ለምንድነው ለራስህ የተገባውን ቃል መጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው እና እንዴት ማድረግ እንዳለብህ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ስለነሱ ካንተ በስተቀር ማንም የማያውቅ አለመኖሩ ቀላል አያደርጋቸውም።

ለምን ለራስዎ የገቡት ቃል በቁም ነገር መታየት አለበት

1. አንዱ የተበላሸ ቃል ሌላውን ያስቆጣል። ለራስህ የተሰጠህን ቃል እንደጣስህ ስትገነዘብ ያሠቃየሃል፣ በንቃተ ህሊናህ ደረጃ ያሠቃያል እና ጉልበትን ይወስዳል። ምቾት, ጭንቀት እና የጥፋተኝነት ስሜት ይነሳል. እና እነዚህ ስሜቶች በመጨረሻ በሚቀጥለው ጊዜ የገባውን ቃል ለመፈፀም እድሉን በእጅጉ ይቀንሳሉ.

2. የተበላሹ ተስፋዎች በራስዎ ላይ ያለዎትን እምነት ያበላሹታል። ቃልህን ለአንድ ሰው ስትሰጥ ነገር ግን ወደ ኋላ ሳትከለከል፣ ታሳዝናለህ እናም የዚያን ሰው እምነት ታሳጣለህ። እናም አንድን ሰው አሳጥተሃል በሚል ስሜት ተጨንቃችኋል።

ለራስህ የገባኸውን ቃል ካላሟላህ በንቃተ ህሊናህ ደረጃ የበደለኛውም ሆነ የተጎጂውን ስሜት ትለማመዳለህ። በራስዎ መተማመንን መልሶ ለማግኘት, ቃልዎን ይጠብቁ.

3. እራስህ የተሻለ የመሆን እድል እያሳጣህ ነው። ማጨስ ለመጀመር፣ የበለጠ ፈጣን ምግብ ለመብላት እና በተቻለ መጠን ጥቂት መጽሃፎችን ለማንበብ ለራስህ አንድ ቃል ልትሰጥ አትችልም። ምናልባት፣ የእርስዎ ተስፋዎች አሁንም አዎንታዊ ናቸው። እና እነሱን ማድረግ ስታቆም እራስህን ወደ ጎን ትሰጣለህ፡ ሰበብ ፍጠር፣ “ይበልጥ አስፈላጊ” ነገሮችን ለማድረግ ሰበብ ፈልግ እና ቀስ በቀስ ስለ አወንታዊ ምኞቶች ትረሳለህ።

4. የተበላሹ የተስፋዎች ሕብረቁምፊዎች በራስ መተማመንን ሊነኩ ይችላሉ። እና ለተሻለ አይደለም. እና የሁሉም ነገር ተጠያቂው የራስዎን ቃል በማፍረስዎ ምክንያት የማያቋርጥ ውርደት እና ብስጭት ነው።

ቃል ኪዳኖችን ማክበር በተቃራኒው ያነሳሳዎታል እና ለስኬት ያዘጋጅዎታል።

ለምሳሌ, በትክክል ለመብላት ለራስህ ቃል ገብተሃል እና በአንድ ወር ውስጥ ሶስት ኪሎግራም ታጣለህ እና አደረግከው. በውጤቱም, በራስዎ ደስተኛ ነዎት, ረክተዋል እና ለራስ ከፍ ያለ ግምት ይሰማዎታል. እና ይህ በአጠቃላይ ተነሳሽነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ለራስህ የተገባላቸውን ቃል ጠብቅ

1. ማድረግ የማትችለውን ቃል አትስጥ። መራጭ ሁን እና ለራስህ እውነተኛ እና ሆን ተብሎ ግቦችን አውጣ። ገና ከጅምሩ መቋቋም እንደምትችል ከተጠራጠርክ ቬንቸርን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ እና አሁን መቀየር ወደ ሚችለው ነገር መቀየር የተሻለ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ, እቅዶችዎን በትክክል ከመተግበሩ የሚከለክለው እና ለምን በአዎንታዊ ውጤት እንዳያምኑ ያስቡ.

2. ቃልህን ለመጠበቅ ምን እንደሚያስፈልግ አስብ.እቅድ አዘጋጁ፡ የት እና መቼ እንደሚጀምሩ፣ ምን ያህል ጊዜ ለመስጠት በእውነት ፈቃደኛ እንደሆኑ፣ ምን ሊረዳዎ ወይም ሊያደናቅፍዎት ይችላል። በአንድ የተወሰነ ተግባር ላይ በማተኮር አስፈላጊ እና ጠቃሚ የሚሏቸውን ነገሮች ሁሉ ይጻፉ።

3. ቃልህን ለመጠበቅ እስከሚያሰብክበት ጊዜ ድረስ በቀን መቁጠሪያህ ውስጥ ቀነ ገደብ አውጣ እና ተከታተል። ይህ ሌሎች ግዴታዎችዎን ግምት ውስጥ በማስገባት ግቡ ምን ያህል ተጨባጭ እና ሊደረስበት የሚችል እንደሆነ ለመረዳት ይረዳዎታል.

4. ከአጠቃላይ ወደ ልዩ ተንቀሳቀስ. ለምሳሌ, አለም አቀፍ ተስፋዎች በበጋው በማራቶን ውስጥ ለመሳተፍ, ጠዋት ላይ መሮጥ ይጀምሩ, ተገቢውን ክፍል ይመዝገቡ እና የጤና ምርመራ ያድርጉ የጤናዎ የመጨረሻ ግባችሁ ላይ ለመድረስ ያስችላል. በሰውነትዎ ላይ ጉዳት.

5. ብዙ ተግባራትን ከልክ በላይ አትጠቀም. አስፈላጊ የሆነውን ከአጣዳፊው ይለያዩ እና ነጥቦችን ሁለት እና ሶስት አይርሱ። ካልሰራ፣ የጊዜ አስተዳደር ዘዴን ይምረጡ እና ጊዜዎን እንዴት ማደራጀት እንደሚችሉ ይወቁ። የፖሞዶሮ ቴክኒኩን ይሞክሩ ፣ የፓሬቶ መርህን ይተግብሩ ፣ ወይም ስለ ዋናው ነገር ላለመርሳት የሚስማማዎትን ሌላ መንገድ ይፈልጉ - ስለራስዎ እና ስለ ተስፋዎችዎ።