መጨነቅዎን የሚያሳዩ ዋናዎቹ 6 ምልክቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሰውነትዎን ያዳምጡ. የእረፍት ጊዜዎ ሊሆን ይችላል.

የማያቋርጥ ጭንቀት ለተራው ሰው የተለመደ ነው, እና ይሄ ማንንም አያስገርምም. ጋዜጠኛ አሽሊ አብራምሰን ግን ሰራው። ከተለመደው የጭንቀት ሁኔታችን ጋር ስላሉት ያልተለመዱ ምልክቶች ተናገረች። ቢያንስ ሦስት ምልክቶች ካገኙ ይጻፉ - ለእረፍት የሚሄዱበት ጊዜ ነው።

1. የፀጉር መርገፍ እና ሽበት

ውጥረት የፀጉር ሥር እድገትን የሚያቆም ጊዜያዊ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. ይህ የፀጉር ዘርፎች በቀላሉ እንዲወጡ ያደርጋል. በተጨማሪም ሥር የሰደደ ውጥረት በፀጉር ውስጥ ያለውን ቀለም እንዲቀንስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት ነው ግራጫ ፀጉር በለጋ እድሜያቸው በሰዎች ላይ ይታያል.

2. ለህመም ስሜት መጨመር

የድካም ስሜት እና የጭንቀት ስሜት ብዙውን ጊዜ በጭንቅላቱ ፣በጀርባ እና በአንገት ላይ ህመም አብሮ እንደሚሄድ ይታወቃል። ነገር ግን ሳይንቲስቶች ይህ ሁኔታ ከሌሎች የሕመም ዓይነቶች "መቻቻል" መቀነስ ጋር አብሮ ሊሆን እንደሚችል ደርሰውበታል. ለምሳሌ, የማያቋርጥ የሆድ ህመም ያለባቸው ልጆች ቡድን ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው አስጨናቂ ማነቃቂያ መኖሩ የበለጠ አጣዳፊ እና ደስ የማይል ስሜት እንዲሰማቸው ያደርጋል.

3. የሙቀት መጨናነቅ

ከመጠን በላይ ካልሆነ በስተቀር ላብ የተለመደ ነው. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሰዎች ውጥረት በሚፈጠርበት ጊዜ ማቃጠል ይጀምራሉ. ከፈተናው በፊት ወይም አሁን የምትወደውን ሰው ስትመለከት ስቴቱን በደንብ ታውቃለህ። ይህ ከጭንቀት ያለፈ አይደለም.

4. በጉሮሮ ውስጥ እብጠት

"በጉሮሮ ውስጥ ያለው እብጠት" ተብሎ የሚጠራው የጉሮሮ መቁሰል ነው, ይህም አንድ ሰው ለመዋጥ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ, ይህ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል.

5. ከፍ ያለ የማሽተት ስሜት እና በጆሮ ውስጥ መደወል

ድምፆች እና ሽታዎች ከስሜታዊ ሁኔታችን ጋር በቅርበት የተሳሰሩ ናቸው. ስለዚህ, ለብዙዎች, ከባድ ጭንቀት ወደ ማሽተት ስሜት ሊያባብስ ይችላል. እና አንዳንድ ሰዎች ጩኸት፣ ጩኸት እና ጩኸት በጆሮዎቻቸው ውስጥ ሊሰሙ ይችላሉ።

6. የሆድ እብጠት እና እብጠት

በጭንቀት ጊዜ የሚከሰተው በአንጀት እና በአንጎል መካከል ያለው ልዩ ግንኙነት አንዳንድ ጊዜ ወደ አንጀት እፅዋት አለመመጣጠን ያስከትላል። ይህ ደግሞ እብጠት ወይም የሆድ መነፋት ያስከትላል.

በጣም አስፈላጊው ነገር ፣ ሳይንቲስቶች ሰዎች ለተመሳሳይ ማነቃቂያዎች ለምን እንደዚህ አይነት ምላሽ እንደሚሰጡ ሁል ጊዜ አይረዱም። ይሁን እንጂ መጠነኛ ውጥረት በርስዎ ሁኔታ ላይ ብዙ ተጽእኖ እንደማይኖረው ያስታውሱ. ከላይ የተገለጹት ምልክቶች ካጋጠሙ, ይህ አስቀድሞ መታከም ያለበት ሥር የሰደደ በሽታ ነው.

አጣዳፊ ውጥረት አብዛኛውን ጊዜ ጤናን አይጎዳውም. እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ሰዎች ወደ መጀመሪያው የእረፍት እና የማገገም ሁኔታ በማይመለሱበት ጊዜ ሥር የሰደደ ውጥረትን ማግበር ናቸው።

ሻሮን በርግቪስት ኤምዲ፣ በኤሞሪ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ትምህርት ቤት ተባባሪ ፕሮፌሰር