መጥፎ ቀንን ለማሻሻል 7 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህይወት ጠላፊው በህይወት የመደሰት ችሎታን እንዴት ማቆየት እንደሚቻል ጠቃሚ ምክሮችን ያካፍላል፣ ምንም እንኳን ጠዋት ላይ ሁሉም ነገር የተበላሸ ቢሆንም።

1. በአሉታዊ ነጥቦች ላይ አታስብ

ሁሉንም ነገር በጥቁር ብቻ ስታይ አእምሮህ ይደመናልና ከአቅም በላይ ትሆናለህ። ችግሮችን እና ውድቀቶችን ወደፊት የሚጠቅምህ ሌላ ተሞክሮ አድርገህ አስብ። በዚህ ህይወት ውስጥ ስላመሰገኑት ነገር እራስዎን ያስታውሱ። በሁሉም ነገር ጥሩ ነገርን ለማስተዋል ሞክር።

2. የማይቻለውን አትጠብቅ

የሚጠበቁ ነገሮች ሁል ጊዜ ህመም ናቸው.

ዊልያም ሼክስፒር ገጣሚ እና ፀሐፌ ተውኔት

አንድ አስደናቂ ነገር ይከሰታል ብለው ከጠበቁ እና የማይሆን ከሆነ ፣ ያኔ ተስፋ ቆርጠሃል። ሁላችንም አስቸጋሪ ቀናት አሉን። ህይወት ነገሮችን አንተ በምትፈልገው መንገድ ማቀናጀት የለባትም። እና ይህን በቶሎ በተረዱ መጠን, ያለዎትን መልካም ነገር ማድነቅ ይማራሉ.

3. ሁሌም እራስህን ጠይቅ፡ "እንዴት እዚህ ቦታ ላይ ደረስኩ?"

በአሁኑ ጊዜ ወደ ቦታህ የሚያመጣህ ምንድን ነው? ምን ተጽዕኖ አሳደረብህ? ዕድል፣ ዕድል፣ ጠንክሮ መሥራት ወይም ሌላ ነገር ነበር? ለራስህ ታማኝ ሁን። ይህ ውስጣዊ እይታ ለወደፊቱ ስኬታማ ለመሆን አሁን ምን መለወጥ እንደሚችሉ ለመረዳት ይረዳዎታል.

4. በጥቃቅን ነገሮች ይደሰቱ

ኮርኒ ይመስላል, ግን በትክክል ይሰራል. ይህ አቀራረብ በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስቡ እና በዚህ አስደናቂ ህይወት ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ ይረዳዎታል.

5. በየቀኑ አንዳንድ መልካም ስራዎችን ያድርጉ

ደስታ በራስዎ ላይ ቢያንስ ጥቂት ጠብታዎችን ሳይጥሉ በሌሎች ሰዎች ላይ ሊፈስ የማይችል መዓዛ ነው።

ራልፍ ዋልዶ ኤመርሰን አሜሪካዊ ፈላስፋ፣ ገጣሚ፣ ድርሰት እና ማህበራዊ አክቲቪስት

ሰዎች ጥሩ ምላሽ ካልሰጡህ አትጨነቅ። ምስጋናን አትጠብቅ። ጥሩ ስራ መስራት ወይም ሌላ ሰው መርዳት የበለጠ ደስተኛ እንድትሆን ያደርግሃል።

6. ተናገሩ እና ለስሜቶችዎ ነፃ ሥልጣን ይስጡ

ሁሉንም አሉታዊ ሀሳቦች እና ስሜቶች በራስዎ ውስጥ ማከማቸት አይችሉም, አንዳንድ ጊዜ እነሱን ማስወገድ ያስፈልግዎታል. ሌሎች ሰዎችን ለመጉዳት ብቻ አይደለም.

7. ሌሎችን በርኅራኄ ይያዙ

የሌላውን ሰው ስሜት እና ስሜት በደንብ እንዲረዱ የሚያስችልዎ ርህራሄ በጣም ጠቃሚ ባህሪ ነው። የበደለህን ወይም ስህተት የሠራ ሰው እራስህን ለማኖር ሞክር። የእሱን ምክንያቶች ለመረዳት እና ስሜቱን ለመያዝ ይሞክሩ. ምን እንደሚያስጨንቀው በቀጥታ መጠየቅ ይችላሉ. ምናልባት ይህ ሰው እርዳታ እና ድጋፍ ብቻ ያስፈልገዋል.

በዚህ መንገድ ችግሩን መፍታት ብቻ ሳይሆን ከሰዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ መግባባትን ይማሩ እና ለአለምም አዎንታዊ አመለካከት ይኖራችኋል.