እራስዎን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመግባት የሚረዱዎት 5 የህይወት ጠለፋዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ስፖርቶችን ለመጫወት እራስዎን ማስገደድ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ካልቻሉ ምናልባት "በጣም የተጠመዱ", "ብዙ ስራ" አለብዎት, ቀድሞውኑ "በጣም ደክመዋል". እነዚህ የህይወት ጠለፋዎች በጣም ስራ ለሚበዛባቸው ብቻ ናቸው። ደህና, በተለይ ለሰነፎች.

አንዴ እንደገና ወደ ጂም መሄድ በጣም አሪፍ እንደሆነ ያስባሉ፣ እና እንደገና ላለመሄድ ምክንያት አለ። እርስዎ መረዳት ይችላሉ. የዘመናዊ ሰው የሕይወት ዘይቤ ከተጨማሪ ሥራ ጋር በተያያዘ አንዳንድ ችግሮች ይፈጥራል። አዎ፣ በይነመረብ ላይ ወደ ስፖርት እንድትገባ የሚያነሳሱህ ብዙ ጠቃሚ ምክሮች አሉ፣ ምን ያህል አሪፍ እና ጠቃሚ እንደሆነ ጉቦ ስጥ፣ ግን … አሁንም በጂም ውስጥ የለህም።

ሌላ (የመጨረሻ ተስፋ) የማነሳሳትዎ ማዕበል ይኸውና። በሐሳብ ደረጃ, እነዚህ ዘዴዎች እራስዎን ወደ ስልጠና ከመሳብ በቀላሉ ይከለክላሉ.

1. የደንበኝነት ምዝገባ ይግዙ

በጣም ቀላሉ መንገድ. በወር ለመከታተል ላቀዷቸው የተወሰኑ ክፍሎች ይከፍላሉ. ላመለጡ ክፍሎች የመክፈል ተስፋ ማንንም አያስደስትም፣ ስለዚህ ምናልባት እርስዎ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዲሄዱ ያስገድዱዎታል። እና የደንበኝነት ምዝገባው ለተወሰኑ የሳምንቱ ቀናት የተነደፈ ከሆነ, በመደበኛነት ብቻ ሳይሆን በስርዓትም ያደርጉታል.

2. ለአሰልጣኙ አገልግሎት ይክፈሉ።

በመጀመሪያ፣ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ለመዝለል ከፈለጉ፣ “እኔ ካልመጣሁ ምን ያስባሉ? በሚቀጥለው ጊዜ ከእኔ ጋር ማጥናት ይጀምራሉ? በእኔ ምክንያት አሰልጣኙ በጊዜ ሰሌዳው ላይ ቀዳዳ አላቸው። ለአሰልጣኙ አገልግሎት አስቀድመው የከፈሉትን መጠንም ያስባሉ። በሁለተኛ ደረጃ, አሠልጣኙ በጂም ውስጥ ቆይታዎን ቀላል ያደርገዋል (በእርግጥ እሱ ብዙ ይጭናልዎታል, አሁን ግን ስለ ሌላ ነገር እየተነጋገርን ነው). አሠልጣኙ የሥልጠና መርሃ ግብር ለማዘጋጀት ፣ በተመጣጣኝ አመጋገብ ላይ ምክር ለመስጠት እና የተቋሙን ህጎች በደንብ እንዲያውቁ ይረዳዎታል ። ለትክክለኛ ውጤቶች ወደ ስልጠና ትመጣላችሁ, እና በስኬት እና ውስጣዊ እርካታ ስሜት ይተዋሉ. ጉዳዩ ስፖርት አስደሳች በሚሆንበት ጊዜ።

3. እራስዎን ለእኩዮች ይስጡ

የቅርጫት ኳስ ቡድን በአንተ ይተማመናል! እንዴት አትመጣም? የቫርሲቲ ቦክስ ስፓሪንግ አጋርዎን እንዴት ዝቅ ማድረግ ይችላሉ?

ከቡድን አጋሮችዎ ወይም ከቡድኑ ጋር ባለው ግዴታ ከተያዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት መዝለል አይችሉም።

ከባልደረባ ጋር ጥንድ ስልጠናን በተመለከተ ተመሳሳይ ነው. ቃል ኪዳኖችን ውሰዱ፣ እና በእርግጠኝነት እራስዎን ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መሳብ ይኖርብዎታል።

4. መሳሪያዎችን ይግዙ

ለጦርነት ሳምቦ ለመግባት ወስነሃል? በጣም ጥሩ, ከዚያም ወዲያውኑ ሳምቦቭካ, ቀበቶ, አጫጭር ሱሪዎች, የቦክስ ጓንቶች, የአፍ መከላከያ, የራስ ቁር, የእግር መከላከያ እና ማሰሪያ ይግዙ. ለልዩ መሳሪያዎች ጥሩ መጠን እንደከፈሉ ማወቅ ስልጠናን ለመተው አይፈቅድልዎትም.

5. ፍላጎትዎን በይፋ ይግለጹ

በፌስቡክ ላይ ቃል ይጻፉ ወይም ስለ ጥረትዎ በትዊተር ይንገሩን. የምታውቃቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ እንዲያሾፉብህ ካልፈለግክ የገባውን ቃል መፈጸም አለብህ።

6. ተከራከሩ

ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ከዘለሉ ለጓደኛዎ ቃል የተገባለትን ገንዘብ ይከፍላሉ ወይም ማድረግ የሚጠሉትን ነገር ያደርጋሉ። አደገኛ, ግን ስፖርቱ ዋጋ ያለው ነው, አይደል? እና ጓደኞች ለእንደዚህ አይነት ጉዳዮች ብቻ ናቸው እና አስፈላጊ ናቸው.

አእምሮ እና ተነሳሽነት መስራት ሲያቆሙ, ዘዴዎች እና የህይወት ጠለፋዎች ወደ ጨዋታ ይመጣሉ. ሞክረው. ቢያንስ ከጉጉት የተነሳ።