"የእኔ ተነሳሽነት" - ግቦችን አውጣ እና ስኬትን አሳካ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁሉም ሰው የመጥፎ ልምዶችን, ጤናማ ያልሆነ አመጋገብን አደጋዎች ጠንቅቆ ያውቃል እና ጤናማ, ቆንጆ እና ስኬታማ መሆን ይፈልጋል. እያንዳንዳችን ልንደርስባቸው የምንፈልጋቸው ግቦች አሉን (ምናልባት እነሱም የሆነ ቦታ ተፅፈዋል)፣ ግን፣ እውነቱን እንነጋገር ከተባለ ለዚህ ምንም አናደርግም። ሁሉንም ሰበቦች ወደ ጎን ለመተው እራስዎን እንዴት ማስገደድ ይችላሉ? የዕለት ተዕለት ተነሳሽነት የት እንደሚገኝ እና በየቀኑ እንዴት እንደሚንከባከበው? የእነዚህን ጥያቄዎች መልሶች የማውቀው ይመስለኛል ፣ ወይም ይልቁንም ፣ የሚያውቅ ሰው አውቃለሁ - ይህ “የእኔ ተነሳሽነት” መተግበሪያ ነው።

የዚህ ዓይነቱ አፕሊኬሽኖች አዲስ አይደሉም, ግን አሁንም "የእኔ ተነሳሽነት" ከሌሎቹ የተለየ ነው. ገንቢዎቹ መተግበሪያውን በሚያማምሩ ገበታዎች፣ ግራፎች፣ ልዩ ስታቲስቲክስ አላሞሉትም፣ ሁሉንም በቀለማት ያሸበረቀ ንድፍ አቅርበውታል። እዚህ ሁሉም ነገር በጣም የተከለከለ እና አነስተኛ ነው, ልክ በመጠኑ.

መተግበሪያው በሚያበረታታ ጥቅስ ሰላምታ ይሰጠናል እና ሁለት ግቦችን ለመጨመር ይጠቁማል።

የመጀመሪያ ስራ

ሰፊው ዝርዝር ጥሩ ልማዶችን ከማጠናከር እና መጥፎ የሆኑትን መተው፣ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና እራስን ከማሳደግ ጀምሮ የተለያዩ ግቦችን ይዟል። አንድ ወይም ሁለት ጨምሩ እና መጀመር እንችላለን።

እያንዳንዱ ግብ ለተወሰነ ጊዜ ወይም ለዘለዓለም ተዘጋጅቷል. ለምሳሌ, ልማድን ለማጠናከር የሶስት ሳምንታት ጊዜ ተስማሚ ነው, ለእራስዎ አንዳንድ "ሚኒ-ጥሪዎች" - 1-3 ቀናት, እና ከማህበራዊ አውታረ መረቦች መጎተት ወይም ተጨማሪ መጽሃፎችን እንዲያነቡ ለማስታወስ ከፈለጉ - ይምረጡ. ያልተገደበ አማራጭ.

ከዚያ በኋላ "የእኔ ተነሳሽነት" ሥራ ወደሚከተለው ይወርዳል: በቅንብሮች ውስጥ በተጠቀሰው ጊዜ (በቀን እስከ 4 ጊዜ) ነገሮች እንዴት እንደሚሄዱ የሚጠይቁ ማሳወቂያዎች ይደርሰዎታል. ለ "ጥሩ" እና "መጥፎ" መልሶች ሁለት አማራጮች ብቻ አሉ, መልስ ከሰጡ - "መጥፎ", ከዚህ ዓላማ ጋር ምን ማድረግ እንዳለቦት መምረጥ አለብዎት. ብልሃቱ ግቦችን መሰረዝ አይችሉም ፣ ሊወድቁ የሚችሉት ብቻ ነው ፣ ስለሆነም ተሸናፊ መሆን ካልፈለጉ እንደገና መጀመር ወይም አንድ ቀን ማንቀሳቀስ አለብዎት።

ለምሳሌ ይህን አካሄድ በጣም ወድጄዋለሁ - ግቡ እንደሚከሽፍ እና ምንም ነገር እንደሌለ ታውቃላችሁ ዛሬ ሳይቆጥሩ እንደገና ከመጀመር ወይም ግድያውን ይቀጥሉ።

ከዚያ ትንሽ ነው - በራስዎ ላይ ለመስራት ፣ የመተግበሪያውን ጥያቄዎች ለመመለስ እንዳያፍሩ። ሂደቱ ራሱ አዎንታዊ ስሜቶችን ብቻ ያነሳሳል, አስታዋሾች የማይታዩ እና በተመሳሳይ ጊዜ የሚጠይቁ ናቸው.

"የእኔ ተነሳሽነት" ትልቅ ፕላስ በጣም ዝቅተኛ ንድፍ ነው, ይህም ግቦችን ማሳካት ላይ እንዲያተኩሩ እና ከነሱ በስተቀር ሁሉም ነገር ሁለተኛ ደረጃ መሆኑን አጽንዖት ይሰጣል. ለእያንዳንዳቸው ዝግጁ የሆኑ የግብ አብነቶች ላይ የተለያዩ አዶዎችን ማከል ይችላሉ ፣ ከእነዚህም ውስጥ ብዙ። ኢላማውን በትዊተር ወይም በፌስቡክ በማጋራት የሚከፈቱ ሁለት ተጨማሪ ቆዳዎችም አሉ።

በማህበራዊ ሚዲያ ላይ ማጋራት ሌላ ተጨማሪ ማበረታቻ ይሆናል። እና ውጤቱ አስደናቂ ከሆነ ለምን አትኩራራም? ምናልባት የእርስዎ ልጥፍ አንዳንድ ጓደኞችዎን ያነሳሳል እና ይህን ዓለም የተሻለ ቦታ ያደርጉታል።

ሁለት ሳምንታት ካለፉ በኋላ፣ ስታቲስቲክስን መመልከት እና ያደረጓቸውን ግቦች ማድነቅ ይችላሉ። እንዲሁም እዚያ ማቆም ካልፈለጉ ከጓደኞች ጋር መጋራት ወይም ሊባዙ ይችላሉ።

በተናጥል ፣ ገንቢዎቹ ከጊዜው ጋር የሚጣጣሙ መሆናቸው እና ምንም እንኳን የመተግበሪያው የመጀመሪያ ስሪት ቢሆንም ፣ ቀድሞውኑ ለ Apple Watch ድጋፍ ያለው መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። የአፕል ሰዓት ኩሩ ባለቤት ከሆኑ (ወይም አንድ ለመሆን ካሰቡ) ፣ ከዚያ ማሳወቂያዎችን መቀበል እና ግቦችዎን የማሳካት ሂደት በጣም ቀላል እና የበለጠ ምቹ ይሆናል።

"የእኔ ተነሳሽነት" 119 ሩብልስ ያስከፍላል, አሁን ግን ለመግቢያ ክብር በማመልከቻው ላይ ቅናሽ አለ እና በትንሽ ዋጋ መግዛት ይችላሉ.