2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ለማሰላሰል ከመተግበሪያዎች እና አገልግሎቶች መካከል Headspace ይለያል። አገልግሎቱ በደንበኝነት ይሰራል እና በእርግጠኝነት ገንዘቡ ዋጋ አለው. ነገር ግን ነጻ አማራጭ ለመሞከር እየፈለጉ ከሆነ, Zazn Meditation ጥሩ ምርጫ ነው.
ማሰላሰልን ለመማር ከፈለጉ ከ Headspace ጋር ለማግኘት ምንም የተሻለ ነገር የለም። አንዲ ፑዲኮምቤ በጥቂት ሳምንታት ውስጥ መሻሻል እንዲሰማዎት በመዝናኛ፣ በተረጋጋ ሁኔታ ማሰላሰልን የሚያስተምር አገልግሎት መፍጠር ችሏል። በ Headspace ውስጥ ብዙ ትምህርቶች በነጻ ይገኛሉ ፣ የተቀረው በደንበኝነት መግዛት አለበት። ደራሲያችን ፋሪድ ካሪሞቭ የሚከፈልበትን የአገልግሎቱን ስሪት ሞክረው እርካታ አግኝተውታል።
ዛዝን ሜዲቴሽን የ Headspace ነፃ እና ቀለል ያለ አናሎግ ነው። አፕሊኬሽኑ በራስዎ እንዲያሰላስሉ ይፈቅድልዎታል እንዲሁም ከቨርቹዋል አሰልጣኝ ጋር በርካታ ትምህርቶችን ይዟል።
እራስን ማሰላሰል በነባሪነት ነቅቷል። ከአሰልጣኝ ጋር ላለው ትምህርት፣ ወደ መመሪያው ትር ይሂዱ እና የማሰላሰል አይነት ይምረጡ። የአተነፋፈስ ዘዴዎች፣ የህመም ማስታገሻ ዘዴዎች እና የሰውነት ቅኝት ማሰላሰል አሉ።
በእያንዳንዱ አይነት ውስጥ, የቆይታ ጊዜን ብቻ ሳይሆን ትምህርቱን የሚመራውን ድምጽ መምረጥ ይችላሉ-ወንድ ወይም ሴት.
በቅንብሮች ውስጥ ዕለታዊ ማሰላሰል አስታዋሽ ማዘጋጀት ይችላሉ። በዛዝን ያሉት ትምህርቶች ጥሩ ናቸው, እና ድምጽ, ወንድ እና ሴት, ስለ ቴክኒኩ ሲናገሩ ደስ ይላል. መተግበሪያው ነጻ ነው እና ምንም ግዢዎችን አያቀርብም. እንዴት ማሰላሰል እንደሚችሉ ለመማር ለሚፈልጉ ተስማሚ.
የሚመከር:
"እርጉዝ በ 16": ለምን የሩሲያ ስሪት እውነታ መጥፎ ያስተምራል
የአገር ውስጥ ስሪት "እርጉዝ በ 16" ብዙ አለመጣጣሞች አሉት. እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ለማርገዝ እና ወደ ትዕይንት ለመግባት ህልም እንዲኖራቸው አድርጓቸዋል
ማሰላሰል የበለጠ ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርገን እንዴት ነው?
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ማሰላሰል በእውነቱ ደስተኛ እንድንሆን ያደርገናል እናም ጤንነታችንን እና ከሌሎች ጋር ያለንን ግንኙነት ይጎዳል።
5 ሁለንተናዊ ክህሎቶች ዮጋ ያስተምራል።
የዮጋ ትምህርቶች ሊሰጡዎት የሚችሉት የቃና ሰውነት ብቻ አይደለም። ለራስህ እና በዙሪያህ ላለው አለም ያለው የአመለካከት ለውጥ የበለጠ ጉልህ ይሆናል።
የመራመጃ ችግር እንዳለብዎ እና እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ
የጀርባ ህመም፣ የጉልበት ህመም፣ የዳሌ ህመም እና ራስ ምታት የሚያሳስብዎት ከሆነ ለእግርዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት። በትክክል እንዴት እንደሚራመዱ እና ምን ዓይነት ልምምዶች እንዲማሩ እንደሚረዱን እናውጣለን
በበጀትዎ ውስጥ በየትኛው ከተማ ውስጥ መኖር እንደሚችሉ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ
ውጭ ሀገር ብትሄድ የት ትሄዳለህ? ውስብስብ ጉዳይ. የመሬት ይጠብቃል አገልግሎት በጀትዎን ከግምት ውስጥ በማስገባት የት መኖር እንደሚችሉ ይነግርዎታል