ምንም ሳያደርጉ ፈጠራን እንዴት እንደሚያሳድጉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ መሳሪያ ግንዛቤን ለማዳበር ይረዳል እና በማንኛውም ጊዜ የፈጠራ ችግርን ለመፍታት ይረዳል. እና ለዚህም ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግዎትም።

ለምን "ምንም ማድረግ" እና ምን ማለት ነው?

ውስብስብ የዕለት ተዕለት እና የንግድ ችግሮችን ለመፍታት የሚያገለግሉ ስድስት መሳሪያዎችን አስቀድሜ ተናግሬአለሁ ፣ ይህም ችግሮችን በፈጠራ ለመፍታት እና ጥሩ ሀሳቦችን ለማግኘት ይረዳል-ማህበራት ፣ ርህራሄ ካርታዎች ፣ አጭበርባሪ ፣ ነፃ ጽሑፍ ፣ PMI እና ICR። እነዚህ ዘዴዎች 80% የሚሆነውን የተለመደውን የፈጠራ ችግር ፈቺ ዑደት ይሸፍናሉ።

እዚህ ላይ ነው፡ የችግሩን ስሜት → ችግሩን መቅረጽ → ሃሳቦችን እና መፍትሄዎችን ማፍለቅ → መፍትሄን መገምገም እና መምረጥ → ትግበራ።

ዛሬ ስለ ሁኔታው ጠለቅ ያለ ግንዛቤ በዚህ ዑደት በእያንዳንዱ ደረጃ ላይ ለመጠቀም የምመክረውን መሳሪያ እንነጋገራለን.

ይህ መሳሪያ ምንም እየሰራ አይደለም, "ምንም" ማለት ምንም ማለት አይደለም. የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን አይመልከቱ ፣ በማህበራዊ አውታረመረብ ምግብ ውስጥ አይንሸራተቱ ፣ ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር አይነጋገሩ ፣ ሻይ አይጠጡ ፣ አያስቡ…

ምንም አለማድረግ ማቆም እና ወደ ባዶነት መስመጥ ነው። ምንም ነገር አለማድረግ የትም መሮጥ እንደማያስፈልግ መገንዘቡ ነው። ምንም ነገር አለማድረግ የማሰላሰል እና ለብቻዎ የሚራመድበት ጊዜ ነው, ይህም እራስዎን የሚያዳምጡበት ጊዜ ነው. ምንም ነገር አለማድረግ ሙሉ ሳይንስ ነው።

የምስራቃዊ ባለሙያዎች, ብዙ የፍልስፍና, የሃይማኖት እና የስነ-ልቦና ትምህርት ቤቶች ምንም ነገር ሳያደርጉ ያስተምራሉ - ግንዛቤ እና "እዚህ እና አሁን" የመኖር ችሎታ. ምንም አለማድረግ ጥበብ ነው። ምንም ነገር አለማድረግ የፈጠራ ዋና ነገር ነው።

እንዴት እንደሚሰራ?

ቀላል እና በጣም አስቸጋሪ በተመሳሳይ ጊዜ.

በቀላሉ በመርህ ደረጃ፡ ልክ እንደ ነፃ ጽሑፍ ሁኔታ የማሰላሰል ሁኔታን ማግኘት ያስፈልግዎታል። የውስጥ ሳንሱርዎን እና እሱ ለመከታተል የሚሞክረውን ብዙ ችግሮችን መተው ያስፈልግዎታል።

በተግባር አስቸጋሪ. ከተለመደው ምትህ መውጣት አለብህ። ሁላችንም አንድ ነገር እያደረግን ፣ እያስቸገርን እና እራሳችንን በማባከን በአንድ ቦታ ላይ ያለማቋረጥ እንቸኩላለን። ብዙዎች ምንም ነገር ሳያደርጉ በምክንያታዊነት ለመረዳት ይሞክራሉ እና እራሳቸውን ምንም የመረዳት እድል አይተዉም። እንደዚህ አይነት ልምዶችን የማያውቁ ከሆነ, የዚህ ግዛት ግንዛቤ ወዲያውኑ ወደ እርስዎ አይመጣም. ለማንም ምንም ነገር ማረጋገጥ የሌለብዎት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንፈልጋለን። አለምን እና እራስህን ብቻ ተመልከት፣ ሀሳቦች እና ክስተቶች እንዲንሳፈፉ አድርግ።

ለእኔ ምንድነው?

ፀሐፊ እና የንግድ አማካሪ የሆኑት ይስሃቅ አድዲስ እንደሚሉት ምንም ነገር አለማድረግ ለለውጥ ቁልፍ ቅድመ ሁኔታ ነው። ምንም ነገር አለማድረግ የተረጋጋ አእምሮዎ እና የህይወትዎ ስትራቴጂያዊ አቅጣጫ መረዳት ነው።

ምንም ነገር አለማድረግ ይሰጥዎታል፡-

• ከራሴ ጋር መገናኘት። ሁሉም ነገር በአንድ ጊዜ - ሁለንተናዊ እና እርስ በርሱ የሚስማማ - ወይም ትንሽ ክፍልዎ: የተፈራ ልጅ ፣ ደስተኛ ጎረምሳ ፣ የጠፋ ጎልማሳ እና ሌሎች የባህርይዎ ገጽታዎች። እንደነዚህ ያሉ ስብሰባዎች ብዙውን ጊዜ ለመለማመድ አስቸጋሪ ናቸው, ግን በጣም ጠቃሚ ናቸው.
• ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ማሟላት. በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ተረድተሃል እና እሴቶችህን እና ግቦችህን በቅደም ተከተል አስቀምጣለህ። የአሁኑ ምትህ ግቦችን ለማሳካት አጠራጣሪ ረዳት እንደሆነ ትረዳለህ።
• እንደ ሰው እና ባለሙያ የእድገትዎን ሙሉ ምስል መረዳት። ይህንን ምስል ከውጭ ታያለህ እና ምን መለወጥ እንዳለበት ትረዳለህ.

የዚህ አሰራር ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

በአካባቢው ሁኔታዎች ላይ በመመስረት የተለያዩ የችግር ደረጃዎች አሉ.

• በተረጋጋ እና ጸጥ ባለ አካባቢ, ለምሳሌ በቤት ውስጥ, ቀላል ነው.
• በፓርኩ ውስጥ, አግዳሚ ወንበር ላይ መቀመጥ ወይም መራመድ ቀላል ነው.
• የሆነ ነገር እየጠበቁ ከሆነ, ለምሳሌ, በዶክተሩ ወረፋ ውስጥ, በአውቶቡስ ማቆሚያ, በአውሮፕላን ማረፊያው ውስጥ, ችግሩ መካከለኛ ነው.
• በባቡር, በመሬት ውስጥ ባቡር, በአውሮፕላን መጓዝ - መካከለኛ ችግር.
• በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ, ለምሳሌ በሥራ ላይ, አስቸጋሪ ነው.

እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?

በራሱ, ምንም ነገር የማድረግ እድል አይፈጠርም. በእረፍት ጊዜም ቢሆን እየተዝናናሁ እንደሆነ አስተውለሃል? ምክንያቱም በራሳቸው እቅድ እና ፕሮግራም ተጨናንቀዋል። ምንም ነገር ወደማይሰራበት ሁኔታ እራስዎን መግፋት አለብዎት.

ሶስት ነገሮች ያስፈልጉዎታል:

• የመጀመሪያው ጊዜ ማግኘት ነው.ለመጀመር ያህል 5 ደቂቃዎች በቂ ናቸው, ነገር ግን ይህ ቢሆንም, ብዙዎቻችን ችግሮች አሉብን. ደግሞም ፣ በጣም ስራ በዝቶብናል ፣ ያለማቋረጥ አንድ ነገር ማድረግ አለብን።
• ሁለተኛው ትክክለኛው ቦታ ነው. እና ለመጀመር ማንም የማይረብሽበት ጸጥ ያለ እና የተረጋጋ ይሁን።
• ሦስተኛው ወጥነት ነው. ትልቁ ችግር፡ ሞክረህው ነበር፡ ለመጀመሪያ ጊዜ አልሰራም እና ያ ነው፡ ለእርስዎ እንደማይስማማህ ወስነሃል። ግን በትምህርት ቤት እንዴት መጻፍ እንደተማሩ ያስታውሱ። በሺህዎች ፣ በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ ስኩዊግዎች በቅጂው ውስጥ ፣ ስለሆነም በመጨረሻ የተፈለገውን ደብዳቤ ያመጣሉ ። በጣም ጥሩ ተሞክሮ ነበር፣ እና በመጨረሻ እንዴት እንደሚፃፍ ተማርክ።

የፈጠራ ችግርን ለመፍታት ስራ ፈትነትን እንዴት መጠቀም ይቻላል?

1. ጊዜውን እና ቦታውን ያግኙ.
2. የሚያስጨንቀውን ችግር ይቅረጹ. በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ይችላሉ.
3. ሰዓት ቆጣሪውን ለ 5-7 ደቂቃዎች ያብሩ. ልምምዱን በጊዜ ቆጣሪው ላይ ማጠናቀቅ ያስፈልግዎታል.
4. ምቹ ቦታ ይውሰዱ, ግን አለመተኛቱ የተሻለ ነው.
5. ዓይንዎን ይዝጉ እና ከቀላል የአተነፋፈስ ልምምዶች አንዱን ያድርጉ (ለምሳሌ አራት ዑደቶች፡ በአፍንጫው ለ5 ሰከንድ ወደ ውስጥ መተንፈስ፣ ለ8 ሰከንድ ትንፋሹን ያዝ፣ በአፍ ውስጥ ለ10 ሰከንድ መተንፈስ። ኦክስጅን). በነገራችን ላይ ዓይኖችዎን መዝጋት አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን የተዘጉ ዓይኖች ለጀማሪዎች ለመጀመር ቀላል ነው.
6. ከቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ተቀምጠህ ቻናሎችን በአእምሮ መቀየር እንደምትችል አስብ።
7. በመጀመሪያ ፣ ከህይወትዎ ደስ የሚያሰኝ ፣ የሚያረጋጋ ነገር ያስታውሱ-በልጅነትዎ በሌሊት በእሳት እሳት ዙሪያ እንዴት እንደተቀመጡ ፣ በማለዳ የጫካውን ወይም የሰርፉን ድምጽ እንዴት እንዳዳመጡ ። በእርጋታ ይተንፍሱ ፣ ወደ ሀሳቦች አይጣበቁ። እንደተጠመዱ እና ለረጅም ጊዜ እያሰቡ እንደሆነ ተረድተዋል - ቻናሉን ይቀይሩ።
8. የሰዓት ቆጣሪው መልሶ እስኪያመጣልዎት ድረስ የእርስዎን "ቲቪ" መመልከት እና ቻናሎችን መቀየር ይቀጥሉ።

ለመለማመድ የሚረዳዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለ?

አዎ. እንደዚህ አይነት እድል ካሎት እና ሁኔታው የሚፈቅድ ከሆነ, አሁን ለ 5 ደቂቃዎች ምንም ነገር ለማድረግ ይሞክሩ. ይህ የማይቻል ከሆነ አስታዋሽ በስልክዎ ላይ ያስቀምጡ እና በሚመች ጊዜ ያድርጉት፣ ግን ዛሬ ማድረግዎን ያረጋግጡ።

ጠቃሚ መገልገያዎች እና መተግበሪያዎች አሉ?

እንዴ በእርግጠኝነት.

ኢንሳይት ሰዓት ቆጣሪ መተግበሪያ።

የኦክ መተግበሪያ።

• የመስመር ላይ ኮርስ "እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚቻል".
• አንቀጽ "ምንም የመሥራት ጥበብ".
• የሰነፍ ጉሩ መጽሐፍ በሎውረንስ ሾርትር።
• ማሰላሰል እና አእምሮአዊነት በአንዲ ፓዲኮምብ።