ከመጠን በላይ መሥራት ለምን አደገኛ እንደሆነ እና ሠራተኞቻቸውን ከመጠን በላይ መሥራትን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ትንሽ ጭንቀት ምርታማነትን ይጨምራል, ግን እስከ አንድ ነጥብ ድረስ. እሱ በጣም ጠንካራ ከሆነ እና እራሳችንን የበለጠ እንድንሰራ ካስገደድን ከመጠን በላይ መሥራት ይጀምራል።

መጀመሪያ ፈቃዳችንን በቡጢ ሰብስበን ጠንክረን እንሰራለን። እኛ እንኳን ልንይዘው የምንችል ይመስለናል። ከቀን ወደ ቀን፣ የአደጋ ምልክቶችን ችላ እንላለን እና እራሳችንን እንድንጨነቅ እናስገድዳለን፣ ሁሉንም ሀላፊነቶች ለማጣመር እና ሁሉንም ነገር ለማከናወን ጊዜ አለን። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ ከመጠን በላይ መጨናነቅ እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል. ውጤቱም ማቃጠል, ድብርት, ህመም ነው.

ድርጅቶች ሰራተኞቻቸውን ከኃላፊነታቸው በላይ የሆኑ ተግባራትን እንዲያከናውኑ እየጠበቁ ነው። ለምሳሌ፣ ያለ ተጨማሪ ጥያቄዎች የስራ ባልደረቦችን መርዳት፣ በስራ ቦታ ማረፍ፣ በምሽት እና ቅዳሜና እሁድ ለመልእክቶች ምላሽ መስጠት። ይህ ባህሪ በአብዛኛው ከከፍተኛ ተነሳሽነት እና ከሥራ ፍላጎት ጋር የተያያዘ ነው.

ነገር ግን ይህ በአካል እና በአእምሮ ጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው, በተለይም አንድ ምሽት የማቀነባበር ሂደት ወደ ሁለት, ሶስት, አምስት, ወደ ማለቂያ ወደሌለው ማራቶን ከተቀየረ.

ከመጠን በላይ ሥራ ወደ መሟጠጥ ይመራል

ይህ በጣሊያን ቦኮኒ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተገኝቷል. ባደረጉት ጥናት መሰረት አንድ ኩባንያ ሰራተኞቹን የበለጠ እንዲሰሩ ጫና በሚያደርግበት ጊዜ ከመጠን በላይ ስራ ይበዛባቸዋል። ከመጠን በላይ የመሥራት አስፈላጊነት ሁልጊዜ የሚሰማቸው ሰዎች ከሌሎች ሰራተኞች 50% ከፍ ያለ የድካም መጠን አላቸው.

ይህ በሁለት ችግሮች ምክንያት ነው. በአንድ በኩል እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል እና ተጨማሪ ጥረቶችን ማድረግ ይጠበቅብናል. ቀደም ብሎ ይህ ለማስታወቂያ ምክንያት ሆኖ ሊያገለግል ከቻለ አሁን የተለመደ ሆኗል። በሌላ በኩል የእኛ ዋና ኃላፊነቶች አልጠፉም, አሁን ብቻ ለእነሱ ጊዜ እና ጉልበት ማግኘት አስቸጋሪ ሆኗል. በዚህ ሁነታ ለረጅም ጊዜ ከሰሩ, ከመጠን በላይ ስራ ይከማቻል.

በተጨማሪም ተመራማሪዎች በግል ህይወታችን ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ እንደገና ጥቅም ላይ የሚውል ሌላ የጎንዮሽ ጉዳት አግኝተዋል። በሥራ ላይ የበለጠ ጉልበት ስለምናጠፋ፣ ከእሱ ለማገገም ብዙ ጊዜ ይወስድብናል። እና ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ እንናደዳለን እና በምንወዳቸው ሰዎች እንሰበራለን።

ኩባንያዎች ምን ማድረግ ይችላሉ

• የመካከለኛ አስተዳዳሪዎችን ትኩረት ወደ ችግሩ ይሳቡ. ሰራተኞቻቸውን በስራ ላይ ብዙ ጊዜ እንዲያሳልፉ እና መቼ የበለጠ ነፃነት እንደሚሰጣቸው መቼ እንደሚጠይቁ መረዳት አለባቸው. ለምሳሌ፣ የኦዲት ኩባንያ አመታዊ የሒሳብ ሪፖርት በሚዘጋጅበት ጊዜ ከሰራተኞች ከሰው በላይ የሆነ ጥረት ሊጠብቅ ይችላል፣ነገር ግን ለመምረጥ ተጨማሪ ቀናትን ይስጣቸው።
• ሰራተኞች የስራ እና የህይወት ሚዛን እንዲጠብቁ የሚያበረታታ ድርጅታዊ ፖሊሲዎችን ማስተዋወቅ። ለምሳሌ፣ በአንዳንድ ኩባንያዎች ውስጥ ሰራተኞች ከምሽቱ 6 ሰዓት በኋላ ወይም ቅዳሜና እሁድ የስራ ኢሜይሎችን ማግኘት አይችሉም።
• ሰራተኞችን በአጭር ጊዜ የአፈፃፀም አመልካቾች ላይ ከመገምገም ይልቅ በረጅም ጊዜ ውጤቶች ላይ ያተኩሩ.

ከመጠን በላይ ስራ እና ማቃጠል ከተከተለ እንደገና ጥቅም ላይ ማዋል ለማንም አይጠቅምም.