ግምገማ፡ “የሕይወት ጉልበት። ብራንደን በርቻርድ የውስጥ ሃይልን ለማንቃት 10 ሚስጥሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ መጽሐፍ ነጠላነትን፣ ስንፍናን፣ መካከለኛነትን፣ ወላዋይነትን እና በተለምዶ "የተለመደ" ህይወት ተብሎ የሚጠራውን ነገር አጥብቆ ይቃወማል።

እ.ኤ.አ. በ 1950 ዎቹ ውስጥ ፣ Maslow የፍላጎት ተዋረድን ታዋቂ ንድፈ ሀሳብ አዳብሯል። ዛሬ፣ በምድር ላይ ያሉ አብዛኛዎቹ ሰዎች ምግብ፣ መጠለያ፣ ቤተሰብ እና ጓደኞች አሏቸው፣ ጤናማ፣ ማራኪ እና ስኬታማ ናቸው፣ ግን ግን ደስተኛ አይደሉም። እንዴት?

"የሕይወት ጉልበት" መጽሐፍ ደራሲ ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ይሞክራል.

ደራሲው ታዋቂው አሜሪካዊ የማበረታቻ አሰልጣኝ ብራንደን በርቻርድ ነው። በመጽሃፉ ገፆች ላይ የተተረከው የህይወቱ ታሪክ እጅግ አስደናቂ ነው። ብራንደን ከከባድ የመኪና አደጋ፣ ከከባድ ህመም እና ከአባቱ ሞት ተረፈ። እነዚህ ክስተቶች የጸሐፊውን ሕይወት ቀይረው በአዲስ መንገድ እንዲመለከቱት አደረጉት።

ዛሬ ብራንደን ቡርቻርድ ከምርጥ (እና ከፍተኛ ክፍያ) የንግድ አሰልጣኞች እና አነሳሽ ባለሙያዎች አንዱ ነው። በቴሌቭዥን ይታያል፣ መጣጥፎችን እና መጽሃፎችን ይጽፋል (ካውንስል ለአንድ ሚሊዮን፣ የህይወት ወርቃማ ቲኬት) እና በዓለም ዙሪያ ንግግሮችን (የብራንደን በጣም ታዋቂ ሴሚናሮች፡ ከፍተኛ አፈጻጸም አካዳሚ እና አጋርነት ሴሚናር)።

በመጀመሪያዎቹ ገፆች ላይ ቡርቻርድ ዶክተር ሳይሆን የሥነ ልቦና ባለሙያ, የፋይናንስ ወይም የሕግ ባለሙያ አለመሆኑን አምኗል. እሱ ሕይወትን ትንሽ አስደሳች ለማድረግ የሚረዳ ደግ አማካሪ ነው።

የሕይወት ስልት እጥረት

ታዲያ ለምን ደስተኛ አልሆንን? እንደ ብራንደን ቡርቻርድ ገለጻ የሰው ልጅ ተነሳሽነት ጉልህ የሆነ የዝግመተ ለውጥ ለውጦችን አድርጓል - በሕይወታችን ውስጥ ምንም ግልጽ ስልት የለም, በዚህም ምክንያት, ጉልበት.

ወላጆቻችን ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ያደረገው ለእኛ አስፈላጊ አይደለም, ምክንያቱም የህዝብ ንቃተ ህሊና ተለውጧል. በተለየ መንገድ እንሰራለን (ፍሪላንስ ፣ አብሮ መስራት ፣ ወዘተ) ፣ በተለየ መንገድ እንኖራለን (ከሩሲያ ክረምት ለመደበቅ ወደ ታይላንድ በረራ) ፣ በተለየ መንገድ እንገናኛለን (ስካይፕ ፣ እውቂያ ፣ ዙዜሼችካ)።

በዚህ ምክንያት ብዙዎች የሚኖሩት በሌሎች ሰዎች ፍላጎት ውስጥ ወይም በምቾት ቀጠና ውስጥ ነው። የመጀመሪያዎቹ በዙሪያቸው ባሉ ሰዎች በተሳሉት ክፈፎች የተገደቡ ናቸው - የራሳቸው አስተያየት የላቸውም ወይም በቀላሉ ለመግለጽ ይፈራሉ እና ረጅም የተደበደበ መንገድ ይሂዱ። የኋለኞቹ ለራሳቸው "ምቹ ህይወት" ገንብተዋል እና ከእሱ ጋር ለመለያየት ይፈራሉ.

ግን ሦስተኛው መንገድ አለ - ኃይል የተሞላ ሕይወት።

በኃይል የተሞላ ሕይወት በልዩ ሁኔታ የተደራጀ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ እሱም በአካባቢው የማያቋርጥ ንቁ ፍላጎት ፣ ጉልበት እና መነሳሳት።

ይህንን ሕይወት ለመጀመር 10 ምኞቶችን በራስዎ ውስጥ ማግበር ያስፈልግዎታል-ለቁጥጥር ፣ ብቃት ፣ መግባባት ፣ ትኩረት ፣ ግንኙነቶች (መሰረታዊ ምኞቶች) እንዲሁም ለለውጥ ፣ አስቸጋሪ ችግሮችን መፍታት ፣ የፈጠራ መግለጫ ፣ የግል አስተዋፅዖ እና ግንዛቤ (ተራማጅ ምኞቶች)).

ሁሉም ሰው መሰረታዊ ምኞቶችን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ያዳብራል (ቢያንስ የ Lifehacker አንባቢዎች ፣ ብዙ ቁሳቁሶች እንቅስቃሴዎን እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ፣ እውነተኛ ባለሙያ ይሁኑ ፣ ከራስዎ ጋር በሰላም ይኑሩ እና ከሌሎች ጋር የሚስማሙ ግንኙነቶችን ይፍጠሩ). ስለዚህ, በዚህ ርዕስ ውስጥ በዝርዝር አንመለከታቸውም. ስለ ተራማጅ ምኞቶች እንነጋገር።

ለለውጥ መጣር

መለወጥ እና መለወጥ ከባድ ነው። በፍርሀት ተወጥሮናል፡ “ምንም ካልመጣስ? ወይስ እንደታቀደው አይሳካም?"

ይህንን ማወቅ አለብህ: ወደ ህልም ብቸኛው መንገድ ለውጥ ነው, ምክንያቱም የመነሻውን አቀማመጥ በመቀየር ግብን ማሳካት ብቻ ነው.

በህይወታችሁ ላይ ለውጥ ለማድረግ በመጀመሪያ እነሱን ከጥቅሞች ጋር ማያያዝ አለብዎት እንጂ ውድቀቶች አይደሉም። እርግጥ ነው, በአዲሱ ሥራዎ ላይ እርስዎን ሊጠብቁ ስለሚችሉ ችግሮች ማሰብ ይችላሉ: ክፉ አለቃ, "የበሰበሰ" ቡድን, የማይመች አካባቢ.እናም አንድ ሰው "ተጨባጭ ስሌት" ብሎ ይጠራዋል, እነሱ እንደሚሉት, ከአቅም በላይ የሆነውን ኃይል ወዲያውኑ ማሰብ ይሻላል. እና አሁን ባለው ሁኔታ ፕላስ መፈለግ ይችላሉ-አዲስ የእንቅስቃሴ መስክ ፣ አዲስ ሰዎችን መገናኘት ፣ የሙያ እድገት ፣ ወዘተ.

በሁለተኛ ደረጃ, አንድ ነገር ለመለወጥ, ደፋር እና በቂ ምኞት መሆን አለብዎት. እና በመጨረሻም ፣ በሶስተኛ ደረጃ ፣ እንዴት እውነተኛ ምርጫዎችን ማድረግ እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል።

ብሬንደን ቡርቻርድ እንደነዚህ ያሉትን "ፍላጎት" እና "አስፈላጊ" "አነቃዎች" ይላቸዋል. አንቀሳቃሾች ከእያንዳንዱ ምኞት ጋር አብረው ይሄዳሉ ፣ ግን ስለእነሱ በዝርዝር አልናገርም። በኃይል የተሞላ ህይወት ላይ ፍላጎት ካሎት, ከጸሐፊው አፍ ስለእነሱ መማር ለእርስዎ የበለጠ አስደሳች ይሆናል.

አስቸጋሪ ችግሮችን ለመፍታት ቁርጠኛ

ፈተናው እድገት ነው። እሱን መፍታት፣ ብልህ እንሆናለን፣ የበለጠ ልምድ እንሆናለን፣ በራሳችን እንኮራለን እና በምንወዳቸው ሰዎች እይታ እናድጋለን። ነገር ግን አስቸጋሪ ስራዎች ፍርሃትን ያስከትላሉ (ምን ያህል እንፈራለን!): "ብተወው እና ሁሉም ሰው ቢስቅስ?" በተጨማሪም፣ ብዙ ጊዜ ከልክ ያለፈ ከባድ ሸክም ለመሸከም በጣም ሰነፍ ነን።

ለጭንቀት ተጋልጠናል፣ ነገር ግን የችሎታዎቻችንን ወሰን የሚያሰፉ፣ ህይወትን እንድናዳብር እና እንዲሰማን የሚያደርገን እውነተኛ ውስብስብ ችግሮችን በመፍታት እምብዛም አይከሰትም። በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የጭንቀት ዋና መንስኤዎች አንድ ላይ መሰብሰብ አለመቻል እና ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ናቸው. በመረጃ የተትረፈረፈ እና ነፃ የኢንተርኔት አገልግሎት በሚሰጥበት ዘመን፣ በማይጠቅም እንቅስቃሴ ላይ ብዙ ጊዜ እናጠፋለን፣ በዚህም ምክንያት ከፍተኛ የጊዜ እጥረት ይሰማናል።

ለፈጠራ ራስን መግለጽ መጣር

ማንኛውም እንቅስቃሴ ፈጠራ ነው. እና ፈጠራ እራስዎ ነው። በሌላ አገላለጽ የእርስዎ ልዩ፣ የግለሰብ የፈጠራ አካሄድ በማንኛውም እንቅስቃሴ ውስጥ መፈለግ አለበት። ሳህኖችን ማጠብ ወይም አጥርን መቀባት እንኳን ከስራ ወደ አስደሳች ስራ ሊቀየር ይችላል።

በስራ አካባቢ ፈጠራን በመጨመር አለምአቀፋዊ ለውጥ በስራ ህይወትዎ ላይም ጠቃሚ እንድምታ አለው። በ1990ዎቹ መጀመሪያ ላይ እንደ መቀነስ፣ ሂደት ማመቻቸት እና የውጭ አቅርቦት ጽንሰ-ሀሳቦች በንግድ ስትራቴጂዎች ውስጥ በጥብቅ ሲመሰረቱ፣ “በደንብ ይስሩ፣ እና ስራዎን አያጡም” የሚለው የድሮው ከፍተኛ ደረጃ ወደ ረሳው ወደቀ። ሥራን ለማቆየት, "በደንብ መስራት" ብቻ ሳይሆን, ብልህ እና ለማውራት አስደሳች መሆን ያስፈልግዎታል. መረጃን የመሰብሰብ እና የማቀነባበር እና ሰዎችን የማስተዳደር ችሎታም በቂ አይደለም. በእራስዎ የፈጠራ ስራ ፈጠራ, ተጨማሪ እሴት እና ተወዳዳሪ ጥቅሞችን መፍጠር አለብዎት.

ለግል አስተዋፅዖ ቁርጠኝነት

ሰዎች ሁሉም ነገር በከንቱ እንዳልሆነ ማወቅ ይፈልጋሉ: በከንቱ አንኖርም, በከንቱ አንሰራም, ቤተሰብ መመስረት, ከጓደኞች ጋር መግባባት. የግል አስተዋፅዖ የራሱ የሕይወት ትርጉም ነው። ሆኖም ፣ ብዙውን ጊዜ ፣ መስጠት ፣ አንድ ሰው ብስጭት ብቻ ይሰማዋል። ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙዎች “መስጠት” እና “መስጠት” የሚሉትን ፅንሰ ሀሳቦች ግራ በመጋባታቸው ነው።

ህብረተሰባችን ግላዊ መዋጮ ለአንድ ዓላማ የምንሰጠው ብቻ እንደሆነ ኢፍትሃዊ በሆነ መንገድ ያምናል እንጂ ከቁርጠኝነት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም። ስለዚህም ብዙ ሰዎች በዚህ ዓለም ላይ አሻራ ለመተው እራስን መሆን ብቻ በቂ እንደሆነ አይገነዘቡም። ምናልባት በእሴቶቻችሁ መኖር፣ የምትችሉትን ሁሉ በማድረግ፣ እና በማንኛውም ንግድ ውስጥ ያሉዎትን ችሎታዎች እና ችሎታዎች ሙሉ በሙሉ መገንዘብ ብቻ በቂ ነው?

ግንዛቤ ለማግኘት መጣር

ንቃተ ህሊና ምንድን ነው? ድንበሮቹ እና አቅሞቹ ምንድ ናቸው? እነዚህ ጥያቄዎች አሁንም በስነ-ልቦና ባለሙያዎች እና በስነ-አእምሮ ባለሙያዎች መካከል የጦፈ ክርክር ይፈጥራሉ. ከጋራ እይታ አንጻር ንቃተ ህሊና ቁጥጥር ነው. አንድ ሰው ሁሉንም የሕይወት ዘርፎች ለመቆጣጠር ይፈልጋል, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ደስታን አያረጋግጥም.

ስለዚህ የንቃተ ህሊና ችሎታዎትን እና ህይወቶን ለመቆጣጠር እንዴት መጠቀም ይችላሉ? ደስተኛ እና አስደሳች ሕይወት ለመኖር ምን ላይ ማተኮር አለበት? ለዚህ ጥያቄ, የሚከተለውን መልስ መስጠት እችላለሁ-እንዴት እንደምናውቅ ትኩረትን ወደ ማወቅ የሚገባን ነገር መቀየር አስፈላጊ ነው.

ማጠቃለያ

መጽሐፉ ለማንበብ አስቸጋሪ ነው. እስከ 50 ገጾች ድረስ በማሰብ እራስዎን ይይዛሉ: "እሺ, ውሃ!".ከዚያ በኋላ ግን በታሪኩ ውስጥ ይሳተፋሉ (ምንም እንኳን እደግመዋለሁ, የቡርቻርድ ቋንቋ ለኔ ግንዛቤ በጣም አሰልቺ ነው) እና የእሱን ጥበብ ማስተዋል ይጀምራሉ.

የደራሲው ፍልስፍና ብዙ እንድታስብ ያደርግሃል። "የህይወት ጉልበት" ለ "ራስን ለመቆፈር" በጣም ጥሩ መጽሐፍ ነው. በግል እድገት ላይ ያተኮሩ እና ስለ ሕይወት ትርጉም የሚያስቡ ሰዎችን ይማርካቸዋል።

የሕይወት ጉልበት። ብራንደን በርቻርድ የውስጥ ሃይልን ለማንቃት 10 ሚስጥሮች