ጤናማ ልምዶችን ለመገንባት ቀላል መንገድ

2024

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አዲስ ልማድ እንደሚያስገኛቸው እርግጠኞች ብንሆንም እንኳ መነሳሳት ሊጎድለን ይችላል። በዚህ ሁኔታ, ትንሽ ብልሃት ከፍላጎት የበለጠ ይሰራል.

አዳዲስ ልማዶችን ለመፍጠር ብዙ መንገዶች አሉ፡ ከትንሽ ጀምሮ፣ ስለ እድገትዎ ሪፖርት ማድረግ እና ለመጥፎ ልማዶች እራስዎን በሚያስደንቅ ሽጉጥ በመቅጣት፣ ግን ስንፍናን ለማሸነፍ ቀላል መንገድ አለ።

“ያዋጣው ነበር?” ይባላል። እና መጀመሪያ ላይ በተለይ አስደሳች የማይመስል ከማንኛውም ጥሩ ልማድ ጋር ይሰራል። ለምሳሌ, ማሰላሰል ወይም ስፖርት መጫወት መጀመር ትፈልጋለህ, ነገር ግን ሁልጊዜ ያስፈልግህ እንደሆነ በሚጠራጠርበት ጊዜ. "ከእያንዳንዱ ክፍለ ጊዜ በኋላ ጠቃሚ ነበርን?" የሚለውን ጥያቄ ለመመለስ ይሞክሩ. እና ውጤቱን ይመዝግቡ.

በሚቀጥለው ጊዜ "አዎ" የሚለውን ቃል ያያሉ. ከዚያ ለመጀመር ቀላል ይሆንልዎታል.

በጭንቅ ጊዜ ማንም ሰው "በመጨረሻው የስልጠና ክፍለ ጊዜ ተጸጽቻለሁ" ብሎ ተናግሮ አያውቅም, በዚህ ወቅት ጉዳት ካልደረሰብዎት በስተቀር. ነገር ግን በሆነ ምክንያት, ከስልጠና በፊት, ለመዝለል ብዙ ምክንያቶችን እናገኛለን.

በሌላ አነጋገር, አዲስ ልማድ ለመጀመር, ለወደፊቱ እንደ ቀን ለእርስዎ ግልጽ እንደሚሆን አሁን እራስዎን ማሳመን አለብዎት: ጥቅሞቹ ከሁሉም ችግሮች የበለጠ ናቸው.

እንዲህ ያሉ መዝገቦችን መያዝ ልማዱ ጠቃሚ መሆኑን እንድታውቅ ይረዳሃል። እንዲሁም የምትወደውን የቴሌቭዥን ፕሮግራም በሩጫ ከመሄድ የተሻለ እንደሆነ ሲሰማህ የማበረታቻ ማበረታቻ ይሰጥሃል እና በማህበራዊ ድህረ ገፅ መሄድ ቁጭ ብለህ ከማሰላሰል ይሻላል።

የሚመከር:

ለመድገም ቀላል የሆኑ 15 ቀላል፣ ጤናማ የዮጋ ልምምዶች

ጡንቻዎችዎን በቀስታ ዘርጋ ፣ የተመጣጠነ ስሜት ያሳድጉ እና ይደሰቱ። ፍጹም ጀማሪዎች እንኳን እነዚህን የዮጋ ልምምዶች በደንብ ይገነዘባሉ።

ጤናማ ግንኙነቶችን ለመገንባት 3 አስፈላጊ ክህሎቶች

ከባልደረባ ጋር ጤናማ ግንኙነት ለመፍጠር እና ለማቆየት መሻሻል ስላለባቸው የፍቅር ብቃቶች እንነጋገር። ይህንን ማንም አያስተምረንም በጣም ያሳዝናል።

ሳምንታዊ ጤናማ ልምዶችን ለማዳበር ይረዳዎታል

ሳምንታዊ ጤናማ ልምዶችን ለማዳበር የሚረዳ መተግበሪያ ነው። እርግጥ ነው, በእርዳታዎ ብቻ. ስማርት ስልኮች በየአመቱ እየተሻሉ ነው። እኛስ? ትንሽ መሻሻል እያንዳንዳችንንም አይጎዳም። ይህንን ብቻ ይመልከቱ። ከተመለከትክ በኋላ በትክክለኛው መንገድ እየኖርክ እንደሆነ እና ምን መለወጥ እንዳለበት ወዲያውኑ ትረዳለህ። ጥሩ ልምዶችን ስለሚያዳብር እና በጣም ጥሩ ስለሚሰራ መተግበሪያ አስቀድመን ጽፈናል። ዛሬ፣ ከተፎካካሪው በምንም መልኩ የማያንስ እና በተጨማሪም ነፃ የሆነውን ሳምንታዊ መተግበሪያን እንይ!