ከመጠን በላይ የመረጃ ጭነት መቋቋም

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ዳግም ማስነሳት ኮምፒውተርዎ ብቻ ሳይሆን እርስዎም እራስዎ የሚያስፈልገው ነገር ነው። በዘመናዊው ዓለም ውስጥ በየቦታው በዙሪያችን ካለው የመረጃ ጫጫታ እራሳችንን ማራቅ በጣም ከባድ ሊሆንብን ይችላል። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እራስዎን ከመረጃ ከመጠን በላይ እንዴት እንደሚከላከሉ እናነግርዎታለን.

ዛሬ አንድ ሰው መረጃ እየፈለገ ብቻ ሳይሆን - መረጃም ሰው እየፈለገ መሆኑን በደህና ልንገልጽ እንችላለን። ለእኛ ሙሉ በሙሉ የማያስፈልግ መረጃ በሁሉም ቦታ ይከብበናል፣ እና እሱን መቀበል እንጀምራለን።

ቅድሚያ ይስጡ፡ በቁጥር ሳይሆን በመረጃ ጥራት ላይ ያተኩሩ።

ተገብሮ የመረጃ ተጠቃሚ አይሁኑ፣ የራስዎን ይዘት ይፍጠሩ። የራስዎን ብሎግ ወይም መደበኛ የወረቀት ማስታወሻ ደብተር መጀመር ጭንቅላትዎን ከማያስፈልጉ ሀሳቦች ለማስወገድ እና እረፍት ለመስጠት ጥሩ መንገድ ነው።

ለመረጃ መብዛት አንዱ ትልቁ ምክንያት ብዙ ስራዎችን በአንድ ጊዜ ስለምንሰራ እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ በማንም ላይ ማተኮር አለመቻላችን ነው። ሁልጊዜ አንድ ችግር ይፍቱ እና ከዚያ ብቻ ወደ ሌላ ይሂዱ.

ሁሉንም ነገር ለጥቂት ጊዜ ያጥፉት. የእርስዎን ኮምፒውተር፣ ስልክ እና ሌሎች መሳሪያዎች ግንኙነት ያቋርጡ። በየ15 ደቂቃው ኢሜልህን ለማየት አትቸኩል። ሁሉንም ነገር ማጥፋት ለራስህ ትንሽ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ የሆነ እረፍት ለመስጠት ቀላል መንገድ ነው።

እራስዎን እንደገና ያስነሱ። ኮምፒውተራችን ሲቀዘቅዝ ብዙ ጊዜ ምን እናደርጋለን? ልክ ነው፣ እንደገና ይጫኑት። አንጎልህ በመረጃ ከመሙላት የተነሳ ለመበተን ዝግጁ እንደሆነ ከተሰማህ ለራስህ ዳግም አስጀምር፡ ከባድ ጥረትን በማይጠይቁ እንቅስቃሴዎች ተሳተፍ። ለምሳሌ ወደ መዝናኛ መናፈሻ ቦታ ሂዱ፣ ተዝናኑ፣ ሞኞችን ተጫወቱ - በአጭሩ፣ ወደ ግድየለሽነት የልጅነት ጊዜያችሁ ተመለሱ።

መረጃን እንዴት እንደምንረዳ አስተውለሃል? ብዙውን ጊዜ ጽሑፉን ሙሉ በሙሉ አናነብም (በተለይ በበይነመረቡ ላይ ላሉት መጣጥፎች) ፣ ግን ከላይ ያለውን መረጃ እንገነዘባለን-እናነባለን ፣ በመስመር ላይ መዝለል ፣ ቃላትን መዝለል እና አንዳንዴም የጽሁፉን መጀመሪያ ብቻ በመመልከት ወዲያውኑ እንሂድ ። ወደ መጨረሻ. ቀኑን ሙሉ እንደዚህ አይነት የተበታተነ መረጃን እናከማቻለን ይህም በጭንቅላታችን ውስጥ ሙሉ ለሙሉ መበላሸት ይከሰታል. ይህን የተበታተነ ከመጠን በላይ ጫና ለመቋቋም ጥሩ መጽሐፍ አንብብ።እሱ ክላሲካል ሥነ ጽሑፍ መሆን የለበትም ፣ የሚወዱት እና ማንበብ የሚችሉት ማንኛውም መጽሐፍ ሊሆን ይችላል። ይህ እርምጃ ስለመረጃ ያለዎትን ግንዛቤ ወደ ትክክለኛው መንገድ ይመልሳል።

ሀሳብ ያብሩ። ይህ ከእርስዎ ሙያዊ እንቅስቃሴ ጋር የተያያዘ መሆን የለበትም, እርስዎን በሚስብ በማንኛውም አካባቢ ፕሮጀክት ለመጀመር ይሞክሩ. ይህ አንጎልህ ልዩ መረጃዎችን በአስተማማኝ ምንጮች እንዲፈልግ ያስገድደዋል፣ እና “ሁሉንም ነገር፣ ጊዜውን እና የራስህ ጭንቅላት የሚሞላ ነገር ቢኖር ኖሮ” አይደለም።

ከፍተኛ መጠን ያለው መረጃን ለማስታወስ የሚያስፈልግህ ጊዜ አለ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደማትችል ትገነዘባለህ፡ ምንም አይነት መረጃ ወደ ድሃ ጭንቅላትህ ውስጥ አይገባም እና ከአምስት ደቂቃ በፊት የተማርከው ነገር ከማስታወስህ የተሰረዘ ይመስላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የጽሑፍ ገጾቹን በጀግንነት ለማስታወስ አይሞክሩ, መረጃውን ቀለል ያድርጉት: እራስዎን አጭር እቅድ ይፃፉ, እና ከሁሉም በላይ, አስፈላጊውን መረጃ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ, እርስዎ በሚያስቀምጡት ምስል ወይም ንድፍ መልክ ያቅርቡ. አእምሮ እንደ ፍንጭ።