ሕይወትዎን በከንቱ እንደሚያባክኑ 13 ምልክቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለራስህ እንኳን ላትቀበለው ትችላለህ።

1. በአጠቃላይ ማድረግ በማይጠቅም ነገር ላይ ብዙ ጊዜ ተጠምደሃል።

የኮምፒውተር ጨዋታዎች፣ የእውነታ ትርኢቶች፣ ስልክ መጣበቅ፣ ከመጠን በላይ መብላት፣ አልኮል አላግባብ መጠቀም። ዝርዝሩ ይቀጥላል።

ህይወትህን በቁም ነገር ውሰድ። አብዛኛውን ጊዜህን በምን ላይ ነው የምታጠፋው? በማንኛውም መንገድ ይጠቅማችኋል? ለወደፊቱ ለተሻለ ህይወት አስተዋፅዖ ያደርጋል? ካልሆነ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የሆነ ነገር መለወጥ ጠቃሚ ነው።

2. ብዙ ጊዜ ቅሬታ ያሰማሉ

ህይወት ያለማቋረጥ በጣም ከባድ የሚመስላቸው እና ያለማቋረጥ የሚያወሩት ሰዎች አሉ። ከእነዚህ ገፀ-ባሕርያት ውስጥ ወደ አንዱ እንደተለወጠ ያስቡ? ስለ ሥራህ፣ አለቃህ፣ ደሞዝህ፣ ጎረቤቶችህ ወይም አጋርህ ላይ አዘውትረህ የምታማርር ከሆነ በቀላሉ አሉታዊነትን እያስፋፋህ ነው። እና ምንም ነገር አይቀይርም, ወደ ፊት ከመሄድ ብቻ ይከለክላል.

ይህንን ልማድ ለመላቀቅ ይሞክሩ እና ስለ እርስዎ ስለሚወዱት ነገር ብዙ ጊዜ ይናገሩ።

3. አእምሮህን አትመግብም።

ካላዳበሩ እና ምንም ካልተማሩ፣ መቀዛቀዝ ይጀምራል። በጭቃ ሞልቶ የቆመ የውሃ አካል በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ። አዲስ ነገር ካልሞከሩ በአንጎል ላይ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል።

4. በአሉታዊ ሀሳቦች ውስጥ ተጣብቀዋል

ራስን ማውራት በህይወት ላይ ትልቅ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሄንሪ ፎርድ እንደተናገረው: "የምታስቡት ነገር - ይሳካላችኋል, ወይም ምንም ነገር እንደማይሳካ, በማንኛውም ሁኔታ ትክክል ነዎት."

እርስዎ ለማሳደግ ወይም የራስዎን ንግድ ለመጀመር በቂ ብልህ እንዳልሆኑ ለእራስዎ መንገር ከቀጠሉ፣ እርስዎ ይሆናሉ። የሆነ ነገር ለመለወጥ ለመሞከር በጣም እንደደከመዎት ከደጋገሙ ምንም ነገር አይከሰትም.

ለራሳችን የምንናገረው እውነታችን ይሆናል።

የውስጥ ንግግርህን ተከታተል። እናም ህይወት ከሀሳቦች ጋር መላመድ እንደጀመረ ትገነዘባለህ።

5. አልተነሳሳም

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ፍላጎት አለህ? ብዙ ሰዎች በቀላሉ ምንም ነገር እንደማይፈልጉ ያስባሉ, ግን ይህ አይከሰትም. የሚያስደስትህ እና የሚያስደስትህ ነገር መኖር አለበት። አንድ እንቅስቃሴ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ እና ከእሱ ጋር ብዙ ጊዜ ያሳልፉ።

6. የወደፊት ዕጣህን አታቅድም

አዎ, በአሁኑ ጊዜ ውስጥ መሆን በጣም አስፈላጊ ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከወደፊቱ ምን እንደሚፈልጉ ማሰብ አለብዎት. ምንም አላማ ከሌለህ በባህር ላይ እንደሚንሳፈፍ ጀልባ በህይወት ውስጥ ትጓዛለህ, በባህር ዳርቻ ለመታጠብ. ይህ በጣም ጥሩ ስልት አይደለም.

በአንተ ውስጥ ወደ ኢላማህ የሚመራህ ጂፒኤስ የሚመስል ዳሳሽ እንዳለህ አስብ። እሱን ያዳምጡ እና መሆን ወደምትፈልጉበት ቦታ ለመድረስ የሚረዳዎትን የደረጃ በደረጃ የድርጊት መርሃ ግብር ያዘጋጁ።

7. ወደ ኋላ ከሚጎትቱህ ሰዎች ጋር ብዙ ጊዜ ታሳልፋለህ።

በአንድ ምክንያት የኢነርጂ ቫምፓየሮች ተብለው ይጠራሉ. ከሌሎች ጉልበት ይሳባሉ እና ምንም ነገር አይሰጡም. ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር, አትቀድምም, አይሻሉም. ግንኙነቱን ለማቆም ወይም ቢያንስ ለመቁረጥ ይሞክሩ. እና ለማደግ እና ሌሎችን ለመደገፍ ከሚሞክሩት ጋር ብዙ ጊዜ አሳልፉ።

8. ለስልክዎ ሱስ ኖረዋል

በእርግጥ ስልኩ ጠቃሚ መሳሪያ ነው, ነገር ግን ብዙ ጊዜ እናነሳዋለን. ከመተግበሪያ ወደ መተግበሪያ በማሰስ ወይም በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ለመዋል ምን ያህል ጊዜ እንዳጠፉ ያስቡ። እንዲሁም ይህ ከሌሎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት እንደሚጎዳ አስቡት። ደግሞም በቤተሰብ እራት ወይም የወዳጅነት ስብሰባ ላይ ከስልክ ቀና ብለህ ካላየህ ከምትወዳቸው ሰዎች ጋር አውቀህ የመሆን እድል እያጣህ ነው።

9. በማያስፈልጉ ነገሮች ላይ ገንዘብ ታጠፋለህ

በ"ፍላጎት" እና "መፈለግ" መካከል ትልቅ ልዩነት አለ ነገር ግን ዛሬ ባለው የሸማቾች ማህበረሰብ ይህ መስመር በጣም የደበዘዘ ነው። አንዳንዶች እንዴት እንደሚለዩት ሙሉ በሙሉ ረስተዋል - ለምሳሌ ፣ ለሞርጌጅ በቂ በማይሆንበት ጊዜ የቅርብ ጊዜዎቹን የመግብሮች ሞዴሎች ይገዛሉ ።

ነገር ግን ስለእሱ ካሰቡ, አንድ ሰው በጣም ብዙ አያስፈልገውም - በመጀመሪያ ምግብ, ከጭንቅላቱ በላይ ጣሪያ እና ፍቅር.

ስለዚህ ወጪዎትን ይመልከቱ እና ምን መለወጥ እንደሚችሉ ያስቡ. በእርግጠኝነት እምቢ የሚሉ ግዢዎች አሉ እና የወደፊትዎን ለማሻሻል የተለቀቀውን ገንዘብ ይጠቀሙ።

10. በቂ እንቅልፍ አያገኙም።

ዶክተር አይደለሁም ነገር ግን እንቅልፍ የጥሩ ጤና ቁልፍ ነው ለማለት በቂ እውቀት አለኝ። ያለማቋረጥ አርፍደህ የምትተኛ ከሆነ እራስህን እየጎዳህ ነው። ለበለጠ እንቅልፍ ለመፍቀድ ልምዶችዎን እንደገና ይገምግሙ።

11. ስለ ጤናዎ ምንም ደንታ የለዎትም

በእርግጥ ስለዚህ ጉዳይ መቶ ጊዜ ሰምተሃል ፣ ግን ትክክለኛ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም አስፈላጊ ናቸው። ስለዚህ, ሚዛናዊ, ጤናማ አመጋገብ እና ተጨማሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ ይሞክሩ. ይህ በክብደትዎ, በአእምሮ ጤንነትዎ እና በአጠቃላይ ደህንነትዎ ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል.

12. በምቾትዎ ዞን ውስጥ ይቆያሉ

በዚህ መንገድ ቀላል እንደሆነ ተረድቻለሁ። ለምሳሌ, ወደ ተወዳጅ ምግብ ቤት ስሄድ ራሴ ተመሳሳይ ነገር አዝዣለሁ. ግን ይህ ትንሽ ነገር ነው። ምቾትን በመፍራት, ህይወትዎን ለማሻሻል ካልሞከሩ መጥፎ ነው. አንዳንድ ጊዜ አደጋን መውሰድ ያስፈልግዎታል, አስቀድመው መመዘን ብቻ ተገቢ ነው. ነገር ግን እቅዱን ለማጠናቀቅ ከምቾት ዞንዎ መውጣት ስላለብዎት ብቻ በሆነ ነገር ላይ ተስፋ አይቁረጡ።

13. በህይወት ደስተኛ አይደላችሁም

በህይወት ውስጥ ስኬትን በደስታ እለካለሁ። ከዚህም በላይ የእርካታ ስሜት ተመሳሳይ አይደለም. ህይወትን በተሟላ ሁኔታ ለመኖር ይሞክሩ እና ይደሰቱበት። ደስተኛ ካልሆኑ, የሆነ ነገር ይለውጡ!

በመጀመሪያ ምንም ነገር መለወጥ አይችሉም የሚለውን ሀሳብ ያስወግዱ.

ብዙውን ጊዜ በድርጊት ውስጥ ጣልቃ የሚገባው እንዲህ ዓይነቱ ምክንያት ነው. ስለዚህ አስተሳሰባችሁን ይቀይሩ እና ህይወትዎ ይለወጣል.