ሕይወትን በተሻለ ሁኔታ የሚቀይሩ 9 መጽሐፍት።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ስብስብ ህይወትዎን እንዴት የበለጠ ሀብታም እና ደስተኛ ማድረግ እንደሚችሉ ላይ መጽሃፎችን ይዟል። ሃይጅንን ለራስዎ እንዴት ማቀናጀት እንደሚችሉ ይማራሉ, Iigai ን ያግኙ, እንደ ረጅም ጉበት ይመገቡ እና ማንኛውንም ችግር በቀላሉ ማሸነፍ ይችላሉ.

1. "ሃይጅ. የዴንማርክ ደስታ ምስጢር "ማይክ ቫይኪንግ

ዴንማርካውያን በፕላኔታችን ላይ ካሉ በጣም ደስተኛ ሰዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው። እና የራሳቸው ሚስጥር አላቸው - ሃይጅ። ትናንሽ ተድላዎችን የማድነቅ እና ጊዜውን የመደሰት ችሎታ በዴንማርክ የሚጠራው በዚህ መንገድ ነው። አንድ ሰው ደስተኛ ሆኖ እንዲሰማው, ብዙ አያስፈልግም: ትክክለኛው ከባቢ አየር እና ሙቀት, ሰላም, ምቾት, የሚወዷቸው ሰዎች መቀራረብ. ማይክ ቫይኪንግ በቀላል ነገሮች እራስዎን የዴንማርክ ሃይጅ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ያብራራል።

2. "Ikigai", ሄክተር ጋርሲያ እና ፍራንሲስ ሚራልስ

በኦኪናዋ በምትገኝ አንዲት ትንሽ የጃፓን መንደር ውስጥ የመቶ አመት ሰዎች ሰፈር አለ። ደራሲዎቹ የጤና ምስጢራቸውን ለማወቅ ወደዚያ ሄዱ። እሱ ስለ ጤናማ አመጋገብ እና ጥሩ የአመጋገብ ስርዓት ብቻ ሳይሆን ተገለጠ። የመቶ አመት ነዋሪዎች ikigai ማግኘት ችለዋል። ይህ የጃፓንኛ ቃል ወደ ሩሲያኛ ሊተረጎም ይችላል "በየቀኑ ጠዋት በደስታ እንድትነቃ የሚያደርግ ነገር."

3. "የማትቆርቆር ረቂቅ ጥበብ" በማርክ ማንሰን

ታዋቂው ጦማሪ ማርክ ማንሰን በህይወት ውስጥ ደስታን ለማግኘት ያልተለመደ ስልት ያቀርባል። አዎ ጎበዝ ኒጋ መሆን አለብህ። ይህ ማለት ጊዜዎን ለዋና ዋና ነገሮች መስጠት እና በሁለተኛ ደረጃ ላይ ላለማድረግ, የሌሎችን አስተያየት ወደ ገሃነም መላክ እና ለውድቀት የቀዘቀዘ አመለካከት መውሰድ ማለት ነው.

4. "አስፈላጊነት. ወደ ቀላልነት የሚወስደው መንገድ፣ ግሬግ ማኪዮን

ጊዜ እና ጉልበት ውስን ሀብቶች ናቸው፣ ይህ ማለት ለእርስዎ አስፈላጊ ባልሆኑ ነገሮች፣ አቅርቦቶች እና ሰዎች ላይ ማባከን አይችሉም። የሥነ ልቦና ባለሙያ ግሬግ ማኬን አንባቢዎችን ወደ ኢኒስታኒዝም ያስተዋውቃል - በህይወት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆኑትን ሁሉንም ነገሮች ለማስወገድ የሚረዳ አቀራረብ። "ትንሽ አድርግ፣ የተሻለ አድርግ" የሚለውን መሰረታዊ መርህ በመከተል በማንኛውም ጥረት አስደናቂ ውጤት ታገኛለህ።

5. ሰማያዊ ዞኖች በተግባር በ Dan Buettner

ለዚህ መጽሐፍ ምስጋና ይግባውና ጤናዎን ወደነበረበት መመለስ እና የህይወትዎን ጥራት ማሻሻል ይችላሉ። ተጓዥ ዳን ብሩትነር ከተለያዩ የዓለም ክፍሎች የመጡ የመቶ ዓመት ተማሪዎችን የአመጋገብ ልማድ እና የአኗኗር ዘይቤ ለረጅም ጊዜ አጥንቷል-ኦኪናዋ ፣ ሰርዲኒያ ፣ ኢካሪያ ፣ ካሊፎርኒያ። በዚህ መጽሐፍ ውስጥ እንደ ሰማያዊ ዞኖች በቤትዎ ውስጥ ተመሳሳይ የአኗኗር ዘይቤ እንዲፈጥሩ የሚያግዙዎትን ተግባራዊ ምክሮችን አካፍሏል።

6. "እንዴት መኖር እንደሚጀምር እና እንዳይዛባ", Ekaterina Khorikova

የቪኦኤስ ድረ-ገጽ ፈጣሪ ለሃያ-አመት እድሜ ላላቸው ህጻናት የተዘጋጀ መጽሃፍ ጽፏል በደርዘን የሚቆጠሩ ችግሮች. እነዚህ ለብዙ የተለያዩ ጥያቄዎች ታማኝ እና አስቂኝ መልሶች ናቸው፡ ከወላጆችዎ ጋር እንዴት እንደሚግባቡ፣ በሥራ ቦታ እንዴት እንደሚኖሩ፣ እንዴት እንደሚለያዩ እና ጤናዎን እንዴት እንደሚይዙ። በህይወት ውስጥ ካሉ ከማንኛውም ችግሮች በክብር እንዴት እንደሚወጡ ይማራሉ ።

7. "Magic Cleaning" በማሪ ኮንዶ

ከልጅነቷ ጀምሮ ማሪ ኮንዶ በአሻንጉሊት መጫወት ሳይሆን ቤቱን ለማጽዳት ትመርጣለች. ዛሬ እሷ በጣም የምትፈልገው የኮንማሪ ጽዳት አማካሪ እና ፈጣሪ ነች።

ምንም እንኳን ይህን መጽሐፍ ከማንበብዎ በፊት, ቤትዎ ንጹህ እንደሆነ ቢያስቡ, ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ሆኖ ታገኛላችሁ. ኮንዶ ወደ አላስፈላጊ ነገሮች እንዴት እንደምንሰናበት ያስረዳል። ከዚያ የበለጠ ደስተኛ ለሚያደርጉት ነገር በቤታችሁ እና በህይወታችሁ ውስጥ ቦታ ይኖራል።

8. "Antifragility" በናሲም ኒኮላስ ታሌብ

ሁከት እና አለመረጋጋት በሚነግስበት ዓለም ሰዎች እድለኞች ናቸው፡ በተፈጥሮ ሁላችንም አስደናቂ ፀረ-ፍርሀት አለን። ትርምስ ሲገጥመው ከበፊቱ የተሻለ የመሆን እና የመሻሻል ችሎታ ታሌብ ይለዋል።

ታሌብ ደካማነትን ለማሸነፍ እና ሊተነብዩ በማይችሉ ሁኔታዎች ውስጥ በጥበብ እንዲሰሩ ስለሚፈቅዱ ቀላል ደንቦች ይናገራል. ይህ በገንዘብ ፣ በሙያ ግቦች ፣ በጉዞ ፣ በጤና እና ለሕይወት ትክክለኛ አመለካከት መፈጠር ላይ ልዩ ምክሮች ስብስብ ነው።

9. "ትልቁ የደስታ መጽሐፍ" በሊዮ ቦርማንስ

ትልቁ የደስታ ጥናት፡- ከ50 አገሮች የተውጣጡ 100 የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ደስታን አጥንተው ለተለያዩ ሰዎች ደስታ የሚያመጣውን ነገር አግኝተዋል። ከዚህ መጽሐፍ ውስጥ ለደስታ ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያስፈልግ ይማራሉ, ይህም የበለጠ አስፈላጊ ነው - የግል ሕይወት ወይም የተሳካ ሥራ, እና እውነት ነው የተለያዩ ነገሮች በተለያዩ አገሮች ደስታን ያመጣሉ. ከሁሉም በላይ, ደስታን መማር እንደሚቻል ይገባዎታል - ደስተኛ ለመሆን መፈለግ ብቻ ያስፈልግዎታል.