10 ምልክቶች የግል ድንበሮችን ለማጠናከር ጊዜው ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የበለጠ ብስጭት፣ ቂም ወይም ብስጭት እያጋጠመዎት ከሆነ፣ የራስዎን ቦታ በተሻለ ሁኔታ መጠበቅ ሊኖርብዎ ይችላል።

እርስዎን ከተለያዩ ጥቃቶች የሚከላከል የማይታይ አጥር አድርገው ለመገመት ይሞክሩ. ጠንካራ እና ጠንካራ የሆኑ የግል ድንበሮች መኖራቸው በሃይል ደረጃዎች, በራስ መተማመን እና ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል. ድንበሮች ከሌሉ ወይም እነሱን እንዴት እንደሚከላከሉ ካላወቁ, ይህ የህይወት ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል.

በድንበሮችዎ ውስጥ ክፍተቶች እንዳሉ የሚያሳውቁዎት አስር ምልክቶች እዚህ አሉ እና ለእርስዎ የማንቂያ ደወል ሊሆኑ ይገባል ።

1. ተበሳጭተሃል

በዚህ ጉዳይ ላይ ብስጭት የተበሳጨህ መስሎህ ወይም ኢፍትሃዊ ድርጊት እንደተፈጸመብህ የሚነግርህ ምልክት ነው። ለምሳሌ፣ ከምትፈልገው በላይ ኃላፊነት እንድትወስድ ተገፋፍተሃል። በመስማማት ወሰንዎን አልፈዋል። ከዚያ በኋላ, ምንም አይነት ጥያቄ ስለተጠየቁ እና አሁን ብዙ ጊዜ እና ጥረት ስለሚያጠፉ ይናደዳሉ.

2. ስለተስማማችሁት ነገር በፍርሃት ታስባላችሁ

ፍርሃት ለእርስዎ ደስ የማይል ነገር እየሰሩ እንደሆነ ሊነግሮት ይችላል, በዚህም ድንበርዎን ይጥሳሉ. ከማይስማሙባቸው ዘመዶች ጋር መገናኘት፣ ሲደክሙ ወደ ድግስ መሄድ አለብዎት - ማንኛውም የቀን መቁጠሪያ ክስተት ወይም በአሰቃቂ ሁኔታ እርስዎን የሚያስደነግጡ ነገሮች የግል ድንበሮችን በማክበር ረገድ መገምገም ተገቢ ነው።

3. ተዳክመሃል

በጣም ግልፅ የሆነው ነገር በጣም ጠንክረው የሚሰሩ እና እራስዎን እንዲያርፉ አይፍቀዱ. ነገር ግን ድካም ከሌሎች ጋር ባለው ግንኙነት ሊከሰት ይችላል. ከአንድ ሰው ጋር ከተገናኘህ በኋላ እንደ ተጨመቀ ሎሚ ከተሰማህ እራስህን ከተጠራጠርክ ወይም እራስህን ብትወቅስ ምናልባት ድንበሮችህን ጥሷል። በትክክል እንዴት እንደተከሰተ እና ለወደፊቱ እራስዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ያስቡ.

4. እምቢ ማለት አይችሉም

ይህም የግል ድንበሮችን ለማጠናከር ጊዜው አሁን መሆኑን በግልጽ ያሳያል. እምቢ ማለት ለምን ከባድ እንደሆነ አስብ፣ ለምንድነው አንድን ሰው ላለማሳዘን የምትፈራው። እና ሌሎችን ለማስደሰት ከመሞከር ይልቅ የእራስዎ የአእምሮ ሰላም የበለጠ አስፈላጊ መሆኑን እራስዎን ያስታውሱ።

5. የቁጣ እና የቁጣ ጩኸቶችን ያስተውላሉ

አንዳንድ ፍላጎቶችዎ እንዳልተሟሉ ወይም የሆነ ቦታ ድንበሮችዎ እንደተጣሱ ያመለክታሉ። እነዚህን ስሜቶች ችላ አትበል ወይም እራስህን ስላጋጠመህ አትስደብ። እነሱን እንደ ፍንጭ ያስቡ እና በትክክል ምን እንደተፈጠረ ለመረዳት ይሞክሩ።

6. እንደ ተጎጂ ይሰማዎታል

ይህ እርዳታ እምቢ ማለትዎ ወይም ሊቀበሉት በሚፈልጉበት ጊዜ አለመጠየቅዎ ውስጥ እራሱን ያሳያል። ወይም ሁል ጊዜ ሌሎች እያረፉ ሁሉንም ነገር እየሰሩ እንደሆነ ይመስላችኋል። እራስዎን እንደ ተጎጂ አድርገው ማሰብ ከግል ድንበሮች ጋር ያሉ ችግሮች ግልጽ ምልክት ነው.

7. በግንኙነት ውስጥ, እርስዎ ብቻ ይሰጣሉ, ነገር ግን በምላሹ ምንም አይቀበሉም

ከእርስዎ ብዙ የሚጠይቁትን "ጓደኞች" የሚስቡ ይመስላሉ, ነገር ግን እራሳቸው ምንም ነገር አይሰጡም, እና በአስቸጋሪ ጊዜያት ይጠፋሉ. ይህ ንድፍ በሁሉም ግንኙነቶችዎ ውስጥ ግልጽ ከሆነ በእርግጠኝነት በግል ድንበሮች ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል።

8. ጥቅም ላይ እንደዋለ ይሰማዎታል

ለምሳሌ፣ ደግነትህን አላግባብ ይጠቀማሉ እና ጊዜህን፣ ጉልበትህን፣ ችሎታህን፣ ሃብትህን ይጠቀማሉ። በአጭሩ, እነሱ በእራስዎ ላይ ተቀምጠዋል, እና ምንም ማድረግ አይችሉም. ይህ በተጎጂ ቦታ ውስጥ ከመኖር ጋር ተመሳሳይ ነው እና ስለ ድንበር ችግሮች በግልጽ ይናገራል.

9. ለማቃጠል ቅርብ ነዎት

ከመጠን በላይ መጨናነቅ, ድካም እና ግድየለሽነት ስሜት በተደጋጋሚ የግል ድንበሮችን መጣስ ውጤት ነው. ምናልባት እርስዎ እራስዎ እየረዷቸው ነው ወይም ሌሎች እየሰሩት ነው። ማቃጠልን ለማስወገድ የትኞቹ ድንበሮች እንደተሰቃዩ አስቡ - አካላዊ ፣ አእምሮአዊ ወይም ስሜታዊ - እና እነሱን እንዴት እንደሚመልሱ ያስቡ።

10. ከሌሎች ጋር ይጣጣማሉ

በግንኙነት ውስጥ, እራስዎን ያጣሉ, ሌሎች የሚያስፈልጋቸው ይሆናሉ. ለምሳሌ ምርጫህን፣ ልማዶችህን፣ ቁጣህን፣ ገጽታህን ትቀይራለህ። ወይም የሌላውን ሰው ባህሪ እና አመለካከት ትወስዳለህ። ይህ የድንበርዎ የማያቋርጥ መጣስ ወደ መልካም ነገር አይመራም። ማን እንደሆንክ ለመረዳት እና ለመከላከል ሞክር።