ምን ያልተጠበቁ ለውጦች መሮጥ ወደ ህይወትዎ ያመጣል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

መሮጥ ማለት ክብደት መቀነስ ብቻ አይደለም። መሮጥ አዲስ ሕይወት ነው ማለት ይቻላል።

መሮጥ በጤንነት ላይ የማይካድ አዎንታዊ ተጽእኖ አለው, ስለዚህ ብዙ ሰዎች ክብደትን ለመቀነስ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓትን ለማጠናከር እና ሰውነትን ለመቆጣት ሲሉ ይህን ማድረግ ይጀምራሉ. ይሁን እንጂ ጉዳዩ በአካላዊ ተፅእኖ ላይ ብቻ የተገደበ አይደለም, እና ቀስ በቀስ መሮጥ መላ ህይወትዎን ይለውጣል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ መሮጥ የሚያስከትለውን ያልተጠበቀ ውጤት እንነጋገራለን.

1. የሰውን አካል የሰውነት አካል እና ፊዚዮሎጂን መረዳት ይጀምራሉ.
2. የተመጣጠነ አመጋገብ ጥቅሞችን ይገነዘባሉ. ከበዓል በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ከተመለከቱ በኋላ በፍራፍሬ፣ በአትክልትና በ oatmeal ፍቅር መውደዳችሁ የማይቀር ነው።
3. በማንኛውም ውይይት መዝገቦችዎን ለማሳየት ምክንያት ለማግኘት ይማራሉ.
4. የምትወዳቸው ሰዎችም መሮጥ ይወዳሉ። ምንም አማራጮች የሉም።
5. ሰውነትዎ መለወጥ ይጀምራል. ሆድዎ የተወሰነ ስብ ይቀንሳል እና እግሮችዎ የበለጠ ጡንቻ ይሆናሉ. እነዚህ ለውጦች ቀስ በቀስ ይከሰታሉ ፣ ግን በግልጽ ይከሰታሉ ፣ ስለሆነም ለረጅም ጊዜ እርስዎን ያላዩ ጓደኞቻቸው ሲገናኙ በግርምት ዓይኖቻቸውን ማዞር ይጀምራሉ ።
6. ሰዎች ወደ ሌላ ሀገር ለመብረር መብት ሲሉ ብዙ ሺህ ዶላሮችን ለመክፈል መዘጋጀታቸው፣ ቁጥር ያለበት ወረቀት ደረታቸው ላይ አድርገው ከተመሳሳይ እብዶች ጋር በመሆን በአስር ኪሎ ሜትሮች መሮጣቸው ከአሁን በኋላ አትደነቁም።
7. በመሮጥ ጓደኞችህን ለመማረክ ትሞክራለህ። እና ይህ ምን ያህል ተስፋ ቢስ እንደሆነ ትገነዘባላችሁ.
8. ስለዚህ, አዳዲስ ጓደኞችን ያገኛሉ. ስለ አዲስ የስፖርት ጫማዎች እና የእግር አቀማመጥ ዘዴዎች ከእነሱ ጋር የቅርብ ውይይቶች እርስዎን በተግባራዊ ሁኔታ እንዲዛመዱ ያደርግዎታል።
9. አንድ ኪሎሜትር የተለያየ ርዝመት እንዳለው ከራስዎ ልምድ ይማራሉ. በኮርሱ ማብቂያ ላይ አንድ ኪሎሜትር ሁለት ወይም ሶስት መደበኛ ማስተናገድ ይችላል.
10. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እውነተኛ ደስታን ማምጣት ይጀምራል። ኢንዶርፊን እንዳለ እና ያለ የዕድሜ ገደቦች እንደሚገኙ ታወቀ።
11. ትራማ የሚለው ቃል በእርስዎ የቃላት ዝርዝር ውስጥ ይታያል። ከኋላው ደግሞ "ማሞቂያ", "ማራዘም" እና ምናልባትም "ዮጋ" የሚሉት ቃላት አሉ.
12. የአየር ሁኔታ ትንበያ ለእርስዎ ተጨማሪ ትርጉም ይኖረዋል.
13. የስፖርት ቴክኖሎጂን መረዳት ትጀምራለህ። የጨርቆችን የእርጥበት መጠን ማነፃፀር ፣ ስፌቶችን የማቀነባበር ዘዴ እና የንድፍ ንጣፍ ጥንቅር ከአንድ ምሽት በላይ ሊማርክዎት ይችላል።
14. ለስፖርት ልብስ ያለዎት አመለካከት ይለወጣል. አሁን ተገቢውን ቦታ ይይዛል እና በዋናነት ለታለመለት አላማ ይውላል። ማለትም ስፖርቶችን ለመጫወት እንጂ ወደ ሱቅ ለመሄድ ወይም በእግር ለመራመድ አይደለም።
15. ቀስ በቀስ፣ ዋናው ግብዎ ወደ ጀርባው ይጠፋል። ቀድሞውኑ ክብደትዎን አጥተዋል፣ ጤናማ እና ወጣት ይሆናሉ፣ ነገር ግን መሮጥዎን ማቆም አይችሉም።
16. በመጨረሻ አዲስ ሙዚቃ፣ ኦዲዮ መጽሐፍት እና ፖድካስቶች ለማዳመጥ ጊዜ አልዎት።
17. ብዙ ጊዜ እብድ ትባላለህ። በእውነቱ, ይህ ማለት በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት ማለት ነው.
18. አንዳንድ ጊዜ፣ በውድድሩ መጨረሻ ላይ የሆነ ቦታ፣ ዳግመኛ እንደማይሆን ለራስህ ትናገራለህ። በተጠናቀቀው ማግስት፣ በአዲስ ጅምር ላይ አስቀድመው ይስማማሉ።

ከሩጫ ጋር በተያያዘ ምን ያልተጠበቁ ክስተቶች አጋጥመውዎታል?