ዝርዝር ሁኔታ:
- በፀጉርዎ ላይ ያለውን ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
- በልብስ ላይ ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
- በጫማ ላይ ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
- ምንጣፍ እና የቤት እቃዎች ላይ ማስቲካ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
- ጉርሻ! በኤል ሲዲ ማሳያ ላይ ድድ ለማስወገድ 5 እርምጃዎች
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ማስቲካ ማኘክ ትንፋሹን ከማደስ እና አፍን ከማፅዳት በተጨማሪ በልብስ ፣በጫማ ፣በቤት እቃዎች ላይ ተጣብቆ ፀጉር ውስጥ ይጣበቃል። በእነዚህ አጋጣሚዎች ማስቲካ ማኘክ እውነተኛ ችግር ይሆናል። እንዴት እንደሚፈታ, እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይብራራል.
አንድ ሰው ምንም እንኳን ከአራሚዎች የበታች ባይሆንም ሁልጊዜ ማኘክ ይወድ ነበር። በጥንቷ ግሪክ እንኳን ትንፋሹን ለማደስ እና የአፍ ውስጥ ምሰሶን ለማጽዳት የማስቲክ ዛፍ ሙጫ ይታኘክ እንደነበር ይታወቃል። በ 16 ኛው ክፍለ ዘመን ትንባሆ ማኘክ በአውሮፓውያን መካከል ሙጫ ተክቷል. እና የዘመናዊው ማስቲካ የመጀመሪያ ገጽታ በ 19 ኛው ክፍለ ዘመን አጋማሽ ላይ ታየ።
ከዚያን ጊዜ ጀምሮ ማስቲካ ማኘክ በሰዎች የዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በጥብቅ ገብቷል። እንደ መረጃው (እና አንድ አለ!) ፣ አሜሪካዊው አማካኝ በዓመት 182 ፓኮች አረፋ ፣ ብሪቲሽ - 125 ፣ ጀርመንኛ - 102 ፣ ቻይንኛ - 20. ሩሲያውያን ሩቅ አይደሉም - በ 12 ወራት ውስጥ 84 ፓኮች ከአዝሙድና ፓድ። ሰው ።
አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱን ፍጆታ ከጥርስ ጤና አንፃር ይጸድቃል ወይ? አንድ ሰው እስከ ጩኸት ድረስ ሊከራከር ይችላል ፣ ግን አንድ ነገር የማይካድ ነው-ማድኒ በልብስ ወይም በጫማ ላይ ከተጣበቀ ብዙ ችግርን ያመጣል ፣ ወይም ከዚያ በበለጠ ሁኔታ ውስጥ ይጣበቃል ። ፀጉር.
ድድ የማስወገድ ዘዴዎችን "spectral analysis" አድርገናል እና በግምገማችን ውስጥ ለእርስዎ ለማቅረብ ዝግጁ ነን።
በፀጉርዎ ላይ ያለውን ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ልጆች ያሏቸው ሰዎች ያውቃሉ: ድዱ ወደ ፀጉር ውስጥ ከገባ, የልጁ "የፈጠራ" የፀጉር አሠራር የተረጋገጠ ነው. (አሰራሩ እንደ አንድ ደንብ ከልጁ ጩኸት እና ጩኸት ጋር ይጣመራል.) ነገር ግን መቀሱን ለመውሰድ አትቸኩሉ, ምክንያቱም ሌሎች, ያነሰ ሥር ነቀል ዘዴዎች አሉ.
የኦቾሎኒ ቅቤ እና የአትክልት ዘይቶች
ድዱ ገና በጣም ደረቅ ካልሆነ, የኦቾሎኒ ቅቤን በመጠቀም ከፀጉርዎ ላይ ማስወገድ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ የኦቾሎኒ ቁርጥራጭ ሳይጨምር (ይህም ክራንች ሳይሆን) ክሬም ያለው ክሬም መውሰድ ያስፈልግዎታል. ከዚያም ድብሩን በጣቶችዎ ወይም የጥርስ ብሩሽን በመጠቀም በፀጉርዎ ላይ በተጣበቀ ድድ ላይ ይጠቀሙ. የኋለኛው ደግሞ በማጣበቂያው ውስጥ ያለውን ዘይት ይቀባል ፣ ሊለጠጥ እና የማይጣበቅ ይሆናል - በቀላሉ ከፀጉር ማበጠሪያ ሊወጣ ይችላል። ከመጠን በላይ መለጠፊያዎችን በፎጣ ያስወግዱ እና ጸጉርዎን በተለመደው መንገድ ያጠቡ.
የአትክልት ዘይቶች በተመሳሳይ መንገድ ይሠራሉ: የወይራ, የሱፍ አበባ እና ሌሎች. ነገር ግን ውጤቱ የበለጠ የተሻለ ነው: ድድው ሲለሰል, በፍጥነት በእጆችዎ ይወጣል. ለራስዎ ይመልከቱ፡-
የሲሊኮን ፀጉር ነጠብጣብ
በተለምዶ፣ ልጃገረዶች የሚሰባበር እና የተሰነጠቀ ጫፍን ለመዋጋት እነዚህን ጠብታዎች ይጠቀማሉ። ብዙውን ጊዜ የሚመረቱት በመርጨት መልክ ነው. ነገር ግን ማኘክን ከፀጉር ለማስወገድ እንደሚጠቅሙ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። ይህንን ለማድረግ በድድ ላይ ጠብታዎችን ማድረግ እና 1-2 ደቂቃዎችን መጠበቅ አለብዎት. ከዚያም ተጣጣፊውን ከፀጉርዎ ላይ ያሽጉ እና ጸጉርዎን ይታጠቡ.
ቫዝሊን እና ማዮኔዝ
ቫዝሊን በየትኛውም ቤት ማለት ይቻላል በመድኃኒት ካቢኔ ውስጥ አለ። ስለዚህ ይህ ዘዴ ለህዝብ ሊሰጥ ይችላል. በተጣበቀው ድድ ዙሪያ ያለውን ፀጉር እንዲሁም ድድውን ለመበጥበጥ ያቀዱትን ማበጠሪያ መቀባት ያስፈልጋቸዋል. ድድ ከፀጉር በፍጥነት እንደሚንሸራተት ይታመናል.
ማዮኔዝ በፀጉርዎ ላይ ማስቲካ ለማኘክ በብዛት የሚገኝ መድኃኒት ነው። የመተግበሪያው መርህ ተመሳሳይ ነው.
ሙጫ ማስወገጃ እና WD-40
በምስማር ማራዘሚያ ወቅት የማጣበቂያውን መሠረት ለማጽዳት ሙጫ ማስወገጃ መርፌ ጥቅም ላይ ይውላል. ነገር ግን በፀጉር ላይ የተጣበቀ ድድ ለመዋጋት በሚደረገው ትግል ያነሰ ውጤታማ አይደለም. ይህንን ለማድረግ በድድው ላይ በመርጨት በመርጨት በጣቶችዎ ውስጥ ይቅቡት ። ከዚያም ድድዎን ከፀጉርዎ ላይ በወረቀት ፎጣ ያስወግዱ እና ጸጉርዎን ይታጠቡ.
በአማራጭ, WD-40 መጠቀም ይችላሉ. ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል መረጃ ለማግኘት ይህንን መድሃኒት ያልተለመዱ መንገዶችን በተመለከተ ጽሑፉን ያንብቡ.
በረዶ
የአትክልት ዘይቶችን በተመለከተ የስልቱ ይዘት ድድውን ማለስለስ ከሆነ, እዚህ መርሆው ተቃራኒ ነው: በቀላሉ ከፀጉር ውስጥ እንዲወጣ ድድው በረዶ ነው. ይህንን ለማድረግ የበረዶ ኩብ ወስደህ ለ 10-15 ደቂቃዎች ድድ ላይ መቀባት አለብህ.ይህ ጊዜ ለስላስቲክ በረዶነት በቂ መሆን አለበት; ከዚያም በቀላሉ ሊሰበር እና ከፀጉር ላይ በትንሽ ቁርጥራጮች ሊወገድ ይችላል.
የመጋገሪያ እርሾ
ሌላ የሚገኝ መድሃኒት ቤኪንግ ሶዳ ነው. ከእሱ ውስጥ ብስባሽ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል: 1-2 የሾርባ ማንኪያ ሶዳ ለ 1-2 የሻይ ማንኪያ ውሃ. ይህ ማጣበቂያ በፀጉር "በተጎዳው" አካባቢ ላይ ይተገበራል እና እስኪደርቅ ድረስ ይጠብቁ. ከዚያም ድዱን ማበጠር እና ጸጉርዎን መታጠብ አለብዎት.
የጥርስ ሳሙና ፣ የጥርስ ሳሙና እና የእጅ ማጽጃ
የጥርስ ሳሙና አተር በድድ ላይ ይተግብሩ እና ድዱ ከፀጉር መውጣት እስኪጀምር ድረስ መታሸት አለበት። እንደ አስፈላጊነቱ ለጥፍ ይጨምሩ.
በፀጉር ውስጥ ያለውን ማስቲካ በመዋጋት ረገድ ውጤታማ ከሆኑ የንፅህና መጠበቂያ ምርቶች መካከል የእጅ ማጽጃ (በተጣበቀ ቶፊ ውስጥ መቀባት ያስፈልግዎታል) እና አፍ ማጠቢያ (ከፀጉር በኋላ ፀጉርዎን ማጠብ አለባቸው)። ማስቲካው ከ5 ደቂቃ በኋላ ይወድቃል።
አልኮል
የጥጥ ንጣፍ በቮዲካ ወይም ሌላ ጠንካራ አልኮሆል ያርቁ እና ድዱ ከሱ ጋር የተጣበቀበትን ቦታ በጥንቃቄ ይያዙ. ከአንድ ደቂቃ በኋላ ተጣጣፊው ከፀጉር መራቅ መጀመር አለበት. ከሂደቱ በኋላ ጸጉርዎን በሻምፑ ያጠቡ.
በልብስ ላይ ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ፓርኩ ውስጥ ገብተህ አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጠህ … ከጂንስህ ጋር ተጣብቀህ ማስቲካ ለብሰህ ከዜጎች ‹‹ሄሎ›› ታገኛለህ። እንደ አንድ ደንብ, ቀላል መታጠብ ከዚህ "ኢንፌክሽን" አያድነዎትም - እቃውን ለማድረቅ ጽዳት መውሰድ ወይም መጣል አለብዎት. ነገር ግን በልብስ ላይ ማስቲካ ማኘክን በተሻሻሉ ዘዴዎች ማስወገድ ይችላሉ።
ማቀዝቀዝ
የማቀዝቀዝ ዘዴው የሚሠራው ከማኘክ ድድ ጋር ነው, እሱም በልብሱ ላይ ጥቅጥቅ ባለው "ፓንኬክ" ላይ ተጣብቋል, እና በጨርቁ ላይ አይቀባም, በውስጡም በብዛት አይበላም. ተጣጣፊው በላዩ ላይ እንዲሆን እቃውን እጠፉት, በፕላስቲክ ከረጢት ውስጥ ያስቀምጡት (በሄርሜቲክ ከተዘጋ ይሻላል) እና ሁሉንም ለሁለት ሰዓታት ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩት. ከዚያም ቦርሳውን አውጡ፣ ልብሱን ግለጡ እና የቀዘቀዘውን ማስቲካ በቢላ ወይም በሌላ ስለታም ነገር ያንኳኳው።
ማበጠር
ብረቱን ወደ መካከለኛ የሙቀት መጠን ማሞቅ እና በድድ በተበላሸው ነገር ላይ ብረት ማድረግ ያስፈልጋል. ሆኖም ግን, ሁለት አስፈላጊ ነጥቦች አሉ. በመጀመሪያ ድድውን በቀጥታ ማበጠር ዋጋ የለውም, ነገር ግን በጀርባው ላይ ያለውን ልብስ. በሁለተኛ ደረጃ, ድድው ይቀልጣል, እና የብረት ቦርዱን ላለማበላሸት, በላዩ ላይ አንድ የካርቶን ወረቀት ያስቀምጡ - ድድው በእሱ ላይ ይጣበቃል.
በእንፋሎት መስጠት
ይህ ምንም አይነት ፍጆታ የማይፈልግ ቀላል ዘዴ ነው. ማሰሮውን ቀቅለው የቆሸሸውን የልብስ ቦታ በእንፋሎት በሚፈነጥቀው ቀዳዳ ላይ ያዙት። ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ድድው ለስላሳ ይሆናል, በጥርስ ብሩሽ ከህብረ ህዋሱ ላይ ይጥረጉ. ከዚያም እቃውን ያጠቡ.
በአማራጭ, አንድ ሰሃን በጣም ሙቅ ውሃን ይጠቀሙ (እቃው በከፍተኛ ሙቀት ውስጥ ሊታጠብ የሚችል ከሆነ), ልብሶችን እዚያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ድድውን አላስፈላጊ በሆነ የጥርስ ብሩሽ ያስወግዱ.
ኮምጣጤ, አልኮል እና የቤት ውስጥ ኬሚካሎች
የጠረጴዛ ኮምጣጤን ወደ ጎድጓዳ ሳህን እና ማይክሮዌቭ ውስጥ ለ 1 ደቂቃ አፍስሱ (በደንብ መሞቅ አለበት ፣ ግን መፍላት የለበትም)። የጥርስ ብሩሽን በመጠቀም ሙቅ ኮምጣጤን በድድ ላይ ይጠቀሙ። ኮምጣጤው ትኩስ በሚሆንበት ጊዜ በፍጥነት ይስሩ. ጥቂት ኃይለኛ እንቅስቃሴዎች, እና ተጣጣፊው ከጨርቁ ይርቃል. ይህንን ዘዴ ለስላሳ ጨርቆችን አለመጠቀም ጥሩ ነው.
አልኮልን ማሸት መጠቀም ይችላሉ ነገር ግን ጨርቆች ሊጠፉ እና ቀለሞች ሊጠፉ እንደሚችሉ ያስታውሱ. ስለዚህ ይህ ዘዴ ማኘክን ከተለመደው ልብስ ላይ ለማስወገድ በጣም ጥሩ ነው. በስፖንጅ ላይ የሚያጸዳውን አልኮሆል ይተግብሩ እና ሙጫው የተጣበቀበትን ቦታ ያርቁ። 1-2 ደቂቃዎችን ይጠብቁ, ከዚያም ድድውን በቢላ ወይም ስፓትላ ይምረጡ.
ከቤት ኬሚካሎች ውጤታማ የሆኑ ምልክቶችን ለማስወገድ (ለ 2 ደቂቃዎች ይተግብሩ እና ድዱን በጥርስ ብሩሽ ይቦርሹ) ፣ ፈሳሽ ሳሙና (በተጎዳው የልብስ ቦታ ላይ አፍስሱ ፣ ድድ ውስጥ በደንብ ይቅቡት እና በስፓታላ ያስወግዱት)) እና የፀጉር መርገጫ (ድድውን ይረጩ, ይጠነክራል, ከዚያ በኋላ በሹል ነገር ሊመታ ይችላል).
ዘይቶች እና የኦቾሎኒ ቅቤ
የኦቾሎኒ ቅቤን የመጠቀም መርህ ከፀጉር ጋር ተመሳሳይ ነው. ድድው ሲለሰልስ, በቢላ ሊወገድ ይችላል.
ዘይቶችን በተመለከተ ብርቱካንማ እና የባህር ዛፍ ዘይቶች በጨርቆች ላይ በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ. የድድ አካባቢን በዘይት በጥጥ በመጥረቅ በጥርስ ብሩሽ መቦረሽ ይሻላል። ከዚያ በኋላ ልብሶቹ መታጠብ አለባቸው.
የቧንቧ ቴፕ
ድድው በጨርቁ ውስጥ በጥብቅ ካልተጨመረ, ለማስወገድ የተጣራ ቴፕ መጠቀም ይችላሉ. ሙሉውን ድድ ለመሸፈን በቂ የሆነ የተጣራ ቴፕ ወይም የተጣራ ቴፕ ይቁረጡ። ቴፕውን በድድው ላይ አጥብቀው ይጫኑት እና ከዚያ በሹል እንቅስቃሴ ይጎትቱት። ሁሉንም የማኘክ ማስቲካዎች በአንድ ጊዜ ማስወገድ የማይቻል ከሆነ, ሂደቱን ይድገሙት.
በጫማ ላይ ድድ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
አስፋልት ላይ ባለው ማስቲካ መልክ ችግር ውስጥ መግባት (በትክክል ነው) ልክ እንደ ዕንቊ ዛጎል ቀላል ነው፣ እና ጫማዎን ማውለቅ አንዳንድ ጊዜ ከባድ ነው። ግን በርካታ የተረጋገጡ ዘዴዎች አሉ.
ቤንዚን ለላይተሮች እና አሴቶን
ልዩ ቤንዚን ነዳጅ የሚሞላ ላይተር፣እንዲሁም አሴቶን የያዘ የጥፍር ማጽጃ ማስቲካ ከጫማ ጫማ ላይ ለማስወገድ ጥሩ ናቸው። ይህንን ለማድረግ አላስፈላጊ የሆነ ጨርቅ በቤንዚን ወይም በአቴቶን ማርጠብ እና ፈሳሹ እስኪበላሽ ድረስ እና ድዱ እስኪጠፋ ድረስ ድዱን በደንብ ማሸት ያስፈልግዎታል። ትኩረት! እነዚህ ፈሳሾች በጣም ተቀጣጣይ ናቸው - ቅድመ ጥንቃቄ ያድርጉ.
አሸዋ
“ትኩስ” ማስቲካ ከረገጡ እና ለመደንዘዝ ገና ጊዜ ከሌለዎት ደረቅ አሸዋ እና ትንሽ እንጨት ያግኙ። በድድ ላይ አሸዋ ያስቀምጡ እና በዱላ ይቅቡት. ማኘክ ማስቲካ መንከባለል እና ነጠላውን መፋቅ ይጀምራል። እንደ አስፈላጊነቱ አሸዋ ይጨምሩ.
ማቀዝቀዣ እና በረዶ
የቀዘቀዙ ጫማዎች ልክ እንደ በረዶ ፀጉር እና ልብስ ይሠራሉ. ሆኖም ግን, ሁለት አማራጮች አሉ. የመጀመሪያው ጫማውን በከረጢት ውስጥ ማስገባት እና ለሁለት ሰዓታት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ነው. ከዚያ በኋላ ድድው በሹል ነገር ከጫማ ላይ ሊወድቅ ይችላል. ሁለተኛው አማራጭ የበረዶ ቅንጣቶችን ማያያዝ ነው.
በተጨማሪም፣ ከጫማዎ ላይ ማስቲካ ለማስወገድ WD-40 እና የለውዝ ቅቤን መጠቀም ይችላሉ።
ምንጣፍ እና የቤት እቃዎች ላይ ማስቲካ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
ምንጣፎችን እና የቤት ዕቃዎችን, እነሱን በማጣበቅ ከድድ ጋር ለመገናኘት ሁለንተናዊ ዘዴን ማግኘት አስቸጋሪ ነው, ሁሉም በእቃው ላይ የተመሰረተ ነው. ለምሳሌ, ማስቲካ ማኘክ ብዙውን ጊዜ ለረጅም ጊዜ ከተከመሩ ምንጣፎች (በጥልቅ ያልተጣበቀ ከሆነ) ይቆርጣል. ለስላሳ ምንጣፎች በበረዶ ይጸዳሉ እንዲሁም በእንፋሎት (በእንፋሎት ፋንታ የፀጉር ማድረቂያ ይጠቀሙ)።
እውነት ነው, በኋለኛው ሁኔታ, የስብ ዱካዎች ብዙውን ጊዜ በንጣፎች ላይ ይቀራሉ. እነዚህ ደግሞ በእቃ ማጠቢያ ሳሙና፣ በምንጣፍ ማጽጃ ምርቶች ወይም በሎሚ ጭማቂ ይጣላሉ። ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት እና ምንጣፉን በዚህ ወይም በዚህ መንገድ ከማጽዳትዎ በፊት, የምርቱን ቀለም እና ጥራት የሚያበላሽ ከሆነ ጠርዝ ላይ ያረጋግጡ.
ለተሸፈኑ የቤት እቃዎች ተመሳሳይ ዘዴዎች እና መርሆዎች ይሠራሉ. ለጠንካራ ቦታዎች, ለምሳሌ የተጣራ ጠረጴዛ ወይም ካቢኔ, የአትክልት ዘይት እና የበረዶ ዘዴዎች በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ. አስፈላጊ ዘይቶች በመስታወት ወለል ላይ በጣም ውጤታማ ናቸው.
ጉርሻ! በኤል ሲዲ ማሳያ ላይ ድድ ለማስወገድ 5 እርምጃዎች
- የእርስዎን ቲቪ ወይም የኮምፒተር መቆጣጠሪያ ከኃይል አቅርቦቱ ያላቅቁ።
- የተጣራ ነጭ ኮምጣጤ እና ውሃን በእኩል መጠን ይቀላቅሉ.
- በዚህ መፍትሄ የጥጥ ጨርቅ ያርቁ. ጨርቁ እርጥብ መሆን አለበት, ነገር ግን እርጥብ መሆን የለበትም.
- በዚህ ጨርቅ ድድውን በቀስታ ያጥፉት። የስክሪኑ ገጽ ላይ ከመንካት ወይም ከመጫን ይቆጠቡ።
- ድዱን በጣቶችዎ ለማስወገድ ይሞክሩ. መንገድ ካልሰጠ ደረጃ 3 እና 4ን ይድገሙት። ማስቲካው ከማያ ገጹ ላይ ከወደቀ በኋላ በልዩ ቲሹ ይጥረጉትና ይሰኩት።
ማኘክን ለማስወገድ ሌሎች ዘዴዎችን ካወቁ በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሏቸው።
(በ 1, 2, 3, 4, 5, 6 በኩል)
የሚመከር:
የመዋቢያ ቅባቶችን ከልብስ ፣ የቤት እቃዎች እና ምንጣፎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የፀጉር ማቅለሚያ፣ የጥፍር ቀለም፣ ራስን ከቆዳ ወይም ከሚወዱት ክሬም ጀርባ ከለቀቁ ከተለያዩ ቦታዎች ላይ ነጠብጣቦችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን።
የሊፕስቲክ ምልክቶችን ከልብሶች፣ የቤት እቃዎች እና ምንጣፎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የስኮች ቴፕ፣ መላጨት አረፋ እና ሌሎች ጠቃሚ መሳሪያዎች የመዋቢያ ቅባቶችን ለመቋቋም ይረዱዎታል። ሊፕስቲክዎን ያለችግር እንዴት እንደሚታጠቡ ይማሩ
በብረት ማብሰያ እቃዎች ላይ ዝገትን በፍጥነት እና በቀላሉ እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የብረት ድስቶች ወይም ድስቶች ለረጅም ጊዜ ይቆያሉ, ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ዝገት ይጀምራሉ. ያሉትን ሶስት መሳሪያዎች በመጠቀም ዝገትን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን
በጫማዎች, ልብሶች እና ምንጣፎች ላይ የጨው ምልክቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
በመንገድ ላይ እና በእግረኛ መንገድ ላይ የሚረጨውን የጨው ዱካ ለማስወገድ ልዩ ምርት ብቻ ሳይሆን ተራ የጠረጴዛ ኮምጣጤ ይረዳል
በብርድ ልብስ በ 3 ደቂቃዎች ውስጥ ጭንቀትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የኢንስታግራም ጤና ብሎግ ጭንቀትን ለማስታገስ እራስዎን በብርድ ልብስ እንዴት መጠቅለል እንደሚችሉ በዝርዝር ያብራራል። እንዲሁም "የቡሪቶ ውጤት" ን ያደንቃሉ