ለምን አላስፈላጊ ነገሮችን እንገዛለን እና እንዴት ማቆም እንዳለብን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በዶፓሚን ሉፕስ እንዴት እንደያዝን፣ ኦርኬስትራ ባለው ቫን ውስጥ ተሳፍረን ለአዳዲስ ካባዎች ባሪያዎች እንሆናለን።

ወተት እና ዳቦ ለማግኘት ወደ መደብሩ ገብተህ በሚያብረቀርቅ ሮዝ ስቲልቶስ፣ ሁላ ሆፕ እና ሁለት የአትክልት ስፍራዎች ትሄዳለህ። እና ይሄ ምንም እንኳን ተረከዙ የአንተ ባይሆንም, እና የበጋ መኖሪያ የለህም. ይህ ለምን እየሆነ እንደሆነ እንወቅ።

ለምን አላስፈላጊ ነገሮችን እንገዛለን

ፈጣን ደስታዎች እንፈልጋለን

ሁሉም ሰው ደስተኛ መሆን ይፈልጋል. በቶሎ ይሻላል. ግዢ፣ አላስፈላጊም ቢሆን፣ የደስታ፣ ፈጣን እና ተመጣጣኝ ነው። ልክ እንደ ምግብ፣ የዩቲዩብ ቪዲዮዎች፣ የፌስቡክ መውደዶች እና ፒሲ ጨዋታዎች።

እዚህ እና አሁን የደስታ መጠን ለማግኘት እንፈልጋለን ፣ ስለ ረጅም ጊዜ አናስብም እና አሁንም መጠበቅ ካለብን የበለጠ ነገር ለመተው ዝግጁ ነን። ስለዚህ, ገንዘብን ለመቆጠብ ለብዙዎች በጣም ከባድ ነው: በሁለት አመታት ውስጥ መኪናን በጥሩ ሁኔታ መግዛት ይቻላል, ነገር ግን የ 60 ሮሌቶች ስብስብ በአንድ ሰዓት ተኩል ውስጥ ይደርሳል. ይህ በነገራችን ላይ ከብዙ የግንዛቤ ችግሮች አንዱ ነው - የቅናሾችን ከመጠን በላይ መገምገም።

በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ውስጥ በነርቭ ሴሎች መካከል ምልክቶችን ስለሚያስተላልፍ በኒውሮ አስተላላፊው ዶፓሚን ምክንያት የዚህ ሰለባ እንሆናለን። ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ዶፓሚን የሽልማት ስርዓት አስፈላጊ አካል ነው. መጀመሪያ ላይ ሳይንቲስቶች ደስታን እና ደስታን እንደፈጠረ ወሰኑ.

ያለበለዚያ ለምንድነው የሙከራ አይጦች በሰዓት 100 ጊዜ እራሳቸውን ያስደነግጣሉ ፣ ይህም የዶፓሚን ምርትን ያበረታታል? በኋላ ግን ተለወጠ - በሰዎች ላይ በጣም ሥነ ምግባራዊ ባልሆኑ ሙከራዎች ምስጋናውን ጨምሮ - እሱ ደስታን አያመጣም.

ዶፓሚን ለፍላጎት እና ለመጠባበቅ ስሜት ተጠያቂ ነው. ያም ማለት ደስታን ብቻ ይሰጠናል, ግን አይሰጥም.

መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው እርምጃ እንዲወስድ ለማስገደድ ዶፓሚን ያስፈልግ ነበር-ምግብ ለማግኘት ፣ ለማደን ፣ መጠለያ ለመፈለግ ፣ የጾታ አጋሮችን ለመፈለግ - በሌላ አነጋገር ለመኖር እና ለመራባት። አሁን ግን በቤታችን አቅራቢያ በሚገኝ ሱቅ ውስጥ ምግብ መግዛት ሲቻል ዶፓሚን እና አጠቃላይ "የሽልማት ስርዓት" በእኛ እጅ ሳይሆን በገበያ ነጋዴዎች እና በማህበራዊ ሚዲያ ፈጣሪዎች ውስጥ እየተጫወቱ ነው.

የደስታ ተስፋዎች ተቆጥተናል - በሚያማምሩ ፎቶዎች፣ የሚጣፍጥ ሽታዎች፣ ቅናሾች፣ ማስተዋወቂያዎች እና ጣዕም - እና ወደ ዶፓሚን loop እየተባለ ተሳበን። የሚያስፈራራ ይመስላል፣ አይደል? የበለጠ ደስታን የሚሰጠን ደስታ እናገኛለን እና ማቆም አንችልም። ለሰዓታት ከዩቲዩብ ጋር ተጣብቀን ከቪዲዮ በኋላ ቪዲዮን እንከፍታለን፣ ከክፍል ወደ ክፍል በሱፐርማርኬት እየጎረፈንን፣ አኩሪ አተር፣ የስፖርት ውሃ ጠርሙሶች እና ደብተሮች ከድመቶች ጋር ወደ ጋሪ እንጭናለን።

ዶፓሚን ሽልማት ለስሜቶች ተጠያቂ የሆነው የሊምቢክ ሲስተም አንዱ ዘዴ ነው. እሱም "ትኩስ" ተብሎ ይጠራል (ከ "ቀዝቃዛ" ቅድመ-ፊት ለፊት ኮርቴክስ በተቃራኒ) ምክንያቱም እኛ ከምንገነዘበው በላይ ፈጣን ምላሽ ስለሚሰጥ.

አዳዲስ እቃዎች ደውለውልናል።

"እንደገና ከተሰራ በኋላ ኩባንያው ተጨማሪ ገንዘብ ያመጣል!"፣ "አዲሱ ቴክኒክ እንግሊዘኛን በቀላሉ ለመማር ይረዳዎታል!"፣ "ስርአቱን ወደ አዲሱ ስሪት ካዘመኑት ስልክዎ በፍጥነት ይሰራል!"፣ "የእኛን ይግዙ። አዲስ የልብስ ማጠቢያ ማሽን! ከአሮጌው የተሻለ ይሰርዛል፣ እና ከእሱ ታሪኮችን መላክም ይችላሉ! - እነዚህ ሁሉ ወደ አዲስነት ይግባኝ ምሳሌዎች ናቸው - የግንዛቤ ወጥመድ ፣ በዚህ ምክንያት ሁሉም ነገር አዲስ ፣ ሀሳብ ፣ ቴክኒክ ወይም ስማርትፎን ፣ ከአሮጌው የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጠው ይመስላል።

መግብሮችን ከመደርደሪያው ላይ ጠራርጎ እንድናወጣ፣ የቅርብ ጊዜዎቹን ስብስቦች እንድናሳድድ እና ነገሮችን እንድንጥላቸው የሚያደርገን አዲስ ነገርን የሚስብ ነው።

ፈረንሳዊው ፈላስፋ ዴኒስ ዲዴሮት እንኳን በአንድ ወቅት ተመሳሳይ ወጥመድ ውስጥ ወድቋል። አዲስ ካባ ገዛ - በጣም ቅንጦት ስለነበር ከበስተጀርባው ያሉት ሁሉም ልብሶች በጣም ያረጁ እስኪመስሉ ድረስ። በውጤቱም, የቤት እቃዎችን እና ስዕሎችን እንኳን ከአዲሱ ነገር ጋር ይጣጣማሉ.

እናም መከራውን በድርሰቱ ውስጥ "ለቀድሞ ቀሚስዬ ተጸጸተ" ሲል ገልጿል: "አሮጌው ቀሚስዬ በዙሪያዬ ካለው ቆሻሻ ጋር ሙሉ በሙሉ ይስማማል" እና አሁን "ሁሉም ስምምነት ፈርሷል." " የአሮጌው ልብሴ ፍጹም ጌታ ነበርሁ ለአዲሱም ባሪያ ሆንሁ።" ተመሳሳይ ነገር ካጋጠመዎት የDiderot ተጽእኖ ሰለባ መሆንዎን ይወቁ።

የምንመካው በሌሎች ሰዎች አስተያየት ነው።

እ.ኤ.አ. በ 1848 የዩኤስ ፕሬዝዳንት እጩ ዛቻሪ ቴይለር ለምርጫ ዘመቻው ባንድ ቫን ተጠቅመዋል። ተሳክቶለታል፣ ቴይለር ፕሬዝዳንት ሆነ፣ እና ሌሎች ፖለቲከኞች ሃሳቡን ተቀበሉ። እናም "በላይ ዘለሉ" የሚለው አገላለጽ በእንግሊዘኛ የተረጋጋ ሆኗል. የብዙሃኑ አካል መሆን ስለሚፈልግ ማን ነው የሚሉት።

በሌላ አነጋገር፣ ይህ ወጥመድ የማስመሰል ውጤት ወይም ብዙዎችን የመቀላቀል ውጤት ተብሎ ሊጠራ ይችላል። እኛ ከሌሎች የባሰ መሆን እንፈልጋለን እናም ለዚህ ሁሉም ሰው ያለውን ነገር እንገዛለን - ፋሽን እና ተወዳጅ የሆነው።

ይህ ተፅዕኖ ለአዲሱ አይፎን ወረፋዎች በግልፅ ይገለጻል። ወይም በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ተመሳሳይ የስፖርት ጫማዎች እና ባለብዙ ቀለም ፀጉር።

ይህ የሚያስደንቅ አይደለም፡ ሁላችንም የማህበራዊ ፍቃድ እንፈልጋለን፣ እና መስማማት የአንጎል አውቶማቲክ ምላሽ ነው። አንዳንድ ጊዜ በተቃራኒው ማንም የሌለውን ነገር በመግዛት ጎልቶ ለመታየት እንሞክራለን (የ snob effect) ወይም በጣም ውድ በሆኑ ነገሮች (የቬብለን ተጽእኖ) ከፍተኛ ደረጃችንን እናሳያለን. ይህ ደግሞ በትኩረት, ተቀባይነት እና ተቀባይነት ለማግኘት ነው.

አሜሪካዊው ፈላስፋ ኤሪክ ሆፈር “ሰዎች የሚወዱትን እንዲያደርጉ እድል ከተሰጣቸው አንዳቸው የሌላውን ድርጊት መኮረጅ ይቀናቸዋል” ሲል ጽፏል። የእሱ ሀሳብ በመረጃ ቋት ፅንሰ-ሀሳብ ተደግሟል።

ምርጫ ስናደርግ፣ የሌላ ሰውን አስተያየት በማዳመጥ፣ ያለፍላጎታችን የመረጃ ቋት ማስጀመር እንችላለን፡ ሰዎች ሀሳባቸውን እና ፍላጎታቸውን ችላ ብለው ደጋግመው ውሳኔ ያደርጋሉ፣ የሌሎችን ባህሪ ይደግማሉ። በዚህ ሰንሰለት ውስጥ ያለ አንድ ሰው ስህተት ከሠራ, አንድ ስህተት ሌሎችን ከእሱ ጋር ይጎትታል. እና ይህ ሁሉ ወደ ውድቀት ሊያመራ ይችላል. ለምሳሌ፣ በአክሲዮን ልውውጥ ውስጥ ወደ ውድቀት።

የሥነ ልቦና ባለሙያው ሰሎሞን አሽ በሙከራዎቹ ወቅት ተመሳሳይ ነገር ተመልክቷል። ቡድኑ በሁለት ሥዕሎች ውስጥ ያሉትን የመስመሮች ርዝመት እንዲያነፃፅር ተጠየቀ። ነገር ግን አብዛኛዎቹ ርዕሰ ጉዳዮች የማታለያ ዳክዬዎች ነበሩ እና ሆን ተብሎ የተሳሳተ መልስ ሰጥተዋል። ተራው ወደ ብቸኛው እውነተኛ ተሳታፊ ሲመጣ እሱ ከሌሎቹ ጫናዎች የተነሳ በ 75% ጉዳዮች ላይ የተሳሳተ መልስ ሰጥቷል።

ሁሉንም ነገር በትክክል እንዳደረግን እናምናለን

ብዙ አላስፈላጊ ግዢዎችን ወደ ቤት ስናመጣ፣ ኀፍረት ሊሰማን ይችላል። ነገር ግን የመሸማቀቅ እና የብስጭት ስሜትን ገፍተን ሁሉንም ነገር በትክክል እንዳደረግን እና ገንዘባችንን በከንቱ እንዳላጠፋን ለራሳችን እንገልፃለን። ሁለት መጠን ያላቸው ጂንስ ክብደታችንን እንድንቀንስ ያነሳሳናል፣ እና ውድ የሆነ የቆዳ ማስታወሻ ደብተር በእርግጠኝነት መጓተትን ለመቋቋም ይረዳል።

ለመግዛት እምቢ ማለት ትልቅ ስህተት ነው, ምክንያቱም ከአሁን በኋላ እንደዚህ አይነት ጂንስ እና ድንቅ ማስታወሻ ደብተር አያገኙም. እና ይሄ ደግሞ ሌላ ወጥመድ ነው - በተመረጠው ምርጫ ግንዛቤ ውስጥ የተዛባ.

እንደ ሥነ ልቦናዊ መከላከያ አድርገው ሊቆጥሩት ይችላሉ-አንድ ሰው አሉታዊ ስሜቶችን ላለመቀበል እና ላለመሰቃየት እራሱን ያታልላል.

ወይም አንጎል ጥሩ እና መጥፎ ትውስታዎችን በተለያዩ መንገዶች ያከማቻል እና በአዎንታዊ መልኩ እንደገና ይገነባቸዋል። ስለዚህ, በሙከራው ወቅት, ተማሪዎቹ ለጠቅላላው የጥናት ጊዜ ውጤታቸውን እንዲያስታውሱ ተጠይቀዋል. እና ብዙዎቹ ውጤታቸው ከትክክለኛው የተሻለ ነው ብለው ነበር።

በነገራችን ላይ ትክክለኛውን ምርጫ ቅዠት ለማስወገድ አስቂኝ መንገድ አለ - እጅን መታጠብ. ያም ሆነ ይህ, በሙከራው ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች ምርጫቸው ትክክል መሆኑን የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማስወገድ ችለዋል. ይህ ክስተት አንዳንድ ጊዜ ሌዲ ማክቤት ተጽእኖ ተብሎ ይጠራል. እፍረት ወይም ምቾት ሲሰማው, አንድ ሰው ከሃሳባዊ ኃጢአቶች ለመንጻት ለመታጠብ ይፈልጋል. ልክ እንደ ሼክስፒር ጀግና ሴት ከግድያው በኋላ በእጆቿ ላይ ደም የሚፈስሱ ቦታዎችን አልማለች።

እንደዚህ አይነት ግዢዎችን እንዴት አለመቀበል እንደሚቻል

ፈተናዎችን ያስወግዱ

• ከመግዛትዎ በፊት የግሮሰሪ ዝርዝር ያዘጋጁ እና አስፈላጊ ካልሆነ በስተቀር ወደ ኋላ አይመለሱ።
• የባንክ ካርዶችዎን እቤትዎ ውስጥ ይተውት እና በስማርትፎንዎ ላይ ንክኪ አልባ የክፍያ አገልግሎቶችን ያሰናክሉ። ከእርስዎ ጋር ጥሬ ገንዘብ ብቻ ይዘው ይምጡ - ለታቀዱት ግዢዎች በቂ የሆነ ቋሚ መጠን. ወይም በኢንተርኔት ባንክ ውስጥ በሚያወጡት ወጪ ላይ ገደብ ያዘጋጁ።
• አስቀድመው ለመግዛት ስለሚፈልጉት ምርት መረጃ እና ግምገማዎችን ይሰብስቡ. በመደብሩ ውስጥ ብዙ ጊዜ ባጠፉት ጊዜ አላስፈላጊ ዕቃ እንዲወስዱ ሊያሳምኑዎት ይችላሉ።
• ብዙ ጊዜ በመስመር ላይ መደብሮች ውስጥ በችኮላ ወጪዎች እራስዎን የሚወቅሱ ከሆነ በመስመር ላይ ግብይቶችን ከማድረግ እራስዎን ያግዱ።
• በባዶ ሆድ ውስጥ ወደ መደብሮች አይሂዱ። የሸቀጣሸቀጥ መደብሮች ብቻ ሳይሆን ሌሎችም. የምግብ ፍላጎት ማሽተት እና ምስሎች የዶፖሚን ስርዓትን ያቃጥላሉ እና ደስታን እንዲፈልጉ ያደርግዎታል ፣ ይህ ማለት ግዛ-ግዛ ማለት ነው።

ምናብዎን ያገናኙ

የሳይንስ ጋዜጠኛ ኢሪና ያኩተንኮ "ፈቃድ እና ራስን መግዛት" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ ስለፍላጎትዎ ነገር አወንታዊ ባህሪያት ላለማሰብ ይጠቁማል ፣ ግን ይልቁንስ በረቂቅ ባህሪያቱ ላይ ያተኩሩ ።

አዲስ ልብስ መግዛት ከፈለጋችሁ, ምስልዎን ምን ያህል እንደሚያምር, በእያንዳንዱ እንቅስቃሴዎ እንዴት እንደሚፈስ, እና የሚመስሉ ሌሎች እንደሚሸልሙ ማሰብ የለብዎትም.

በልብስ ፋብሪካ ውስጥ ተቆርጠው ከተሰፋ በኋላ ወደ ሱቅ አምጥተው በእንፋሎት ተንጠልጥለው በእንጥልጥል ላይ እንደተሰቀሉ ጥቂት ጨርቆች ብቻ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ.

እንደ መግብሮችም ተመሳሳይ ነው። ገበያተኞች, አዲስ ስማርትፎን እንድንገዛ ያስገድዱናል, ስለ ergonomic case, ብሩህ ስክሪን, ግልጽ ፎቶዎችን ይናገሩ. ፈተናውን ለማስወገድ ስልኩ ከፕላስቲክ እና ከመስታወት የተሰራ ሳጥን ነው ብለው ያስቡ ፣ በውስጡም ማይክሮሰርኮች እና ሽቦዎች የታሸጉ ናቸው።

በታዋቂው የማርሽማሎው ፈተና ወቅት የሥነ ልቦና ባለሙያ እና ራስን የመግዛት ባለሙያ የሆኑት ዋልተር ሚሼል አንዳንድ ልጆች የዚህን ጣፋጭ ጣፋጭ ባህሪያት እንዲያስቡ - ምን ያህል ጣፋጭ, ለስላሳ, አስደሳች እንደሆነ እንዲያስቡ ጋብዟቸዋል እና ፈተናውን መቋቋም አልቻሉም እና በሉ. ጣፋጭነት. ነገር ግን ማርሽማሎው ለስላሳ ደመና ነው ብለው ያስቡ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ቆዩ።

እና ደግሞ, አላስፈላጊ ነገር ለመግዛት ፈተናን በመዋጋት, ስለ መጥፎው ማሰብ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ በዳቦ እና ፓስታ ላይ ያለዎትን ደሞዝ እንዴት መኖር እንዳለቦት በቀለም መገመት ይችላሉ። ከዚያ ብዙውን ጊዜ ደስታን እንድንከታተል የሚያደርግ የሊምቢክ ሲስተም በተቃራኒ አቅጣጫ ይሠራል እና በትክክል እንድትፈሩ ይረዳዎታል።

የደስታ ምንጮችን ይፈልጉ

ድንገተኛ ግዢ ብዙውን ጊዜ ከአዎንታዊ ስሜቶች እጥረት ጋር የተያያዘ ነው. ከግዢ ውጪ - ልትዝናናበት የምትችለውን የደስታ ዝርዝር ማዘጋጀት ትችላለህ። እና የሆነ ነገር ለመግዛት ከፍተኛ ፍላጎት በሚኖርበት ጊዜ ሁሉ እሱን ያነጋግሩ።

የዶፖሚን ስርዓትን ያሞኙ

አላስፈላጊ ነገሮችን እንድናገኝ የሚያደርገን ዋናው ነገር ለጊዜያዊ ደስታዎች ያለን ጥማት ነው። በዶፓሚን ይመገባል፣ ይህም ደስታን እንደሚሰጠን እና ከልክ በላይ እንድንገዛ፣ ከልክ በላይ እንድንመገብ፣ በማህበራዊ ድህረ ገጾች ላይ ሰዓታት እንድናሳልፍ ያደርገናል። ይህን ዘዴ መዋጋት ፈጽሞ የማይቻል ነው፡ ተፈጥሮ ፈለሰፈችው እንድንተርፍ እና በረሃብ እንዳንሞት ነው። ነገር ግን ለእርስዎ ጥቅም ዶፓሚን መጠቀም ይችላሉ. ኬሊ ማክጎኒጋል በ"" መፅሃፉ ላይ የፃፈው ይህ ነው፡-

ከኒውሮማርኬቲንግ ትምህርት መማር እና በጣም የምንወደውን እንቅስቃሴ 'ዶፓሚን' ለማድረግ መሞከር እንችላለን። ለእነሱ ሽልማት በማዘጋጀት ደስ የማይል የቤት ውስጥ ሥራዎችን የበለጠ ማራኪ ማድረግ ይቻላል. እና የእርምጃዎች ሽልማቶች ወደ ሩቅ ወደፊት ከተገፉ ፣ ከነርቭ ሴሎችዎ ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ ዶፖሚን ማውጣት ይችላሉ ፣ ለረጅም ጊዜ ሲጠበቅ የነበረው ለስራዎ ሽልማት የሚመጣበትን ጊዜ (እንደ ሎተሪ ማስታወቂያ) ማለም ይችላሉ ።