አድካሚ ግንኙነትን ለማስወገድ 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የሚወዷቸውን ሰዎች መውደድ, መርዳት እና ማዳመጥ በጣም ጥሩ ነው. ግንኙነቶቹ ወደ መጨረሻው መጨረሻ ሲመሩ እና በአሉታዊነት ሲሰምጡ ጥሩ አይደለም. ሶስት ቀላል ዘዴዎች መርዛማውን ትስስር ለማፍረስ ይረዳሉ.

1. የእይታ እይታ "የከፊል ገመድ መሰበር"

አንዳንድ ጊዜ የተወሰኑ ሰዎችን እንማርካለን። የተለመዱ ስሜታዊ ችግሮች አሉብን: ከጊዜ ወደ ጊዜ እርስ በርስ እንጎዳለን, እና ሂደቱ ማለቂያ የለውም. ቀስ በቀስ, ይህንን ሁኔታ እንለማመዳለን, እንዲያውም ምቹ እንሆናለን. ከአጋር ምን እንደሚጠበቅ እናውቃለን፣ እና የሚያረጋጋ ነው። በግንኙነቶች ላይ ጥገኝነት የሚታየው በዚህ መንገድ ነው - ጨካኝ አዙሪት።

ለምሳሌ ዝቅተኛ በራስ መተማመን ያለማቋረጥ የሚተቹትን ይስባል። ተቺው በበኩሉ ወደ ልባቸው የሚተቹትን ይስባል። አለምን በጥቁር ለብሶ ያየ ሰው የሌሎችን ስቃይ የሚያዝን ስሜታዊ ስሜቶችን ይስባል።

ምን ይደረግ? በመከራ ውስጥ ወንድሞችን አትያዙ። ይልቁንም፣ የስራ ባልደረቦችህን፣ የትዳር ጓደኞችህን እና የጓደኞችህን ምሬት በራስ መተማመን ለመፍጠር እና የመጀመሪያ ጉዳቶችን ለመፈወስ እንደ ማበረታቻ ልትጠቀምበት ይገባል። ቀስ በቀስ, ይህን ግንኙነት ትበልጣለህ. በኢነርጂ ቫምፓየሮች እና ናርሲስስቶች ፣ መግባባት አለመቻል ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ እንደ መመረዝ ይተርፏቸው: መደምደሚያዎችን ይሳሉ እና ያስታውሱ።

ካልረዳ፣ ምስላዊነትን ተግብር። በአካልም ሆነ በስሜታዊነት ከአንድ ሰው ጋር በጣም እንደተጣበቁ ሲሰማዎት ውጤታማ ይሆናል. እርስዎ እና ይህ ሰው በገመድ እንደተገናኙ አስቡት - አስደናቂ የብርሃን ጨረር። በጠባቡ ገመድ ላይ ህመም እና አሉታዊነት ላለመሸከም ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ. ከሌሎች ሰብዓዊ ባሕርያት ጋር እንደተገናኙ ይቆያሉ. የምትወደው ሰው በአንተ ላይ አሉታዊ ስሜቶችን በሚያፈስስበት ጊዜ ሁሉ በአእምሯዊ ሁኔታ በአንተ እና በቃለ ምልልሱ አሉታዊ ባህሪያት መካከል ያለውን ግንኙነት አቋርጥ። ሁሉም ነገር የሌላ ሰውን ህመም እና ጥላቻ አትቀበልም.

2. የእይታ እይታ "ሙሉ ገመድ መሰበር"

ሰውዬው እና ስሜታቸው ከመተንፈስ የሚከለክሉዎት ከሆነ የተለየ እይታ ይጠቀሙ። በብርሃን ጨረር እንደተገናኘህ እንደገና አስብ። በግንኙነት ውስጥ ለሰጣችሁት ነገር ሁሉ በአእምሮ አመስግኑት ፣ ምንም እንኳን ትምህርቶቹ ከባድ ቢሆኑም። ከዚያም "ግንኙነታችንን የምንቆርጥበት ጊዜ አሁን ነው" ብለው አጥብቀው ይናገሩ።

አንድ ጥንድ መቀስ ወስደህ የብርሃን ገመዱን ሙሉ በሙሉ ቆርጠህ አስብ። ከኃይል አባሪዎች ነፃ ነዎት። የእይታ እይታ ግንኙነቱን ለመልቀቅ እና እራስዎን ከሌሎች የመሳብ ኃይል ለማላቀቅ ይረዳዎታል።

3. ተግባራዊ ቴክኒክ "ዱላውን ይሰብሩ"

ይህ አድካሚ ግንኙነትን ለማቆም ውጤታማ መንገድ ነው። ሰውዬው ስለእርስዎ እያሰበ እንደሆነ ሲሰማዎት ስለ ሰውዬው እና ውጥረቱን የሚስቡ አስተሳሰቦችን ለማስወገድ ይረዳል.

ወደ ተፈጥሮ (ፓርክ ወይም ጫካ) ይሂዱ, ትልቅ, ግን በጣም ወፍራም ያልሆነ ዱላ ያግኙ. በእጆችዎ ይውሰዱት እና "ይህ ግንኙነት አብቅቷል." ዱላውን በግማሽ ይሰብሩ እና ወደ መሬት ይጥሉት። ሂድ እና ወደ ኋላ አትመልከት። ይህ የመጨረሻው ነው, የግንኙነትዎ መጨረሻ.

ለራስዎ ደህንነት, ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶችን ማፍረስ እና በአሉታዊ ስሜቶች ከሚመገቡት መከላከል ይማሩ.