8 የአፍ መድረቅ መንስኤዎች እና እነሱን ለማስተካከል 9 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አፍዎ በውሃ ጥም ወይም በጭንቀት ካልደረቀ የጤና ችግር ሊኖርብዎ ይችላል።

ለምን ደረቅ አፍ መጥፎ ነው

መድረቅ የምራቅ እጥረት ነው። እና ይህ ፈሳሽ ብዙ ተግባራትን ያከናውናል, ዋናው ፀረ-ባክቴሪያ ነው. የሁሉም አይነት ኢንፌክሽኖች ጥቃቶችን የሚቋቋም ምራቅ ነው. አፉ ሲደርቅ ጎጂ የሆኑ ረቂቅ ተሕዋስያን ማሸነፍ ይጀምራሉ እና እናገኛለን:

• ደስ የማይል የምላስ ስሜት ከጉንጮቹ እና ከጣፋው ውስጠኛው ክፍል ጋር ተጣብቆ መቆየቱ (ማንም ሰው የሚያውቀው)።
• የተሰነጠቀ ከንፈር፣ በአፍ እና በከንፈሮቹ ጥግ ላይ ቁስሎች።
• ጥርስን መቦረሽ እና ማስቲካ ማኘክ አቅመ ቢስ የሆነበት መጥፎ የአፍ ጠረን፡ ሽታው ቶሎ ቶሎ ይታያል።
• ቀይ የተናደደ ምላስ።
• ጣዕም የመለየት ችግሮች.
• የመዋጥ ችግሮች. አፍዎ ምራቅ ከቀዘቀዘ ጉሮሮዎ ላይ ንክሻ ለመግፋት ይሞክሩ!
• የምግብ መፈጨት ችግር. በምራቅ በደንብ ያልረጠበ ምግብ ለማኘክ እና ለመዋሃድ የበለጠ ከባድ ነው። በውጤቱም, በቀላሉ ሊዋሃድ ይችላል.
• አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች እና የ ENT በሽታዎች የመያዝ እድልን ይጨምራል።
• መጎርነን ፣ አንዳንድ ጊዜ ወደ አፍንጫ ድምጽ ይዘጋል።
• የጥርስ ችግሮች: የጥርስ መበስበስ, የድድ እብጠት …

እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የህይወት ጥራትን በእጅጉ ይቀንሳሉ. ለጤና መምታት አለመጥቀስ፡- ከሁሉም በላይ ሰውነት በመግቢያው ላይ ሊዘገዩ በነበሩት ኢንፌክሽኖች ላይ ጉልበት እንዲያወጣ ይገደዳል ፣ እና ስለሆነም የበለጠ አደገኛ ጥሰቶችን በቀላሉ ሊያመልጥ ይችላል።

ደረቅ አፍ ከየት ይመጣል?

የደረቅ አፍ ምክንያቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ.

አንዳንዶች ደረቅ አፍ ከእርጅና ጋር የተያያዘ እንደሆነ ያምናሉ. ይህ እውነት አይደለም. Xerostomia (የበሽታው ኦፊሴላዊ ስም) ከእድሜ ጋር የተዛመደ አይደለም, ሁልጊዜ ሌሎች ቅድመ ሁኔታዎች አሉት.

1. በቂ ውሃ የለዎትም።

ይህ በጣም የተለመደ ጉዳይ ነው. አፍዎ ደረቅ ከሆነ በቂ ፈሳሽ ባለማግኘቱ እድሉ ሰፊ ነው። ወይም በጣም ብዙ አጥተዋል - ይህ የሚከሰተው በከባድ ስፖርቶች ፣ በሙቀት ውስጥ ሲራመዱ ፣ ወይም ለምሳሌ ፣ የምግብ መፈጨት ችግር ከተቅማጥ እና ማስታወክ ጋር።

2. ታጨሳለህ

የትምባሆ ጭስ የሜዲካል ሽፋኖችን ያደርቃል እና ለረጅም ጊዜ ሲጋራ ማጨስ በሙሉ አፍ የምራቅ ፍሰት መጠን እና በአፍ ጤና ምራቅ ምርት ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ይቀንሳል። ይህ ማጨስ ለማቆም ሌላ ምክንያት ነው.

3. አፍንጫዎ መጨናነቅ አለብህ

በዚህ ምክንያት, በአፍዎ ውስጥ ይተነፍሳሉ. በቂ ያልሆነ እርጥበት ባለበት ሁኔታ ይህ የአተነፋፈስ ዘዴ ከጡንቻው ውስጥ ወደ መድረቅ ሊያመራ ይችላል.

4. አንዳንድ መድሃኒቶችን እየወሰዱ ነው

የጎንዮሽ ጉዳቶች ረጅም ስለሆኑ ደረቅ አፍ የሚያመለክቱ መድሃኒቶች ዝርዝር. ይህ ስለ ደረቅ አፍ ማወቅ ያለብዎትን ነገር ሁሉ ያጠቃልላል።

• ፀረ-ሂስታሚኖች;
• መጨናነቅ;
• የደም ግፊትን (የደም ግፊትን) ለመቆጣጠር የሚያገለግሉ የተለያዩ መድሃኒቶች;
• ፀረ ተቅማጥ መድኃኒቶች;
• የጡንቻ ዘናፊዎች;
• ፀረ-ጭንቀቶች;
• የፓርኪንሰን በሽታ እና ሌሎች የነርቭ በሽታዎችን ለማከም አንዳንድ መድሃኒቶች።

በነገራችን ላይ, ደረቅ አፍ ከወጣቶች ይልቅ በዕድሜ የገፉ ሰዎች በጣም የተለመደ የሆነው ለዚህ ነው: በቀላሉ ሁሉንም ዓይነት መድሃኒቶችን ይወስዳሉ.

5. የጨረር ወይም የኬሞቴራፒ ሕክምና እየወሰዱ ነው።

የካንሰር ሕክምናዎች የምራቅ እጢዎችን ተግባር ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ.

6. የስኳር በሽታ አለቦት ወይም ያዳብራል

ደረቅ አፍ የዚህ በሽታ የተለመደ ምልክት ነው። እንደ አንድ ደንብ, የማያቋርጥ ጥማት እና, በውጤቱም, በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት አብሮ ይመጣል.

7. ራስን የመከላከል በሽታ ያዳብራሉ

ይህ የሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ የታይሮይድ በሽታዎች (በተለይ ታይሮቶክሲክሲስስ) ፣ ሉፐስ እና ሌሎች የጥርስ ጤና እና ደረቅ አፍ መታወክ በሽታ የመከላከል ስርዓቱ የራሱን ሰውነት ሴሎች ማጥቃት ይጀምራል።

8. በከፍተኛ ጭንቀት ውስጥ ነዎት

ስንጨነቅ ሰውነታችን ለምራቅ ጊዜ የለውም። በ"መምታት" ወይም "ሩጫ" መካከል በመምረጥ ችግር ተጠምዷል። ስለዚህ, አፉ አስቀድሞ ይደርቃል.

ደረቅ አፍ በየጊዜው የሚከሰት ከሆነ ምን ማድረግ እንዳለበት

1. የምራቅ እጢዎች በመደበኛነት የሚሰሩ መሆናቸውን ያረጋግጡ

ይህ በጥርስ ሀኪምዎ ሊከናወን ይችላል.የምራቅ እጢዎ ሰነፍ ሆኖ ከተገኘ፣ ዶክተርዎ እነሱን ለማነቃቃት መድሃኒቶችን እና ህክምናዎችን (እንደ አንደበት እና የላንቃ ኤሌክትሪክ ማነቃቂያ) ሊያዝዙ ይችላሉ።

2. የበለጠ በንቃት ማኘክ

በኃይል ማኘክ ፣ ማስቲካ ማኘክ በምራቅ ፈሳሽ ፣ በአፍ የሚወሰድ ውዝግብ ፣ እና በ xerostomic በሽተኞች ላይ የአፍ ድርቀት ስሜት ላይ የሚያስከትለው ውጤት የበለጠ ይሆናል። ምራቅ የሚመረተው በተዛማጅ እጢዎች ነው። እርግጥ ነው, እንደ ትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እና ሌሎች ጠንካራ ምግቦች ያሉ ጤናማ ነገሮችን ማኘክ ተስማሚ ነው. ነገር ግን በእጁ ላይ እንደዚህ ያለ ምግብ ከሌለ ማስቲካ ማኘክ ይሠራል.

3. በአፍንጫዎ ለመተንፈስ ይሞክሩ

አንዳንድ ጊዜ አስቸጋሪ ነው - ለምሳሌ, በጉንፋን ምክንያት አፍንጫው ሲታፈን. በዚህ ሁኔታ ማገገምዎን ለማፋጠን መሞከር አለብዎት.

ሆኖም ግን, እንደ ፖሊፕ ወይም የአፍንጫ septum ኩርባ የመሳሰሉ ሌሎች የመጨናነቅ ምክንያቶች አሉ. በአፍንጫዎ ውስጥ ለመተንፈስ አስቸጋሪ ሆኖ ካገኙት, ግን ለምን - እርስዎ እራስዎ ሊረዱት የማይችሉት, ከ ENT ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ. አስፈላጊውን ህክምና ያዛል.

4. ብዙ ፈሳሽ ይጠጡ

የዓለም ጤና ድርጅት የውሃ ፍላጎቶችን፣ ኢምፒንግ ፋክተሮችን እና የሚመከሩ ሴቶችን ወደ 2.7 ሊትር እና ለወንዶች በቀን 3.7 ሊትር ይመክራል። እና በውሃ መልክ ብቻ ሳይሆን በጭማቂዎች, ሾርባዎች እና ሌሎችም ጭምር.

በስፖርት ወይም በአካላዊ ጉልበት, በተለይም በሙቀት ውስጥ ከተሳተፉ, የበለጠ መጠጣት አይርሱ.

5. አፍዎን በየጊዜው ያጠቡ

ውሃ ብቻ ማጠጣት ይችላሉ. ወይም የጥርስ ሀኪሙ የሚያዝልዎትን ልዩ የማጠቢያ ወኪሎችን መጠቀም ይችላሉ።

6. ማጨስን አቁም

የአፍ ውስጥ የሜዲካል ማከሚያ ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በአጠቃላይ ያመሰግናሉ. እና እንዲያውም.

7. መድሃኒትዎን ይለውጡ

የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር ውስጥ ደረቅ አፍ ካገኙ መድሃኒቱን በትንሽ ፈሳሽ ምትክ ስለመተካት ሐኪምዎን ያነጋግሩ.

8. ዶክተርን ይመልከቱ

የአፍ መድረቅ አንዳንድ ጊዜ የመጀመሪያው እና ከሞላ ጎደል ብቸኛ ምልክት ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ ቴራፒስትዎን ያነጋግሩ። ምናልባትም ሐኪሙ የደም ምርመራዎችን (የታይሮይድ ሆርሞኖችን ጨምሮ) እና የሽንት ምርመራዎችን ያቀርብልዎታል። እና ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ህክምናን ያዛል.

9. ያነሰ መረበሽ ለመሆን ይሞክሩ

ጭንቀትዎን ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ። ዘና ለማለት ይማሩ። ይህ ምራቅን ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ የህይወት ልምድን ያሻሽላል.