ማንኛውንም ነገር ማድረግ እንደሚችሉ ማመን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ለምንድነው ስህተቶችዎን መቀበል በጣም ከባድ የሆነው እና በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ እንዳለብዎት

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ዲስኦርደር (ኮግኒቲቭ) አለመመቸት ስለራሳችን ካለን አመለካከቶች፣ እምነቶች እና እሳቤዎች መጋጨት የተነሳ እርስ በርስ የሚጋጩ ስነ ልቦናዊ ምቾት ማጣት ነው።

ለምንድነው ለራስህ የተገባውን ቃል መጠበቅ በጣም አስፈላጊ የሆነው እና እንዴት ማድረግ እንዳለብህ

ከሌላ ሰው ጋር ያለውን ስምምነት ከማቋረጥ ይልቅ ለራስህ ቃል መግባት በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን ተነሳሽ መሆን አለብህ እና በመጀመሪያ ግቦችህ ላይ ተስፋ አትቁረጥ ምክንያቱም ለራስህ ያለህ አክብሮት አደጋ ላይ ነው

ለመራመድ እራስዎን ማውጣት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ስሜታዊ ውድቀት, መረጋጋት, አዲስ ሀሳቦች አለመኖር - በእግር መሄድ ከእነዚህ ችግሮች ለማገገም ይረዳል. በእግር መሄድ ጠቃሚ የሆነው ለምን እንደሆነ እንነግርዎታለን

የእግር ጡንቻዎችን ማጠናከር በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

ብዙውን ጊዜ የሰውነትዎ መረጋጋት በሩጫ ውስጥ በጣም አስፈላጊ ነው እንላለን, ስለዚህ, ከመሮጥ እንቅስቃሴዎች በተጨማሪ, ለመረጋጋት ተጠያቂ የሆኑትን ኮር እና ዳሌዎች ጡንቻዎች ማጠናከር አስፈላጊ ነው. በጉልበቶች እና በቁርጭምጭሚቶች ላይ ለመስራት ብዙ ትኩረት ተሰጥቷል, ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ለእግር እራሱ ትኩረት ይሰጣሉ. በቅርቡ በብሪቲሽ ጆርናል ኦቭ ስፖርት ሜዲስን ውስጥ አንድ በጣም አስደሳች ጽሑፍ ነበር ፣ በዚህ ውስጥ የሳይንስ ሊቃውንት ቡድን እግርን ማረጋጋት እና “የእግሮቹን ዋና” በሚፈጥሩት ትናንሽ ጡንቻዎች ላይ መሥራት አስፈላጊ መሆኑን ጥያቄ አንስቷል ። ማጋራት ጠቃሚ ነው ብለን አሰብን!

እራስዎን መሆን በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድነው?

በሌሎች ከመወደድ ይልቅ እራስን መሆን በጣም አስፈላጊ ነው። በዚህ ቪዲዮ ሞርጋና ቤይሊ ለምን እውነተኛ ማንነትህን መደበቅ እንደሌለብህ ገልጿል።