2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ግብርዎን ለመክፈል ወይም የኮርስ ስራዎን ለመጨረስ እስከ መጨረሻው ደቂቃ ድረስ እንደማትጠብቁ ለራሳችሁ ቃል ገብተዋል። በመኪናዎ ውስጥ ያለውን ዘይት መቀየር አቁመዋል. ለሐኪምዎ መድሃኒት እየወሰዱ እንደሆነ ይነግሩታል, ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ለረጅም ጊዜ ይህን አላደረጉም. ጥሩውን ትፈልጋለህ፣ ነገር ግን አላማህ ከድርጊትህ ጋር አይጣጣምም። በጣም ሰነፍ እንደሆንክ ታስባለህ? ጉዳዩ ይህ አይደለም, እና ለምን እንደሆነ እነሆ.
አንተ የማታውቀው መልካም ባህሪ
ሰዎች ሰነፍ ፍጡራን ናቸው። መዘግየትን እና ስንፍናን ለመዋጋት ምን ያህል ጠቃሚ ምክሮች እና ዘዴዎች እንደተፈለሰፉ ሲመለከቱ ቢያንስ እንደዚህ ይመስላል። ግን እዚህ ላይ አስገራሚው ነገር ነው፡ ብዙ ለመስራት ያልሰነፍናቸው ተግባራት አሉ።
ጥቂት ሰዎች የሚራቡት ለመመገብ ሰነፍ ስለሆኑ ወይም ወደ መጸዳጃ ቤት ለመሄድ በጣም ሰነፍ ስለሆኑ በኩላሊት ህመም ይሰቃያሉ. ጥቂት ሰዎች ወሲብ ለመፈጸም ሰነፍ ናቸው።
"አይቆጠርም" ትላለህ እና ትክክል ትሆናለህ. በተወሰነ መልኩ። ነገር ግን መጓተት ከህጉ ይልቅ የተለየ ከሆነ ለምን በተቃራኒው ነው የሚሰማን?
ሁሉም ነገር የማስታወስ ችሎታ እንጂ ባህሪ አይደለም። ለምሳሌ፣ በልጅነት ጊዜ የቤተሰብ ጉዞን ታስታውሳለህ ምክንያቱም ወላጆችህ በድንገት ታናሽ ወንድምህን በነዳጅ ማደያ ውስጥ ትተው ስለሄዱ ነው። ይህን ለምን ታስታውሳለህ? ምክንያቱም ይህ አስደናቂ ክስተት ነው, እና አንድ አስደናቂ ነገር ለማስታወስ ቀላል ነው.
በየቀኑ ብዙ የማይታወሱ ነገሮችን እናደርጋለን፣ ምክንያቱም በጣም የተለመዱ ከመሆናቸው የተነሳ የሕይወታችን አካል ሆነዋል። እኛ ዛሬ ትክክል የሆነውን እና ለዘለቄታው ትክክል ይሆናል ብለን የምናስበውን ብቻ እናደርጋለን። በዚህ ውስጥ ምንም አስደናቂ ነገር የለም.
የተቀሩትን ተግባራት እናስተውላለን እና ከማዘግየት ጋር እናያይዛቸዋለን።
ለምን አንዳንድ ነገሮችን እናዘገያለን እና ሌሎችን ለሌላ ጊዜ አናስተላልፍም።
አንተ ተፈጥሮ እንደሆንክ አድርገህ አስብ እና የሰው ዘር እንዲያብብ ያስፈልግሃል። አንዳንድ የሰዎች ባህሪ ወደ መልካም ውጤቶች, ሌሎች ደግሞ ወደ መጥፎ ነገሮች ያመራሉ. በተፈጥሮ ሰውዬው ጥሩ ባህሪ እንዲኖረው ይፈልጋሉ, እና ሁለት መንገዶች አሉ.
በአንድ በኩል የሰውን አንጎል በባህሪ ላይ በመመርኮዝ ትንበያዎችን በሚሰጥ ኮምፒዩተር ማስታጠቅ ይችላሉ። ስለዚህ አንድ ሰው የትኛውን ባህሪ የበለጠ እንደሚጠቅመው መምረጥ ይችላል.
በሌላ በኩል፣ በቀላሉ ያሉትን የአዕምሮ ዘይቤዎችን ሰብረው ጥሩ ባህሪን አስደሳች እና መጥፎ ያልሆኑ ማድረግ ይችላሉ።
ብዙውን ጊዜ ተፈጥሮ ሁለተኛውን መንገድ ይመርጣል. ከሰው አንጎል ጥንታዊ ክፍሎች አንዱ የሆነው ሊምቢክ ሲስተም (እና ከብዙ ሌሎች ዝርያዎች) አንዱ አካልን ወደ ምግብ ለመምራት እና ከአደጋዎች ለመጠበቅ ተፈጠረ። ብዙም ሳይቆይ, ተፈጥሮ አንድ ሰው ለወደፊቱ አወንታዊ ውጤቶችን እንዲሰጥ ለማስገደድ ይህንን ስርዓት እንዴት እንደሚጠቀም ተረድቷል. ትክክለኛዎቹ ድርጊቶች እዚህ እና አሁን አስደሳች እንዲሆኑ ማድረግ ብቻ ነው, የተሳሳቱ ግን ምቾት ማምጣት አለባቸው.
ስብ እና ስኳር የበዛባቸው ምግቦች በጣም ጣፋጭ ናቸው ምክንያቱም ዋናው ነገር ምግብ ማግኘት እና መትረፍ ባለበት አለም ውስጥ አንድ ሰው ብዙ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች የሚበላ ሰው የመኖር እና የመራባት እድል ይኖረዋል። ቅድመ አያቶቻችን ቅድመ አያቶቻችን ሆኑ ምክንያቱም ተፈጥሮአዊ ዝንባሌያቸው እና ስሜታቸው እነርሱን በጥሩ ሁኔታ ለማገልገል እና ዘር የመውለድ እድላቸውን በማሻሻል ነው።
እንዴት ያነሰ ሰነፍ መሆን እንደሚቻል
ግን ለምን በጊዜው ግብር በመክፈል፣ አዘውትረን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረግ እና ትክክለኛ እጾችን በመውሰድ ላይ ችግሮች ያጋጥመናል? እነዚህን ጠቃሚ ተግባራት ለምን አናደርግም?
ምክንያቱም አካባቢው ከአንጎላችን በበለጠ ፍጥነት ተለውጧል። የጡረታ ፈንዶች, የማይንቀሳቀሱ የአኗኗር ዘይቤዎች, መድሃኒቶች - ይህ ሁሉ በአንጻራዊነት በቅርብ ጊዜ ታይቷል. ከዝግመተ ለውጥ አንጻር - በትክክል ከጥቂት ጊዜ በፊት.
በጣም ትንሽ ጊዜ አልፏል, በተፈጥሮ ምርጫ ምክንያት, በዓለማችን ውስጥ ለመኖር አስፈላጊውን ነገር በማድረግ, የሰዎች ስብስብ ጎልቶ ይታያል. እነዚህ ባህሪያት በጂኖም ውስጥ ቦታ ለማግኘት እና ለዘር የሚተላለፉበት ጊዜ አልነበራቸውም.
ነገር ግን ተፈጥሮ በቴክኒክ እድገት እስክትይዝ ድረስ፣ ካለን ጋር በሆነ መንገድ መኖር አለብን። ስለዚህ ያነሰ ሰነፍ መሆን ከፈለጉ, እዚህ እና አሁን ስራው ለእርስዎ ይበልጥ ማራኪ እንዲሆን ማድረግ አለብዎት.
ይህ ማለት ከመልካም ባህሪ ጋር የተያያዙ ማናቸውንም ደስ የማይል ጊዜዎችን መቀነስ እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ እንቅፋቶችን መገንባት ማለት ነው።
አዘውትረህ ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ በጣም ሰነፍ ከሆንክ ስፖርታዊ እንቅስቃሴህን የበለጠ አሳታፊ ለማድረግ ሞክር። ለምሳሌ፣ የምትወደውን ስፖርት አድርግ፣ ከጓደኛህ ጋር ወደ ጂምናዚየም ሂድ፣ ወይም ስፖርት በምታደርግበት ጊዜ የምትወደውን ሙዚቃ አዳምጥ።
የደስታ ክፍሎችን ወደማይማርክ እንቅስቃሴዎች በማስተዋወቅ ስራውን የማጠናቀቅ እድልን ይጨምራል። በተጨማሪም ፣ በተፈጥሮ ፣ የፍላጎት ኃይል እና ተጨማሪ ተነሳሽነት ሳያደርጉ።
የሚመከር:
ከወላጆችህ ከሚደርስብህ ስሜታዊ ጥቃት እራስህን እንዴት መጠበቅ ትችላለህ
ብጥብጥ ስለ ቁስሎች እና እብጠቶች ብቻ አይደለም. ስሜታዊ ጥቃት በልጁ ማህበራዊ፣ ስሜታዊ እና አእምሯዊ እድገት ላይም አሻራ ይኖረዋል።
ይህ ኃላፊነት የጎደለው ድርጊት አይደለም! እራስህን መውቀስ የሌለብህ 6 ነገሮች
የህይወት ጠላፊው በየትኞቹ ድርጊቶች እራስህን መወንጀል እንደሌለብህ ይነግርሃል። የማህበራዊ አድሎአዊነትን ሸክም አስወግድ
ለምን የትም አትወቅስም።
የቀድሞዋ የዩኤስኤስአር አገሮች ኢኮኖሚ ዛሬ በአስከፊ ሁኔታ ውስጥ ይገኛሉ። የዋጋ ጭማሪ፣ ኢንተርፕራይዞች እየተዘጉ ናቸው፣ የበጀት ወጪዎችም እየቀነሱ ናቸው። ይህ ሁሉ ብዙዎች ወደ ሌላ አገር ለቋሚ መኖሪያነት ስለመዘዋወር እንዲያስቡ ያነሳሳል። እና ይህን ማድረግ ዋጋ የለውም ብዬ አስባለሁ. እና ለምን እንደሆነ መግለፅ እችላለሁ. የኑሮ ውድነት ምንም እንኳን የዋጋ ጭማሪ ቢኖርም ፣ ዛሬ በሩሲያ ወይም በዩክሬን ውስጥ ያለው የኑሮ ውድነት ከጣሊያን በጣም ያነሰ ነው ። በአውሮፓ ውስጥ የፍጆታ ክፍያዎች ብቻ በአማካይ የሩሲያ ዜጋ ወርሃዊ ወጪዎችን ይሸፍናሉ.
ለምን እራስህን ከራስህ ውጪ ከሌላ ሰው ጋር አታወዳድርም።
ምናልባት በማያቋርጥ ንጽጽር ዓይንህን የሚያንዣብብ እና የሚያደበዝዝ የአንድን ሰው ምስል በመስታወት ውስጥ ማየት ታቆም ይሆን? የእርስዎን ነጸብራቅ በጥልቀት ይመልከቱ። 99% እርግጠኛ ነኝ ራስዎን ከራስዎ ጋር በማነጻጸር ብዙ ለውጦችን ለበጎ እንደሚያገኙ፣ በትክክል ሊኮሩበት የሚችሉት፣ ያለዚህ ሙያ-ቁሳቁስ እና ትልቅ ቃላት። የምንኖረው በንፅፅር ባህል ውስጥ ነው። “ጎረቤቶች ውሻና መኪና አላቸው እኔ ግን ውሻ እንኳን የለኝም። መኪና ገዛሁ፣ ግን ከባልደረባዬ መኪና ጋር ሲወዳደር ጥሩ አይደለም። ቆንጆ መኪና ገዛሁ፣ ግን ለሚያምር ስቴሪዮ የሚሆን በቂ ገንዘብ የለኝም። በቅርቡ 30 ዓመቴ ነው ፣ ግን እናቴ ከጓደኛዋ ልጅ በሦስት እጥፍ የበለጠ እንዳገኝ ትፈልጋለች ፣ ምክንያቱም ሰዎች ስለ እርስዎ ቢናገሩ የማይመች ነው - ጎጅ። የሚታወቅ ይመስላል?
በትክክለኛው መንገድ ማዘግየት፡ ተግባራትን በማዘግየት እንዴት ምርታማ መሆን ይቻላል?
መዘግየት በራስ-ሰር ከጎጂ የስነ-ልቦና ክስተቶች, ከስንፍና ወይም ጊዜን ከማባከን ጋር ይዛመዳል. ሁሉም በድምፅ ከእሱ ጋር መታገል አስፈላጊ መሆኑን እና እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ያብራሩ. ግን ማዘግየት መጥፎ ነገር ካልሆነ እና ንግድዎን በትክክል በማዘግየት ምርታማነትዎን ማሳደግ ቢችሉስ? ለምን እናዘገያለን? መዘግየት በሁለት የአንጎል ክፍሎች ተቃውሞ ይነሳል. ከእነዚህ ውስጥ አንዱ የመዝናኛ ማእከልን የሚያካትት የሊምቢክ ሲስተም ነው.