ቀላል ልማድ በማሰላሰል ሕይወትዎን እንዲያስተካክሉ የሚያግዝ መተግበሪያ ነው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ትንሽ ለመጨነቅ ፣ በህይወት ውስጥ ደስታን ያግኙ ፣ ግቦችዎን ይረዱ ፣ የበለጠ ውጤታማ ይሁኑ ፣ በፍጥነት ለመተኛት ይማሩ እና የቅርብ ጓደኝነትን መፍራት ያቁሙ ፣ ስልጠናዎችን መከታተል አያስፈልግዎትም። እርስዎ ማድረግ የሚጠበቅብዎት ቀላል ልማድ መተግበሪያን ማውረድ ብቻ ነው።

ቀላል ልማድ መተግበሪያ ከምርጥ አሰልጣኞች ከ1,000 በላይ ማሰላሰሎችን ይዟል። ከእነዚህ ውስጥ ሃምሳዎቹ ነፃ ናቸው, የተቀሩት መዳረሻ በወር ለ 699 ሩብልስ በመመዝገብ ይከፈታል.

እያንዳንዱ ማሰላሰል እርስዎ በአሰልጣኙ ድምጽ የሚመሩበት የድምጽ ቅጂ ነው። ምንም ሙዚቃ የለም, ምንም ተፈጥሮ ድምፆች ወይም binaural ምት - ሁሉም ነገር በጣም ከባድ እና ሙያዊ ነው. እውነት ነው በእንግሊዝኛ። የቀላል ልማድ ዋና ባህሪ የክፍለ ጊዜውን ቆይታ እራስዎ የመምረጥ ችሎታ ነው-5 ፣ 10 ወይም 20 ደቂቃዎች።

አባሪው ሶስት ክፍሎች አሉት.

በጉዞ ላይ

በረጅም ኮርሶች ውስጥ ለመሳተፍ ዝግጁ ካልሆኑ እዚህ ነዎት።

ክፍሉ ለሁሉም አጋጣሚዎች ማሰላሰል ይዟል. ጥዋት, ለመምጣቱ ህልም, በፓርኩ ውስጥ እና በከተማ ውስጥ ለመራመድ, ለመታጠብ, በባቡር ለመጓዝ, የሆነ ነገርን ወይም አንድ ሰውን ለሚጠብቁ እና እንዲያውም በሽብር ጥቃቶች ለሚሰቃዩ.

ተከታታይ

እዚህ ጭብጥ ደራሲ ኮርሶች ማግኘት ይችላሉ.

በአንዳንዶቹ ውስጥ አንድ ማሰላሰል ብቻ አለ. ለምሳሌ፣ የ10 ደቂቃ እንቅልፍ ወደ እንቅልፍ የሚወስደው ከከባድ ቀን በኋላ እርስዎን ለማዝናናት እና በእርጋታ ወደ እንቅልፍ የሚያመጣዎት ነው። ኦርጋዜም ጭንቀትን ማሸነፍ በወሲብ ወቅት ጭንቀት እና ፍርሃት የሚሰማቸውን ሴቶች ለመርዳት 10 ደቂቃ ያህል ይረዝማል። ለመጓዝ ተዘጋጁ - የ5 ደቂቃ የመቀመጫ መንገድ ላይ ማሰላሰል።

ግን ረጅም ኮርሶችም አሉ. ለጥንዶች ግንኙነታቸውን ለማጠናከር እና ለመቀራረብ ለሚፈልጉ ጥንዶች የሳምንት የማራቶን ውድድር ነው። በሰባት ቀን የርህራሄ ኮርስ፣ ለጎረቤትዎ ወደ አዲስ የርህራሄ እና የፍቅር ደረጃ ትወጣላችሁ። ግን ለግድየለሽ ቀን፣ የጭንቀት ነፃ ቀን ጥቅል የሶስት ማሰላሰሎች በቂ ነው፡ ጥዋት፣ ቀትር እና ምሽት።

አስተማሪዎች

ተመሳሳይ ኮርሶች፣ ግን በአሰልጣኝ የተደረደሩ።

እዚህ የዘመናዊ አስተሳሰብ እና የውጤታማነት ፎቶዎችን ብቻ ሳይሆን አጭር የህይወት ታሪካቸውን ማየት ይችላሉ። በጣም አስደሳች ገጸ-ባህሪያት አሉ, ለምሳሌ, የቀድሞ መነኮሳት.

ማጠቃለያ

ቀላል ልማድ ለአእምሮ እንደ ምናባዊ የአካል ብቃት ክፍል ነው። አፕሊኬሽኑ ለሜትሮፖሊስ ነዋሪዎች ሁል ጊዜ በሥራ የተጠመዱ ፣ በችኮላ እና በተመሳሳይ ጊዜ በውጥረት እና በመረጃ ብዛት ለሚሰቃዩ አስፈላጊ ነው ። ወደ እነዚህ ልምዶች ከጭንቅላቱ ጋር መሄድ አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ልምድ ባለው አሰልጣኝ መሪነት አእምሮዎ ትንሽ እንዲያርፍ መፍቀድ በጣም ይቻላል.