መደበኛ: በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ መታገል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የዕለት ተዕለት ተግባር ምንድን ነው? ብዙውን ጊዜ ስሜታችንን በትክክል ስለሚያበላሸው እናስባለን? ለምን በመጀመሪያ በጨረፍታ ምንም ጉዳት የሌላቸው እና ተራ ነገሮች ከጥቂት ጊዜ በኋላ እኛን ማበሳጨት ይጀምራሉ ከዚያም ንዴት እና ከዚያም ወደ እብደት ሊወስዱን ይችላሉ?! መደበኛ የስራ ቀን - በተመሳሳይ ጊዜ መነሳት, ሁሉም ነገር በደቂቃዎች ውስጥ ይሰላል (ለመታጠብ - 10 ደቂቃ, ቁርስ - 25 ደቂቃ እና ለመውጣት), ከዚያም ለመንገዱ ሥራ የተወሰነ ጊዜ, በእውነቱ, ስራው. ራሱ፣ እና እንደገና በዚያው መንገድ ወደ ቤት። እና ስለዚህ ከቀን ወደ ቀን። ይህ ሁሉ በአንድ ቃል ይባላል - መደበኛ እና ከጭንቀት የባሰ አይይዘንም።

© ፎቶ

በእንደዚህ ዓይነት መርሃ ግብር ፣ መጀመሪያ ላይ የወደዱት ሥራ እንኳን ወደ የጥላቻ ሥራ ይቀየራል ፣ እና ወዳጃዊ ሰራተኞች ወደ አሰልቺ ይሆናሉ። በእንደዚህ ዓይነት ጉዳዮች አሰላለፍ ፣ ሕይወት ሕይወት አይደለም ፣ ግን ቀጣይነት ያለው ቲያንቹካ። ነገር ግን ከእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች እንኳን መውጫ መንገድ አለ. ወደ ቢሮ መሄድ፣ የትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ መቆም እና አሰልቺ ስራዎችን መስራት ያለብዎትን የጊዜ ክፍሎችን እንዴት ማባዛት እንደሚችሉ ቆም ብለው ማሰብ ብቻ ያስፈልግዎታል።

ለምሳሌ፣ በመንገድ ላይ የኦዲዮ መጽሐፍትን ወይም የሚወዱትን ሙዚቃ ማዳመጥ። በድምጽ መጽሃፍቶች, ሁለት ተግባራትን ይቋቋማሉ - ለረጅም ጊዜ ለማንበብ የፈለጉትን ያዳምጣሉ, ነገር ግን ምንም ጊዜ አልነበረም, እና በተመሳሳይ ጊዜ, በመንገድ ላይ ያለው ጊዜ ይበርራል. ወደ ቢሮ የሚወስደውን መንገድ በከፊል ከተጓዙ, ብዙ መንገዶችን መምረጥ እና በየጊዜው መቀየር ይችላሉ. እንዲያውም ትንሽ ቀደም ብለው ተነስተው በካፌ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያለው ቡና መጠጣት ይችላሉ (የ 24 ሰዓት የቡና ሱቆችም አሉ)።

በዚህ ውስጥ ዋናው ነገር እርስዎ ሊያስወግዷቸው የማይችሏቸው ነገሮች እንዳሉ መገንዘብ ነው, ስለዚህ ደስ የማይል እና አሰልቺ እንቅስቃሴዎችን እንዴት ትንሽ ማራኪ ማድረግ እንደሚችሉ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ቢያንስ ትንሽ ለውጥ በማድረግ (ቢያንስ ዓይንህን ከአስፓልት አውርደህ በዙሪያው ያሉትን ሰዎች ተመልከት) ሁሉንም ነገር እንደምትቀይር ታያለህ።

የቤት ውስጥ ሥራዎችን በተመለከተም ተመሳሳይ ነው. እና የተሻለ አይደለም, እና አንዳንድ ጊዜ ከቢሮው በጣም የከፋ ነው. ስለቤተሰብ ሕይወት ማስታወስ አይጠበቅብዎትም - ሁሉም ስለ እሱ የሚያውቀው በወሬ ሳይሆን። ግን እዚህ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, ዋናው ነገር የራስዎን መንገድ መምረጥ እና ሰነፍ መሆን አይደለም.

ሰዎች ምስጢራዊ ፍጥረታት ናቸው እና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ደስታ ይሰማቸዋል። የማያቋርጥ የደስታ ስሜት በተድላ ወይም በብሩህ ሰዎች ሊለማመድ ይችላል። እዚህ እና አሁን ለመኖር እና የደስታ ጊዜያትን ለመሰማት መማር በጣም ከባድ ነው, ግን አሁንም እውነት ነው. እዚህ ከትንንሽ ልጆች ትንሽ መማር እንችላለን.

ከዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ጋር የሚገናኙበት መንገዶች ምንድ ናቸው? የደስታ ቁራጭ ያካፍሉ።