ሳንባዎን ከከተማ ጢስ እና አቧራ እንዴት እንደሚከላከሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አብዛኛውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት የተበከለውን አየር በራሱ ይቆጣጠራል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እርዳታ ያስፈልገዋል.

ጭስ ምንድን ነው?

“ጭጋጋ” ግስ ካልሆነ ይህ ቃል ምንም ጥሩ ነገር አይሸከምም። ጢስ በአቧራ፣ በጢስ፣ በሶት እና በጭስ ማውጫ ጋዞች የተሞላ አየር ይባላል። የደን ቃጠሎ ለአየር ብክለት አስተዋጽኦ ያደርጋል።

የጭስ ማውጫው አደገኛ ከሆኑት ንጥረ ነገሮች አንዱ ካርቦን ሞኖክሳይድ ነው። ካርቦን ሞኖክሳይድ ነው እና መርዛማ ነው። ካርቦን ሞኖክሳይድ (CO) በደም ውስጥ ያለውን ኦክሲጅን በማጓጓዝ ላይ ጣልቃ ይገባል እና ከፍተኛ መጠን ባለው መጠን ለሞት ሊዳርግ ይችላል. አቧራ፣ መርዞች፣ ሄቪድ ሜታል ጨዎችም ሰውነትን ጤናማ አያደርገውም።

ማጨስ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ያባብሳል. በትልቅ ከተማ ውስጥ ተራ የሚመስል አቧራ እንኳን ደህንነቱ ያልተጠበቀ ክስተት ነው። የላብራቶሪ ትንታኔ ከሌለ አጻጻፉን ማወቅ አይችሉም። ስለዚህ፣ መስኮቱ ሲከፈት ተመሳሳይ መርዞች፣ ሄቪ ሜታል ጨዎችን እና ኃይለኛ አለርጂዎችን የመስኮት መከለያዎን በሚሸፍነው ንብርብር ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ።

እንደ የዓለም ጤና ድርጅት መረጃ ከሆነ በአለም ላይ በ 80% ውስጥ ያለው አየር ደረጃውን አያሟላም.

ብዙውን ጊዜ የመተንፈሻ አካላት አየርን ለማጽዳት በጣም ውጤታማ ናቸው. ነገር ግን በአንዳንድ ወቅቶች ለሳንባዎች ተጨማሪ መከላከያ መስጠት የተሻለ ነው. የዚህ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ-

• የደን እና የአተር እሳቶች;
• የንፋስ እጥረት, በዚህ ምክንያት ካርቦን ሞኖክሳይድ, የተንጠለጠሉ ንጥረ ነገሮች እና ሃይድሮካርቦኖች በአንድ ቦታ ይሰበስባሉ;
• ረዥም የዝናብ አለመኖር.

የአደጋ ጊዜ ጉዳዮች ሚኒስቴር አብዛኛውን ጊዜ ስለ ማጨስ ያስጠነቅቃል፣ ኤስኤምኤስ ወይም ዜና ይከተሉ።

የመተንፈሻ አካላትን ከጭስ እና አቧራ እንዴት እንደሚከላከሉ

1. የእግር ጉዞዎችን ይቀንሱ

በጭስ ጊዜ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ወደ ውጭ መውጣት አይሻልም. ይህ በተለይ የንጋት ሰዓቶች እውነት ነው. ጠዋት ላይ, በከባቢ አየር ውስጥ ያለው የጭስ ማውጫ ክምችት ከቀሪው ጊዜ ከፍ ያለ ነው.

2. አልኮል ሳይሆን ውሃ ይጠጡ

ውሃ የሰውነትን የጨው ሚዛን እንዲመልስ እና ድርቀትን ለማስቆም ይረዳል። አረንጓዴ ሻይ ወይም የፍራፍሬ መጠጦች እንዲሁ ተስማሚ ናቸው. አልኮሆል እና ሶዳ, በሌላ በኩል, ፈሳሽ ያስወጣሉ.

3. በትክክል ይበሉ

ከባድ የሰባ ምግቦችን አለመቀበል የተሻለ ነው ፣ የምግብ መፍጨት ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ለማቀነባበር ሊጠቀምበት የሚችለውን ብዙ ኃይል ከሰውነት ይወስዳል። ለመዋሃድ ቀላል የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ እና አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ይበሉ። በፋይበር እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀጉ ምግቦች ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳሉ።

4. አታጨስ

ሳንባዎች በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ናቸው. ከሲጋራው የሚገኘው ሬንጅ በሰውነት የተፈጥሮ ማጣሪያዎች ላይ ያለውን ጭነት በእጥፍ ይጨምራል። ከዚህም በላይ በቤት ውስጥ ማጨስ የለብዎትም, እና ይህ ምክር በጭስ ጊዜ ውስጥ ብቻ ሳይሆን መከተል አለበት.

5. የመተንፈሻ አካላትን አያበሳጩ

አየሩ ትንሽ ንጹህ እስኪሆን ድረስ አቧራማ ጨርቃ ጨርቅን ከሜዛንይን እያንቀጠቀጡ የሚረጩ እና ኤሮሶል ፣ ጠንካራ ሽታ ያላቸው ቫርኒሾች እና ቀለሞችን መጠቀም ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የተሻለ ነው።

6. ብዙ ጊዜ ያጽዱ

በልዩ መጠለያ ውስጥ የማይኖሩ ከሆነ አፓርትመንቱ እየፈሰሰ ነው. አቧራ እና የማቃጠያ ምርቶች ወደ ክፍል ውስጥ ዘልቀው ይገባሉ እና መሬት ላይ ይቀመጣሉ. ቢያንስ በቀን አንድ ጊዜ እርጥብ ማጠብ ያድርጉ.

በተከፈቱ መስኮቶች ላይ እርጥብ ጨርቅ መስቀል ይችላሉ. እባክዎን ያስታውሱ የወባ ትንኝ መረቦች ከጭስ ማውጫዎች አይከላከሉም.

7. አፍንጫዎን ያጠቡ

የማቃጠያ ምርቶች በ nasopharynx ውስጥ ይቀመጣሉ, ስለዚህ አፍንጫውን እና ጉሮሮውን በጨው ወይም በባህር ውሃ ማጠብ ጠቃሚ ነው. ልዩ የሚረጩት በፋርማሲዎች ይሸጣሉ.

8. ጭምብል ይጠቀሙ

ከፍተኛ ጭስ በሚኖርበት ጊዜ አቧራ, ጭስ, ጭስ, ካርቦን ሞኖክሳይድ ለመከላከል የተነደፈ መተንፈሻ መጠቀም ጥሩ ነው.

የመተንፈሻ አካላትም እርጥበት ባለው የጋዝ ማሰሪያ ሊጠበቁ ይችላሉ። በጣም ውጤታማ አይደለም, ግን አሁንም ከምንም የተሻለ ነው.

ማዞር, ድክመት, ማሳል በሚገጥምበት ጊዜ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት.

9. አካላዊ እንቅስቃሴን መተው

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብዙ ጊዜ እና ጥልቀት እንዲተነፍስ ያደርግዎታል, ስለዚህ የበለጠ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮች ወደ ሳንባዎች ዘልቀው ይገባሉ. በጭስ ብክለት ወቅት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በተለይም በአየር ውስጥ መከልከል አለበት, ይህ ደግሞ በውኃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ለመዋኘትም ይሠራል.

10. የአየር ማቀዝቀዣውን ያጥፉ

እያንዳንዱ የማቀዝቀዣ ዘዴ ለጭስ ጊዜ ተስማሚ አይደለም. አየር ማቀዝቀዣው ከመንገድ ላይ አየር ከወሰደ, ልዩ ማጣሪያ በውስጡ መጫን አለበት. እዚያ ከሌለ መሳሪያውን አለመጠቀም የተሻለ ነው.

11. የቤት ውስጥ አየር እርጥበት

እርጥበት ማድረቂያ ወይም ቢያንስ የሚረጭ ጠርሙስ ይጠቀሙ። ለዚህም ምስጋና ይግባውና አቧራው በፍጥነት በንጣፎች ላይ ይቀመጣል, ከእዚያም እርጥብ ጨርቅ ለማስወገድ ቀላል ይሆናል.