ቅዳሜና እሁድን እንዴት እንደሚያሳልፉ፡ እጅግ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ሰዎች 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቅዳሜና እሁድ ሁሉ ሶፋ ላይ ተኝቷል? ሁሉንም ነገር ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው. የተሳካላቸውን ሰዎች ምሳሌ ተከተሉ። በጣም ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች ጋር። እጅግ በጣም ስኬታማ ሰዎችን ልማዶች የሚገልጽ ጽሑፍ አዘጋጅተናል።

ስኬታማ ሰዎች ቅዳሜና እሁድ ስለሚያደርጉት ነገር ብዙ ጽሁፎችን አንብቤያለሁ። ምስጢሩን ማወቅ ይፈልጋሉ? ቅዳሜና እሁድ ልክ እንደ የስራ ቀናት ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ። አርስቶትል ደግሞ እንዲህ አለ።

እኛ ሁል ጊዜ የምንሰራው እኛ ነን።

ስለዚህ ፍጹምነት ተግባር ሳይሆን ልማድ ነው።

ይህ ጽሑፍ የተሳካላቸው, ከፍተኛ ስኬታማ ሰዎች 10 ልማዶችን ያቀርባል.

1. ሮበርት ዬገር፡ ቀደም ብለህ ንቃ

የዲስኒ ስቱዲዮ ዋና ስራ አስፈፃሚ በየቀኑ ከጠዋቱ 4፡30 ላይ ይነሳል። ስኬታማ ሰዎች እሁድ እስከ ምሽቱ 2 ሰዓት ድረስ አልጋ ላይ አይተኛሉም። እና እስከ 11 ሰዓት እንኳን አይደለም. ጥናቶች እንደሚያሳዩት አእምሯችን ከእንቅልፉ ከተነሳ ከ2-4 ሰአታት ውስጥ በጣም ንቁ ነው. ቅዳሜና እሁድ በማለዳ ተነሱ እና በዓለም ላይ ትልቅ ቦታ ይኖርዎታል።

2. ቤንጃሚን ፍራንክሊን፡ እቅድ ይኑራችሁ

ይመስላል፣ እኚህ መስራች አባት በየማለዳው ለራሳቸው አንድ ጥያቄ ይጠይቃሉ፡-

ዛሬ ምን ጥሩ ነገር ማድረግ አለብኝ?

ስኬታማ ሰዎች የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንኳን አስፈላጊነት ይገነዘባሉ. እና ቅዳሜና እሁድ ምንም ልዩ አይደሉም. እርግጥ ነው, ቅዳሜና እሁድ እርስዎም መዝናናት ይችላሉ. ግን ይህ ሁሉንም ነገር ለመርሳት ምክንያት አይደለም.

3. ጢሞቴዎስ ፌሪስ፡ ብዙ ስራ መስራት የለብህም።

ብዙ ሰዎች በተመሳሳይ ጊዜ ብዙ ተግባራትን ሲያከናውኑ የበለጠ ውጤታማ ጊዜያቸውን እንደሚጠቀሙ ያስባሉ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ እንደዚያ አይደለም. ስኬታማ ሰዎች ብዙ ተግባራትን ማከናወን ቅልጥፍናን እና ምርታማነትን ለመቀነስ አስተማማኝ መንገድ እንደሆነ ያውቃሉ። ፌሪስ ለከፍተኛ ምርታማነት በቀን ከሁለት በላይ ስራዎችን እንዲያቀናብር ይመክራል።

4. አና ዊንቱር፡ ንቁ ይሁኑ

የቮግ ዋና አዘጋጅ ራሷን በየቀኑ ለአንድ ሰአት ቴኒስ የመጫወት ስራ አዘጋጅታለች። እና እሷ ብቻ አይደለችም። ሪቻርድ ብራንሰን በኪትሰርፊንግ ላይ በንቃት ይሳተፋል። በህንድ 4ኛው ሀብታም ሰው ተከታታይ የማራቶን ሯጭ ነው። የተሳካላቸው ሰዎች ንቁ አካል ለንቁ አንጎል ያለውን ጠቀሜታ ይገነዘባሉ። እና ቅዳሜና እሁድ ምንም ልዩ አይደሉም.

5. ስቲቭ ስራዎች: ቅድሚያ ይስጡ

አስፈላጊ ለመሆን ነገሮች ዓለምን መለወጥ አያስፈልጋቸውም።

ቅዳሜና እሁድ እራስዎን የተረሱ ትናንሽ ነገሮችን ለማስታወስ, በስራ እና በግል ህይወት መካከል ስምምነትን ለመፈለግ ጊዜ ነው. ከጓደኞች ፣ ልጆች ፣ አጋር ወይም ቤተሰብ ጋር ጊዜ ያሳልፉ። ገቢዎን አይጨምርም ወይም ወደ የሙያ ደረጃ አያንቀሳቅስዎትም። ነገር ግን ይህ እንዲህ ዓይነቱን የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አስፈላጊነት አይቀንስም. የአሁኑ የዩናይትድ ስቴትስ ፕሬዚዳንት እንኳን ከመላው ቤተሰብ ጋር ለእራት ጊዜ ለመመደብ የተቻለውን ሁሉ እያደረጉ ነው።

6. ዋረን ቡፌት፡ ለትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜ ይውሰዱ

እሱ የ 20 ኛው ክፍለ ዘመን ምርጥ ባለሀብት ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፣ ግን በትርፍ ጊዜው ukulele መጫወት ይወድ ነበር። ብዙውን ጊዜ, ስኬታማ ሰዎች ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ናቸው. የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያቸውም ለዚህ ማረጋገጫ ነው። በእርግጥ የቅዳሜ ጎልፍ የሚፈልጉትን ግንኙነቶች ለማድረግ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ነገር ግን እንደ ሹራብ (ሜሪል ስትሪፕ) ወይም የዘይት ሥዕል (ጆርጅ ደብሊው ቡሽ) ያሉ "ብቸኛ" የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንኳን ፈጠራን በማበረታታት ወይም ጭንቀትን በማቃለል እንዲሳካ ሊረዱዎት ይችላሉ።

7. ኦፕራ፡ መረጋጋትን ተለማመዱ

የ 2013 ጠንካራው ስብዕና ፣ እንደ ፎርብስ ገለፃ ፣ አሁንም በቀን ሁለት ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች በፀጥታ ለመቀመጥ ጊዜ ያገኛል ። ይህ በአንድ ወቅት በጣም አስፈሪ የሆነው የዮጊስ ምስጢር ይፋ ሆነ። እና የኮርፖሬሽኑ ዓለም እንኳን ምርታማነትን ለመጨመር ፣ ጭንቀትን ለመቀነስ እና ጤናን ለመጠበቅ የሜዲቴሽን ኃይል እና አስፈላጊነት ይገነዘባል። ብዙውን ጊዜ ቅዳሜና እሁድ ከሳምንቱ ቀናት የበለጠ ክስተቶች ናቸው። ከሁሉም በኋላ, በ 48 ሰዓታት ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማድረግ እንሞክራለን. እና ግን ስኬታማ ሰዎች ሁልጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ዝምታ ጊዜ ያገኛሉ.

8. ቢል ጌትስ፡ ለማሰላሰል ጊዜ ይተው

የማይክሮሶፍት መስራች በአንድ ወቅት ጥሩ ተናግሯል፡-

ስኬትን ማክበር ጥሩ ነው ነገርግን ከውድቀት መማር የበለጠ ጠቃሚ ነው።

ነጸብራቅ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ መሆን አለበት።እና ቅዳሜና እሁድ አንድ እርምጃ ወደኋላ ለመመለስ እና ያለፈውን ሳምንት ለመገምገም ጥሩ አጋጣሚ ነው።

9. ጃክ ዶርሲ፡ ለሚቀጥለው ሳምንት ተዘጋጅ

የትዊተር መስራች በቀን 16 ሰአት በመስራት ይታወቃል። ቅዳሜ ግን አርፏል። ይራመዳል። እና ከዚያ እሁድ ልክ እንደ ቢል ያስባል እና ለሚቀጥለው ሳምንት ይዘጋጃል። ፀሐፊ ላውራ ቫንደርካም ስኬታማ ሰዎች ቅዳሜና እሁድ የባለሙያ ስኬት ሚስጥራዊ መሳሪያ መሆናቸውን ያውቃሉ። ሰኞን ለመምታት እሁድ ማዘጋጀት አለብዎት.

10. ጄይ-ዚ: ፍጥነትዎን ይቀጥሉ

በጣም በጣም የተሳካለት የራፕ አርቲስት ሙሉ የሙዚቃ ኢምፓየር ፈጠረ። የስኬት ሚስጥር በጭራሽ ዘና ማለት አይደለም። በምትተኛበት ጊዜ እንኳን. በኪስዎ ውስጥ አንድ ፍላጎት ብቻ ስኬታማ መሆን አይችሉም. ረጅም እና ጠንክሮ መሥራት ያስፈልግዎታል. እና ቅዳሜና እሁድ እንኳን. 24/7 መስራት የስኬት ቀመር ነው።