ፍርሃትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል: ከወጣት ሥራ ፈጣሪዎች 12 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሙዚቃን ያዳምጡ፣ በህይወት ውስጥ ስላሉ አስደሳች ጊዜያት ያስቡ ወይም ወደ አምስት ብቻ ይቁጠሩ።

1. የፍርሃትህን ምንጭ ለይተህ አውጣ

ይህ ትክክለኛውን ችግር ለመተንተን ይረዳል. ከውሃ በታች የመዝጋት ፍራቻን ለማሸነፍ የስኩባ ዳይቪንግ ሰርተፊኬቴን በቅርቡ አግኝቻለሁ ሲል የኬብል እና ዳሳሾች መስራች ዲያጎ ኦርጁላ ተናግሯል። “ፍርሃቴን ለይቼ ሳውቅ፣ ምንጩ ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ እንዳልሆነ ተገነዘብኩ።

በንግድ ስራ ውስጥ ፍርሃት ወይም ችግር ሲያጋጥመኝ የችግሩን ምንጭም እፈልጋለሁ። አብዛኛውን ጊዜ ፍርሃቱ መሠረተ ቢስ ነው። ከዚያ በኋላ አሸንፌው እቅዴን ማሳካት እችላለሁ።

2. አትዘግይ

መጠበቅ አብዛኛውን ጊዜ ከሥራው የበለጠ ይጨነቃል። ለምሳሌ፣ ፈታኝ ደንበኛን ማስደነቅ አለቦት። እና የጉዳዩ ውጤት በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው. በተቻለ ፍጥነት ቀጠሮ ይያዙ። እርግጥ ነው, በተመጣጣኝ ገደቦች ውስጥ. ይህ ለስጋቶች እና ጭንቀቶች ትንሽ ጊዜ ይተውዎታል።

አትጠብቅ የሚለውን ህግ በሚያስደነግጡኝ ነገሮች ላይ ተግባራዊ አደርጋለሁ።

ዜቭ ሄርማን ዋና ሥራ አስፈፃሚ የላቀ ብርሃን

3. የሚጠበቁትን ይቀይሩ

ብዙዎቹ በጣም ይጨነቃሉ። ዘና ይበሉ እና አስጨናቂው ሁኔታ እንደሚያልፍ ይረዱ እና በመጨረሻም ሁሉም ነገር ደህና ይሆናል.

የፓርኮን ሚዲያ የዲጂታል ኤጀንሲ ኃላፊ የሆኑት ክሪስ ቫን ዱሰን "ዝግጅታችሁን እና ታዳሚዎች በትክክል እንዲሰሩ እንደሚፈልጉ አስታውሱ." - ማንም ሰው የአንተን ውድቀት አላለም። አድማጮቹ እርስዎ የሚያውቁትን ለመማር መጥተዋል ።"

4. በጣም መጥፎውን ሁኔታ አስብ

ለሥራ ፈጣሪዎች, ይህ ብዙውን ጊዜ ግራ መጋባት, ጊዜ ማባከን, ቦታ ወይም ገንዘብ ማጣት ነው. እነዚህ ሁሉ አማራጮች ገዳይ አይደሉም. እያንዳንዱ ስኬታማ ሥራ ፈጣሪ በመንገድ ላይ ያገኛቸዋል.

ለብዙ ሰዎች, በጣም መጥፎው ጉዳይ በጣም መጥፎ ነገር ማለት ነው. ነገር ግን የራሳቸው ንግድ ላላቸው ሰዎች ውጤቱ አስከፊ ሊሆን አይችልም. ትክክለኛውን ነገር እየሰሩ ከሆነ ምክርን ያዳምጡ, ውሂብ ይሰብስቡ, በጥንቃቄ ያስቡ. እና አሁንም ጥርጣሬ ካደረብዎት, በጣም መጥፎውን ሁኔታ አስቡት.

Vik Patel የ Cloud Platform የወደፊት ማስተናገጃ ኃላፊ

5. ፍርሃትህን ወደ ደስታ ቀይር

የማላውቀውን መፍራት እና በገደል አፋፍ ላይ የቆምክበት ስሜት እንደ ሰው እድገቴ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያደርጉ ጊዜያት ናቸው ብዬ አምናለሁ። የ Crush The PM Exam መስራች Bryce Welkerን ይመክራል የትኞቹን አደጋዎች ለመውሰድ ፈቃደኛ እንደሆኑ በጥንቃቄ ይምረጡ። - ጉልህ ጥቅሞችን የማያመጡ አደጋዎችን መውሰድ ምንም ፋይዳ የለውም.

አደጋው ትክክል እንደሆነ እርግጠኛ ከሆኑ ፍርሃትዎን ወደ ደስታ ለመቀየር ይሞክሩ። ሁለቱ ስሜቶች በጣም ተመሳሳይ ስለሆኑ ይህ አስቸጋሪ አይደለም. ይህ የአስፈሪ ሁኔታዎች አካሄድ ኃይልን ይሰጣል። እነዚያን አፍታዎች እንኳን መመኘት ሊጀምሩ ይችላሉ። በእኔ ላይ ነው የሚሆነው"

6. ውድቀቶችን ያከማቹ

“ከዚህ በፊት እኔ ስለ ፈራሁ ፕሮጀክቶችን አልጨረስኩም ነበር። አሁን ውድቀቶችን ለመሰብሰብ እየሞከርኩ ነው”ሲል የኤልኤፍኤንቲ ስርጭት መስራች ኮልቤይ ፒፈንድ ተናግሯል። “ሽንፈት አያስደስተኝም። ነገር ግን ብዙ በሞከርኩ ቁጥር ስኬታማ የመሆን እድሌ ይጨምራል። ሁልጊዜ ኢላማውን መምታት አትችልም፣ ነገር ግን ለመምታት ብዙ ጊዜ መሞከር አለብህ።

7. ወዲያውኑ ምን ዓይነት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎ ይወስኑ

የፕሮቴክቲንግ መስራች ካሊን ካሳቦቭ “ብዙውን ጊዜ እፈራለሁ ወይም እጨነቃለሁ ምክንያቱም ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ ስላልሆንኩ እና ውጤቱ ስለሚያስጨንቀኝ። - በዚህ ሁኔታ, ሁኔታውን በትክክል ለመመልከት እና አሁን ምን ማድረግ እንደሚቻል ለመረዳት እሞክራለሁ. ይህ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት እንዲሰማኝ አድርጎኛል።

ችግሩን ወዲያውኑ ማስተካከል ሁልጊዜ አይቻልም. ግን አብዛኛውን ጊዜ ወደ ግቡ ለመንቀሳቀስ አንድ ነገር አለ. ለምሳሌ፣ መረጃ መፈለግ፣ ለአንድ ሰው መደወል፣ አዲስ መሳሪያ መግዛት ወይም ስምምነትን ለመተው መወሰን።ዋናው ነገር የምትችለውን ማድረግ ነው እንጂ ወደ ኋላ አለመቀመጥ ነው።

8. የሰውነት ቋንቋዎን ይቆጣጠሩ

አንዳንድ ምግባሮች እና የፊት መግለጫዎች ደስታዎን በቀላሉ ያሳልፋሉ። ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል የሰውነት ቋንቋዎን አስቀድመው ያጠኑ። እራስዎን በቪዲዮ ይቅረጹ እና የትኞቹን የእጅ ምልክቶች ብዙ ጊዜ እንደሚደግሙ ይመልከቱ።

የፊት ገጽታን እና ባህሪን ሲቆጣጠሩ የበለጠ በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል እናም ጭንቀትዎ ይቀንሳል። ፊቱ ሀሳቦቻችሁን እንደማይከዱ ያውቃሉ. ሌሎች በአእምሮህ ውስጥ ያለውን ነገር ለማወቅ ይከብዳቸዋል።

የ WPForms ተባባሪ መስራች ያሬድ አቺሰን

9. ሙዚቃ ያዳምጡ

አንዳንድ ጊዜ ይህ ለማረጋጋት እና አዎንታዊ አስተሳሰብን ለማካተት ምርጡ መንገድ ነው። ከ MonsterInsights ፕለጊን ገንቢዎች አንዱ የሆነው ክሪስ ክሪስቶፍ “ከዝግጅት አቀራረቦች በፊት፣ ጥሩ ሙዚቃን ማዳመጥ እወዳለሁ” ብሏል። - ጉጉትን እና በራስ መተማመንን የሚያነሳሱ የዘፈኖችን አጫዋች ዝርዝር በቀላሉ ይገንቡ። ወይም ለተወሰነ ዘፈን በፓንዶራ የሚገኘውን የሬዲዮ ጣቢያ ማዳመጥ ትችላለህ።

10. ጥሩ ትውስታዎችን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት

“አንድ የሜዲቴሽን አስተማሪ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በተለይም በአደባባይ ከመናገር በፊት ብዙ የተጠቀምኩበትን ዘዴ ጠቁሟል። በመጀመሪያ፣ ወደ በጣም ደስተኛ ጊዜዬ መለስ ብዬ አስባለሁ”ሲል ማርሴላ ዴቪቮ፣ ስራ ፈጣሪ እና የግብይት አማካሪ ተናግሯል። - ሽታዎችን, ድምፆችን እና ስሜቶችን እወክላለሁ. ከዚያም በጣም በራስ የመተማመን ስሜት ሲሰማኝ አስታውሳለሁ. እንደገና በተቻለ መጠን በዝርዝር አቀርባለሁ። ከዚያም ደስተኛ እና ደህንነት እንዲሰማኝ የሚያደርገውን ቅርፅ እና ቀለሙን አስባለሁ. በአእምሮዬ በዚህ አኃዝ ላይ ቆሜያለሁ፣ እና ደስታ እና መተማመን ከበቡኝ። ፍርሃትን በፍጥነት ለመቋቋም ይረዳል."

11. ከአምስት ወደ አንድ ይቁጠሩ

የአሪስቶትል ሶፍትዌር ፈጣሪ የሆነው አድሪያን ሽሚት “አንድ ከባድ ስራን ከመጋፈጥህ በፊት ለራስህ ስጥ” ሲል ይመክራል። - ከአምስት ወደ አንድ ይቁጠሩ እና ከዚያ ይሂዱ። አታስብ፣ ዝም ብለህ አድርግ። በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል. እምቅ ደንበኛን ወይም በአደባባይ ከመናገርዎ በፊት ሁል ጊዜ ይህንን ዘዴ እጠቀማለሁ። ሁል ጊዜ ይሰራል"

12. በጭንቅላቱ ውስጥ ያለውን ሁኔታ ያሸብልሉ

ፍርሃት እና ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የማይታወቁ ናቸው. ምን ማድረግ እንዳለቦት ምንም ለውጥ አያመጣም: የዝግጅት አቀራረብን ይስጡ ወይም አዲስ ንግድ ያግኙ - ዋናውን ነገር መርሳት ወይም አለመሳካቱ አሁንም ያስፈራል.

በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, በጭንቅላቴ ውስጥ ያለውን እያንዳንዱን ድርጊት ሆን ብዬ እደግማለሁ. ባለሀብቶችን ማናገር ካስፈለገኝ መጀመሪያ ወደ ክፍሉ እንደምገባ፣ የሚመጡትን አይን ተመልክቼ ፈገግ ብዬ ለራሴ እነግራለሁ። ከዚያ ከእያንዳንዱ ባለሀብት ጋር እጨባበጣለሁ፣ የጽሑፍ ቁሳቁሶችን ለሁሉም አከፋፍላለሁ። በእርጋታ ወደ ክፍሉ መሃል እመራለሁ እና ስለመጡ ሁሉንም አመሰግናለሁ። ወዘተ.

የማያቆሙ ምልክቶች መስራች ብራንደን ስታፐር

እያንዳንዱን ትንሽ እርምጃ በቅደም ተከተል አስብ። ከዚያ በኋላ የማይታወቀውን መፍራት የለብዎትም.