ዝርዝር ሁኔታ:
- የታይሮይድ እክል እንዳለቦት 9 ምልክቶች
- በግዴታ የህክምና መድን ፖሊሲ መሰረት ጥርሶችን በነጻ እንዴት ማከም እንደሚቻል
- አንጎልህ ወጣት እና ጤናማ እንዲሆን 3 ቀላል ምክሮች
- እስከ 35 ድረስ ይያዙ: ከተወሰነ ዕድሜ በፊት መውለድ በእርግጥ አስፈላጊ ነው?
- በተደጋጋሚ ከማዛጋት ጋር የተያያዙ 11 በሽታዎች
- ስብን ማጣት እና ጡንቻን ማቆየት ይፈልጋሉ - ፈጣን
- ተገቢ አመጋገብ ያላቸው 8 የማይጠቅሙ ምግቦች
- እራስዎን ከማቃጠል እና ከመጠን በላይ ስራን ለመጠበቅ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
- የክርን ቆዳ ለምን ደረቅ ነው እና ምን ማድረግ እንዳለበት
- ዶክተር ከታካሚ ጋር ማድረግ የሌለባቸው 7 ነገሮች
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ስለ አመጋገብ፣ የአንጎል ጤና እና የታካሚ መብቶች የ2019 ምርጥ መጣጥፎች።
የታይሮይድ እክል እንዳለቦት 9 ምልክቶች
የታይሮይድ ዕጢ ሜታቦሊዝምን እና መላውን የሰውነት አሠራር የሚቆጣጠሩ ሶስት ዓይነት ሆርሞኖችን ያመነጫል። በስራው ውስጥ ያሉ ውድቀቶች ወደ አስከፊ መዘዞች ያመራሉ, ስለዚህ የበሽታውን ምልክቶች በወቅቱ ማየት እና ዶክተር ማማከር በጣም አስፈላጊ ነው. የህይወት ጠላፊው ትኩረት መስጠት ያለብዎትን በጣም አስፈላጊ ምልክቶችን ሰብስቧል።
በግዴታ የህክምና መድን ፖሊሲ መሰረት ጥርሶችን በነጻ እንዴት ማከም እንደሚቻል
አንድ ሰው በጥርስ ህመም ብቻ ሊታመም ይገባል እና ምናልባት ብዙ ገንዘብ በአእምሮዎ ይሰናበታሉ. ነገር ግን በነጻ የጥርስ ሀኪም መታከም ይችላሉ - የሩስያ ፌዴሬሽን ዜጋ ከሆኑ እና የግዴታ የሕክምና ኢንሹራንስ ፖሊሲ ካለዎት. ከዚህም በላይ ለመንግስት ኤጀንሲዎች ብቻ ሳይሆን ለግል ክሊኒኮችም የማመልከት መብት አለዎት. በትክክል እንዴት እንደሚያደርጉት እንነግርዎታለን.
አንጎልህ ወጣት እና ጤናማ እንዲሆን 3 ቀላል ምክሮች
ከእድሜ ጋር የግድ የአዕምሮን ግልጽነት እና ተለዋዋጭነት እናጣለን ብለን ማሰብን እንለማመዳለን። እንደዚህ አይነት አደጋ አለ, ነገር ግን ይህንን ሁኔታ መከላከል ይቻላል. በኒውሮሳይንቲስት አስተያየት ላይ በመመርኮዝ, ለዓመታት ለምን እንደምናስብ እናስወግደዋለን, እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እንነግርዎታለን.
እስከ 35 ድረስ ይያዙ: ከተወሰነ ዕድሜ በፊት መውለድ በእርግጥ አስፈላጊ ነው?
ቀደም ሲል ከ 25 ዓመት በላይ የሆኑ ሴቶች ምጥ ውስጥ ያሉ ሴቶች ያለ ቅድመ ሁኔታ አሮጊት ይባላሉ. አሁን ይህ ቃል ከሞላ ጎደል ሊረሳ ነው, ነገር ግን ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች የሰላሳ አመታቸውን ያከበሩ ሴቶች በችግሮች እና ችግሮች ያስፈራሉ. በእውነት መፍራት የሚገባውን እና አደጋዎቹን እንዴት መቀነስ እንደሚቻል አውቀናል ።
በተደጋጋሚ ከማዛጋት ጋር የተያያዙ 11 በሽታዎች
እንደምናስበው ማዛጋት የድካም ምልክት ብቻ አይደለም። እንደ ድብርት ወይም የአንጎል ዕጢ ያሉ የብዙ የጤና እክሎች ምልክት ሊሆን ስለሚችል በቀላሉ አለመውሰድ አስፈላጊ ነው። ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ እና ዶክተርዎን በጊዜ ያነጋግሩ, እና በየትኞቹ ጉዳዮች ላይ ጉብኝቱ በእርግጠኝነት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እንደሌለበት እንነግርዎታለን.
ስብን ማጣት እና ጡንቻን ማቆየት ይፈልጋሉ - ፈጣን
ከአመጋገብ በተለየ፣ ያለማቋረጥ መጾም ክብደትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ከጡንቻ ሕዋስ ይልቅ በስብ እንዲያደርጉት ይረዳል። የህይወት ጠላፊው እንዴት እንደሚሰራ, ምን እንደሆነ እና እንዴት በትክክል እንደሚለማመዱ አውቋል.
ተገቢ አመጋገብ ያላቸው 8 የማይጠቅሙ ምግቦች
ማስታወቂያ እንደሚነግረን እርጎ ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል፣ የታሸጉ ጭማቂዎች በጉልበት ይሞላሉ፣ እና ፈጣን አጃ ቀኑን ሙሉ ሃይል ይሰጣል። የጨጓራ ህክምና ባለሙያዎች በጣም በተለየ መንገድ ያስባሉ. ከሐኪምዎ ጋር አማክረን እና ጤናማ አመጋገብ ከተመገቡ በጣም የሚወገዱ ምግቦችን ዝርዝር አዘጋጅተናል።
እራስዎን ከማቃጠል እና ከመጠን በላይ ስራን ለመጠበቅ እራስዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
በእያንዳንዱ ሰከንድ, እያንዳንዱ የመጀመሪያ ዘመናዊ ሰው ካልሆነ ድካም እና ማቃጠል ይሠቃያል. ከመጠን በላይ ሥራን የሚመራውን ምን እንደሆነ, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ከአሁን በኋላ ላለመሰቃየት ምን ማድረግ እንዳለብን እንገነዘባለን. ትንሽ አጥፊ: ስለ ንግድ ስራ ብቻ ሳይሆን ስለሚያስደስትዎ ነገር ማሰብ አለብዎት.
የክርን ቆዳ ለምን ደረቅ ነው እና ምን ማድረግ እንዳለበት
የደረቁ ክርኖች የመዋቢያዎች ጉዳይ ብቻ አይደሉም። ምቾት ያመጣሉ አልፎ ተርፎም የአንዳንድ በሽታዎች ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ. የህይወት ጠላፊው ይህንን ሁኔታ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና ዶክተር ማየት ሲያስፈልግዎ ይናገራል.
ዶክተር ከታካሚ ጋር ማድረግ የሌለባቸው 7 ነገሮች
በምንም አይነት ሁኔታ ብልግናን ወይም መበዝበዝን መታገስ የለብዎትም። የሐኪም ባህሪ በሕግ እና በሕክምና ሥነ-ምግባር መርሆዎች የሚመራ ነው. አንድ ስፔሻሊስት ምን አይነት እርምጃዎች ሊያስጠነቅቁዎት እንደሚገባ እና ሀኪም በህገ-ወጥ መንገድ ቢሰራ ምን ማድረግ እንዳለቦት አብረን እንወቅ።
የሚመከር:
እንዴት ቪጋን መሆን እና ጤናማ መሆን እንደሚቻል
የተለያየ አመጋገብ እና በርካታ ቪታሚኖች - እና ስለ ምንም ነገር መጨነቅ አያስፈልግዎትም: ቪጋን አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከምግብ ማግኘት ይችል እንደሆነ ማወቅ
በሩጫ እንዴት ጤናማ መሆን እንደሚቻል፡ የጀማሪ መመሪያ
መሮጥ እንዴት እንደሚጀመር ፣ እንዴት ማሠልጠን እና ምን እንደሚበሉ - ማራቶንን ለመሮጥ ህልም ላላሉት ፣ ግን እራሳቸውን ቅርፅ እንዲይዙ ለሚፈልጉ ምክሮች ።
ጤናማ ምግቦችን እንዴት ጤናማ ማድረግ እንደሚቻል
ጤናማ ምግብ ለማብሰል ከወሰኑ ስለ ተፈጥሯዊ ምግቦች ባህሪያት መማር ጠቃሚ ነው. ምግብ እና የምግብ ንጥረ ነገሮችን በትክክል ካዋሃዱ, የጤና ጥቅሞቻቸው ይባዛሉ. አንዳንድ ምግቦች በራሳቸው ጤናማ ናቸው, ነገር ግን ከሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር ሲጣመሩ, ለጤና በሚደረገው ትግል ውስጥ ኃይለኛ የጦር መሳሪያዎች ይሆናሉ. እነዚህን ውህዶች በአመጋገብዎ ውስጥ በማካተት ሰውነት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች እንዲያገኝ እና በፍጥነት እንዲወስድ ይረዳሉ። አምስት ጤናማ የምግብ ውህዶች እና ምግቦችዎን ጣፋጭ እና ጤናማ ለማድረግ በምናሌዎ ላይ የሚያዋህዷቸው መንገዶች እዚህ አሉ። 1.
በ2020 እንዴት የበለጠ ውጤታማ መሆን እንደሚቻል
ለ 2019 የ Lifehacker ምርጥ መጣጥፎች ከ "ምርታማነት" ክፍል - የስራ ቀንን እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ እና ካልተሰማዎት ምን ማድረግ እንዳለብዎ
ጤናማ አመጋገብ: ጤናማ ምግቦችን መውደድን እንዴት መማር እንደሚቻል
ጤናማ አመጋገብ በጣም ጥሩ ይመስላል። ግን ሰውነትዎን ጤናማ ምግቦችን እንዴት እንደሚወዱ ፣ በእውነቱ ፣ ሁል ጊዜ ጣፋጭ ያልሆኑትን? መልስ አለ