የሚለብሱት ጫማዎች የሚናገሩት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አዲስ ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ አሮጌዎቹን በጥንቃቄ ይመልከቱ: ያረጁ ጫማዎች ወይም ጫማዎች ምን አይነት የእግር ችግሮች እንዳሉ እና እንዴት መፍትሄ እንደሚፈልጉ ይነግሩዎታል.

የአሜሪካ ፖዲያትሪስቶች ማህበር ጫማዎን እንዴት "ማንበብ" እንደሚችሉ ይመክራል። የድሮውን ጫማ ከየትኛው ጎን እና እንዴት እንዳረጁ ይመልከቱ። ይህ ጫማ ሲገዙ ምን አይነት ስህተቶች እንደሚሰሩ ይነግርዎታል.

1. በእግሮቹ ጣቶች ስር

ይህ ማለት ጥብቅ የአቺለስ ጅማት አለህ ማለት ነው። መዘርጋት እና እንዲሁም ጠፍጣፋ ጫማ ብቻ ሳይሆን ዝቅተኛ ተረከዝ ያላቸውን ጫማዎች ለመምረጥ ያስፈልጋል.

2. በውስጠኛው ውስጠኛው ክፍል ላይ

እግርህን ታጣምመዋለህ. Instep ድጋፎች ወይም orthopedic insoles ይረዳል.

3. ከኢንሱል ውጭ

የክለብ እግር ነዎት፣ የአጥንት ጫማ ወይም ቢያንስ ልዩ ኢንሶልስ ያስፈልግዎታል።

4. በቡቱ ፊት, ከጣቶቹ ጀርባ

ተረከዝዎ በጣም ከፍ ያለ ነው, ዝቅተኛውን ይምረጡ.

5. ከአውራ ጣት አጠገብ ያለው እብጠት

እንዲህ ዓይነቱ ክስተት በአንድ ጥንድ ጫማ ላይ ከሆነ, ይህ ጥንድ በጣም ጥብቅ ነው. በሁሉም ጫማዎችዎ ላይ እብጠት ካጋጠመዎት ምናልባት በእግር ጣቶችዎ ላይ ጥሪ ሊኖርዎት ይችላል።

6. በእግር ጣቶች ስር ህትመቶች አሉ

ይህ ጥንድ ጫማ ለእርስዎ በጣም ትንሽ ነው፣ ወይም ደግሞ የእግር ጣቶችዎ መዶሻ የሚመስል ኩርባ አለዎት። ሰፋ ያሉ ጫማዎችን ይፈልጉ እና የእግር ሐኪም ይመልከቱ።