ላጎም: በልክ እንዴት መኖር እና መደሰት እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለመሞከር የሚያስቆጭ የስዊድን የደስታ የምግብ አሰራር።

"ላጎም" የሚለው ቃል ምን ማለት ነው?

ላጎም ሙሉ ፍልስፍና ነው። ሰፊ ፣ ትልቅ ፣ ትልቅ። ረቂቅ ትርጉም በሁሉም ነገር ልከኝነት ነው። በጣም ትንሽ እና በጣም ብዙ አይደለም. ልክ ትክክል። ለእርስዎ ትክክል የሆነው ሚዛን።

የላጎም ዘይቤ ህይወት ቀላል ነው፣ ያለ አላስፈላጊ ነገሮች እና ቆርቆሮ።

ላጎም ሁሉንም የስዊድን ሕይወት ዘርፎች ይሸፍናል። ዘግይተው መሥራት ይችላሉ - ከመጠን በላይ ሳይጨምሩት። ሱሪውም ዘግይቷል - ልክ በሚፈለገው መንገድ። ውሃው እንኳን ዘግይቶ-ሙቅ ነው - ምቹ ሙቀት.

በየአካባቢው - ሥራ፣ ግንኙነት፣ የውስጥ ዲዛይን፣ ስታይል - ስዊድናውያን የሚመሩት lagom är bäst በሚለው መሪ ቃል ነው። ማለትም ፣ የሚፈልጉትን ያህል በትክክል ይውሰዱ። ልከኝነት ቁልፍ ነው።

ዘግይቶ የመጣው ማን ነው?

የላጎም ፍልስፍና የመጣው ከቫይኪንግ ዘመን እንደሆነ ይታመናል። ቃሉ እራሱ የመጣው "laget om" ("በክበብ ውስጥ ማለፍ") ከሚለው ጥምረት ነው። እውነታው ግን በስብሰባዎች ወቅት አንድ ቀንድ ወይም ቀንድ ሜዳ ያለው በክበብ ውስጥ እርስ በርስ ይተላለፉ ነበር-እያንዳንዳቸው ሌላውን ለመጠጣት በቂ መጠጣት ነበረባቸው. እኩልነት። ክብር። ልግስና.

ለምን ስዊድናውያን?

ስዊድን ከአሥሩ በጣም የበለጸጉ አገሮች መካከል የመጀመሪያው ዓመት አይደለም. የቅርብ ጊዜ ምርጫዎችም ስዊድናውያን (ከስካንዲኔቪያ ጎረቤቶቻቸው ጋር) እራሳቸውን ደስተኛ ሰዎች እንደሆኑ አድርገው ይቆጥሩታል። ስለዚህ መዘግየትን ማጥናት የበለጠ አስደሳች ነው። እና ምንም እንኳን ሀሳቡ ስዊድናዊ ቢሆንም, ይህ አካሄድ በአለም ውስጥ በማንኛውም ቦታ ሊተገበር ይችላል.

ታዋቂው ጦማሪ ኒኪ ብራንትማርክ ስለዚህ አስደናቂ ፍልስፍና ሁሉንም ነገር የተናገረችበትን "ምንድ ነው lagom" መጽሐፍ ጻፈ። ንጉሴ እራሷ ከ13 አመት በፊት ከእንግሊዝ ወደ ስዊድን መጣች። በዚህ ጊዜ ህይወቷን በከፍተኛ ሁኔታ ቀይራ አዳዲስ ልምዶችን እና ልዩ ወጎችን አምጥታለች። እና እውነተኛ ደስታን አገኘች.

እንዲህ መኖር ለእነሱ አሰልቺ አይደለምን?

ላጎም ደስታን በጭራሽ መካድ አይደለም ፣ ግን በመካከለኛ እና ሚዛናዊ በሆነ መንገድ እነሱን የማስደሰት ችሎታ ነው። እርግጥ ነው, ስዊድናውያን እራሳቸውን ከእቅዱ ለማፈንገጥ ይፈቅዳሉ. ቢያንስ ቢያንስ የሚፈልቁትን ጠንካራ የስዊድን ቡና አስቡበት። ወይም ሁሉም ዓይነት ጣፋጮች - በቡጢ የተጠመቁ ኬኮች ፣ በኮኮናት የታሸጉ ቸኮሌት ኳሶች ፣ ቀረፋ ጥቅልሎች - ይወዳሉ። ነገር ግን ከትንሽ ስሜታዊነት በኋላ እራሳቸውን በመታቀብ አይቀጡም, ነገር ግን በልኩ ባህሪን ይቀጥላሉ.

ላጎም የሚመስል ቤት እንዴት ማስታጠቅ ይቻላል?

ስዊድናውያን ያሸነፉበትን አካባቢ ለይተን ካደረግን ይህ የቤት መሻሻል ነው። እንከን የለሽ የስካንዲኔቪያን ዘይቤ በሁሉም ሰው ይታወቃል: ከመጠን በላይ አይጫንም እና ዓይንን ይስባል. ነገር ግን ስዊድናውያን እንዴት ሚዛኑን ሊጠብቁ ቻሉ? ዝቅተኛ የመሆን ውስጣዊ ፍላጎት እና ለማከማቸት በፍጹም ፍላጎት የላቸውም። ስለዚህ በስዊድናውያን ቤት ውስጥ አሮጌ እቃዎች የተሞሉ ሳጥኖች የሉም: የተበላሹ ስልኮች, ደርዘን የተቆራረጡ ሹራብ እና ጂንስ አንድ ቀን ለብሰን ልንለብስ እንችላለን.

እዚህ ትንሽ የተዝረከረከ ፈተና አለ። ለትክክለኛዎቹ መግለጫዎች ሳጥኖቹ ላይ ምልክት ያድርጉ፡

• በጭራሽ ለማትጠቀምባቸው ዕቃዎች ቁም ሳጥን ወይም ክፍል አለህ።
• ትክክለኛውን ነገር ለማግኘት, ከአምስት ደቂቃዎች በላይ ያስፈልግዎታል.
• ጓደኞችዎ ይመጣሉ (ሳይጋበዙ) ብለው በማሰብ ይጨነቃሉ, ምክንያቱም ከፊትዎ ብዙ ማጽዳት አለብዎት.
• የማትጠቀምባቸው ወይም የማያስደስቱህ ነገሮች አሉህ።

ከሁለት በላይ ነጥቦችን አስተውለህ ከሆነ ትርፍውን ስለመጣል ማሰብ ጊዜው አሁን ነው።

በቤት ውስጥ ቆሻሻን ለማስወገድ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ

• በየቀኑ 10 ደቂቃዎችን ለማራገፍ ያሳልፉ። ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለማድረግ አይሞክሩ.
• ነገሮችን በሶስት ሳጥኖች ውስጥ ያሰራጩ: መተው, መስጠት, መጣል.
• ደንቡን ተጠቀም "አንድ ነገር እገዛለሁ - አንዱን አስወግዳለሁ."
• የቆሻሻ መጣያ መከማቸት የሚወድባቸው "ትኩስ ቦታዎች" እንዳይከሰት ያስወግዱ።
• የመጸዳጃ ቤት እቃውን እና ማህደሩን ያድምቁ.
• ለመታሰቢያ ዕቃዎች እና ስጦታዎች አንድ ሳጥን ያድምቁ።ለህፃናት ስዕሎች የአኮርዲዮን ማህደር ከፋይሎች ጋር ይኑርዎት።
• ከወረቀቶች ጋር, የአንድ-ንክኪ ህግን ይጠቀሙ: ሰነዱ በእጆችዎ ውስጥ እንደገባ, ወደ ተዘጋጀው ቦታ ያስወግዱት, አስፈላጊዎቹን ድርጊቶች ያከናውኑ ወይም ይጣሉት.

ምን እና ተፈጥሮ መወደድ አለበት?

ስዊድናውያን በተፈጥሮ ውስጥ ጊዜ ለማሳለፍ ይወዳሉ. ሊረዱት የሚችሉት፡ ከግማሽ በላይ የሚሆነው የአገሪቱ ግዛት በደን የተሸፈነ ነው፣ ወደ 29 የሚጠጉ ብሔራዊ ፓርኮች። ተፈጥሮ የህይወት ዋና አካል ነው።

ስቴቱ እንደዚህ አይነት መዝናኛዎችን በጥብቅ ይደግፋል በስዊድን ውስጥ "allemansratten" ጽንሰ-ሐሳብ አለ - ሁሉም ሰው በነፃነት መራመድ, እንጉዳዮችን እና ቤሪዎችን መምረጥ እና የሌሎችን ሰላም የማይረብሽ ከሆነ ድንኳን መትከል ይችላል. ስለዚህ ስዊድናውያን በማንኛውም የአየር ሁኔታ ከከተማ ውጡ ፣ ሽርሽር ያድርጉ ፣ በመርከብ ይሂዱ ፣ የውሻ ተንሸራታች ይሳፈሩ። በነገራችን ላይ ብዙ ጊዜ የእረፍት ጊዜያቸውን በአገራቸው ያሳልፋሉ. ለዳቻ ወይም ለሳመር ቤቶች ይሄዳሉ, ቀኑን ሙሉ ያንብቡ, ይዋኛሉ, የቦርድ ጨዋታዎችን ይጫወታሉ እና አይቸኩሉም.

እ.ኤ.አ. በ 2016 የዱር አራዊት ፈንድ ጥናት ያካሄደ ሲሆን አዘውትረው ወደ ተፈጥሮ የሚጓዙ ሰዎች ደስተኛ እና ጤናማ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ። ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእነዚህ "አረንጓዴ" ጉዞዎች ውስጥ, ተረጋግተን, ስነ ልቦናችንን እናስተካክላለን እና የመፍጠር ፍላጎትን እናበረታታለን.

ተጨማሪ የደስታ ሚስጥሮችን እፈልጋለሁ

ከስዊድናውያን ሶስት ተጨማሪ ትንሽ የደስታ ሚስጥሮች እነሆ፡-

• የ capsule wardrobe ይፍጠሩ … የስዊድን ቁም ሣጥን አነስተኛ እና ተግባራዊ ነው፡ አንድ ላይ የሚስማሙ አነስተኛ ቁጥር ያላቸው እቃዎች። Capsule wardrobe ውጥረትን ያስታግሳል፡ በመግዛት እና በመታጠብ ትንሽ ጊዜ እና ጉልበት ታጠፋለህ።
• የስካንዲኔቪያን አመጋገብ ይበሉ … የስዊድን ብሔራዊ ምግቦች sill እሺ ፖታቲስ (ሄሪንግ እና ድንች ከሊንጎንቤሪ ጋር)፣ ሾትቡላር ማር ፖታቲመስ (የተፈጨ የድንች ኳስ) እና ፒቲፓና (የተከተፈ ድንች፣ ስጋ እና ሽንኩርት ከተቀቀለ beets ጋር) ናቸው። የተወሰነ ይመስላል, ነገር ግን የስካንዲኔቪያን አመጋገብ በጣም ጤናማ ከሆኑት መካከል አንዱ እንደሆነ በዶክተሮች ይታወቃል. የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል, የልብ ድካም, የአርትራይተስ እና የክሮን በሽታ ስጋትን ይቀንሳል. እንዲሁም ወገቡን አይጎዳውም!
• እራስዎን ትንሽ በዓላት ያድርጉ … በስዊድን ውስጥ ጓደኞችን፣ የስራ ባልደረቦችን፣ ዘመዶችን አንድ ለማድረግ የተነደፉ ብዙ ወጎች አሉ። ለምሳሌ, የተቀደሰ የስዊድን ሥነ ሥርዓት ፊካ ከጣፋጮች ጋር የቡና ዕረፍት ነው. ዋናው ነገር ቀላልነት ነው፡- ትኩስ መጠጥ፣ ህክምና እና መግባባት ሳይቸኩል። ወይም fredagsmus - ጥሩ አርብ ፣ መላው ቤተሰብ ሲሰበሰብ ፣ ፊልም ይመልከቱ እና ጥሩ ነገሮችን ይበሉ። እነዚህ ትናንሽ ትውፊቶች የማይረሱ ትዝታዎችን ይፈጥራሉ, በበረዶው ክረምት እንኳን ፈገግታ እና ሙቀት ያመጣሉ.