የእርስዎን የግል የገንዘብ ቀውስ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል፡ የደረጃ በደረጃ መመሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ማንም ሰው በፋይናንሺያል ጉድጓድ ውስጥ ከመውደቅ የተጠበቀ ነው። እና ሁልጊዜም አስፈሪ እና ከባድ ነው. በየቀኑ የነርቮች እና የማያቋርጥ ሀሳቦች ስብስብ ነው: ምን ማድረግ, ምን ማድረግ? እና ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ ይህ የሚስብ የተስፋ መቁረጥ ስሜት እንዲለቀቅ ጥግ ላይ መተኛት እና መተኛት ብቻ ይፈልጋሉ። ግን ይህ አማራጭ እንዳልሆነ ተረድተዋል? ስለዚህ ከዚህ ጉድጓድ እንውጣ!

አንድ ነገር በአስቸኳይ መደረግ እንዳለበት ሲረዱ በዙሪያዎ ያለው አየር በጥሬው በውጥረት ይደውላል። ብዙውን ጊዜ ይህ ሁኔታ ወዲያውኑ አይነሳም, ከትንሽ ቁርጥራጮች ለረጅም ጊዜ ይፈጠራል, በኃይል ይፈስሳል, ከዚያም በእናንተ ላይ ይወድቃል, የጭንቀት እና የፍርሃት ማዕበል ይፈጥራል. ሁሉም ነገር በድንገት በጣቶችዎ ውስጥ ይንሸራተታል. እና የፋይናንስ ሁኔታዎን በእውነት ለመገምገም ሲወስኑ ውጤቶቹ እርስዎን ያስደነግጡዎታል።

ከዚህ የጨለመ ውሃ ለመውጣት ብቸኛው መንገድ ድንጋጤን መቆጣጠር ነው።

ደረጃ 1. ጊዜ ማባከን አቁም

ብዙ አስጨናቂ ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው “ምንም ነገር አድርግ፣ መጥፎ አታስብ” የሚለውን ዘዴ ይጠቀማሉ። ችግሩን ከመፍታት ጋር ምንም ግንኙነት በሌላቸው ነገሮች ላይ ጊዜ እና ጉልበት ያጠፋሉ. ስለዚህ እራሳቸውን ትንሽ ለማዘናጋት ይሞክራሉ, ነገር ግን እንዴት አስፈሪ እና እንደገና በዓይኖች ውስጥ እውነታውን ይመለከታሉ!

ተወ! በችግሩ ላይ ብቻ አተኩር! ስለእሷ ለማሰብ በጣም ከተጨናነቀዎት በሚቀጥለው ቀን በአዲስ ጉልበት ለማጥቃት ሙሉ እረፍት ይውሰዱ።

ስለዚህ፣ ፍርሃትን በመዋጋት፣ የፋይናንስ ቀውሶዎን መጨረሻ የሌላቸውን ዓይኖች ተመለከቱ። አሁን እርምጃ መውሰድ እንጀምራለን.

ደረጃ 2. ቀላል ወጪን አቁም

የፋይናንስ ቀውስ በጣም አስቸጋሪው ነገር እርስዎን የሚረብሽ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ነው። ገንዘብ ያለማቋረጥ እያለቀ ነው፣ ነገር ግን በትክክል በምን እንዳጠፋው መረዳት አይችሉም። መለያዎቹ ባዶ ናቸው እና አስፈሪ ነው።

በዚህ ጊዜ፣ በጣም ግልጽ የሆኑትን ፍንጣቂዎች ማቆም አለቦት፣ እና ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ ወደ ድንገተኛ ወጪዎች የሚወስዱትን መንገድ በመቁረጥ ነው።

• ክሬዲት ካርዶችዎን እና አብዛኛውን ገንዘብዎን በቤት ውስጥ ይተዉት;
• የመስመር ላይ ባንኮችን ማሰናከል.

ይህ በእርግጥ, የሚያንጠባጥብ ባልዲ በጨርቅ ለመሰካት መሞከርን ያስታውሳል. ሙሉ ጥገና ተብሎ ሊጠራ አይችልም, ምክንያቱም ውሃው አሁንም ይህንን መሰናክል ያሸንፋል, ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ፍሰቱን ያቆማሉ እና የተሻለውን መፍትሄ ለማምጣት ጭንቅላትን ይጀምሩ.

ደረጃ 3. ቤት ውስጥ ገንዘብ ይፈልጉ

እርስዎን ያጋጠመው የፋይናንስ ቀውስ ውጥረት ለመደበኛ ወጪዎች አስፈላጊነት በየጊዜው ተባብሷል-ቤተሰብዎን ወይም እራስዎን መመገብ ፣ አለባበስ ፣ ኪራይ መክፈል ያስፈልግዎታል …

በዚህ ሁኔታ, ቀደም ሲል የነበሩትን ሀብቶች ይመልከቱ. በእርግጠኝነት ቢያንስ ለአንድ ሳምንት በመደርደሪያዎች እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ያለውን ምግብ መመገብ ይችላሉ. አንድ ነገር ከመደመር ጋር ሁል ጊዜ መግዛት ስለለመዱ ነው። እና ቁም ሣጥኖቹን እና ቁም ሳጥኖቹን ከለዩ በኋላ, አሁንም በቂ ልብሶች እና ጫማዎች እንዳሉ ታገኛላችሁ.

በነገራችን ላይ, በቁፋሮው ወቅት, ምናልባት ሊሸጥ የሚችል ነገር ያገኛሉ. ቤት ውስጥ ገንዘብ አለህ፣ ፈልግ እና ቦርሳህን ለመክፈት አትቸኩል።

ደረጃ 4. የመዳን እቅድ አዘጋጅ

ግልጽ የሆኑ የገንዘብ ፍንጣቂዎችን አቁመዋል፣ ቀጥሎስ? አሁን የእርስዎን ፋይናንስ ለማግኘት እቅድ ያስፈልግዎታል። የችግርዎ ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ፡ ድንገተኛ ከስራ መባረር፣ ትልቅ የገንዘብ መዋዕለ ንዋይ የሚያስፈልጋቸው የጤና ችግሮች፣ ከባድ ብድር እና የመሳሰሉት።

በተለየ ሁኔታዎ ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንደሚችሉ በተቻለ መጠን ብዙ ቁሳቁሶችን ማጥናት ያስፈልግዎታል. አምናለሁ, እርስዎ ለመገናኘት የመጀመሪያ አይደሉም, እና ስለዚህ በእርግጠኝነት ብዙ ምክሮችን እና መፍትሄዎችን ያገኛሉ.

በእነሱ መሰረት ቀውሱን ለማሸነፍ የግል እቅድዎን ይገንቡ። በእጆችዎ ውስጥ ሲሆኑ, ፍርሃት እና ጭንቀት ቀስ በቀስ እንዴት እንደሚለቁዎት ይሰማዎታል.

ደረጃ 5. በየቀኑ አንድ ነገር ያድርጉ

እቅድህ ጥሩ ቢሆንም ምንም ነገር ካላደረግክ ምንም ፋይዳ የለውም።በተግባር ልናውለው ይገባል። የሚወስዱት እያንዳንዱ እርምጃ ስሜትዎን ያሳድጋል እና ውጥረትን ይቀንሳል።

አላስፈላጊ ነገር ከሸጡ የብድር ዕዳውን የተወሰነውን ወዲያውኑ ይክፈሉ። በድንገት ከሥራ ከተባረሩ ጊዜያዊ ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ወደ ሥራ ቦርድ ይቀላቀሉ።

ያለማቋረጥ እቅድዎን ይመልከቱ እና አሁን ምን ሊያደርጉት እንደሚችሉ ያስቡ። እና ከጨረሱ - እንደገና ይመልከቱ። እና ስለዚህ በየቀኑ።

ደረጃ 6. ስለ እሱ ተነጋገሩ

ስለ ችግሮቻችን ማውራት ስንጀምር በጣም ጥሩ ሀሳቦች ወደ አእምሯችን ይመጣሉ። ገላጭ ከሆንክ ሙሉ በሙሉ ከምታምነው ሰው ጋር መነጋገር ይጠቅመሃል፡ ሁኔታውን በትንሹ በዝርዝር አስረዳው እና አንተ ራስህ በአዲስ መንገድ ልትመለከተው ትችላለህ።

አስተዋዋቂ ከሆንክ ይረዳሃል፡ ሁሉንም ነገር ወደ ወረቀት ንገረኝ፣ የተዝረከረከ ይሆናል ብለው አያስቡ። መጀመሪያ ይፃፉ እና መዝገቦቹን ለማደራጀት ይሞክሩ።

ስለ አንድ ችግር ስንናገር ወይም ስንጽፍ፣ አእምሮአዊ አእምሮአችን ያሰላስልበታል እና ያልተጠበቁ መፍትሄዎችን ከጥልቅ ያገኛል።

ደረጃ 7. ከባልደረባዎ ምንም ነገር አይደብቁ

የገንዘብ ችግሮች ትዳሮችን የሚያፈርሱ ምክንያቶች ዝርዝር ይመራሉ. ገንዘብ ነክ ጉዳዮች በእራሳቸው ውስጥ ብዙ ጊዜ የጠብ መንስኤዎች ናቸው, እና የእርስዎ ማህበር ቀድሞውኑ ሌሎች ስንጥቆች ካሉት, የገንዘብ ቀውሱ ክፍተቱን ያፋጥነዋል.

ከሁሉ የተሻለው መፍትሔ ታማኝነት ነው. ከባልደረባዎ ምንም ነገር አይደብቁ. ሁሉንም ካርዶች በጠረጴዛው ላይ ያስቀምጡ. ስህተቶችዎን እና ስህተቶችዎን ይቀበሉ።

ያለ የጋራ ሐቀኝነት የማይቻል ነው. እና ከባልደረባ እየጠበቁ ከሆነ ከራስዎ ይጀምሩ።

ደረጃ 8. ጤናማ ምግቦችን ይመገቡ

ማንኛውንም ጭንቀት ለመቋቋም ጤናማ አመጋገብ አስፈላጊ ነው, ምንም ይሁን ምን. ሁሉንም በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን ያስወግዱ እና ለጤናማ እና ተፈጥሯዊ ምርቶች ብቻ ምርጫን ይስጡ. ጤናማ አመጋገብ አሁን የበለጠ የቅንጦት ነው ከሚሉ አንባቢዎች የተቃውሞ ማዕበልን እንመለከታለን። አሁንም, ሚዛን ለማግኘት ይሞክሩ: ሁሉንም ዓይነት ጥራጥሬዎች, ተፈጥሯዊ ስጋ እና የዶሮ እርባታ እና የሚገኙትን አትክልቶች ይጠቀሙ. ብዙም ሳይቆይ, ጥራቱን ሳይጎዳ ምግብን እንዴት መቆጠብ እንደሚቻል ጽፈናል.

ያልተመጣጠነ አመጋገብ ወደ ደካማ የአካል እና የአእምሮ ጤና ይመራል. እና ቀውስ ሲያጋጥማችሁ፣የበሽታው መጎዳት በእጅጉ ያደናቅፋችኋል።

ደረጃ 9. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ እና በቂ እረፍት ያግኙ

እጅ ለእጅ ተያይዘው አንዱ የሌላውን ተፅእኖ በማጠናከር እና ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያስፈልግዎትን አካላዊ እና አእምሮአዊ ደህንነትን ቃል በመግባትዎ።

ለትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ይመድቡ እና በየቀኑ በእግር ይራመዱ። የተጠናከረ ቢስፕስዎን ከፍ በማድረግ በጂም ውስጥ እራስዎን ማጥፋት የለብዎትም ፣ በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን ብቻ ያስፈልግዎታል።

በቂ እንቅልፍ ያግኙ። በማንቂያ ሰዐት እንዳትነቁ ነገር ግን በራስዎ ባዮሎጂካል ሪትሞች መሰረት ቶሎ መተኛት። ጤናማ እንቅልፍ አእምሮዎን ንጹህ እና ስሜትዎን ጥሩ ያደርገዋል.

ደረጃ 10. ለደስታዎ ነፃ ጊዜዎን ይጠቀሙ

አንድ የመጨረሻ ጠቃሚ ምክር፡ ለራስህ ነፃ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችን አግኝ። ይህንን በቀላሉ ጊዜን ከሚያልፉ ተግባራት ለምሳሌ እንደ ድሩን ማሰስ ካሉ እንቅስቃሴዎች ጋር አያምታቱት። ወደ ውስጥ የገቡትን ያግኙ ፣ የሚያስደስትዎ እና አስደሳች ጣዕም ይተዋል ። ነፃ ጊዜህን እንደዚህ አይነት ተግባራትን በማሳለፍ ሞራልህን ያጠናክራል።

የፋይናንስ ቀውሱ ለማናችንም ከባድ ፈተና ነው። ነገር ግን ተስፋ ቆርጠህ ሁሉንም ነገር እንዳለ ለመተው ከሞከርክ የተሻለ እንደማይሆን ተረድተሃል። ቆይ በንፁህ አእምሮ እና በጠንካራ መንፈስ ወደፊት ሂድ እና ችግሮችን ፍታ።

መልካም እድል!