ዓይን አፋርነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና የበለጠ በራስ መተማመን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሁላችንም ይብዛም ይነስ አፋር ነን። ግን ለአንድ ሰው ዓይናፋርነት በህይወት ውስጥ ምንም አይነት ጣልቃ ገብነት አይፈጥርም, እና አንድ ሰው በእሱ ይሠቃያል. ዛሬ ዓይን አፋርነትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል እና የበለጠ በራስ መተማመን እንነጋገራለን.

አንድ ተጠቃሚ ብዙ ሰዎችን የሚያስጨንቀውን ጥያቄ ለአንባቢዎች ጠየቀ፡- "ዓይናፋርነትን እንዴት ነው የምትይዘው?" ይህ ርዕስ ምን ያህል ጠቃሚ እንደሆነ ከግምት ውስጥ በማስገባት የተጠቃሚ ምላሾችን ለእርስዎ ለማጋራት ወስነናል።

ደፋር መሆንን ተማር

ዓይን አፋርነት የመተማመን ፍፁም ተቃራኒ ነው። ስለዚህ፣ በራስ የመተማመን ሰው ለመሆን ከጣርህ፣ የምትፈራውን ነገር ለማድረግ ቁርጥ ውሳኔ ማድረግ አለብህ። ለምሳሌ ለብዙ ተመልካቾች ንግግር ስጥ። ነገር ግን, ይህን ከማድረግዎ በፊት እራስዎን በትክክል ማዋቀር, እራስዎን ለማስደሰት, ለራስዎ "እኔ አደርገዋለሁ" ማለት ያስፈልግዎታል. ይህ የበለጠ ደፋር እና በራስ መተማመን እንዲኖርዎት ይረዳዎታል. ድክመቶችህን ለመቋቋም በሞከርክ ቁጥር ዓይን አፋር ላለመሆን ወደ ግብህ ትቀርባለህ።

ከሌሎች ጋር ለመነጋገር አትፍሩ።

ይለማመዱ, ይለማመዱ እና ብቻ ይለማመዱ. በአንድ ብርጭቆ ወይን ወይም በቀላሉ በቡና ወይም ሻይ ላይ ከሌሎች ሰዎች ጋር ይነጋገሩ. ግለሰቡን ወደዚህ ቦታ፣ ወደዚህ ክስተት ያመጣው ምን እንደሆነ ይጠይቁት። ንግግሩን ከቀጠለ, ስለራሱ ትንሽ እንዲናገር ጠይቁት: በህይወቱ ውስጥ ስለሚያደርገው, ስለሚወደው, ስለሚወደው እና ስለማይወደው.

ጠያቂው ለእሱ ፍላጎት እንዳለህ ይሰማዋል፣ እና ይህ እሱን ወደ አንተ ያስደስታል። በተቻለ መጠን በአከባቢዎ ካሉ ሰዎች ጋር ይወያዩ ፣ አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራት ነፃነት ይሰማዎት ፣ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ዓይናፋርነትዎ እንዴት መጥፋት እንደጀመረ ያስተውላሉ።

ለውጥ

ዓይናፋርነትን ለማሸነፍ በጣም ጥሩው መንገድ እራስዎን እና ሀሳቦችዎን መለወጥ ነው። ለራስዎ አዲስ የፀጉር አሠራር ይስጡ, የልብስ ማጠቢያዎትን ያዘምኑ እና እርስዎ በተሻለ ሁኔታ እንደተለወጡ ያምናሉ - በህይወትዎ ውስጥ የሚደረጉ ለውጦች ብዙም አይቆዩም.

በየቀኑ ዓይን አፋርነትን መዋጋት

በየቀኑ ዓይን አፋርነትን እንድዋጋ የሚረዳኝ ይኸውና፡-

1. አለመቀበልን አትፍሩ … ሙሉ በሙሉ የማታውቀው ሰው ወይም የምታውቀው ሰው የሆነ ነገር ቢከለክልዎት፣ እስቲ አስቡት፣ በእርግጥ ያን ያህል አስፈሪ ነው እና የሆነ ነገር አጥተዋል?
2. እራስህን ማዞር አቁም እና በጣም መጥፎውን አስቡ. በራስህ ጭንቅላት ከራስህ በቀር ማንም የማያወጣህ እስረኛ ነህ። በሁሉም መንገድ እራስህን ዝቅ ካደረግክ ብዙም ሳይቆይ አንተ ራስህ ታምናለህ እናም በዚህ መሰረት መምራት ትጀምራለህ። ለሌሎች ሰዎች ፣ ሁሉንም ነገር ለመረዳት እርስዎን በአይኖች ውስጥ መመልከቱ ብቻ በቂ ይሆናል-ከፊታቸው እጅግ በጣም አስተማማኝ ያልሆነ ሰው አለ።
3. ያንን አስታውሱ ማንም ፍጹም አይደለም … ሌሎች ሰዎች ልክ እንደ እርስዎ ተመሳሳይ ጉድለቶች እና ችግሮች አሏቸው። አይ፣ “ሌሎች የተሻሉ አይደሉም” በማለት እንድትደሰቱ እየመከርኩህ አይደለም፣ ሁሉም ሰው እንዳንተ አይነት ልምድ እንዳለው ተረዳ። እና ብዙ ሰዎች ስለእርስዎ ለማሰብ በፍጹም ጊዜ የላቸውም።
4. ወደ ውስጥ መተንፈስ ፣ መተንፈስ። ሁሉም ነገር ጥሩ ይሆናል.

በራስህ እመን

እሺ፣ ዓይን አፋርነት ትልቅ ችግር አይደለም። ዓይን አፋርነት ከራስ ወዳድነት የሚመጣ ሲሆን ይህም ማለት ዓይን አፋርነትን ለማሸነፍ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የበለጠ በራስ መተማመን ነው.

ሌሎች እንዲስቁብህ ወይም እንዲፈርዱብህ ትፈራለህ። አታስብበት። ጭንቅላትዎን ከፍ አድርገው ይራመዱ፣ ፈገግ ይበሉ እና ለሌሎች ለመናገር የመጀመሪያው ለመሆን በጭራሽ አይፍሩ። በራስዎ ብቻ እመኑ።

የትኛውም ውድቀት አስደናቂ ትምህርት ነው።

ዓይናፋርነት እኔን ጨምሮ ብዙ ሰዎች የሚሠቃዩበት ነገር ነው። እዚህ አስተዳደጋችን እና አካባቢያችን ትልቅ ሚና ይጫወታል ብዬ አምናለሁ። ሌሎች ሰዎች ስለ አንተ ያላቸውን አመለካከት አትፍራ። ለእሱ ብዙ ጠቀሜታ ማያያዝ የለብዎትም, አደጋዎችን መውሰድ መቻል አለብዎት. አንድ ሰው ሲስቅብህ አትጨነቅ።እያንዳንዱ ውድቀት፣ እያንዳንዱ ውድቀት ወደፊት የበለጠ በራስ መተማመን እንዲኖሮት የሚረዳ ድንቅ ትምህርት ነው። እና ችግሩን መቋቋም እንደሚችሉ እራስዎን ለማስታወስ ያስታውሱ.

ሌሎች ሰዎች ስለእርስዎ ምንም አያስቡም።

እኔም ዓይናፋር ሴት ነኝ፣ እና ያንን መለወጥ ሁልጊዜ እፈልግ ነበር። ብዙ ሰዎች ፊት ለፊት ሁለት ሀረጎችን መናገር ባለብኝ ቁጥር ለራሴ እንዲህ እላለሁ፡-

እነሱ ለእርስዎ እንግዳዎች ናቸው, ስለእርስዎ ምንም አያውቁም. በመንገድ ላይ ከጥቂት ቀናት በኋላ ስምህን ሊያስታውሱህ ወይም ሊያውቁህ አይችሉም። የተሳሳተ ነገር ብታደርግም በአንድ ደቂቃ ውስጥ ሲስቁ እና ይረሳሉ።

በጣም ቀላል እና የዋህ ሊመስል ይችላል፣ ግን በእርግጥ ይሰራል፣ ቢያንስ ለእኔ። ለምሳሌ እንግሊዘኛን በደንብ አልናገርም ነገር ግን በዋናው ግብ ላይ ማተኮር እችላለሁ - ሃሳቤን ለሰዎች ለማስተላለፍ እና ለስህተቶቼ ትኩረት ላለመስጠት ይሞክሩ.

ድክመታችሁን አሸንፉ እና ጠንካራ ይሁኑ

ሁልጊዜ ዓይን አፋርነትህን ለመቃወም ሞክር። ጥርጣሬዎ, አለመተማመንዎ ደካማ የሚያደርጓቸው ናቸው. ከዚያ በላይ ይሁኑ እና የበለጠ ጠንካራ ይሆናሉ።

ዓይን አፋርነት የውስጥ ጭራቅ ነው።

እኔም በጣም አፍሬ ነበር። ሰውነቴን እና ህይወቴን ለመቆጣጠር የሚፈልግ በውስጤ የሚኖር ክፉ ፍጡር እንዳለ የሚሰማ ስሜት ነበር (ሞኝ ሊመስል ይችላል፣ ግን በእርግጥ ነው)። ዋናው ግቤ ከዚህ ውስጣዊ ጭራቅ ጋር የዕለት ተዕለት ትግል ነበር, ማለትም, እሱ ለማድረግ የሚፈራውን በትክክል ለማድረግ ሞከርኩ. በእርግጥ ሁሉንም የጨዋታውን ህግጋት ሳላውቅ ብዙ ስህተቶችን ሰርቻለሁ እና ብዙ ተሰናክያለሁ።

እና ከዚያ የውስጡ ጭራቅ ሰውነቴን ተወው።

ዓይን አፋርነትን እንዴት ይቋቋማሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ ያካፍሉ.