በጊዜ አያያዝ ፣ ግቦች እና የተግባር ዝርዝሮች ለደከሙ ሰዎች ቀላል የመርሃግብር ስርዓት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በተለይ ለራሳቸው ለሚሰሩ ሰዎች ተስማሚ ናቸው.

ለራስህ አንድ አስፈላጊ ነገር ለማድረግ, የነቃ ሀሳብ ያስፈልግሃል. ነገር ግን አላማ እና እቅድ ነፃነታችንን ይገድባል። በሌላ በኩል፣ ብዙ ነፃነት ሲኖር፣ አንድ ነገር ለማድረግ እራስዎን ማስገደድ ከባድ ነው። መነሳሳት እምብዛም አይጎበኝም። ጉልህ የሆነ ውጤት ለማግኘት በቂ አይደለም.

ስለዚህ, ቀንዎን ማዋቀር በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ብዙዎቹ ጥብቅ በሆነ ስርዓት ውስጥ ሊሰሩ አይችሉም. ብሎገር፣ የመጽሐፉ ደራሲ እስጢፋኖስ ጉይዝ ህጎቹን እራስዎ ለመፍጠር ይመክራል። የእቅድ አቀራረቡ ቀላልነትን፣ ነፃነትን፣ ምርታማነትን እና ተለዋዋጭነትን ያጣምራል።

የስርአቱ ምንነት ምንድነው?

አብዛኛዎቹ የመርሃግብር ስርዓቶች ግትር፣ አሰልቺ እና ጊዜ የሚወስዱ ናቸው። የዴቪድ አለን በከፍተኛ ደረጃ ተወዳጅነት ያለው የነገሮች መጠናቀቅ ስትራቴጂ እንኳን በተግባር እጅግ በጣም ብዙ እና ብዙ ወጪ የሚጠይቅ ነው። ነገሮችን ራሳቸው ከማድረግ ይልቅ ስርዓቱን ለማስተዳደር ብዙ ጊዜ ይወስዳል። የጉይስ አካሄድ ቀላል እና ተለዋዋጭ ነው። የመርሃግብር አወጣጥ ስርዓቱ ሁለት አካላትን ያቀፈ ነው-ትልቅ የቀን መቁጠሪያ እና ነጭ ሰሌዳ።

የልማዶችን እድገት ለመከታተል የቀን መቁጠሪያን እንጠቀማለን። ለምሳሌ በየቀኑ ሁለት ገጾችን ማንበብ እና ማሰላሰል ይፈልጋሉ እንበል። አንዴ ከተጠናቀቀ, በቀን መቁጠሪያው ላይ ምልክት ያድርጉ.

በቦርዱ ላይ ሁሉንም ነገር እንጽፋለን, ከአንድ ጊዜ ስራዎች እስከ ተደጋጋሚ ስራዎች. Guise እነሱን በአራት ምድቦች መከፋፈል ይጠቁማል።

1. ተደጋጋሚ ተግባራት. ብዙ ጊዜ የሚደረጉ ጠቃሚ ነገሮች፣ ግን የግድ በየቀኑ አይደለም። ለምሳሌ፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፣ ያፅዱ፣ ኢሜይሎችን ይመልሱ።
2. ለዛሬ የሚደረጉ ነገሮች። በአንድ ቀን ውስጥ መጠናቀቅ ያለባቸው የአንድ ጊዜ ስራዎች. ለምሳሌ፡ እሽግ ይላኩ፣ ለአንድ ሰው ይደውሉ። Guise እነሱን እንደ ልዩ የአፈፃፀም ጊዜዎች አይጠቅሳቸውም, ለምሳሌ ከሐኪሙ ጋር ቀጠሮ እና ቀጠሮዎች. በስልኮ ላይ በቀን መቁጠሪያ ውስጥ ይመዘግባል.
3. ቶሎ ያድርጉት። አፋጣኝ ትኩረት የማይፈልጉ ለቀጣዩ ወር ጉዳዮች። ለምሳሌ: የድረ-ገጹን ንድፍ ያዘምኑ, የፓስፖርት ፎቶ ያንሱ.
4. አንድ ቀን ያድርጉት። በሚቀጥሉት 5 ዓመታት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ. ለምሳሌ አንዳንድ አገር ለመጎብኘት.

ዝርዝርዎ እንደዚህ ያለ ነገር ሊመስል ይችላል፡-

ብዙ ጊዜ	ዛሬ	በቅርቡ	አንድ ቀን
ይሠራል	የፖስታ መልእክት ይፃፉ	የጣቢያ ንድፍ ያዘምኑ	ግሪክ
ማጽዳት	ማሻ ይደውሉ	የፓስፖርት ፎቶ አንሳ	ቻይና
ለኢሜይሎች ምላሽ ይስጡ	እሽጉን በፖስታ ቤት ይውሰዱ		ኒውዚላንድ

በየቀኑ ምን ማድረግ እንዳለበት

• ሁለት ወይም ሶስት ትናንሽ ልምዶች. ቀላል መሆን አለባቸው. ያን ጊዜ ደክሞህ ወይም ትንሽ ጊዜ ባይኖርህ እንኳ አታስቀምጣቸውም።
• ከተደጋጋሚ ተግባራት ዝርዝር ውስጥ ሁለት እቃዎች. ለምሳሌ, በኮምፒተር ውስጥ ይስሩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ. ከነሱ በተጨማሪ ወይም በምትኩ በማንኛውም ቀን ከ"በቅርቡ" እና "አንድ ቀን" ዝርዝሮች ላይ ነገሮችን መስራት ይችላሉ። ይህ አቀራረብ ዋና ግቦችዎን ግምት ውስጥ ያስገባል, ነገር ግን እቅዶችን ለመለወጥ ነፃነት ይሰጥዎታል.
• የግዴታ የአንድ ጊዜ ጉዳዮች፣ ካሉ።
• በቀኑ መጨረሻ ላይ እራስዎን መገምገም.

በማንኛውም ቀን፣ በቦርዱ ላይ ካሉት ዝርዝሮች ውስጥ የሚደረጉ ነገሮችን መዝለል ይችላሉ። Guise ይህንን "ራስህን ማከም" ይለዋል። እያንዳንዱ ቀን እኩል ፍሬያማ ሊሆን አይችልም። ሕይወት በጥብቅ የተዋቀረ እና ሊተነበይ የሚችል መሆን የለበትም። ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ ወደ ማዕቀፍ ውስጥ ካልገባ በስተቀር ተለዋዋጭ ነው።

እንዲህ ዓይነቱ ሥርዓት ምን ይሰጣል

ዓላማ

እያንዳንዱ ቀን ሆን ብሎ ግቦችን በማውጣት ይጀምራል። ያለሱ, ዛሬ ከብዙ ሀሳቦች ውስጥ የትኛውን እንደሚወስኑ ሲወስኑ ብዙ ጊዜ ይባክናል. ሁሉም ነገር በቦርዱ ላይ ሲጻፍ, ለመወሰን ቀላል ነው.

አቅጣጫ

ማንም ሰው አንድ ጊዜ ጥሩ ውጤት ሊያመጣ ይችላል. ነገር ግን ስኬት የሚመጣው በቋሚነት አሪፍ ነገሮችን ሲያደርጉ ብቻ ነው። እያንዳንዱን ቀን እንደ ሌላ እርምጃ ያስቡ። እርምጃዎችዎ በአንድ አቅጣጫ ወይም በክበቦች ውስጥ እየሄዱ ከሆነ ያስቡበት።በቦርዱ ላይ ያሉ አራት ዝርዝሮች እና አነስተኛ ልምዶች ወዴት እንደሚሄዱ ለማየት ይረዳዎታል።

የመምረጥ ዕድል

የተለመዱ የዕቅድ ሥርዓቶች ወደ ባሪያዎች ተለውጠዋል። አንድ ተግባር በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ሲታቀድ የመምረጥ ነፃነትዎን ይከለከላሉ. ይህ አካሄድ አዳዲስ ልማዶችን ለማዳበር ይጠቅማል፣ ነገር ግን በአንድ ጊዜ ወደ ብዙ ቦታዎች ሲዘረጋ አድካሚ ይሆናል። የሚመርጡት የሃሳቦች ዝርዝር እንደ ታጋች እንዳይሰማዎት ያደርግዎታል.

ቁጥጥር

በዚህ ስርዓት ከጦርነቱ በፊት ጠዋት የጦር ሜዳውን የሚመረምር እና ቀጣይ እርምጃዎችን የሚወስን ጄኔራል ትሆናለህ። እርግጥ ነው፣ ከአቅም በላይ የሆነ ኃይል ሊወገድ አይችልም፣ ነገር ግን የመምረጥ ነፃነት የመቆጣጠር ስሜት ይሰጥዎታል።

የሂደት እይታ

ጠዋት ላይ የቀኑን ተግባራት ይገልፃሉ እና እንዴት እንደሚሠሩ ወዲያውኑ ያስቡ. ለምሳሌ, ዛሬ አንድ ጽሑፍ መጻፍ, ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መሄድ እና ፓኬጆችን መላክ ያስፈልግዎታል. ፍላጎትዎን ማወቅ ጊዜዎን እና ጉልበትዎን በብቃት ለመመደብ ይረዳዎታል።

የስርአቱ የስኬት ሚስጥር ምንድነው?

ተለዋዋጭነቱ። በማንኛውም ቀን እራስዎን መንከባከብ እና የእረፍት ቀን መውሰድ ይችላሉ. ማለትም ፣ በቦርዱ ላይ ካሉ ዝርዝሮች ውስጥ ነገሮችን አያድርጉ ፣ ግን አነስተኛ ልምዶችን ብቻ ያጠናቅቁ። ለአንዳንዶች፣ ብዙ ነፃነት ችግር ያለበት ይመስላል። ነገር ግን Guise አስፈላጊ ነው ብሎ ያስባል.

እስጢፋኖስ Guise ብሎገር፣ የ MINI ልማዶች ደራሲ - የMAXI ውጤቶች

በተከታታይ 20 ቀናትን ለመውሰድ ዕድለኛ ነኝ። በጉዞ ላይ ከሆነ ብቻ። ቤት ውስጥ ስሆን ጥሩ ስሜት ሲሰማኝ ውጤታማ የሆነ ነገር ማድረግ እፈልጋለሁ። ህይወቴን እራሴን መቆጣጠር እና በሳምንት አንድ ጊዜ ማረፍ እፈልጋለሁ, ነገር ግን በሚያስፈልገኝ ጊዜ.

የፈለጉትን ያህል ቀናት እረፍት እንዲወስዱ የሚያስችልዎ ጥሩ አለቃ እንዳለህ አስብ። በእርግጥ ይህንን ብዙ ጊዜ ታደርጋለህ። ግን በቀሪው ጊዜ የበለጠ ውጤታማ መሆን አይፈልጉም? በዚህ ሥርዓት አንተ ለራስህ ያ አለቃ ነህ።

ሌላ ስርዓት ይህንን አቅም አይሰጥም። አብዛኛዎቹ በትንሹ ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ ውጤት ላይ ያተኮሩ ናቸው እና ደህንነትዎን ከግምት ውስጥ አያስገቡም።

ለምን እራስዎን መገምገም አስፈላጊ ነው

ይህ ለማነሳሳት በጣም አስተማማኝ መንገድ ነው. በተመሳሳይ ጊዜ, እርስዎ ለራስዎ ተጠያቂዎች እና ተመስጦ ነዎት. በቀኑ መገባደጃ ላይ ከ1ኛ እስከ 5ኛ ክፍል ብቻ ይስጡ። እና ስለዚህ እንዲህ ትላለህ፡- “ዛሬ ክፉ እንቅልፍ ተኛሁ፣ ግን አሁንም X እና Y. ራሴን 4+ አድርጌአለሁ” ወይም “ትንሽ ስራ ሰርቻለሁ፣ ግን የበለጠ መስራት እንደምችል አውቃለሁ። ዛሬ 3 አስቀምጫለሁ.

ይህ የእርስዎ ስኬት ግልጽ ማሳያ ነው። ያለፈውን ቀን በታማኝነት ይመልከቱ። ጊዜዎን እና ጥረትዎን እንዴት እንዳሳለፉ ደስተኛ ከሆኑ በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት። ካልሆነ ምን እና እንዴት እንደሚቀይሩ ያውቃሉ.