ለጀማሪዎች የልብ ምት መቆጣጠሪያ ያላቸው 7 የአካል ብቃት መግብሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እርግጥ ነው፣ ከፍተኛ ልምድ ያለው አትሌት ያለ ኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግን ይመርጣል ወይም እንደ ጋርሚን ያለ ነገር ያገኛል። ተመሳሳይ መግብር ያስፈልግዎት እንደሆነ ለመወሰን, የበለጠ ተመጣጣኝ መለዋወጫዎችን በቅርበት መመልከት አለብዎት. ለአማተር አትሌቶችም ተመሳሳይ ነው፣ እና ከሁሉም በላይ፣ በእውነት የሚፈልጉ፣ ነገር ግን በዚህ ወይም በዚያ ስፖርት ውስጥ መሳተፍ መጀመር አይችሉም።

የልብ ምት መቆጣጠሪያ ያላቸው የስፖርት መግብሮች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ፡ ሙያዊ እና አማተር። የኛ ዋና አዘጋጅ ፒዮትር ዲደንኮ በስፖርት ውስጥ በንቃት የሚሳተፈው እሱ ስለሆነ ስለ መጀመሪያዎቹ ትንሽ ቆይቶ ይናገራል። እኔ በጣም ሰነፍ ፍጡር ነኝ አንዳንድ ጊዜ ስለተጓዝኩት ርቀት መረጃን የምመኝ ለምሳሌ፡- “ዛሬ 35 ኪሎ ሜትር ሄጄ ዳቦ አልፈልግም” ለማለት ነው። ዛሬ መሠረታዊ ተግባራት ያላቸው ብዙ ተመሳሳይ አማተር መሣሪያዎች አሉ። ይሁን እንጂ ከነሱ መካከል የልብ ምት መቆጣጠሪያ የተገጠመላቸው መሳሪያዎችን ብቻ መምረጥ ተገቢ ነው.

የጨረር የልብ ምት ዳሳሽ (የልብ ምት መቆጣጠሪያ) በበጀት መለዋወጫዎች ውስጥ የልብ ምትን በብርሃን ምት የሚመዘግብ ብልጭታ ነው ፣ እና ይህንን በከፍተኛ ስህተት (ከ 5 እስከ 25%)። ነገር ግን ያለሱ, አብዛኛዎቹ የአካል ብቃት አምባሮች ተግባራት ምንም ትርጉም የላቸውም. እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው፣ እንደዚህ አይነት ዳሳሽ የተገጠመላቸው መሳሪያዎች ብቻ ብዙ ወይም ባነሰ እንቅልፍን በትክክል መከታተል እና ደረጃዎቹን መለየት እና በጊዜ መንቃት ይችላሉ። እና የልብ ምትን ግምት ውስጥ ሳያስገባ መሮጥ በጣም ጠቃሚ አይደለም. ስለዚህ, ዛሬ የምንመለከተው የእጅ አንጓ አምባሮች - የልብ ምት መቆጣጠሪያዎች ናቸው.

Xiaomi Mi Band 1S

በጣም ርካሹ, በጣም ታዋቂ, ቀላል እና በጣም አስተማማኝ. ብዙ ቅሬታዎች ቢኖሩም, ይበልጥ ሚዛናዊ የሆነ መሳሪያ ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. በአንድሮይድ፣ iOS እና Windows Phone እንኳን ጥሩ ይሰራል (የመተግበሪያው አማተር ወደብ አለ)። መለኪያዎች ሁልጊዜ ትክክል አይደሉም, ነገር ግን የመግብሩ ዋጋ ዓይኖችዎን በዚህ ላይ እንዲዘጉ ያስችልዎታል. በተጨማሪም, ከስማርት ሚዛኖች እና ስኒከር ጋር በማገናኘት አምባሩን በ Xiaomi ሥነ ምህዳር ውስጥ ለማካተት በጣም ጥሩ እድል አለ. እና ከትክክለኛው ስማርትፎን (አንድሮይድ 5.0 እና ከዚያ በላይ፣ MUI OS) ሲጠቀሙ ያሉት እንደ ስማርት የእጅ አንጓ መክፈቻ እና ሊበጁ የሚችሉ ማሳወቂያዎች ያሉ ተጨማሪ ተግባራት በጣም ትልቅ ተጨማሪ ናቸው።

37 ዲግሪ L18

በጣም የሚያስደስት የቻይንኛ አዲስ ነገር, በቅርብ ጊዜ በበለጠ ዝርዝር እንመለከታለን. ልክ እንደ ሚ ባንድ ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላል, በተጨማሪም, ግፊትን የመለካት ችሎታ ይገለጻል (ይልቁንም, በልብ ምት ዳሳሽ ንባቦች መሰረት ይሰላል). በተጨማሪም L18 አንድሮይድ 4.3 እና ከዚያ በላይ፣ iOS 7 እና ከዚያ በላይ ከሚያሄዱ ስማርትፎኖች ጋር ብቻ አብሮ መስራት ይችላል።

TW64 ፕሮ

ትክክለኛው የ Fitbit Charge HR ቅጂ። በይበልጥ የሚታወቀው ያለ ፕሮ ቅድመ ቅጥያ ያለ ቀዳሚው ስሪት ነው፣ እሱም በሆነ ጊዜ ከ Mi Band ጋር በተሳካ ሁኔታ ተወዳድሯል። የተዘመነው TW64 Pro የልብ ምት መቆጣጠሪያ የተገጠመለት ነው፣ ከ Xiaomi መሣሪያ ጋር ተመሳሳይ ነው፣ እና በአጠቃላይ ፣ ከሱ የሚለየው ሰዓቱን የሚያሳይ ትንሽ ማሳያ ሲኖር ብቻ ነው። ማሳያው በመግብሩ የባትሪ ዕድሜ ላይ ጥሩ ውጤት የለውም - ከ 7 ቀናት ያልበለጠ (ከ15-20 ቀናት ለ Mi Band 1S)። ነገር ግን በአምባሩ ላይ ያለውን ማሳያ በመጠቀም የስማርትፎን ካሜራን በርቀት መቆጣጠር ይችላሉ።

ውስብስቦች Pulse O2

ደረጃዎችን, ርቀትን እና ካሎሪዎችን እንዴት እንደሚለኩ ያውቃል … በተጨማሪም ከተግባሮቹ መካከል የልብ ምት እና በደም ውስጥ ያለው የኦክስጅን መጠን ይለካሉ. ነገር ግን, ለዚህም መሳሪያውን ከአምባሩ ላይ ማስወገድ አስፈላጊ ነው, ይህም የማይመች ነው. መግብሩ በሚያምር OLED ማሳያ የታጠቁ ሲሆን እንደ መደበኛ ሰዓት መስራት ይችላል። ለመምረጥ ብዙ ሊለዋወጡ የሚችሉ አምባሮች እና በርካታ የንድፍ አማራጮች አሉ - እንደ ቄንጠኛ መለዋወጫ ይህ መግብር ከ Mi Band ጋር ለመወዳደር ዝግጁ ነው። ነገር ግን አሠራሩ እና የመሳሪያው ደካማ ባትሪ ብዙ ትችቶችን ያስከትላል.

Fitbit Charge HR

እጅግ በጣም ጥሩ ተግባር, በ cardio ስልጠና ወቅት የልብ ምት መቆጣጠሪያ ከፍተኛ ትክክለኛነት (ነገር ግን በጥንካሬ ስልጠና ወቅት ዝቅተኛ ትክክለኛነት). ጉዳቶቹ የእርጥበት መከላከያ እጦት ናቸው - መሳሪያው የሚከላከለው ከላጣዎች ብቻ ነው.በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ሁነታዎች አንዱ ሲኖር - የልብ ምት የማያቋርጥ መለኪያ. ይህ መሳሪያውን ወደ ሙያዊ የስፖርት መግብሮች ያቀርባል. ከሁሉም ኦፕሬቲንግ ሲስተሞች ጋር ይሰራል፣ ሳይሞላ በተከታታይ ከሶስት እስከ አራት ቀናት ሊቆይ ይችላል፣ በማመሳሰል ላይ ምንም ችግሮች የሉም። ብዙ አይነት እንቅስቃሴዎችን እንዴት እንደሚለይ ያውቃል, እንቅልፍን በደንብ ይቆጣጠራል. በመጠኑ ውድ ቢሆንም ለምርጥ ሶፍትዌር ምስጋና ይግባውና ለብዙ ርካሽ አጋሮች ብርሃን ይሰጣል።

ሚዮ አልፋ 2

የልብ ምት መቆጣጠሪያ ካለው በጣም ስኬታማ አማተር እንቅስቃሴ መከታተያዎች አንዱ ሊሆን ይችላል። ከአናሎግ ጋር ሲነጻጸር የልብ ምትን ያለማቋረጥ እና በጣም በትክክል እንዴት እንደሚከታተል ያውቃል። በስልጠና እና በእንቅልፍ ወቅት የሰውነትን ሁኔታ ለመከታተል በቂ የሆነ የሚሰራ ሶፍትዌር አለው። በትልቅ ማሳያ በመታገዝ ሰዓቱን (ቀን አይታይም)፣ የተወሰዱ እርምጃዎች ብዛት፣ የተቃጠሉ ካሎሪዎች፣ ርቀቱን እና ቀሪውን ርቀት በእቅዱ መሰረት ማየት ይችላሉ። በተጨማሪም አምባሩ በውሃ ውስጥ ሲጠመቅ እስከ 2 ከባቢ አየርን መቋቋም ይችላል እና ከ hypoallergenic ፕላስቲክ የተሰራ ምቹ አምባር ጋር ተያይዟል.

የማይክሮሶፍት ባንድ

በጣም ጥሩ "የተሞላ" መግብር: ከተለመደው ጋይሮስኮፕ, የፍጥነት መለኪያ እና የልብ ምት መቆጣጠሪያ በተጨማሪ ቴርሞሜትር, ኮምፓስ እና የብርሃን ዳሳሽ እንኳን አለ. በራሱ የቀለም ማሳያ ላይ የአየር ሁኔታን, ጊዜን እና ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎችን ያሳያል. በዊንዶውስ 10 ላይ የዴስክቶፕ ኮምፒተርን እንዴት እንደሚከፍት ያውቃል (ልክ እንደ ሚ ባንድ ስማርትፎን እንደሚከፍት - ተግባሩ በይለፍ ቃል ምትክ መጠቀም ይቻላል)። ከማይክሮሶፍት ከሁሉም ኦፕሬቲንግ ሲስተሞች ጋር አብሮ ይሰራል፣ ለ አንድሮይድ እና ለአይኦስ አፕሊኬሽኑም አለ (ብዙ ግምገማዎች እንደሚናገሩት ትክክለኛ ስራ የሚቻለው በአዲሱ የስርዓተ ክወናው ስሪት ብቻ ነው ፣ ግን ሁሉም ተጠቃሚዎች ችግር የለባቸውም)። ተጨማሪ ባህሪያት በመሳሪያው ስክሪን ላይ ኤስኤምኤስ፣ ፌስቡክ እና ኢሜይሎችን የማንበብ ችሎታን ያካትታሉ። የልብ ምት መቆጣጠሪያው ትንሽ ይተኛል.

በእርግጥ ከእነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ከበርካታ አካላት ጋር ከሙያዊ እንቅስቃሴ መከታተያዎች ጋር አይወዳደሩም። ይሁን እንጂ ብዙዎቹ በሙያዊ መሣሪያ ላይ ማውጣት ተገቢ መሆኑን እና ወደ ስፖርት እንድትገባ ሊያነሳሳህ የሚችል መሆኑን እንድትገነዘብ ያስችልሃል።