ስለ hyperglycemia እንዴት እንደሚታወቅ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን አደገኛ የሆነ ጭማሪ ለማግኘት አንዳንድ ጊዜ ቁጭ ብሎ መጨነቅ በቂ ነው።

ሃይፐርግሊኬሚያ ሃይፐርግሊኬሚያ - ስታትፔርልስ በጥሬው ከጥንታዊ ግሪክ የተተረጎመ - "በጣም ጣፋጭ ደም." የጥንት ግሪኮች የድራኩላን ፈለግ ተከትለዋል ማለት አይደለም, ነገር ግን ሄለኒክ አሴኩላፒየስ አንድ ጊዜ አስተውሏል: አንዳንድ ጊዜ ሰዎች ሲታመሙ ደማቸው ጣፋጭ ጣዕም ይኖረዋል.

ዘመናዊ ምሁራን በአጠቃላይ ከግሪኮች ጋር ይስማማሉ. የደም ስኳር መጠን በከፍተኛ ሁኔታ የሚጨምርበት ሁኔታ hyperglycemia ብለው ይጠሩታል።

hyperglycemia ለምን አደገኛ ነው?

ወዲያውኑ እንበል፡ እያንዳንዳችን በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በስኳር መጠን መዝለል ያጋጥመናል። ግሉኮስ በኃይለኛ ጅረት ውስጥ ወደ ደም ውስጥ በፍጥነት እንዲገባ, ገንቢ የሆነ ነገር መብላት በቂ ነው.

እውነት ነው, በደም ውስጥ ያለው ስኳር ለረዥም ጊዜ አይዘገይም: በአንጎል, በሳንባዎች, በልብ, በሌሎች የውስጥ አካላት እና ቲሹዎች በፍጥነት ይወሰዳል, ለዚህም ግሉኮስ ዋናው ነዳጅ ነው. እንደነዚህ ያሉት ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ተፈጥሯዊ እና ደህና ናቸው.

በአንድም ሆነ በሌላ ምክንያት የግሉኮስ መጠን ከፍ ብሎ ለብዙ ወይም ለረጂም ጊዜ ከፍተኛ ሆኖ የሚቆይ ከሆነ ሌላ ጉዳይ ነው። በአለም ጤና ድርጅት የስኳር በሽታ እና ሃይፐርግላይኬሚያ እንደተገለፀው ሃይፐርግሊኬሚያ የሚባለው ሁኔታ፡-

• በባዶ ሆድ ላይ የደምዎ ስኳር ከ 7 mmol / L (126 mg / dL) በላይ ይቆያል ፣ ማለትም ፣ ከመጨረሻው መክሰስ ከ 7-8 ሰአታት በኋላ።
• ከተመገባችሁ ከ 2 ሰዓታት በኋላ የስኳር መጠን ከ 11 mmol / L (200 mg / dL) ይበልጣል.

እንደነዚህ ያሉ ሁኔታዎች ቀድሞውኑ አደገኛ ናቸው. በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መጨመር የደም ሥሮችን እና የነርቭ ፋይበርን ይጎዳል ፣ ይህም በመጨረሻ ወደ hyperglycemia ወደ የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች ፣ የአይን እይታ መቀነስ ፣ የውስጥ አካላት ብልሽት እና ገዳይ የሜታቦሊክ ዲስኦርደር (ketoacidosis) ያስከትላል።

የ hyperglycemia ምልክቶች ምንድ ናቸው?

በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ረዘም ላለ ጊዜ መጨመሩን ማወቅ አስቸጋሪ አይደለም፡ hyperglycemia በጣም የባህሪ ምልክቶች አሉት።

በመጀመሪያ ደረጃ, የሚከተሉት የ Hyperglycemia ምልክቶች ይከሰታሉ.

• የማያቋርጥ ጥማት - በሽተኛው ብዙ ይጠጣል.
• በተደጋጋሚ የሽንት መሽናት.
• የማየት ችግር - ብዙውን ጊዜ ከዓይኖች ፊት በጭጋግ መልክ.
• የማያቋርጥ ረሃብ።
• በእግሮች ላይ የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት.

hyperglycemia ለቀናት ወይም ለሳምንታት የሚቆይ ከሆነ ተጨማሪ ምልክቶች ይታያሉ-

• ድክመት, ድካም, የጥንካሬ ማጣት ስሜት - በአንድ ወቅት የተለመዱ እንቅስቃሴዎች እንኳን.
• አዘውትሮ ራስ ምታት.
• ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ.
• ማቅለሽለሽ, ማስታወክ.
• ትኩረትን መቀነስ, ትኩረትን መሳብ.
• በአፍ ውስጥ የማያቋርጥ ደረቅነት ስሜት.
• የቆዳ እና የሴት ብልት (በሴቶች, በተፈጥሮ) ኢንፌክሽኖች መታየት.
• በታችኛው እግር ላይ የፀጉር መርገፍ እና የብልት መቆም ችግር (ይህ ለወንዶች ብቻ ነው የሚሰራው).
• ለረጅም ጊዜ የሚቆዩ ጭረቶች እና መቁረጫዎች.

hyperglycemia የሚመጣው ከየት ነው?

በስኳር በሽታ ውስጥ hyperglycemia የሚያስከትሉ በርካታ ምክንያቶች አሉ. ስፒለር ማንቂያ፡ በጣም የተለመደው በዝርዝሩ መጨረሻ ላይ ነው።

1. ከመጠን በላይ ይበላሉ

እና በተለይም የካርቦሃይድሬት ምግቦችን ይጫኑ. የአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች የሚያስፈልጋቸውን ያህል የግሉኮስ መጠን ከደም ውስጥ ይወስዳሉ. እና መጠኑን ከተቀበሉ በኋላ በደም ውስጥ ብዙ ስኳር አሁንም ካለ, ያድጋል - hyperglycemia.

2. በጣም ተገብሮ ነዎት

በዝቅተኛ ተንቀሳቃሽነት ምክንያት በደም ውስጥ ያለው ግሉኮስ ለረጅም ጊዜ ሳይጠየቅ ይቆያል.

3. ተጨናንቀሃል እና ይህን ማድረግህን ቀጥል።

አእምሮህ አደጋ ላይ ነህ ብሎ ሲያስብ፣ የትግል ወይም የበረራ ምላሽ ያስነሳል። ለማምለጥ ወይም ለመዋጋት ሃይል ያስፈልጋል፣ ስለዚህ ሰውነት በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል የደም ስኳር መጠን በብዙ ምክንያቶች የደም ውስጥ የግሉኮስ መጠን ሊለዋወጥ ስለሚችል የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ከአመጋገብ ጋር እንደሚያቀርብ እርግጠኛ ይሁኑ።

እራስህን ወደ ጦርነት ከወረወርክ ወይም ከሸሸህ ይህ ስኳር በፍጥነት ጥቅም ላይ ይውላል።ነገር ግን ከተደናገጡ, ነገር ግን ካልተንቀሳቀሱ, ግሉኮስ የሚሄድበት ቦታ የለውም, ምክንያቱም የሰውነት ሴሎች አይራቡም እና ተጨማሪ ኃይል አያስፈልጋቸውም. ስለዚህ, በውጥረት ምክንያት, በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ለረዥም ጊዜ ከፍ ይላል.

4. ሰውነትዎ ከውስጥ ኢንፌክሽን ወይም ከአደጋ ጋር እየተዋጋ ነው።

ይህ የሰውነት አካል እንደ አካላዊ ስጋት በተመሳሳይ መልኩ ምላሽ የሚሰጥ የጭንቀት አይነት ነው።

5. የጉበት በሽታ አለብዎት

ጉበት በአንጎል ትእዛዝ በትክክለኛው ጊዜ ወደ ደም ውስጥ ለመጣል የግሉኮስ መጠን ሊከማች ይችላል። ነገር ግን፣ ጉበት ከተጎዳ፣ ያለማቋረጥ ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን እንዲኖር ያለ ትእዛዝ እርምጃ መውሰድ ይችላል።

6. የስኳር በሽታ አለብዎት

ይህ የአካል ክፍሎች እና ቲሹዎች በቀላሉ ግሉኮስን መቀበል የማይችሉበት በሽታ ነው, እና በደም ውስጥ ይኖራል. እዚህ ያለው ነጥብ ኢንሱሊን ነው፡ ይህ ሆርሞን የሰውነትን ሴሎች "የሚከፍት" እና ግሉኮስ ወደ እነርሱ ውስጥ የሚያስገባ የቁልፍ አይነት ነው።

አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ኢንሱሊን በጣም ይጎድላል, ይህም ማለት ሴሎቹ "የሚከፍቱት" ምንም ነገር የላቸውም ማለት ነው - በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ይናገራሉ. አንዳንድ ጊዜ እዚያ ነው, ነገር ግን ሴሎቹ ለእሱ የማይነቃቁ ናቸው (የኢንሱሊን ተከላካይ) - ይህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ዋናው ነገር ነው.

ብዙውን ጊዜ hyperglycemia የስኳር በሽታ ዓይነቶች አንዱ ውጤት ነው።

hyperglycemia ካለብዎ (ወይም ከተጠራጠሩ) ምን እንደሚደረግ

የመጀመሪያው እርምጃ ቴራፒስት ማየት ነው. ደረጃውን ለመወሰን የደም ስኳር ምርመራ እንዲያደርጉ ይጠየቃሉ. hyperglycemia ከተረጋገጠ ሐኪሙ መንስኤዎቹን መቋቋም ይጀምራል. እና፣ ከላይ እንደተገለፀው፣ የስኳር በሽታ ወይም ከዚህ በፊት ያለውን በሽታ የመጠራጠር እድሉ ከፍተኛ ነው።

በምርመራዎ ላይ በመመስረት መድሃኒት ሊታዘዝ ይችላል. ብዙውን ጊዜ, የኢንሱሊን ወይም ሌሎች መድሃኒቶች የግሉኮስ መጠንን ለመቀነስ. በተጨማሪም, ሁኔታዎን ለመከታተል እና ረዘም ላለ ጊዜ hyperglycemia እንዳይከሰት ለመከላከል የደምዎን ስኳር በየጊዜው መለካት ያስፈልግዎታል. ዶክተሩ ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ዝርዝር መመሪያዎችን ይሰጣል.

ነገር ግን በመድሃኒት ብቻ አይደለም. ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን በማድረግ ስኳርዎን ወደ መደበኛው መመለስ ይችላሉ.

1. ብዙ ውሃ ይጠጡ

ፈሳሹ ብዙ ጊዜ በመሽናት ከደም ውስጥ ከመጠን በላይ ስኳር ለማስወገድ ይረዳል.

2. የአመጋገብ ልማድዎን ይቀይሩ

ፈጣን የካርቦሃይድሬትስ ብዛትን (በተለይ ኬኮች፣ መጋገሪያዎች፣ የተጋገሩ እቃዎች፣ ጣፋጭ መጠጦች) መቀነስ፣ እንዲሁም የክፍል መጠኖችን መቀነስ እና ያለ መክሰስ ወደ መደበኛ ምግቦች መቀየር አለብዎት። ጤናማ አመጋገብን ለማዘዝ በዚህ ደረጃ ላይ ብቃት ያለው የስነ-ምግብ ባለሙያ እርዳታ ሊፈልጉ ይችላሉ.

3. ተጨማሪ አንቀሳቅስ

ንቁ በሚሆኑበት ጊዜ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት ብዙ የግሉኮስ መጠን ይበላሉ. ይህ ማለት በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይቀንሳል. ነገር ግን አንድ አስፈላጊ ማሳሰቢያ አለ: በአንዳንድ የስኳር በሽታ ጉዳዮች ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ የማይፈለግ ነው.

ስለዚህ, ለጂም ከመመዝገብዎ ወይም ለጠዋት ሩጫ ከመውጣታችሁ በፊት, ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ. ምን ያህል ጊዜ እና ምን ያህል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደሚችሉ እንዲሁም የትኞቹ መልመጃዎች እንደሚመረጡ ይነግርዎታል።

4. መድሃኒትዎን መውሰድዎን አይርሱ

አስፈላጊ ነው. በድንገት ያመለጠ የኢንሱሊን መርፌ የግሉኮስ መጠን ይጨምራል እና ሁኔታዎን ያባብሰዋል። በተቃራኒው መድሃኒቱን እንደተጠቀሙ ከረሱ እና እንደገና ከተጠቀሙበት, ሃይፖግላይሚያ የመያዝ አደጋ አለ - ይህ ሁኔታ ከሃይፐርቫሪያኑ ያነሰ አደገኛ ሊሆን አይችልም.

5. ዘና ለማለት ይማሩ

የእርስዎ ተግባር ጭንቀትን እንዳይቆጣጠር ማድረግ ነው። በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እንድትረጋጋ የሚያስችሉህ ብዙ የመዝናኛ ዘዴዎች አሉ። ተጠቀምባቸው።