የፀደይ አለርጂ መንስኤ እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለአንዳንድ ሰዎች የጸደይ ወቅት, በተለይም በሙቀት እና በተለያዩ ተክሎች አበባ ወቅት, በዓመቱ ውስጥ በጣም ተወዳጅ ጊዜ ነው. ነገር ግን በሚሊዮኖች ለሚቆጠሩ የአለርጂ በሽተኞች የፀደይ እና ቀደምት የበጋ ወቅት ማስነጠስ ፣ ንፍጥ ፣ ሳል ፣ የውሃ ዓይኖች እና ጭጋግ የሚያደክምበት ጊዜ ነው። በፀረ-ሂስታሚኖች ሳይወሰዱ የአለርጂ ምልክቶችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?

ብዙውን ጊዜ የአለርጂ ችግር ያለባቸው ሰዎች ቤት ውስጥ ለመቆየት እና ሁሉንም መስኮቶች ለመዝጋት ይሞክራሉ. ብዙዎች ፀረ-ሂስታሚን ይወስዳሉ አልፎ ተርፎም ሐኪም ሄደው መርፌ ይወስዳሉ። ያም ሆነ ይህ, ከፀደይ ጀምሮ ትንሽ ደስታ አላቸው. እንደ እድል ሆኖ፣ የእርስዎን የአለርጂ ምልክቶች ለማከም ብዙ መንገዶች አሉ፣ ወይም ቢያንስ ህመም እንዲሰማቸው ያደርጋል። ነገር ግን በመጀመሪያ ምን ማድረግ እንዳለቦት በትክክል ለማወቅ የወቅታዊ አለርጂዎችን ትክክለኛ መንስኤዎች መረዳት ያስፈልግዎታል.

ወቅታዊ አለርጂዎች ትክክለኛ መንስኤዎች

ብዙ ሰዎች የእፅዋትን የአበባ ዱቄት ወይም የሻጋታ ስፖሮችን ለአለርጂዎቻቸው ተጠያቂ ያደርጋሉ, ነገር ግን ይህ በእውነቱ የሚያበሳጩ ምልክቶች መንስኤ አይደለም.

የአለርጂ ምልክቶች የሚከሰቱት ከመጠን በላይ ከሆነ የበሽታ መከላከያ ስርዓት ነው። የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ወደ በሽታ ሊያስከትሉ ከሚችሉ ያልተፈለጉ ወራሪዎች የሚከላከሉ ፀረ እንግዳ አካላት ያመነጫል.

አለርጂ በሚኖርበት ጊዜ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓቱ በሰውነትዎ ላይ ጎጂ ባይሆንም ለአበባ ዱቄት, ለአቧራ ወይም ለቤት እንስሳት ምላሽ ፀረ እንግዳ አካላት ያመነጫል.

ያም ማለት በመጀመሪያ ደረጃ, አለርጂዎች ተጠያቂ አይደሉም, ነገር ግን የበሽታ መከላከያዎ ምላሽ. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በተክሎች የአበባ ዱቄት ላይ ተቃውሞ እንዳይደርስ ለመከላከል ምን ማድረግ ይቻላል?

የአለርጂ አያያዝ ዘዴዎች

ያለ መድሃኒት ወቅታዊ አለርጂዎችን ለማስወገድ አምስት መንገዶች አሉ. በዚህ የፀደይ ወቅት አለርጂዎትን ለመጠበቅ እና ለወደፊቱ እንዳይከሰቱ ለመከላከል ይጠቀሙባቸው.

1. ለአለርጂው መጋለጥዎን ይቀንሱ

አለርጂው ባነሰ መጠን የበሽታ መከላከል ስርዓትዎ ይጨነቃል። ለአበባ ብናኝ ተጋላጭነትዎን የሚቀንሱባቸው አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።

1. በአየር ውስጥ ብዙ የአበባ ብናኝ በሚኖርበት ቀናት, አለርጂን ከቤት ውስጥ ለማስወገድ ሁሉንም መስኮቶችን ይዝጉ. በሚያሽከረክሩበት ጊዜ መስኮቶችን ይዝጉ እና የአየር ማጽጃ መግዛትን ያስቡበት።
2. የአበባ ዱቄት በሚሰራጭበት ጊዜ በተለይም ብዙ እፅዋት ባሉበት ከቤት ውጭ ለመቆየት ይሞክሩ። ዛፎች እና ቁጥቋጦዎች በማለዳ የአበባ ዱቄትን እና በማለዳ እና በማታ ሣር ይለቃሉ. ስለዚህ በዚህ ጊዜ ከአትክልት ስፍራዎች እና መናፈሻዎች መራቅ የተሻለ ነው. በቀላሉ ምርጫ ከሌለዎት ገላዎን መታጠብ፣ ልብስዎን ማጠብ እና ከእግር ጉዞ በኋላ ጫማዎን መጥረግ የአበባ ዱቄትን ለማስወገድ ይረዳል።
3. ቢያንስ ለስምንት ሰአታት የሚያዳክሙ ምልክቶች እንዳይሰቃዩ በመኝታ ክፍል ውስጥ ያሉትን ሁሉንም አለርጂዎች ያስወግዱ። በፀጉራቸው ላይ የአበባ ዱቄት ሊያመጡ የሚችሉ እንስሳት ወደ መኝታ ክፍል እንዲገቡ አይፍቀዱ ፣ ሁሉንም ገጽታዎች በደንብ ያጥፉ እና የአየር ማጽጃ ይግዙ (በጀት ማጽጃ ከ3-5 ሺህ ሩብልስ ማግኘት ይችላሉ ፣ ለመኝታ ክፍሉ ብቻ)።
4. በፀደይ ወቅት የአበባ ዱቄት በዛፎች ይለቀቃል-በርች, አልደር, ሃዘል, ኦክ, ፖፕላር, አመድ, ማፕል. በጣም አስፈላጊው አለርጂ ብዙውን ጊዜ በርች ነው። በበጋው መጀመሪያ ላይ ከሜዳውድ ሣር ይጠንቀቁ, እና በበጋው መጨረሻ, ከኦገስት እስከ መስከረም ድረስ, አለርጂዎች ከኮምፖዚታ ተክሎች እንደ ዎርምዉድ, ኪኖአ እና ሄምፕ ይመጣሉ. እነዚህ ሣሮች እና ዛፎች ከሚበቅሉባቸው ቦታዎች ለመራቅ ይሞክሩ.

2. ጨው ይረጫል

የአለርጂን ምላሽ ለማከም አንድ ያልተለመደ መንገድ የአፍንጫዎን ውስጠኛ ክፍል በጨው አፍንጫ በመርጨት ነው። ያለሀኪም ማዘዣ የሚወሰዱ የሳሊን መድኃኒቶች በሰውነት ላይ ጉዳት ሳያስከትሉ የአፍንጫ መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳሉ።

አንቲስቲስታሚኖች የአፍንጫውን አንቀጾች በማድረቅ ማይክሮ-ፊሸርስ በውስጣቸው እንዲዳብር ያደርገዋል, ይህም ኢንፌክሽኑን ወደ ውስጥ ለመግባት ተስማሚ ሁኔታዎች ናቸው. የጨው መርጫዎች የአፍንጫውን አንቀጾች ከባክቴሪያዎች ያጸዳሉ, እርጥበት ደግሞ የእፅዋትን የአበባ ዱቄት ለማስወገድ ይረዳል.

ብቸኛው ነገር ሳላይን የሚረጩ ደስ የማይል ሊሆን ይችላል, mucous ትንሽ ያቃጥለዋል. የእርስዎ ጉዳይ ይህ ከሆነ፣ የሕፃን አማራጮችን ወይም ከፕሪሰርዘር-ነጻ የሚረጭ ለመጠቀም ይሞክሩ።

3. በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ያሳድጉ

አለርጂዎች የበሽታ መከላከል ስርዓት ችግሮች ስለሆኑ ለረጅም ጊዜ ጥቅሞች የበሽታ መከላከያ ስርዓትን በትክክለኛ ምግቦች ማጠናከር ያስፈልግዎታል.

• ኦሜጋ -3 ያልተሟሉ ቅባት አሲዶች አለርጂዎችን ለመከላከል በጣም አስፈላጊ ናቸው. እነዚህ ፀረ-ብግነት ወኪሎች አሁን በተፈጥሮ ምግቦች ውስጥ ማግኘት አስቸጋሪ ነው, ስለዚህ ተጨማሪዎች መጠቀም ይቻላል.
• የ krill ዘይት ወይም ልዩ ማሟያዎችን በ astaxanthin፣ ካሮቴኖይድ የፀረ-ባክቴሪያ ባህሪይ መውሰድ ይችላሉ።
• ቫይታሚን ዲ የአለርጂ ምልክቶችን እና የአስም በሽታን እንኳን ለማስታገስ የሚረዳ ሌላ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው.
• ፕሮቢዮቲክስ የአበባ ዱቄትን የአለርጂ ምላሾችን ለመቀነስ የሚረዱ "ተስማሚ ባክቴሪያዎች" ይፈጥራሉ.

የአሜሪካ ኮሌጅ የአለርጂ፣ አስም እና ኢሚውኖሎጂ የምርምር ቡድን ፕሮቢዮቲክስ በአለርጂ ምልክቶች ላይ ያለውን ጠቃሚ ውጤት አረጋግጧል።

ከበርካታ ጥናቶች የተነሳ ፕሮባዮቲክስ በአንጀት ማይክሮ ፋይሎራ ላይ በጎ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታል, ይህም አለርጂዎችን ለመዋጋት ይረዳል.

4. ያለ መድሃኒት ምልክቶችን መቆጣጠር

ከዚህ በፊት ፀረ-ሂስታሚን ተጠቅመህ ከሆነ፣ የአለርጂ ምልክቶችን በፍጥነት እንደሚያስታግስ ታውቃለህ። ሆኖም እሱ አይፈውሰውም, ነገር ግን በቀላሉ መገለጫዎችን ያግዳል.

ዶ/ር ዊልያም ደብሊው በርገር ከአሜሪካ ዋና የአለርጂ እና የአስም ባለሙያዎች አንዱ በዚህ ቡድን ውስጥ ያሉ መድሀኒቶች ብዙ ጊዜ የማይፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንደ እንቅልፍ ማጣት፣ ራስ ምታት እና ደረቅ የአፍንጫ ሽፋን ያሉ ናቸው ይላሉ።

በተጨማሪም ፀረ-ሂስታሚኖች የጭንቅላት ጭጋግ, ድክመት, እና በትኩረት እና በተለመደው ሁኔታ ምላሽ መስጠት አለመቻል.

ይህ በእንዲህ እንዳለ, እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች የማያመጡ ብዙ ተፈጥሯዊ የአለርጂ መድሃኒቶች አሉ. የሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ የተቀናጀ ሕክምና ማዕከል የሚከተሉትን የተፈጥሮ የአለርጂ መድሐኒቶች ምልክቶችን ለመቆጣጠር ውጤታማ እንደሆኑ ይመክራል።

• የተመጣጠነ ንጥረ ነገር: Quercetin, Spirulina, ቫይታሚን ሲ
• የመድኃኒት ቅጠላቅቀሎች: butterbur, nettle, astragalus
• የቻይና መድኃኒት: ቢሚን, የ 7 ባህላዊ ዕፅዋት ድብልቅ
• የአበባ ዱቄት ያለ ወይም ያለ ማር

በደቡብ ካሬሊያ የአለርጂ እና የአካባቢ ጥበቃ ተቋም እና የሄልሲንኪ ማዕከላዊ ሆስፒታል የአለርጂ ክፍል ተመራማሪዎች ማር በአለርጂ እና በምልክቶቹ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ላይ ሙከራ አደረጉ።

በሙከራው ውስጥ የተካፈሉት, የአበባ ብናኝ አለርጂ ያለባቸው ሰዎች, ምንም ተጨማሪዎች ሳይጨመሩ የበርች የአበባ ዱቄት እና መደበኛ ማር በመጨመር ማር መውሰድ ይጠበቅባቸዋል.

ሙከራው አርባ አራት ታካሚዎችን (26 ሴቶች, አማካይ ዕድሜያቸው 33 ዓመት የሆኑ) የአበባ ብናኝ አለርጂን በመመርመር ነበር. ከኖቬምበር እስከ መጋቢት ድረስ በየቀኑ የአበባ ዱቄት የተቀላቀለ ማር ወይም ተጨማሪ ማር ያለ ተጨማሪ ማር ይወስዱ ነበር.

17 ታካሚዎች (9 ሴቶች, አማካይ ዕድሜ 36) እንደ ቁጥጥር ቡድን ቀርተዋል. ከአፕሪል እስከ ሜይ ባሉት ጊዜያት ታካሚዎች የአለርጂ ምልክቶቻቸውን እና መድሃኒቶቻቸውን ይመዘግባሉ.

በጥናቱ ምክንያት, ይህ ተገኝቷል የአበባ ዱቄት ያላቸው ማር የወሰዱ ታካሚዎች የአለርጂ ምልክቶች በ 60% ያነሰ, ምንም ምልክት ሳይታይባቸው ሁለት እጥፍ እና 70% ቀንሷል የህመም ምልክቶች አጋጥሟቸዋል..

በተጨማሪም, ብዙ ጊዜ ፀረ-ሂስታሚኖችን ወስደዋል. ከአበባ ዱቄት ጋር እና ያለ ማር በሚወስዱ ተሳታፊዎች መካከል ያለው ልዩነት ጉልህ አይደለም, ነገር ግን ከአበባ ዱቄት ጋር ማርን የመረጡ ሰዎች ፀረ-ሂስታሚንስን የመውሰድ እድላቸው ትንሽ ነበር.

ስለዚህ የአካባቢዎ ማር ከአካባቢዎ ልዩ የሆነ የአበባ ዱቄት (በአካባቢዎ ከሚገኙ አፒየሪዎች የሚገኝ ማር) የሚሸጡ ከሆነ እንደ አለርጂ መድሃኒት ይሞክሩት።

5. ተሻጋሪ እንቅስቃሴን ያስወግዱ

የአለርጂ ምልክቶችን የሚቀንስበት ሌላው መንገድ በእጽዋት ፕሮቲኖች ከአበባ የአበባ ዱቄት እና ለምግብነት ከሚውሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መካከል የሚደረግ እንቅስቃሴን ማስወገድ ነው።

ጽንሰ-ሐሳቡ የእርስዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት በተለያዩ አለርጂዎች መካከል ያለውን ተመሳሳይነት ይገነዘባል እና ምላሽ ይሰጣል።

ለምሳሌ, ለ ragweed አለርጂክ ከሆኑ ሙዝ መራቅ አለብዎት, እና ከሣር የአበባ ዱቄት ምልክቶች ከታዩ ሴሊሪን ከምግብ ውስጥ ማስወጣት የተሻለ ነው.

የፊላዴልፊያ የህፃናት ሆስፒታል በድረ-ገጹ ላይ የእንቅስቃሴ-አቋራጭ ጠረጴዛን ለቋል፣ ትርጉሙ ይኸውና፡-

ስለዚህ, ያለ መድሃኒት አለርጂዎችን ለማከም ዋናው ዘዴ ሁለት ነጥቦችን ያካትታል - ለአለርጂ መጋለጥን ይቀንሱ እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክሩ.

በዚህ ወቅት አምስት ነጥቦችን ለማሟላት ከሞከሩ, በአፍንጫ, በሳል እና በጭንቅላቱ ውስጥ ጭጋግ ያለባቸው በጣም ያነሰ ደስ የማይል ጊዜዎች ይኖራሉ. በዚህ የፀደይ ወቅት መልካም ዕድል.