ቀላል የጠዋት ልማድ ለማንኛውም ችግር መፍትሄ ለማግኘት ይረዳዎታል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ንዑስ አእምሮህ የሁሉንም ጥያቄዎች መልስ ያውቃል። ግን ወደ ንቃተ ህሊናው እንዴት ማምጣት ይቻላል? ቀላል የጠዋት ልማድ ከንዑስ ንቃተ ህሊናዎ ፍንጭ እንዲያገኙ እና የፈጠራ ችግሮችን መፍታትን እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

ንኡስ አእምሮህ ያለማቋረጥ ይሰራል፡ ሁለቱም ስትነቃ እና ስትተኛ።

ናፖሊዮን ሂል አሜሪካዊ ስኬት ጸሐፊ

ንኡስ አእምሮ እረፍት አያደርግም ፣ የልብ ምትዎን ፣ የደም ዝውውርን እና የምግብ መፈጨትን ሲቆጣጠር ሁል ጊዜ ንቁ ነው። የሰውነትዎን አስፈላጊ ሂደቶች እና ተግባራት ይቆጣጠራል እና ለሁሉም ጥያቄዎችዎ መልስ ያውቃል.

በንዑስ ንቃተ-ህሊና ደረጃ የሚሆነው ነገር እራሱን በንቃተ-ህሊና ይገለጻል። በሌላ አነጋገር፣ በውስጣችን፣ በንቃተ ህሊና ውስጥ የሚሆነው፣ በእርግጠኝነት የአንተ እውነታ ይሆናል።

አላማህ አንተን ለሚያስጨንቅህ ችግር መፍትሄ እንዲያገኝ ንቃተ ህሊናህን መምራት ነው። እና እርስዎ እንዲያደርጉት የሚረዳዎት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እዚህ አለ።

ከመተኛቱ በፊት 10 ደቂቃዎች

ያለ ንቃተ-ህሊና ጥያቄ በጭራሽ አትተኛ።

ቶማስ ኤዲሰን አሜሪካዊ ፈጣሪ እና ሥራ ፈጣሪ

በአለም ላይ ያሉ ብዙ ስኬታማ ሰዎች በሚተኙበት ጊዜ ንዑስ አእምሮን እንዲሰራ ማድረግ የተለመደ ተግባር ነው።

ለማሰላሰል ወይም መልስ የምትፈልጋቸውን ጥያቄዎች ለመጻፍ ወደ መኝታ ከመሄድህ በፊት ጥቂት ደቂቃዎችን ብቻ ይወስዳል።

የሚስቡዎትን ጥያቄዎች ይዘርዝሩ። ጥያቄው በትክክል በተዘጋጀ መጠን መልሱ ይበልጥ ትክክለኛ ይሆናል። በሚተኙበት ጊዜ, ንዑስ አእምሮ በዚህ ጉዳይ ላይ መስራት ይጀምራል.

ከእንቅልፍዎ ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ

ጥናቶች እንደሚያመለክቱት የቅድመ-ፊት ኮርቴክስ በጣም ንቁ እና ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ የፈጠራ ውሳኔዎችን ማድረግ ይችላል። ንኡስ አእምሮህ በእንቅልፍ ወቅት ሰርቷል፣ አውድ እና ጊዜያዊ ግንኙነቶችን ፈጥሯል፣ እና ፈጠራ የተፈጠረው በተለያዩ የአንጎል ክፍሎች መካከል ካለው ግንኙነት ነው።

በቅርቡ በተደረገ ቃለ ምልልስ፣ አሜሪካዊው የቼዝ ተጫዋች እና ታይጂኳን ማስተር ጆሽ ዋይትዝኪን ያልተጠበቁ መፍትሄዎችን እና ግንኙነቶችን ለማግኘት ንቃተ ህሊናን የመጠቀም ባህሪን ተናግሯል።

በመጀመሪያዎቹ 15 ደቂቃዎች ውስጥ ስማርት ስልኮቻቸውን ከሚፈትሹት ከ18 እስከ 44 አመት ውስጥ ከሚገኙት 80% ሰዎች በተቃራኒ ቫትስኪን ፀጥ ወዳለ ቦታ ሄዶ በማሰላሰል እና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ "ሀሳቦችን ይጥላል"።

ብዙ ሰዎች ማሳወቂያዎቻቸውን እንደሚያረጋግጡ በውጭ ላይ ከማተኮር ይልቅ እሱ ወደ ውስጥ ያተኩራል። በዚህ መንገድ, እሱ ከፍተኛ ግልጽነት, የመማር ችሎታ እና የፈጠራ ችሎታ - "ክሪስታላይዝድ ኢንተለጀንስ" ብሎ የሚጠራውን ግዛት ያገኛል.

ሃሳብዎን ለመጻፍ ካልተለማመዱ "ሀሳቦችን እንደገና ማዘጋጀት" ለእርስዎ ከባድ ሊሆን ይችላል. በመርህ ደረጃ, አንድን የተወሰነ ችግር ለመፍታት ሀሳብዎን መጻፍ በቂ ነው.

አሁን ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ወደ ንዑስ አእምሮዎ የላኩትን ጥያቄ ግምት ውስጥ ያስገቡ። የሚስቡዎትን ሁሉንም ጥያቄዎች ያስታውሱ. ያስቡበት እና ለማወቅ የሚፈልጉትን ይፃፉ። ከዚያም ወደ መኝታ ይሂዱ.

እርስዎን ስለሚያሳስብዎት ችግር ወደ አእምሮዎ የሚመጣውን ሁሉንም ነገር መጻፍ ለመጀመር ጠዋት ላይ የመጀመሪያው ነገር.

ስለሆነም ለማንኛውም ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ይችላሉ-አስቸጋሪ የስራ ችግርን እንዴት መፍታት እንደሚቻል, ለልጆቻችሁ ምርጥ ወላጅ እና ለትዳር ጓደኛዎ (ወይም ለትዳር ጓደኛዎ) ምርጥ የሕይወት አጋር መሆን እንደሚችሉ, ከእሱ ጋር መገናኘት እና መግባባት ጠቃሚ ነው, እንዴት ነው. ግንኙነቶችን ለማሻሻል.

እርግጥ ነው, ይህንን ችሎታ ለመቆጣጠር ልምምድ ማድረግ አለብዎት. ግን ከጊዜ በኋላ ከንዑስ ንቃተ ህሊናዎ መልሶችን ለመቀበል ቀላል ይሆንልዎታል ፣ በእነሱ ውስጥ የፈጠራ መፍትሄዎችን ይፈልጉ እና በአዕምሮዎ ላይ እምነት ይኑሩ።

መደምደሚያ

አንድ ሰው ሁኔታዎችን መለወጥ አይችልም, ነገር ግን ሀሳቡን ሊለውጥ እና በተዘዋዋሪ ሁኔታዎችን ሊለውጥ ይችላል.

ጄምስ አለን ብሪቲሽ ደራሲ እና ገጣሚ

ሀሳቦችዎ በየቀኑ የሚገነቡት የህይወትዎ ንድፍ ናቸው። በማወቅ እና ባለማወቅ ሀሳቦችዎን መቆጣጠርን ሲማሩ, ግቦችዎ መሳካት የማይቀር የሚያደርጉ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ.

አንተ የዘላለምነትህ ፈጣሪ ነህ። ይህ ቀላል ልማድ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ እና እንዴት ማድረግ እንደሚፈልጉ ለመረዳት ይረዳዎታል.