የፈጠራ ተነሳሽነት ለማግኘት 21 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በማንኛውም መልኩ ከፈጠራ ጋር በማንኛውም መንገድ የተገናኙ ከሆኑ ታዲያ መነሳሳት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ማብራራት አያስፈልግዎትም። እዚያ በሚኖርበት ጊዜ, ማንኛውም ስራ በትከሻው ላይ ያለ ይመስላል, እና የፈጠራ ሂደቱ በጣም ስለሚይዝ ስለ እንቅልፍ እና ምግብ ይረሳሉ. እዚያ ከሌለ, እጆቹ ያለ ምንም እርዳታ ወደ ታች ይወርዳሉ እና ማንኛውም ስራ ሊቋቋመው የማይችል ሸክም ይሆናል.

በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ መልክ በፈጠራ ላይ ከተሰማሩ እና መነሳሳትን ማጣት መተው ከቻሉ ጥሩ ነው: "ደህና, አይሆንም, እሺ, እስኪሄድ እና እስኪመለስ ድረስ እንጠብቅ." ግን ፈጠራ ስራዎ ከሆነ እና ገቢዎ በጠፋው መነሳሳት ላይ የተመሰረተ ከሆነስ? አንድ መልስ ብቻ ነው - እሱን መፈለግ አለብዎት. የጠፋውን መነሳሻ መልሶ ለማግኘት 21 ውጤታማ መንገዶችን ሰብስበናል።

10 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ያነሰ

ሙዚቃውን ያዳምጡ። ሙዚቃ በአንጎል እንቅስቃሴ ላይ ያለው አወንታዊ ተጽእኖ ከረጅም ጊዜ በፊት የተረጋገጠ እና ከጥርጣሬ በላይ ነው. አንድ ዜማ ወደ ሥራው ሁኔታ እንዲሰበሰቡ እና እንዲቃኙ ይረዳዎታል ፣ ሌላኛው - በተቃራኒው ዘና ለማለት ወይም አስደሳች ጊዜዎችን ለማስታወስ። እርስዎን በግል የሚነካውን ዘፈኑን ይፈልጉ እና በቆመበት ጊዜ ያካትቱት።

በእጅ ይፃፉ. በቅርብ ጊዜ፣ ሙሉ በሙሉ በአዳዲስ ቴክኖሎጂዎች ላይ በመተማመን በአሮጌው ፋሽን መንገድ ትንሽ እና ያነሰ ጽፈናል። ቃሉን ዝጋ፣ እስክሪብቶ፣ ወረቀት ያዝ እና ከዚህ በፊት እንዴት እንደነበረ አስታውስ። ምናልባት አዳዲስ ስሜቶች መነሳሻዎን ያነቃቁ ይሆናል።

አሰላስል። … ምንም አዲስ ሀሳቦች የሉም? ለመዝናናት ይሞክሩ እና ስለ ምንም ነገር አያስቡ. በዚህ ቅጽበት ነው ሀሳቦች የሚታዩት።

የሌላ ሰውን አስተያየት ያዳምጡ። ሌሎች ሰዎችን ምክር ወይም እርዳታ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማህ። አንዳንድ ጊዜ የዘፈቀደ ሀረግ ፣በእርስዎ መስክ ውስጥ ካለው ሙሉ በሙሉ ብቃት ከሌለው ሰው እንኳን ፣ እንደዚህ አይነት ሀሳቦችን ሊያነቃቃ ይችላል ፣ እርስዎ እራስዎ እንዴት እንዳላሰቡት ይገረማሉ።

ነፃ ማህበራት. ይህንን ጨዋታ ይሞክሩት: በማንኛውም ቃል ላይ መዝገበ-ቃላትን ይክፈቱ እና ከእሱ ጋር የተያያዙትን ሃሳቦች በሙሉ በጭንቅላታችሁ ውስጥ ይፃፉ. ወይም፣ ከገጹ ቁጥር እና መስመር ጋር የሚዛመዱ ሁለት የዘፈቀደ ቁጥሮች ይገምቱ፣ ከዚያ ይክፈቱ እና በመጽሐፉ ውስጥ ተገቢውን ቦታ ያግኙ። በዚህ መንገድ የተሰሩ መለኮታዊ ፍንጮች አንዳንዴ ኢላማውን ይመታሉ።

የሩቅ ነገር አስብ። የችግሩን አሰልቺ እና የማያቋርጥ ማሰላሰል ወደማይቻል እክል ይመራዎታል። እንደ 2022 አዲስ አመትን ማክበር ወይም የኤቨረስት ተራራን መውጣት በመሳሰሉት ሙሉ ለሙሉ ትኩረት በሚሰጥ ነገር ላይ ለማተኮር ይሞክሩ።

ሰማያዊ ወይም አረንጓዴ ይፈልጉ. ጥናቶች እንደሚናገሩት እነዚህ ቀለሞች በፈጠራችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. ምክንያቱም ከውቅያኖስ፣ ከሰማዩ እና ከክፍትነት ሰማያዊ ጋር ስለምንገናኝ አረንጓዴው ደግሞ የእድገት ምልክቶችን ይሰጠናል።

አልኮል … ይህ ምክር ከጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም፣ ነገር ግን አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል አእምሯችንን ነፃ እንደሚያወጣ እና አዲስ መደበኛ ያልሆኑ አካሄዶችን እንድናገኝ እንደሚረዳን ማንም አይጠራጠርም። ይህንን ዘዴ ከመጠን በላይ ላለመጠቀም እና መነሳሳትን በቋሚ ምግብ ላይ ላለመትከል አስፈላጊ ነው.

ነፃ ደብዳቤ. አንዳንድ ልቦለድ ጸሃፊዎች ይህንን ፍሪሪቲንግ ብለው ይጠሩታል:) ይህ ዘዴ ለአጭር ጊዜ, ለ 10 ደቂቃዎች, ያለ እረፍት እና ውይይት, ወደ ጭንቅላትዎ የሚመጣውን ሁሉ ይፃፉ. ከዚያ በኋላ, ይህንን ለማንበብ እና ጠቃሚ ሀሳቦችን ለማጉላት ይሞክሩ.

የመሬት ገጽታ ለውጥ። በቢሮ ውስጥ ነው የሚሰሩት? ወደ ኮሪደሩ ውጣ። ሁል ጊዜ ተቀምጠዋል? በቆመበት ጊዜ መስራት ይጀምሩ. የዘንባባ ዛፎች እና የባህር ዳርቻዎች ሰልችተዋል? ወደ በረዶ እና ነጭ ድቦች ይለውጧቸው. በምናውቀው አካባቢ ላይ ምን ያህል ለውጥ ምናባችንን ሊጀምር እንደሚችል አስገራሚ ነው።

ሳቅ። አዎንታዊ ስሜት ፈጠራን ሊያበረታታ ይችላል ምክንያቱም በቅድመ-የፊት ኮርቴክስ እና በቀድሞው ሲንጉሌት ኮርቴክስ (ውስብስብ ግንዛቤ, ውሳኔ አሰጣጥ እና ስሜት ጋር የተቆራኙ የአንጎል አካባቢዎች).

30 ደቂቃዎች ወይም ከዚያ ያነሰ

በእጆችዎ የሆነ ነገር ያድርጉ. በዋናነት በአዕምሯዊ ስራ ላይ ከተሰማሩ, ከዚያ ለተወሰነ ጊዜ ለመቀየር ይሞክሩ እና በእጆችዎ የሆነ ነገር ያድርጉ. አናጢነት ፣ ሹራብ ፣ ምግብ ማብሰል ፣ ሞዴሊንግ - ዋናው ነገር ለእርስዎ አስደሳች እና ማራኪ ነው። ይህ የእንቅስቃሴዎች መቀያየር የአስተሳሰብ ሂደቶችን ለማደስ ጥሩ ነው።

ውጭ ይቆዩ። ዛሬ ከስራ በእግር ይራመዱ፣ በፓርኩ ውስጥ የአንድ ሰአት የእግር ጉዞ ያድርጉ ወይም ለተወሰኑ ቀናት በቦርሳ ወደ ተራሮች ይሂዱ። በዚህ ጉዳይ ላይ, ሁሉም ሰው የራሱ ዘዴዎች ሊኖረው ይችላል, ንጹህ አየር, አዲስ ግንዛቤዎች, ከዕለት ተዕለት መዝናናት ሙሉ ለሙሉ መነሳሳት ብቻ አስፈላጊ ነው.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በስፖርት ወቅት ሰውነታችንን ማጠናከር ብቻ ሳይሆን አእምሯችንን በከፍተኛ ሁኔታ ነፃ እናደርጋለን. ከንጹህ ፊዚዮሎጂያዊ ጥቅሞች በተጨማሪ (የደም ሥሮችን ማጠናከር, በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውርን ማሻሻል), የፍላጎት ጥንካሬን, ጽናትን, ቁርጠኝነትን እናጠናክራለን.

አዲስ ነገር ይሞክሩ። ሁሉንም ነገር ከልምዳችሁ ካደረጋችሁ, የፈጠራ አስተሳሰብን ወደ ማበላሸት ይመራል. በሌላ በኩል፣ አዲስ ነገርን መፈለግ ከፈጠራ ጋር የማይነጣጠል ነው። እንደ አዲስ የስራ መንገድ ወይም ደፋር የምግብ አሰራር ሙከራ ያለ ቀላል ነገር እንኳን ጥሩ ሀሳብ ይሰጥዎታል።

እንቅልፍ … በችግር ላይ ከተጣበቁ, ከዚያም ወደ መኝታ ይሂዱ - ጥሩው መፍትሄ በማለዳ ወደ እርስዎ ይመጣል. አዎን, ያ በጣም "ከማታ ይልቅ ጥዋት ጥበበኛ ነው" በእርግጥ ይሠራል.

የረጅም ጊዜ መንገዶች

ፍጹምነትን አትጠብቅ። ስእልህ ወደ ሉቭር ካልደረሰ እና ይህ ፖስት አንድ ሺህ መውደዶችን ካላገኘ ችግር የለውም። ድንቅ ስራን ለመውለድ በሚያደርጉት ጥረት በእራስዎ ላይ ከመጠን በላይ መሻት ምንም ነገር እንደማያደርጉት ወደ እውነታ ሊያመራ ይችላል. የሚቻለውን ለማድረግ ይሞክሩ እና ምን እንደሚፈጠር ይመልከቱ።

ወደ ውጭ አገር ጉዞ ያድርጉ … በውጭ አገር የተማሩ ተማሪዎች በፈጠራ አስተሳሰባቸው የበለጠ ንቁ እንደሆኑ አንድ ጥናት አረጋግጧል። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የመድብለ ባህላዊ ልምዶች የፈጠራ አስተሳሰብን መሠረት ለሆነው ውስብስብ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ሂደቶች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ይላሉ።

ውድ ሀብት ሣጥን ይስሩ። ሃሳቦችዎን, ግንዛቤዎችዎን, ስሜቶችዎን ይሰብስቡ. ተነሳሽነት - ቆንጆ ሴት ፣ ለመሰብሰብ ጊዜ ስለሌለዎት በስጦታዎቿ በብዛት ታጥባለች ፣ ከዚያ ከአድማስ በላይ ትጠፋለች። የታሸጉ ሀሳቦች የፈጠራ ረሃብን ጊዜ ለማለፍ በጣም ጥሩ ናቸው።

ለፈጠራ የሚያነቃቁ ያግኙ። ባልዛክ በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ ብቻ ጽፏል, ሁጎ ለመሥራት የቡና ሽታ ያስፈልገዋል, እና ኒውተን በአጠቃላይ በፖም ዛፍ ስር ተቀምጧል. ምናልባት እርስዎም በጣም የፈጠራ ልማዶች አሉዎት። ፈልጋቸው እና ተጠቀምባቸው።

ሙዚየም አትጠብቅ። ከላይ የተጠቀሱትን ዘዴዎች ሁሉ ከሞከሩ, እና መነሳሻው አልተመለሰም, ከዚያ ለማንኛውም መስራት ይጀምሩ. ሙዚየምህ በጸጥታ ከኋላዋ መጥቶ ትከሻህን ይመለከታል፣ ያለሷ እዚያ ምን እያደረግክ እንደሆነ እያሰበ ነው። ከዚያም አንድ ጊዜ ይነግርዎታል. እና ከዚያ, በማይታወቅ ሁኔታ, እጁን ይይዛል እና ሁሉንም ነገር በትክክል ያደርጋል.