ስሞችን በማስታወስ: 5 የተረጋገጡ ቴክኒኮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለስም መጥፎ ማህደረ ትውስታ አለህ? በዚህ ሁኔታ, እነዚህ 5 ቴክኒኮች ለእርስዎ ጠቃሚ ይሆናሉ, በእርዳታዎ እርዳታ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የመርሳትን ማስወገድ.

ምናልባትም ብዙዎቻችን ከአንድ የታወቀ ሰው ጋር ስንገናኝ ደስ የማይል ሁኔታን እናውቀዋለን, ነገር ግን ስሙን ማስታወስ አንችልም. ወይም, እንዲያውም ይባስ, ከአንድ ሰው ጋር እናውቀዋለን እና ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ እሱን እንዴት ማግኘት እንዳለብን አናውቅም. ይህ በየትኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል - በጓደኛ ድግስ ፣ በንግድ ምሳ ወይም በአዲስ የስራ ቡድን ውስጥ።

ስሞችን ለማስታወስ እንዴት ይማራሉ? ይህንን ለማድረግ በርካታ የተረጋገጡ መንገዶች አሉ.

ሳይኮሎጂ ቱዴይ በተሰኘው ጆርናል ላይ እንደተገለጸው፣ ስሞችን የማስታወስ ችሎታም በእድሜ እየባሰ ይሄዳል። ወደ 85% ገደማ የሚሆኑት መካከለኛ እና አረጋውያን ስማቸውን ይረሳሉ. ሆኖም ፣ ይህ ማለት ግን የስሞች መርሳት ከእድሜ ጋር ብቻ ይታያል ማለት አይደለም ፣ ምክንያቱም ብዙ ወጣቶች እንዲሁ በራሳቸው ውስጥ እንደዚህ ያለ ጉድለት ያስተውላሉ።

ስሞችን ለምን እንረሳዋለን

ይህ ክስተት ሊገለጽ ይችላል. ከአንድ ሰው ጋር ለመጀመሪያ ጊዜ ስንገናኝ ትኩረታችን ወደ ብዙ ነገሮች ተበታትኗል - የሰውዬው ፊት ፣የሰውዬው ገጽታ ፣ድምፁ ፣የአነጋገር ዘይቤ ፣የእጅ ምልክቶች እና አካባቢ። የተትረፈረፈ መረጃ እና ትኩረታችንን ማጣት ብዙውን ጊዜ ከፊት ለፊታችን ያለውን ሰው ስም ማስታወስ ወደማንችል እውነታ ይመራል።

ስሙን ማስታወስ አስፈላጊ ነው

የአንድን ሰው ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ይህን ለማድረግ ቀላሉ መንገድ በስም በመጥራት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስማችንን መጥራት ጫጫታ በሚበዛበት ክፍል ውስጥ ብንሆንም እንኳ አንጎላችንን ያነቃል። ለዚህም ነው ብዙ ተደማጭነት ያላቸው መሪዎች ለስም ትልቅ ቦታ የሚሰጡት እና የበለጠ ለመጠቀም የሚጥሩት። የዚህ ውጤት ለመፈተሽ ቀላል ነው: ሁሉም ሰው ስሙን ሲሰማ እርሱን እንደሚያስታውሰው ማወቁ ደስ ይለዋል ብዬ አስባለሁ. በተቃራኒው የሌሎችን መርሳት አሉታዊ ስሜቶችን ያስከትላል.

ስሞችን እንዴት ማስታወስ እንደሚቻል

እርስዎ፣ ልክ እንደሌሎች ሰዎች፣ ስሞችን ያለማቋረጥ የምትዘነጉ ከሆነ፣ Christy Hedges፣ ፕሮፌሽናል አሰልጣኝ፣ ተናጋሪ እና የመገኘት ሃይል ደራሲ፡ ሌሎችን የመነካካት እና የመሳተፍ አቅምህን ክፈት፣ ይህን ጉድለት ለማስወገድ የሚረዱህ አንዳንድ የተሞከሩ እና የተሞከሩ ምክሮችን ትሰጣለች። ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ.

ተገናኘን - ድገም

የአንድን ሰው ስም ሲሰሙ፣ ወደ ኋላ ነቅፈው ውይይቱን ይቀጥሉ፣ ነገር ግን ይህን ስም ይድገሙት፣ በውይይትዎ ውስጥም ጨምሮ ወይም ስለ አንድ ነገር አዲስ የምታውቁትን ይጠይቁ። ለምሳሌ፣ የአዲሱ ጓደኛህ ስም ማርክ ከሆነ፣ “ሃይ ማርክ፣ ስለተዋወቅንህ ደስ ብሎኛል” ማለት ትችላለህ ወይም “በ IT ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ ቆይተሃል ማርክ?” የሚለውን ጥያቄ ጠይቀው።

በንግግሩ ጊዜ ሁሉ ስሙን ይጠቀሙ፣ ከመጠን በላይ አይውሰዱ ወይም ብዙ ጊዜ አይድገሙት። እንዲሁም በስንብት ሐረግ ውስጥ ስሙን ያካትቱ እና እሱን በሚናገሩበት ጊዜ ምስሉን እና ስሙን በማስታወሻ ውስጥ ለማስተካከል የኢንተርሎኩተሩን ፊት ይመልከቱ።

ጹፍ መጻፍ

የሥነ አእምሮ ሃኪም እና የማስታወስ ባለሙያ የሆኑት ዶ/ር ጋሪ ስሞር ሰውዬው ስማቸውን እንዲጽፍላቸው በተለይም ያልተለመደ ወይም ያልተለመደ ከሆነ እንዲጽፍ ሀሳብ አቅርበዋል። በደንብ የዳበረ የእይታ ማህደረ ትውስታ ካለዎት ይህ ዘዴ ውጤታማ ይሆናል. በአማራጭ፣ ግለሰቡን የንግድ ካርድ እንዲሰጥዎት መጠየቅ እና ከእነሱ ጋር በሚወያዩበት ጊዜ ስማቸውን ማንበብ ይችላሉ። ይህ በሰውየው እና በማስታወስዎ ውስጥ በስማቸው እይታ መካከል ግንኙነት ይፈጥራል።

እና ከስብሰባው በኋላ ወዲያውኑ የግለሰቡን ስም እና ስለ እሱ መሰረታዊ መረጃ በእውቂያዎችዎ ውስጥ ይፃፉ። ስለዚህ ሁሉንም በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ያስቀምጣሉ, እና አልፎ አልፎ, ጣልቃ-ገብውን በቀላሉ ያስታውሱ. ሁለቱንም የግል መረጃዎችን እና የእሱን ገጽታ ገፅታዎች ወይም የመጨረሻውን ውይይት ርዕስ መፃፍ ይችላሉ.

ማህበራትን ይጠቀሙ

ብዙ ባለሙያዎች አዲስ ስም ሲሰሙ በዓይነ ሕሊናዎ ውስጥ የቃል ግንኙነትን ወይም የማኅበሩን ምስል እንዲፈጥሩ ይመክራሉ. ስለ አንድ ሰው የሚያውቁት ማንኛውም እውነታ ሊሆን ይችላል - የእሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የእንቅስቃሴ መስክ ፣ የመኖሪያ ቦታ ፣ ወዘተ.

ቪቪያን ዣንግ ከዴል ካርኔጊ የስልጠና ኮርስ የተማረችውን የዚህ ምክር ምሳሌ ትሰጣለች፡-

የአንድን ሰው ስም የሚመስሉ ምስሎችን በዓይነ ሕሊናህ ተመልከት እና ስለእነሱ ከምታውቃቸው ሌሎች እውነታዎች ጋር አወዳድራቸው። ላውራ የምትባል የብራዚል ሰው ካጋጠመህ በጭንቅላቷ ላይ የላውረል የአበባ ጉንጉን ለብሳ በአማዞን ወንዝ ላይ ተንሳፋፊ እንደሆነች አስብ።

ግንኙነቶችን ይፍጠሩ

ሌላው ስም የማስታወስ ዘዴ አንድን ሰው በደንብ ከምታውቀው ተመሳሳይ ስም ካለው ሰው ጋር ማያያዝ ነው። ለምሳሌ, ከጓደኛዎ ወይም ከዘመድዎ ጋር.

ክሪስቲ ሄጅ ይህንን ዘዴ የተማረው 15 ሰዎች ከተሳተፉባቸው ስልጠናዎች በአንዱ ነው። አሰልጣኙ ከእያንዳንዱ ተሳታፊዎች ጋር አጭር ሰላምታ ካደረጉ በኋላ እንደገና በቡድኑ ውስጥ ሲዘዋወሩ እና እያንዳንዳቸውን ያለ ምንም ስህተት በስም ሲናገሩ በጣም ተገረመች። ከዚያም ቀለል ያለ ዘዴን ተጠቀመ - እያንዳንዱን ሰው ከአንድ ታዋቂ ሰው (ወይንም ከሚያውቀው ሰው) ጋር አቆራኝቷል. ለምሳሌ፣ ራያን ከራያን ጎስሊንግ ጋር የተያያዘ ነበር። መጀመሪያ ላይ ከባድ መስሎ ሊታይ ይችላል, ነገር ግን በተግባር ግን በሰዎች መካከል እንደዚህ ያሉ ግንኙነቶችን ወዲያውኑ መፍጠር እና ስማቸውን ማስታወስ ይማራሉ.

ትኩረትን አሳይ

አብዛኞቹ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች እና የማስታወስ ችሎታ ባለሙያዎች ስማቸውን ለመርሳት አንዱና ዋነኛው ምክንያት ትኩረታችን ትኩረታችን ላይ ባለመድረሳችን እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ትኩረታችን ወደ ሌሎች በዙሪያችን ወደ ሚገኙ ነገሮች መበተን ነው ሲሉ ይከራከራሉ።

በፕላኔታችን ላይ ካሉ በጣም ተግባቢ ሰዎች አንዱ በሆነው ኪት ፌራዚ ተመሳሳይ ምክር በመጀመሪያ ደረጃ ተሰጥቶታል፡-

ለሚያገኟቸው ሰዎች ትኩረት ስለሰጡ ስምን ለማስታወስ ነቅተህ ውሳኔ ካደረግክ ወዲያውኑ በጣም የተሻለ ነገር ማድረግ ትጀምራለህ።