2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ጥርሶችዎ የማይወድቁ ከሆነ, ምናልባት, ምናልባት, የቫይታሚን እጥረት የለዎትም.
ይህ ጥያቄ በአንባቢያችን ቀርቧል። እንዲሁም ጥያቄዎን ለ Lifehacker መጠየቅ ይችላሉ - አስደሳች ከሆነ በእርግጠኝነት መልስ እንሰጣለን.
ሰውነት ቪታሚኖች እንደሌለው እንዴት መረዳት ይቻላል? ለመከላከል ማንኛውንም ቪታሚኖች መጠጣት አለብኝ?
ስም-አልባ
የህይወት ጠላፊው በዚህ ርዕስ ላይ ዝርዝር ነገሮችን አስቀድሞ አሳትሟል። አብዛኛዎቹ የቫይታሚን ተጨማሪዎችን መውሰድ አያስፈልጋቸውም. ለእንደዚህ አይነት የሰዎች ቡድኖች ተጨማሪ መጠን ሊያስፈልግ ይችላል-ቪጋኖች, እርጉዝ ሴቶች, አጫሾች, አልኮል ጠጪዎች እና የምግብ መፈጨት ችግር ያለባቸው ወይም የምግብ አለመቻቻል.
በማንኛውም ሁኔታ የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ለራስዎ ማዘዝ አይችሉም. ለዚህ ሦስት ምክንያቶች አሉ.
- የቪታሚን ውስብስብዎች የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ ግምት ውስጥ አያስገባም.
- ውስብስቦቹ ከሚያስፈልገው በላይ ትልቅ መጠን ሊኖራቸው ይችላል።
- የቪታሚን ውስብስብዎች የጤና ችግሮችን አይፈቱም.
ስለዚህ, ሰውነትዎ በቂ ቪታሚኖችን እንደማያገኝ የሚመስልዎት ከሆነ ወደ ቴራፒስት ይሂዱ. እና እጥረቱ ከተረጋገጠ እንኳን, ይህ ማለት በአስቸኳይ የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን መግዛት አለብዎት ማለት አይደለም. ምናልባትም, ዶክተሩ አመጋገብን ለማሻሻል እና መጥፎ ልማዶችን ለመተው ሀሳብ ያቀርባል.
የሚመከር:
አንድ ድመት ወይም ውሻ በአስቸኳይ ለእንስሳት ሐኪም መታየት እንዳለበት እንዴት መረዳት ይቻላል
ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን፣ ያልተለመደ ባህሪ፣ የሰገራ መረበሽ ወይም የቆዳ ችግር ድመቷ ወይም ውሻው እንደታመመ ሊያመለክት ይችላል።
በቧንቧው ውስጥ ያለው ውሃ መጥፎ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል, እና ምን ማድረግ እንዳለበት
ይህ ጽሑፍ የቆሸሸውን የቧንቧ ውሃ ችግር ለመቋቋም የሚረዱዎትን ጥቂት ቀላል ምክሮችን ይዟል, በዚህም እራስዎን እና የሚወዷቸውን ከበርካታ በሽታዎች ይከላከላሉ. የቧንቧ ውሃ በማንም ላይ እምነትን አያነሳሳም. እና ምክንያታዊነት የጎደለው አይደለም: ዶክተሮች የብዙ በሽታዎች መንስኤ ቆሻሻ የቧንቧ ውሃ ወደ መደምደሚያው እየጨመሩ ነው. ነገር ግን ፈሳሽ መርዝን እንዴት ማወቅ እና እራስዎን እና የሚወዷቸውን ሰዎች እንዴት እንደሚከላከሉ?
በኤስኤምኤስ እየተታለሉ መሆኑን እንዴት መረዳት ይቻላል?
የሚሊዮኖች ቃል ኪዳኖች ፣ ሁሉንም ንብረት መያዝ ወይም የባንክ ካርድ ማገድ - Lifehacker የኤስኤምኤስ ማጭበርበርን ከታማኝ መልዕክቶች እንዴት እንደሚለይ ይናገራል
ቪታሚኖች የፋርማሲዩቲካል ኩባንያዎች የግብይት ዘዴ ናቸው ወይስ በእርግጥ መጠጣት አለባቸው?
ቪታሚኖችን ለመጠጣት ወይም ላለመጠጣት? ጥቅሞቻቸው ምንድ ናቸው እና የመድኃኒት ኩባንያዎች ሳያውቁ ጤናማ የቆዳ ቀለም እና የቆዳ ቀለም ህልምን በመሸጥ እራሳቸውን ያበለጽጉታል?
በኮምፒዩተር ላይ የሆነ ችግር እንዳለ እንዴት መረዳት ይቻላል
በኮምፒዩተርዎ ላይ ችግር እንዳለብዎ እና መጠገን እንደሚያስፈልግዎት ለመረዳት እንዲረዳዎ እነዚህን ምልክቶች ይፈልጉ።