ለምን የርቀት ሯጮች ከቀልዶች የበለጠ ብልህ ናቸው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለጡንቻዎች ብቻ ሳይሆን ለአንጎልም ጠቃሚ ነው የሚለው መረጃ ለረጅም ጊዜ ምስጢር አልነበረም። ነገር ግን ሳይንቲስቶች የበለጠ ሄደው የትኛዎቹ ልምምዶች ለማሰብ በጣም ጥሩ እንደሆኑ አወቁ።

የፊንላንድ የጄይቭስኪላ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች የትኞቹ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አእምሮን ለማነቃቃት በጣም ውጤታማ እንደሆኑ ለመፈተሽ ወሰኑ። ይህንን ለማድረግ በአይጦች ላይ ተከታታይ ሙከራዎችን አካሂደዋል, እነዚህም ከሩጫ, ከጥንካሬ ስልጠና እና ከከፍተኛ የጊዜ ክፍተት ስልጠና ጋር የሚዛመዱ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርጉ ተገድደዋል.

ለዚህ ጥናት በግምት ተመሳሳይ አካላዊ ባህሪያት ያላቸው የአይጦች ቡድን ተመርጧል. ሳይንቲስቶች በሙከራው መጨረሻ ላይ አዳዲስ የአንጎል ሴሎችን በቀላሉ ለመቁጠር በሚያስችል ልዩ ንጥረ ነገር ሁሉንም እንስሳት ገብተዋል። ከዚያ በኋላ አይጦች በአራት ቡድን ተከፍለዋል.

ከመካከላቸው የመጀመሪያው ተቆጣጣሪ ነበር እና ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን ይመራ ነበር። የሁለተኛው ቡድን አይጦች በየቀኑ በሚሽከረከር ጎማ ውስጥ ይሮጣሉ። የሦስተኛው ቡድን ተወካዮች ከነሱ ጋር የተያያዙ ትናንሽ ክብደቶች የተለያዩ መሰናክሎችን አሸንፈዋል. በመጨረሻም አራተኛው ቡድን የጊዜ ክፍተት ስልጠና ሰጠ። ለዚህም, እንስሳቱ በጣም በፍጥነት, ከዚያም በዝግታ በሚሽከረከር ልዩ ትሬድሚል ላይ ተቀምጠዋል.

እነዚህ ሙከራዎች ለሰባት ሳምንታት የቀጠሉ ሲሆን ከዚያ በኋላ ሳይንቲስቶች በዚህ ጊዜ ውስጥ የተከሰቱትን ለውጦች ለመገምገም የአይጥ የአንጎል ቲሹን በአጉሊ መነጽር መርምረዋል.

በአጠቃላይ ውጤቶቹ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጎልን መጠን እንደሚጨምር እና በአብዛኛው ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን እንደሚከላከል ተሲስ አረጋግጧል. በስፖርት ቡድኖች ውስጥ ያሉ ሁሉም እንስሳት በቁጥጥር ቡድን ውስጥ ከሚገኙት ባልደረቦቻቸው የበለጠ አዳዲስ የነርቭ ሴሎችን አሳይተዋል. ይሁን እንጂ በተለያዩ "ስፖርቶች" ውስጥ የተካተቱትን ቡድኖች ጠቋሚዎች ማነፃፀር አንድ አስገራሚ ነገር እንድንገልጽ አስችሎናል.

በሚሮጡ አይጦች ውስጥ ትልቁ የአዳዲስ የነርቭ ሴሎች ብዛት ተገኝቷል። ከዚህም በላይ ርቀቱ በቆየ ቁጥር አንጎል የተሻለ ይመስላል. በሁለተኛ ደረጃ, ጉልህ በሆነ መዘግየት, ከክፍለ ጊዜ ስልጠና በኋላ አይጦች ነበሩ. እና በጣም የከፋው ውጤት በክብደት የሰለጠኑ ሰዎች ታይተዋል. ምንም እንኳን በሙከራው መጨረሻ ላይ በጣም ጠንካራ እየሆኑ ቢሄዱም, አንጎላቸው ከቁጥጥር ቡድን ውስጥ ከአይጦች አእምሮ አይለይም.

አይጦች ሰዎች እንዳልሆኑ ግልጽ ነው። ነገር ግን የእነዚህ ሙከራዎች ውጤቶች የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በሰው አእምሮ ላይ የተለያዩ ተጽእኖዎች እንዳላቸው ለመገመት ያስችሉናል. የጥናቱ መሪ ሚርያም ኖኪያ "ረዥም የኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለአእምሮ ጤና ከፍተኛ ጠቀሜታ ያለው በእንስሳት ላይ ብቻ ሳይሆን በሰዎችም ላይ ነው" ሲሉ አስተያየታቸውን ሰጥተዋል።

እስካሁን ድረስ የሳይንስ ሊቃውንት በረጅም ርቀት ሩጫዎች ውስጥ ኒውሮጄኔሲስ (BDNF) በመባል የሚታወቀው ልዩ ንጥረ ነገር በመለቀቁ ይበረታታሉ. ለዚህ ክስተት ትክክለኛ ማብራሪያ, ብዙ ተጨማሪ ሙከራዎች ታቅደዋል, በዚህ ጊዜ በአንጎል እና በሌሎች ስፖርቶች ላይ ያለው ተጽእኖ ይመረመራል.

ተመሳሳይ ነገር አስተውለሃል?