የገንዘብ እክል እንዳለብዎ እንዴት ማወቅ እና እሱን ማስወገድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አንዳንድ ጊዜ የገንዘብ ችግሮች ሥነ-ሥርዓት ብቻ አይደሉም ፣ ግን ምርመራ ማለት ይቻላል ።

ብዙ ካወጣህ፣ ከአቅምህ በላይ ከኖርክ እና ዕዳ ውስጥ ከገባህ ገንዘብን እንዴት መያዝ እንዳለብህ እንደማታውቅ እራስህን እንደ ተላላ ገንዘብ አውጥተህ ይሆናል። ነገር ግን ባህሪዎ የእውነተኛ የገንዘብ መታወክ ምልክት ሊሆን ይችላል። እራሱን እንዴት እንደሚያሳይ እና ምን ማድረግ እንደሚችሉ እንነግርዎታለን.

የገንዘብ ችግር ምንድነው?

የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር የሆኑት ብራድ ክሎንዝ ወደ አስከፊ መዘዞች የሚመራ ማንኛውም የገንዘብ ባህሪ እንደ የገንዘብ ችግር ሊቆጠር እንደሚችል ያምናሉ። በሌላ አገላለጽ፣ ገቢዎ ከሚያገኙት ያነሰ ብቻ ሳይሆን ህይወትዎን፣ ጤናዎን፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ያለዎትን ግንኙነት እና ስራዎን በእጅጉ የሚነኩ ነገሮችን እየሰሩ ነው።

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ፣ በአሜሪካ የሥነ አእምሮ ሕክምና ማኅበር በተፈጠረ የአእምሮ ሕመም ምደባ፣ በዲያግኖስቲክስ ማንዋል ኦፍ አእምሮ ዲስኦርደር ውስጥ የገንዘብ መዛባቶች ሊገኙ ይችላሉ። ነገር ግን በሩሲያ እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ አልተደረገም. አንድ ሰው የገንዘብ ችግር ካለባቸው ዓይነቶች አንዱ ካልሆነ በስተቀር - የቁማር ሱስ, በ ICD-10 ኮድ F.63 ውስጥ ሊገኝ ይችላል.

በመጀመሪያ ሲታይ የገንዘብ ችግር ምልክቶች ልክ ማባከን ወይም, በተቃራኒው, ስስታምነት ይመስላል.

ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, እነሱ በጣም የተለያዩ ናቸው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የሚለዩዋቸው ምልክቶች እነሆ፡-

• ስለ ገንዘብ ማውራት አትወድም። ችግር እንዳለብዎ ለማንም አይቀበሉም, እና ለዘመዶችዎ እንኳን ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ መንገር ይመርጣሉ.
• በድንገት ከበፊቱ የበለጠ ወይም ጉልህ በሆነ መልኩ እያወጡት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, ለእንደዚህ አይነት ለውጦች ምንም ተጨባጭ ምክንያቶች የሉም.
• ክሬዲት ካርዶችን አላግባብ እየተጠቀምክ ነው። ለምሳሌ፣ እንደ ግሮሰሪ ለመሰረታዊ ግዢዎችም ቢሆን ከእነሱ ጋር በስርዓት ይከፍላሉ። ወይም በአሮጌው ላይ ዕዳውን ለመክፈል አዲስ ክሬዲት ካርድ ይሰጣሉ። ይህ ባህሪ የሚያመለክተው ችግሮችዎን ለተወሰነ ጊዜ ችላ እንዳሏቸው እና አሁን አደገኛ ሚዛን እንዳገኙ ነው።
• ስለ ገንዘብ ስታስብ ጭንቀትና ጭንቀት ይሰማሃል።
• እርስዎ ይናደዳሉ ወይም በተቃራኒው፣ ስለ ፋይናንስ ከእርስዎ ጋር ለመነጋገር ሲሞክሩ ወደ እራስዎ ይውጡ።
• ክብደትዎን በሚያስደንቅ ሁኔታ አጥተዋል ወይም በተቃራኒው ክብደት ጨምረዋል። ያለማቋረጥ ድካም ይሰማዎታል, ጥሩ እንቅልፍ አይተኛዎትም.
• ከወትሮው በበለጠ ትሰራለህ፣ ቢሮ ውስጥ አርፈህ ቆይ፣ ስራህን ወደ ቤትህ ውሰድ። መዝናናት እና ማረፍ አይችሉም ፣ ያለማቋረጥ ተጨማሪ ገንዘብ የማግኘት ፍላጎት ይሰማዎታል።
• በጣም አስፈላጊ በሆኑ ነገሮች ላይ እንኳን ገንዘብ ለማውጣት እራስዎን አያስገድዱም እና ከእያንዳንዱ ወደ መደብሩ ከተጓዙ በኋላ ለረጅም ጊዜ ይበሳጫሉ።
• ብዙ ጊዜ ከአቅም በላይ የሆኑ ግዢዎችን ትፈጽማለህ፣ ከዚያም የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማሃል።

የገንዘብ ችግር ምንድነው?

ስፔሻሊስቶች ሁሉንም የገንዘብ መዛባት መገለጫዎች ወደ ብዙ ቡድኖች ያዋህዳሉ።

1. የግዴታ ወጪ

ማለትም፣ ለገበያ የሚያሰቃይ ሱስ እና ወደ ገበያ ለመሄድ ያለ ፍላጎት። ይህ ሁኔታ ሱቅሆሊዝም ተብሎም ይጠራል, እና 6% የሚሆኑት ሰዎች ለበሽታው የተጋለጡ ናቸው. አንድ ሰው ከመግዛቱ በፊት ከፍ ያለ ስሜት ይሰማዋል, እናም ገንዘቡ በሚጠፋበት ጊዜ, ከፍተኛ የጥፋተኝነት ስሜት እና የመንፈስ ጭንቀት ይሰማዋል.

2. ማጠራቀም እና ከፍተኛ ቁጠባዎች

እዚህ ሁኔታው የተገላቢጦሽ ነው. አንድ ሰው በተቻለ መጠን ብዙ ገንዘብን የመቆጠብ ሀሳብ ይጨነቃል እና በተመሳሳይ ጊዜ አንድ ሳንቲም እንኳን ለማውጣት ያስፈራዋል። በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ እንደዚህ ያሉ የፓቶሎጂ ማከማቻ መሳሪያዎች ፣ በሂሳባቸው ላይ አስደናቂ ድምር ያላቸው ፣ ባዶ በሆነ ፍራሽ ላይ ይተኛሉ እና በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ይራባሉ። ልክ እንደ አሜሪካዊው ኬይ ሃሺሞቶ፣ ልክ በጥሩ ገቢ በወር 15 ዶላር ገደማ ይኖራል።

3. የስራ ልምድ

በእርግጠኝነት በአካባቢያችሁ ውስጥ እራሳቸውን በትዕቢት የሚጠሩ እና ይህንን እንደ መልካም ባህሪ የሚቆጥሩ ሁለት ሰዎች አሉ። ነገር ግን እውነተኛ የሥራ ስምሪት አንድን ሰው በሥራ እና በገቢዎች እንዲጠመድ የሚያደርግ በሽታ አምጪ በሽታ ነው። የጉልበት ሥራ እውነተኛ ሱስ ይሆናል, እና በእሱ የሚሠቃይ ሰው እራሱን ከመጠን በላይ ይጭናል, ማረፍ አይችልም እና ያለማቋረጥ ጭንቀት ያጋጥመዋል.

4. የቁማር ሱስ

እሷ ቁማር ሱስ ነው, ወይም ከተወሰደ መስህብ ቁማር. ይህ ምርመራ ለረጅም ጊዜ ይታወቃል እና በ ICD-10 ውስጥም ተካትቷል. አንድ ሰው በቁማር ውስጥ ያለማቋረጥ ለመሳተፍ የሚያሠቃይ ፍላጎት ያዳብራል ፣ ለዚህም ፣ እሱ ሁሉንም የራሱን እና አንዳንድ ጊዜ የሌሎችን ገንዘብ ያጠፋል ።

5. የገንዘብ ውሸቶች

አንድ ሰው የሚወዷቸውን ሰዎች ያታልላል, ስለ ገቢያቸው, ብድሮች, ቁጠባዎች እና ወጪዎች የተሳሳተ መረጃ ይሰጣቸዋል. ኩነኔን ስለሚፈራ እና ስለእነዚህ ርዕሶች ሲናገር ጠንካራ ምቾት ይሰማዋል.

6. ከመጠን በላይ ጥበቃ

ይህ ታሪክ በዋነኛነት ለሀብታሞች ነው። የሚወዷቸውን እና ልጆቻቸውን በገንዘብ ያጨናነቁ ፣ ችግሮቻቸውን ወዲያውኑ ለመፍታት የሚጣደፉ - ማንም የጠየቀ ባይሆንም - እና በዚህ ምክንያት ተነሳሽነት እንዲወስዱ እና ገንዘብ ማግኘት እንደሚችሉ እንዲማሩ አይፈቅዱም። በራሳቸው.

7. የገንዘብ ጥገኛ

ተቃራኒው ሁኔታ. በፍርሃት ወይም በጨቅላነት ምክንያት, አንድ ሰው በራሱ ገንዘብ አያገኝም (ምንም እንኳን ይህን ማድረግ ቢችልም) እና የእሱን ድጋፍ ሙሉ በሙሉ ወደ ሌላ ሰው ይለውጣል. ለምሳሌ, የትዳር ጓደኛ ወይም ወላጆች. ይህ ቤተሰቡ ሆን ብሎ አንዱ እንዲሠራ ሲወስን ሌላኛው ደግሞ ቤቱን እና ልጆችን በሚጠብቅባቸው ጉዳዮች ላይ አይተገበርም ።

8. የገንዘብ እጦት

አንዳንድ ጊዜ ይህ ባህሪ የገንዘብ መጎሳቆል ተብሎም ይጠራል. ዋናው ነገር ወላጆች ልጆችን በቁሳዊ ችግሮቻቸው ውስጥ ያሳትፋሉ እና በእድሜያቸው ምክንያት እስካሁን ማወቅ የማያስፈልጋቸው መረጃ ይሰጣሉ። ለምሳሌ, ስለ ገንዘብ እጦት ያለማቋረጥ ቅሬታ ያሰማሉ, ከሥራ መባረር እንደሚችሉ አምነው ይቀበላሉ ወይም ህፃኑ ከሰብሳቢዎች ጋር እንዲገናኝ ይጠይቃሉ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ልጆች ሙሉ በሙሉ አቅመ ቢስ ስለሆኑ እና በራሳቸው ገንዘብ ማግኘት ስለማይችሉ ከእንደዚህ አይነት ጥያቄዎች እና መግለጫዎች በኋላ ከባድ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል እና ደህንነት አይሰማቸውም.

9. መካድ

አንድ ሰው ሁሉንም የገንዘብ ችግሮች ችላ ብሎ እንደሌላቸው ያስባል። ምክንያቱም ችግሮችን ማሰብ ለእሱ በጣም ያማል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንደዚህ ያሉ "አካዳጆች" ሳያነቡ ሂሳቦችን ይጥላሉ እና ከባንክ ጥሪዎችን ይጥላሉ.

የገንዘብ ችግር መንስኤዎች

1. ቅንጅቶች

አሁንም ገንዘብ ዝቅተኛ እና ቆሻሻ ነው, እና የበለጠ ለማግኘት መጣር የማይገባው ሀሳብ አሁንም አለ.

በዚህ የሚያምኑ ሰዎች ሐቀኛ እና መንፈሳዊ ሰው, በችግር ጊዜ, በእርግጠኝነት በከፍተኛ ኃይሎች እንደሚረዱ ያምናሉ.

"እግዚአብሔር ጥንቸል ሰጠ, እና ሣር ይሰጣል" - እንደዚህ ያለ ነገር. በዚህ አቀራረብ ምክንያት, ሰዎች ገንዘብን እንዴት እንደሚይዙ አያውቁም, ለተጨማሪ ገቢ እድሎችን አይፈልጉም እና እራሳቸውን ብዙ የገንዘብ ችግር ይፈጥራሉ.

2. ትምህርት

ብዙውን ጊዜ ለገንዘብ ያለንን አመለካከት ከወላጆቻችን እንማራለን. ቤተሰቡ የገንዘብ መዝገቦችን ቢይዝ, በጥንቃቄ የታቀደ ወጪ, ምክንያታዊ ኢኮኖሚን ከተለማመደ እና ይህን ሁሉ ለልጁ ካስተማረው, ሰውየው በአዋቂነት ጊዜም ቢሆን ገንዘብን በጥበብ ይቆጣጠራል. እና ወላጆች ገንዘብ አድራጊዎች ከሆኑ ፣ ሁል ጊዜ በዕዳ ውስጥ ተቀምጠው እና በልጆቻቸው ውስጥ የፋይናንስ ንባብ መሰረታዊ ነገሮችን ካላሳፈሩ ሁሉም ነገር ፍጹም የተለየ ይሆናል።

3. የአእምሮ ሕመም

ገንዘብን መቆጣጠር አለመቻል፣ የግዴታ ወጪን፣ ሱስን እና የገንዘብ ችግርን መካድ ሁሉም የአእምሮ መታወክ መገለጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ባይፖላር ዲስኦርደር።

የገንዘብ ችግርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ይህ ምርመራ ስላልሆነ ግን ብዙ አማራጮች እና መገለጫዎች ስላሉት እያንዳንዱ ጉዳይ የራሱ የሆነ አቀራረብ ይፈልጋል። ግን በርካታ ሁለንተናዊ ምክሮችም አሉ.

1. ችግሩን አምነው እራስዎ ለማስተካከል ይሞክሩ

ወጪዎችዎ፣ እዳዎችዎ፣ ወይም በተቃራኒው ከፍተኛ ቁጠባዎች ስራዎን፣ ግንኙነቶችዎን፣ ቤተሰብዎን ሊያበላሹ እንደሚችሉ ቢያንስ ለራስዎ መቀበል አለብዎት። እና እነዚህ ችግሮች ያለማቋረጥ በጭንቀት እና በጭንቀት እንድትኖሩ ያደርጉዎታል, ለሚወዷቸው ሰዎች ይዋሻሉ, ከአሰባሳቢዎች ይሮጡ.

በውጤቱም, ይህንን ሁኔታ ከእርስዎ በስተቀር ማንም አያስተካክለውም.

ይህ ማለት የእርስዎን የፋይናንስ ሁኔታ መተንተን፣ ሁሉንም ብድሮች እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ወጪዎችን መፃፍ፣ ዕዳ ለመክፈል እቅድ ላይ ማሰብ እና የገቢ እና የወጪ መዝገቦችን መያዝ የሚጀምሩት እርስዎ ነዎት ማለት ነው። ይህ በራስዎ ለማድረግ በጣም ከባድ ከሆነ የፋይናንስ አማካሪን ማነጋገር በጣም አስቸጋሪ አይሆንም። አዎን, በሩሲያ ውስጥም አሉ.

2. 12 ደረጃዎችን ይራመዱ

በሩሲያ ውስጥ ብዙ የማይታወቁ ተበዳሪዎች ወይም ስም-አልባ ወጭዎች ቡድኖች አሉ። በታዋቂው ባለ 12-ደረጃ ሱስ ማገገሚያ ፕሮግራም ላይ ይሰራሉ እና በሁሉም ተሳታፊዎች የጋራ ድጋፍ የገንዘብ ችግሮችን ለማሸነፍ እና ጤናማ የፋይናንስ ልምዶችን ለማዳበር ይረዳሉ.

3. እርዳታ ይጠይቁ

ለምሳሌ፣ እርስዎን ሊሰሙዎት እና ሊረዱዎት ስለሚችሉት ነገር ሁሉ ለምትወዷቸው ሰዎች ይንገሩ። ወይም ደግሞ ምክንያታዊ ያልሆነ ወጪዎ፣ ሱስዎ እና ሌሎች ችግሮችዎ እግሮች ከየት እንደሚያድጉ ለመረዳት የሚረዳዎትን የስነ-ልቦና ባለሙያ ያነጋግሩ። እና በተመሳሳይ ጊዜ የገንዘብ እና የአእምሮ ማገገሚያ መንገድን ያሳየዎታል.