የመካከለኛ ህይወት ቀውስ፡ ከየት ነው የሚመጣው እና ልንዋጋው እንችላለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በፕሪንስተን ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ተመራማሪ ሃንስ ሽዋንት ለሃርቫርድ ቢዝነስ ሪቪው ስለ ሚድላይፍ ቀውስ አንድ አምድ ጽፈዋል። ለምን እንደዚህ አይነት ሁኔታ ያጋጥመናል እና እንደ ሽዋንት ገለጻ እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል - በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያንብቡ.

የመካከለኛ ህይወት ቀውስ በማንኛውም ሰው ላይ ሊከሰት ይችላል. በስራው ደስተኛ ከሆነ ሰው ጋር እንኳን. ወዲያውኑ ይሰማዎታል. ምርታማነት ይቀንሳል, የመሥራት ፍላጎት ይጠፋል, እና ዝቅተኛ ህይወትዎን የመለወጥ ፍላጎት በጣም አስፈላጊ ይሆናል.

እና ምንም እንኳን እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች በመካከለኛ ህይወት ቀውስ እየተሰቃዩ ቢሆንም ለብዙ ጥያቄዎች ምንም መልስ የለም.

ምክንያቶቹ ምንድን ናቸው?

በህይወት መካከል በትክክል ለምን ይነሳል?

እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ስለ በሽታው ምርምር በጣም በቅርብ ጊዜ ተጀመረ. በዎርዊክ ዩኒቨርሲቲ ባልደረባ የሆኑት ፕሮፌሰር አንድሪው ኦስዋልድ የሚመሩት የምጣኔ ሀብት ባለሙያዎች ቡድን በመካከለኛው ዕድሜ ውስጥ የአንድ ሰው የሥራ እርካታ እየቀነሰ ይሄዳል። በጣም ጥሩው ዜና አይደለም, ግን ያንን አስቀድመን አውቀናል. ይሁን እንጂ ተመራማሪዎቹ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የሥራ እርካታ እንደገና ጨምሯል. ይህ ክስተት በላቲን ፊደላት ዩ መልክ በተሰየመ መልኩ ሊገለጽ ይችላል። በመጀመሪያ የስራ እርካታ ይወድቃል፣ ከዚያም ወደ ቀድሞው እሴቱ ይመለሳል ወይም የበለጠ ይሆናል።

በኋላ፣ ዩ-ከርቭ የሰፋፊው ክስተት አካል ብቻ እንደሆነ ታይቷል። በዓለም ዙሪያ ከ 50 በሚበልጡ አገሮች ውስጥ ይህ መበላሸት በብዙ ሰዎች ላይ ተገኝቷል።

የህይወት እርካታ በወጣትነት ከፍተኛ ደረጃ ላይ ነው, ከዚያም ቀስ በቀስ በ 30 ዓመቱ ይቀንሳል, በ 40 እና 50 መካከል በጣም ዝቅተኛ ዋጋ ላይ ይደርሳል እና ከ 50 አመታት በኋላ እንደገና ይነሳል.

U-curve ሁሉንም ሰው ይነካል-በትላልቅ ኩባንያዎች ውስጥ አስፈፃሚዎች ፣ የፋብሪካ ሰራተኞች ወይም የቤት እመቤቶች።

በአንቀጹ መጀመሪያ ላይ ለተነሱት ጥያቄዎች መልስ ለማግኘት ሃንስ ሽዋንት የአንደኛውን የጀርመን ውጤት ተንትኗል። በዚህ ጊዜ ከ 1991 እስከ 2004 ባለው ጊዜ ውስጥ 23 ሺህ ሰዎች ቃለ መጠይቅ ተደርገዋል. ምላሽ ሰጪዎቹ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በህይወት ያላቸውን እርካታ እንዲገመግሙ እና በአምስት አመታት ውስጥ ምን እንደሚመስል እንዲተነብዩ ተጠይቀዋል.

የሚገርመው ግን ሁሉም የዳሰሳ ጥናት ተሳታፊዎች ስሜታቸውን ወደፊት በትክክል አልተነበዩም። ወጣቶች ከመጠን በላይ ብሩህ ተስፋ ያላቸው እና በህይወት እርካታ ደረጃ ላይ ጉልህ የሆነ ዝላይ እንደሚጠብቁ ታወቀ። በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ምላሽ ሰጪዎች የበለጠ ጥብቅ መልስ ሰጡ: በእነሱ አስተያየት, ጥሩ ሥራ, ደስተኛ ትዳር እና ጤናማ ልጆች መካከለኛ ክፍል ይሆናሉ.

በለጋ እድሜው ላይ ከመጠን በላይ ብሩህ አመለካከት በሳይንስ ሊገለጽ ይችላል. አእምሮ አሁንም በቂ ልምድ እና ለመተንተን መረጃ ስለሌለው በትክክል እና በምክንያታዊነት ትንበያ ለመስጠት አስቸጋሪ ነው.

እያደግን ስንሄድ ነገሮች ያሰብነውን ያህል አይደሉም። ሙያዎች በፍጥነት የተገነቡ አይደሉም. ወይም ተጨማሪ ገንዘብ ማግኘት እንጀምራለን, ነገር ግን በምናደርገው ነገር ደስተኛ አይደለንም. በዚህ ምክንያት, በመካከለኛ ዕድሜ ላይ, ተስፋ አስቆራጭ እና ያልተፈጸሙ ትንበያዎች ያጋጥሙናል.

አያዎ (ፓራዶክስ)፣ ብዙ ጊዜ፣ ትንሽ ማጉረምረም ያለባቸው የሚመስሉት በጣም ይሠቃያሉ። ግባቸውን ማሳካት ባለመቻላቸው በራሳቸው ተስፋ ቆርጠዋል። ስለዚህ, ወደ አስከፊ ክበብ ውስጥ መግባት, ከእሱ መውጣት በጣም ቀላል አይደለም.

ነገር ግን ከጊዜ በኋላ አእምሮ ከአሉታዊ መዘዞች በስተቀር ወደ ሰውነት ምንም ነገር ስለማያመጣ ከጸጸት እራሱን ማራቅ ይማራል።

ቢያንስ የኋለኞቹ በአእምሯችን ውስጥ ስላለው ያልተለመደ ችሎታ እያወሩ ነው። በመጨረሻ ህይወቶን እንዳለ የመቀበል እና ያለመጸጸት ጥምረት ከአማካይ ህይወትዎ ቀውስ ለማለፍ ይረዳዎታል።

ግን ቀውሱን ለማሸነፍ እስከ 50 ድረስ ማን መጠበቅ ይፈልጋል? እንደ እድል ሆኖ፣ እንደ ሽዋንት ገለጻ፣ ችግሩን በፍጥነት ለመቋቋም መንገዶች አሉ፡-

1. አንድ ሰው በሥራው አለመርካት የተለመደ መሆኑን ለመረዳት እና ይህ በህይወት ውስጥ ጊዜያዊ ደረጃ ብቻ ነው.
2. በሰራተኞች መካከል ያለውን የአጋማሽ ህይወት ችግር በመቋቋም ላይ ያተኮረ የድርጅት ባህል በጣም ጠቃሚ ነው፡ ከአማካሪዎች ጋር መገናኘት፣ በጋራ መነጋገር እና ለሰራተኞች ተስማሚ አካባቢ መፍጠር።
3. አሁን ያለዎትን ቦታ ይገምግሙ, ከጠበቁት ጋር ያወዳድሩ እና የጎደሉትን ይተንትኑ.

የመሃል ህይወት ቀውስ የህይወቶ ህመም አካል ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን የእራስዎን ጥንካሬ እና ድክመቶች ለመገምገም ወደ እድል ሊቀየር ይችላል። ምን እንደሚሆን የሚወሰነው እርስዎ በሚያደርጉት ነገር ላይ ነው: ሁሉም ነገር ጥሩ የሚሆንበትን ጊዜ በጸጥታ ይጠብቁ, ወይም ሁኔታውን በእጃችሁ ይውሰዱ እና ለወደፊት ብሩህዎ ሁሉንም ነገር ያድርጉ.

በሃንስ ሽዋንድት ላይ የተመሰረተ