የሰው ልጅ ሳይኮሎጂ ምንድን ነው እና እንዴት ጠቃሚ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሰዎች ያለማቋረጥ ማደግ ይችላሉ, ዋናው ነገር በትክክለኛው ነገሮች ላይ ማተኮር ነው.

የሰው ልጅ ሳይኮሎጂ ምንድን ነው?

ይህ አንድ ሰው በሰዎች ውስጥ ያሉትን ባህሪያት ለማዳበር እና ለማጥናት ልዩ አድርጎ የሚያውቅ የስነ-ልቦና አቅጣጫ ነው. ለምሳሌ, ከፍ ያለ ትርጉሞች እና የነፃነት ፍላጎት, ሃላፊነት, የመውደድ እና የፈጠራ ችሎታ.

የሰብአዊነት ስነ-ልቦና ብዙ ትምህርት ቤቶችን እና አቀራረቦችን ያመጣል. የጋራ ግባቸው የሰው ልጅን የማወቅ ልዩ ተፈጥሮ መረዳት እና ራስን በማወቅ መግለጥ ነው።

እ.ኤ.አ. እስከ 1970 ዎቹ ድረስ የሰው ልጆች በስነ-ልቦና ውስጥ ግንባር ቀደም ኃይሎች ከባህሪ ባለሙያዎች እና የሥነ-አእምሮ ተንታኞች ጋር ነበሩ። በዋነኛነት በተግባራዊ አቀራረብ፡- የሰው ልጆች በ1 ውስጥ በንቃት ተሳትፈዋል።

2. ከፍተኛ ስኬት ያገኙበት ሳይኮቴራፒ እና ትምህርት። እንዲሁም የሰዎችን ተነሳሽነት በዝርዝር አስረድተዋል እናም እራስን ለማሻሻል ግልፅ መንገድ አቅርበዋል ።

ዛሬ አቅጣጫው ያን ያህል አልተስፋፋም ነገርግን ገና ብዙ የምንማረው ነገር አለ።

ምን ዓይነት የሰዎች የስነ-ልቦና አመለካከቶች አሁን ጠቃሚ ይሆናሉ

የሰብአዊነት ስነ-ልቦና ባለሙያዎች ስብዕናን እንደ ተሰጠ ሳይሆን የአንድን ሰው አቅም የመገንዘብ እድል አድርገው ይቆጥሩታል። ሰዎች ያለማቋረጥ የመልማት ሙሉ ነፃነት አላቸው። እራስዎን መግለጥ ለመጀመር, ጥቂት መሰረታዊ መመሪያዎችን መከተል በቂ ነው. ከዚህም በላይ ይህ ሙሉ በሙሉ በተናጥል ሊሠራ ይችላል.

1. በአሁኑ ጊዜ መኖር ጀምር

የሰው ልጅ ሳይኮሎጂስቶች የመጡበት ቁልፍ ሃሳብ “እዚህ እና አሁን” የአንድን ሰው ማንነት የመግለጥ እድል ነው። ያለፈው ጊዜ ውስንነት እና የወደፊቱ እርግጠኛ አለመሆን ምንም ይሁን ምን አንድ ሰው ማደግ እንደሚችል ያምኑ ነበር.

የሚያቆሙህን ሁሉ መለስ ብለህ ተመልከት፡ ጭፍን ጥላቻ፣ በሌሎች ሰዎች አስተያየት ላይ ጥገኛ መሆን፣ ሰው ሰራሽ በሆነ መንገድ የተፈጠሩ ኃላፊነቶች። ከእነዚህ ውስጥ የትኛው ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ይወስኑ። ከዚያ እርምጃ ውሰድ፡ ግቦችን አውጣ፣ የምትወደውን አድርግ እና በተሞክሮ ላይ አተኩር።

2. ህይወታችሁ በእጃችሁ መሆኑን ተገንዘቡ

የሰብአዊነት ስነ-ልቦና ከነባራዊነት ጋር በቅርበት ተቆራኝቷል. ከዚህ የፍልስፍና አዝማሚያ የሰብአዊ ሳይኮሎጂስቶች ያልተገደበ ነፃነት የሚለውን ሀሳብ ወስደዋል-ሰዎች ለምርጫቸው ሙሉ በሙሉ ተጠያቂ ናቸው.

አንድ ሰው የእራሱን የብስለት ስሜት እንዲያዳብር ለመርዳት, የባህሪውን "የልጆች" እና "የወላጆች" ገጽታዎችን ለማሸነፍ, የሰብአዊነት ስነ-ልቦና ባለሙያ ኤሪክ በርን የግብይት ትንተና ዘዴን ፈጠረ. ብዙውን ጊዜ የሚከናወነው በቴራፒስት ወይም በቡድን ነው, ነገር ግን ይህንን መልመጃ እራስዎ ማድረግ ይችላሉ. ግቡ በማንኛውም ጊዜ ድርጊቶችዎን ምን እንደወሰነ መረዳት ነው። ማነቃቂያዎቹ ያረጁ የልጅነት ልምዶች, ከወላጆች የተሰጡ ምክሮች እና የእውነታ ተጨባጭ ግንዛቤ ሊሆኑ ይችላሉ. ተግባሮቻችንን በመተንተን የመጀመሪያዎቹን ሁለት ምክንያቶች ተጽእኖ በመቀነስ ብዙ እና ብዙ ጊዜ በራሳችን ፍላጎት ላይ በመመሥረት በተጨባጭ እንሰራለን.

3. የሚረዳዎትን ሰው ያግኙ

እንደ ሰብአዊ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, አካባቢው ከሰውየው የማይነጣጠል ነው. የምናውቃቸው ሰዎች፣ ጓደኞች እና ዘመዶች ወይ ለዕድገታችን አስተዋፅዖ ያደርጋሉ፣ ወይም ሊያደናቅፉ ይችላሉ። የመረዳት ስሜት የመቃወም ፍርሃትዎን ለማስወገድ እና በራስዎ እንዲያምኑ ይረዳዎታል።

ስለዚህ፣ የሚያዳምጥዎት፣ የሚረዳዎት እና የሚደግፍዎት ሰው ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው። የሰብአዊ ስነ-ልቦና ባለሙያዎች እራሳቸው በማህበራዊ እና ስነ-ልቦናዊ ስልጠናዎች - የስብሰባ ቡድኖችን እንዲከታተሉ ይመክራሉ.

4. በአዎንታዊው ላይ አተኩር

በሰብአዊነት ስነ-ልቦና መሰረት, ራስን መቻል ያለ ብሩህ ተስፋ የማይቻል ነው. መጀመሪያ ላይ አንድ ሰው ለዓለም ክፍት ነው, እና ሁሉም ሰዎች የተሻለ ለመሆን እና ሌሎችን ለመርዳት ይፈልጋሉ. ግን የእርስ በርስ ትችት እና አለመግባባት ግምገማችንን እና ፍላጎታችንን ያዛባ እና ልማትን ያደናቅፋል።

አሉታዊነትን ለመቋቋም እራስዎን መውደድን መማር እና ምክንያታዊ ያልሆኑ ትችቶችን እና ተቀባይነትን ወደ ልብ መውሰድ ማቆም አለብዎት። እና እንደ እርስዎ ያልሆኑትን ያክብሩ።