ትኩረት የማንሰጥባቸው 16 ምልክቶች ግን በከንቱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ መጣጥፍ የሃይፖኮንድሪያክ ቅዠት ነው። እና አላስጠነቀቅንህም አትበል።

1. ድካም

ለመድከም በተወሰነ ደረጃም ቢሆን ፋሽን ሆኗል፡ አንድ ሰው ብዙ መሥራት እና ትንሽ መተኛት አለበት ማለት ነው። ነገር ግን ድካሙ ከሳምንቱ መጨረሻ እና ከእረፍት በኋላ እንኳን የማይሄድ ከሆነ, ምንም አይነት ጭንቀት ላይሆን ይችላል. ድካም እጅግ በጣም ብዙ የሆኑ በሽታዎች የተለመደ ምልክት ነው, እና በመጀመሪያ ደረጃ, የታይሮይድ እጢ በመደበኛነት እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ ኢንዶክራይኖሎጂስት መጎብኘት ጠቃሚ ነው.

2. ላብ

በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ ከሆንክ ብዙ ማላብ ችግር የለውም። መኝታ ቤቱ በጣም ሞቃት ከሆነ ምሽት ላይ ብዙ ማላብ የተለመደ ነው. ነገር ግን, ምናልባት, ትኩሳት, ድንገተኛ ጥቃቶች አካላዊ እንቅስቃሴ ወይም ሙቅ ከሆነ ብርድ ልብስ ጋር የተቆራኙ አይደሉም, ነገር ግን የልብ ቧንቧ መዘጋት. እና ይህ ቀድሞውኑ የልብ ድካም ሊያስከትል ይችላል. ስለዚህ በመጀመሪያ ባትሪውን በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያስተካክሉት, እና ከዚያ - ከልብ ሐኪም ጋር ቀጠሮ ለመያዝ.

3. የልብ ህመም

በደረትዎ ላይ ያለውን እንግዳ የማቃጠል ስሜት ችላ ማለት ይችላሉ, በእራት ጊዜ ሁሉንም ነገር በፓይ ላይ ይፃፉ. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከቃር ጋር የሚመሳሰሉ ስሜቶች በሆድ እና በጉሮሮ መካከል ያለውን አስቸጋሪ ግንኙነት አያሳዩም, ነገር ግን ስለ የልብ ችግሮች. ስለዚህ ሶዳ የት እንደሚገኝ ሳይሆን ከልብ ሐኪም ጋር እንዴት ቀጠሮ መያዝ እንዳለበት ማሰብ አለብዎት.

4. ክብደት መቀነስ

ብዙ ሰዎች ያለ አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአኗኗር ዘይቤ ሳይቀየሩ ክብደታቸውን የመቀነስ ህልም አላቸው። ስለዚህ, ክብደቱ በድንገት በራሱ ማቅለጥ ከጀመረ, ለደስታ ምክንያት አድርገው ይወስዱታል. እንደ እውነቱ ከሆነ ወደ መደምደሚያው መሄድ አያስፈልግም. ድንገተኛ ክብደት መቀነስ የካንሰር ምልክቶች አንዱ ነው። ስለዚህ, ከዶክተርዎ ጋር በመሆን ክብደት መቀነስ ሊያስከትል የሚችለውን ነገር ያስቡ.

5. የመዋጥ ችግር

አሁንም ምግብ ማኘክ እንደሚያስፈልግህ እያሰብክ ከሆነ ፣ በጉሮሮ ውስጥ የተጣበቀ ቁርጥራጭ ለመጠጣት አንድ ብርጭቆ ውሃ ውሰድ ፣ ምንም እንኳን እንደ ተራበ ተኩላ ምግብ ላይ የምትወጣ ባትመስልም ወደ ቀጠሮ ሂድ ከጂስትሮኢንተሮሎጂስት ጋር. የጉሮሮ ካንሰር ብዙውን ጊዜ አንድን ነገር መዋጥ ባለመቻሉ በትክክል እንዲሰማው ያደርጋል። ምንም እንኳን መንጋጋዎን በተሻለ ሁኔታ መስራት አለብዎት።

6. የሚያሰቃዩ ወቅቶች

ህመም የሚያስከትሉ የወር አበባዎች በጣም የተለመዱ ናቸው, እና ማስታወቂያዎች ያስታውሱዎታል "በአሁኑ ጊዜ" አንዳንድ የህመም ማስታገሻዎችን መጠጣት አለብዎት እና ሁሉም ነገር ያልፋል. ነገር ግን አንድ ነገር በሰውነት ባህሪያት ምክንያት የሚከሰተው dysmenorrhea ነው. ሌላው ነገር ኢንዶሜሪዮሲስ, ፖሊሲስቲክ እና ሌሎች በሽታዎች ናቸው, በዚህ ምክንያት የወር አበባቸው በተለይ ህመም ይሆናል. ጤናዎን ያረጋግጡ።

7. የሆድ ድርቀት

የሆድ ድርቀት, እርግጥ ነው, ችላ ለማለት አስቸጋሪ ነው. ግን ብዙውን ጊዜ ለተሳሳተ አመጋገብ እና የውሃ እጥረት መንስኤ ነው ። ሳንድዊቾችን ደጋግመው የሚወቅሱ ከሆነ፣ ሰውነት የስኳር በሽታን የሚጠቁመው በዚህ መንገድ መሆኑን ላያስተውሉ ይችላሉ። ስለዚህ ልክ በዓመት አንድ ጊዜ ደም መለገስ እና የስኳር መጠንዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል።

8. እንቅልፍ ማጣት

ጠዋት ላይ ምንም እንዳልተኙ የሚሰማቸው ስሜት አለ. ከአምስት ሰአታት በፊት ወደ መኝታ ከሄዱ, ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ራስ ምታት ለእረፍት እጦት ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው. ነገር ግን ጠዋት ላይ ተመልሶ ወደ አልጋው ከተመለሰ, ምንም ያህል እረፍት ብታደርግ, በእንቅልፍ ጊዜ አፕኒያ ምክንያት በእንቅልፍ ወቅት በኦክሲጅን እጥረት ሊሰቃይ ይችላል. ይህ በእንቅልፍ ወቅት የትንፋሽ ማቆም ነው, ብዙውን ጊዜ በሚያንኮራፉ ሰዎች ውስጥ ይገኛል. ማንኮራፋትዎን ለመቅረጽ ይሞክሩ እና ይህን ቀረጻ ከሐኪምዎ ጋር ያዳምጡ። በአተነፋፈስ መካከል ረጅም እረፍት ካለ ፣ ከዚያ እርምጃ መውሰድ እና ማንኮራፋትን ማከም ያስፈልግዎታል።

9. ደረቅ ቆዳ

ምንም እንኳን ይህ አለርጂ ባይመስልም ቆዳው ጥብቅ, ብስባሽ, አልፎ ተርፎም ማሳከክ ሆኗል. ምናልባት ክረምቱ ገና መጥቷል እና ቆዳው በቂ እርጥበት የለውም. ወይም ምናልባት ይህ የታይሮይድ እጢ ብልሽት ወይም ራስን በራስ የሚከላከሉ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል.

10. እጆች እና እግሮች ቀዝቃዛ ናቸው

ጣቶችዎ በብርድ ጊዜ በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ እና ደነዘዙ ፣ እና ከዚያ ወደ ገረጣ እና ወደ ነጭነት ይለወጣሉ? ቅዝቃዜው ተጠያቂ ነው, ጓንቶች ለአየር ሁኔታ ተስማሚ አይደሉም.ወይም ሬይናድ ሲንድረም በጣቶቹ ላይ የደም ሥሮች እንዲሰቃዩ የሚያደርግ እንዲህ ያለ ያልተለመደ በሽታ አይደለም። ሞቅ ያለ ልብስ ይለብሱ - እና ሐኪም ያማክሩ.

11. ምስማሮች ቅርፅ እና ቀለም ይለዋወጣሉ

Manicure ከሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, እና በምስማር ላይ ያሉትን የመስመሮች እጣ ፈንታ ማንበብ አይችሉም. ነገር ግን የተወዛወዙ ምስማሮች የደም ማነስን, የጥፍርው ክፍል ቀለም መቀየር - ስለ የኩላሊት ችግር, እና በቁርጭምጭሚት አካባቢ ውስጥ ውፍረት እና መወጠር - ስለ ልብ ወይም የሳንባ በሽታዎች, በዚህ ምክንያት ሕብረ ሕዋሳቱ በቂ ኦክስጅን ስለሌላቸው.

12. አርስቶክራቲክ ፓሎር

በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ የበረዶ ነጭ ወይም ቫምፓየሮችን የሚያስታውሱ ከሆነ ይህ መደበኛ የደም ምርመራ ለማድረግ እና የሂሞግሎቢንን መጠን ለመፈተሽ ሰበብ ነው። ፓሎር የብረት እጥረት የደም ማነስ ምልክቶች አንዱ ነው, ይህም አመጋገብዎን እንደገና ካጤኑ እና ልዩ የብረት ማሟያዎችን ከገዙ በቀላሉ ለማስወገድ ቀላል ነው.

13. የእጅ ጽሑፍን መለወጥ

ምናልባት በእጅህ የሆነ ነገር የጻፍክበትን የመጨረሻ ጊዜ ስለረሳህ የእጅ ጽሁፍህ ተለውጧል። ወይም ደግሞ መንቀጥቀጡ ተጠያቂው ያልተስተካከሉ ፊደላት ማለትም የእጆች መንቀጥቀጥ እስከ ፓርኪንሰንስ በሽታ ድረስ ለተለያዩ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል።

14. በማደግ ላይ ማዞር

በተከታታይ ለብዙ ሰዓታት በኮምፒዩተር ላይ ተቀምጠህ ፣ “siu” በሚለው ፊደል ቦታ ላይ ተቃቅፈህ ፣ በድንገት ቀጥ ብለህ ቆመህ ፣ ምናልባትም ጭንቅላትህ ይሽከረከራል ፣ ግን ይህ በፍጥነት ያልፋል ። ነገር ግን ከሶፋው ወይም ከወንበሩ ሲነሱ ያለማቋረጥ የማዞር ስሜት የሚሰማዎት ከሆነ ይህ ቀድሞውኑ ምልክት ነው-ምናልባት የደም ማነስ እንደገና ተጠያቂ ሊሆን ይችላል ። መራመድ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ሊረዳ ይችላል ነገር ግን ፕሮግራም ከማዘጋጀትዎ በፊት ዶክተርዎን ያማክሩ።

15. የእግር መጨናነቅ

አትሌቶች በተለይም ጀማሪዎች ከልክ በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ቁርጠትን እንደሚያመጣ ያውቃሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራሙን ማስተካከል ተገቢ ነው - እና ሁሉም ነገር የተለመደ ይሆናል. ነገር ግን ደረጃዎቹን ሲወጡ ቁርጠት ከታዩ ይህ በጣም ጥሩ አይደለም. በታችኛው ዳርቻ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ የደም መርጋት ሊፈጠር ይችላል, እና በተቻለ ፍጥነት ለማወቅ የተሻለ ነው.

16. ለውጡን ለመቁጠር አስቸጋሪ ነው

ምናልባት ሒሳብ የእርስዎ ጠንካራ ነጥብ ላይሆን ይችላል። ከዚያ ምንም አይደለም. ወይም ደግሞ በጣም ደክሞህ ነው ማሰብ እስኪከብድህ ድረስ። ግን ምናልባት እነዚህ የአልዛይመርስ የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ሁኔታው ይመልከቱ: በአፍ የመቁጠር ችግር አለብዎት ወይም ዶክተር ለማየት ጊዜው አሁን ነው.