በ2019 እንዴት መሻሻል እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እራስዎን እና ህይወትዎን ለመለወጥ የሚረዱዎት በ Lifehacker በጣም አስደሳች መጣጥፎች።

ወደ ጥሩ ልምዶች ይሂዱ

በህይወታችሁ ውስጥ የሆነ ነገር ለመለወጥ ከፈለግክ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። ወዲያውኑ ሥር ነቀል ለውጥ ለማድረግ አይሞክሩ። በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ጥቂት ትናንሽ ልማዶችን ይምረጡ እና በየቀኑ ይድገሙት. እና በራስ-ሰር ሲያገኙ፣ የሚከተለውን ይሞክሩ። ቀስ በቀስ, መላ ህይወትዎ በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል.

ጽሑፉን ያንብቡ →

ባህሪዎን ያጠናክሩ

የጠንካራ ሰው ብዙ ትርጓሜዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ, ይህ ጽንሰ-ሐሳብ እንደ ታማኝነት, ኃላፊነት እና ራስን መግዛትን የመሳሰሉ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ነው. የእኛ ምክሮች እነሱን ለማዳበር ይረዳዎታል.

ጽሑፉን ያንብቡ →

አእምሮዎን ያሠለጥኑ

የአዕምሮ ጤና በቀጥታ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴያችን ላይ የተመሰረተ ነው. ከዚህም በላይ የመጀመሪያዎቹን ውጤቶች ለማስተዋል ልምዶችዎን ትንሽ መለወጥ በቂ ነው. አስተሳሰብዎን ለማሳደግ የሚቀጥሉትን 30 ቀናት ይመድቡ።

ጽሑፉን ያንብቡ →

አዲስ ተማር

ይህ የአስተሳሰብ አድማሱን ከማስፋት ባለፈ አእምሮን በጥሩ ሁኔታ እንዲይዝ ያደርጋል። እና መረጃውን በተሻለ ሁኔታ ለማዋሃድ ፣ ብዙ ጊዜ አስደሳች እና የማይታወቅ ነገር ያድርጉ። የስራ ፈጣሪውን ኦሬን ሆፍማን ምክር ተከተሉ፡ "በተቻለ መጠን ውጤታማ በሆነ መንገድ መማር ከፈለጉ 70% የሚሆነውን ጊዜ ለእርስዎ አስቸጋሪ የሆነውን ያድርጉ."

ጽሑፉን ያንብቡ →

ከምቾት ቀጠናዎ ይውጡ

ብዙ ጊዜ ያቁሙ እና አዳዲስ ነገሮችን ይሞክሩ። ትንሽ ጀምር፡ ቀዝቃዛ ሻወር ይውሰዱ፣ ስማርትፎንዎን ብዙ ጊዜ አይዩ፣ ያልተለመደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ወይም አዲስ ሰው ያግኙ።

ጽሑፉን ያንብቡ →

ተጨማሪ ያንብቡ

ለመለወጥ የፈለጋችሁትን፣ ለመማር የፈለጋችሁትን ሁሉ፣ ስለሱ ምናልባት አንድ መጽሐፍ ተጽፎ ሊሆን ይችላል። ከሰዎች ጋር ለመግባባት፣ ግቦችዎን ለማሳካት፣ ብልህ እንዲሆኑ፣ የበለጠ ውጤታማ እና ደስተኛ እንዲሆኑ የሚያግዙ ህትመቶችን ሰብስበናል።

ጽሑፉን ያንብቡ →

አስተሳሰብህን ቀይር

ብዙውን ጊዜ ግባችን ላይ እንዳንደርስ የሚከለክሉን እንቅፋቶች በጭንቅላታችን ውስጥ ብቻ ይኖራሉ። ንቃተ ህሊና በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት ባህሪ እንዳለን ይወስናል, ፍርሃትን መቋቋም, ስኬታማ ወይም ውድቀት. ስለዚህ, ሀሳቦች መለወጥ አለባቸው.

ጽሑፉን ያንብቡ →

ወደፊት ለመራመድ እራስዎን ያነሳሱ

አንዳንድ ጊዜ እጆች ተስፋ ቆርጠዋል እና ቢያንስ አንድ ነገር ለማድረግ ያለው ፍላጎት ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ቀደም ሲል ያደረጓቸውን ነገሮች እራስዎን ያስታውሱ. ትናንሽ ድሎችን ማክበር ወደ ፊት እንድትቀጥል ኃይል ይሰጥሃል። እና በራስዎ ማመንን አይርሱ.

ጽሑፉን ያንብቡ →

መዘግየትን ለመዋጋት ይማሩ

የሆነ ነገር ለማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ለአምስት ደቂቃ ብቻ ለመስራት ለራሳችሁ ቃል ግቡ። እድሉ፣ ከዚህ አጭር ጊዜ በኋላ ተሳታፊ በመሆን እስከ መጨረሻው ድረስ መከታተል ይችላሉ። ይህ ደንብ ማንኛውንም ተግባር ለመቋቋም ይረዳዎታል.

ጽሑፉን ያንብቡ →

የአእምሮ ጽናትን አሻሽል

በስነ-ልቦና ጠንካራ ለመሆን የብረት ፍላጎት ሊኖርዎት አይገባም። ወደ ግብ በሚደረገው እንቅስቃሴ ለመደሰት እና ከሁሉም ነገር ጋር በቀላሉ ለመገናኘት ይሞክሩ።

ጽሑፉን ያንብቡ →

ፈጠራን ማዳበር

የፈጠራ አስተሳሰብ ለአርቲስቶች እና ለጸሐፊዎች ብቻ አይደለም, ሁላችንም አለን. የትምህርት ማዕከል PROSvitaLeo ላቦራቶሪ ኃላፊ, ነገር ፈጠራ አቀራረብ ለማግኘት በጣም አስፈላጊ associative አስተሳሰብ, አስተውሎት እና አንድ ነገር ያለውን ስውር ንብረቶች የማየት ችሎታ ማዳበር ምን ያህል ቀላል እንደሆነ ተናግሯል.

ጽሑፉን ያንብቡ →

ሕይወትዎን ቀለል ያድርጉት

የሚኒማሊዝም ፍልስፍና በመላው ዓለም ታዋቂ ነው። ትርጉሙ የተለያዩ ቆሻሻዎችን አለመቀበል ብቻ ሳይሆን አስተሳሰብን በመቀየር ላይም ጭምር ነው። የነገሮችን ይዘት ለማየት አላስፈላጊ ነገሮችን የመጣል ችሎታ። ሙዚቃ ያጥፉ እና ዝምታን ያዳምጡ። ይህንን በሕይወትዎ ውስጥ ይሞክሩት።

ጽሑፉን ያንብቡ →