ለእግር ጉዞ እንዴት እንደሚዘጋጁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከአየር ሁኔታ ጀምሮ እስከ ፕላስተር ድረስ: አስደሳች ጉዞ ወደ የመዳን ትምህርት እንዳይለወጥ ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ እናስገባለን.

የችግር ደረጃን ይወስኑ

የእግር ጉዞውን አስቸጋሪነት ለመወሰን የሚከተሉትን መለኪያዎች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት.

የቆይታ ጊዜ እና ማይል ርቀት

የእግር ጉዞዎ ስንት ቀናት እንደሚወስድ ይወቁ። የመንገዱን ዝርዝሮች እና መሄድ የሚያስፈልግዎ ፍጥነት በዚህ ላይ ይመሰረታል.

በዚህ ሁኔታ ጥንካሬዎን በትክክል ማስላት አስፈላጊ ነው: ለእርስዎ ምቹ በሆነ ፍጥነት ከተንቀሳቀሱ በቀን ምን ያህል ኪሎ ሜትሮች ማሸነፍ እንደሚችሉ መረዳት አስፈላጊ ነው.

እንዲሁም በተቃራኒው መሄድ ይችላሉ: በመጀመሪያ ምን ማየት እንደሚፈልጉ ይወስኑ, እና ምን ያህል ቀናት ማድረግ እንዳለቦት ይወስኑ.

የከፍታ ልዩነት

የጉዞ ማይል ርቀት እንዲሁ በመንገዱ ላይ ባሉ ቁልቁል እና መውጫዎች ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል። በበዙ ቁጥር እና በጣም አስቸጋሪ (ረዘሙ እና ቁልቁል) ሲሆኑ የእግር ጉዞው የበለጠ አድካሚ ይሆናል። ይህ ማለት ተመሳሳይ ርቀትን ለማሸነፍ የበለጠ አስቸጋሪ ይሆናል.

የመሬት ገጽታ እና የአየር ሁኔታ ባህሪያት

የመልክአ ምድሩ ገፅታዎች ተራራዎች፣ ደኖች እና ወንዞች ብቻ ሳይሆኑ ጭቃ፣ አሸዋ፣ “ጥራጥሬዎች” (ከእግርዎ ስር የሚበሩ ትናንሽ ጠጠሮች)፣ ረግረጋማ እና የመሳሰሉት ናቸው። ምንም እንኳን የትም መውጣት ባይኖርብዎትም ይህ ሁሉ በጣም አድካሚ ነው። ዝናብ እና የንፋስ ንፋስ ጊዜ እና ጉልበት ይወስዳሉ.

የጀርባ ቦርሳ ክብደት እና በሽግግሮች መካከል ያለው የእረፍት ርዝመት እንዲሁ በእንቅስቃሴው ፍጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል። በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ ብዙውን ጊዜ በእግር መሄድ በጣም ከባድ ነው ፣ ሲበተኑ እና ሲለምዱት።

አንድ ጀማሪ በቀን ስንት ኪሎ ሜትሮች መራመድ እንደሚችል በትክክል መናገር ቀላል አይደለም፡ ሁሉም ነገር በጣም ተጨባጭ ነው። ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ በአስቸጋሪ መሰናክሎች ረጅም የእግር ጉዞ ማድረግ የለብዎትም. ጥሩ አካላዊ ቅርፅ ካሎት በቀን ከ15 ኪሎ ሜትር ያልበለጠ የእግር ጉዞ ቀስ በቀስ ከ1,000 ሜትር በማይበልጥ ከፍታ መጀመር ትችላለህ። የከፍታ ልዩነት የሌለበት መንገድ እስከ 20 ኪሎ ሜትር ሊጨምር ይችላል.

እነዚህን ሁሉ መመዘኛዎች እራስዎ ለመወሰን ዝግጁ ካልሆኑ, የእግር ጉዞዎችን የሚያዘጋጁ የጉዞ ድርጅቶችን ማነጋገር የተሻለ ነው - ብዙ ጊዜ የተለያየ የችግር ደረጃዎች ጉብኝቶች አሉ.

ከታቀዱት መንገዶች ውስጥ አንዱን መመዝገብ ይችላሉ - አዘጋጆቹ አስቀድመው ሁሉንም ነገር ያሰሉልዎታል, ለእርስዎ ተስማሚ መሆን አለመሆኑን ለመወሰን ብቻ ይቀራል. ይህ ስለ ችሎታዎችዎ ልምድ እና ግንዛቤ ይሰጥዎታል።

መንገድ ይስሩ

መንገዱን ለማቀድ የወሰኑ ሰዎች ካርታውን ማንበብ መቻል አለባቸው (እንዲሁም ኮምፓስ እና ጂፒኤስ ናቪጌተር ይጠቀሙ)። አካባቢውን በደንብ ከሚያውቅ ሰው ጋር እየተራመዱ ቢሆንም እንኳ ይህ አስፈላጊ ነው: ወደ ኋላ ከወደቁ ወይም ከጠፉ, መንገድዎን እራስዎ መፈለግ አስፈላጊ ነው. የጂ ፒ ኤስ ናቪጌተር እንዲሁ መድሀኒት አይደለም፡ ሊበላሽ ወይም ሃይል ሊያልቅ ይችላል።

ለእያንዳንዱ ቀን መርሃ ግብር አስቀድሞ መወሰን አስፈላጊ ነው-ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ለመቀነስ እና ጥንካሬዎን በትክክል ለማስላት ቢያንስ በትክክል ምን እንደሚጠብቀዎት ማወቅ አስፈላጊ ነው.

የመንገዶች ነጥቦችን ይግለጹ

ምን ማየት እንደሚፈልጉ ይወስኑ እና በካርታው ላይ የሚጓዙትን ርቀቶች ይለኩ። የጉዞ ርቀትን በሚወስኑበት ጊዜ ካርታው ስህተት እንደሚሰጥ ያስታውሱ-የእፎይታውን ሁሉንም ጥቃቅን ነገሮች ግምት ውስጥ አያስገባም. ሲለኩ የሚያገኟቸው ቁጥሮች ትንሽ ከፍ ያለ መሆን አለባቸው፡ ቢያንስ ከ10-15% ይጨምሩ።

የሚቆዩበትን ቦታ ይምረጡ

የእግር ጉዞዎ ከአንድ ቀን በላይ የሚቆይ ከሆነ የት እና እንዴት እንደሚያድሩ ያስቡ። የሚከተሉት አማራጮች ሊኖሩዎት ይችላሉ:

1. ሆቴል ወይም መጠለያ፣ በመንገድህ ቢመጡ። በዋጋው ውስጥ ምን እንደሚካተት አስቀድመው ያረጋግጡ.
2. ካምፕ - ይህ አማራጭ ለድንኳንዎ ወይም ለባንጋሎው የሚሆን ቦታ ይሰጣል። እንደ ኩሽና፣ ሻወር፣ ግሮሰሪ ያሉ ተጨማሪ መገልገያዎች ሊኖሩ ይችላሉ። እዚያ ምን እንዳለ እና ምን መክፈል እንዳለቦት ይወቁ.
3. ካምፕ ማድረግ.በአማራጭ ፣ በደረሱባቸው መኪኖች ሊሰበር ይችላል (ለምሳሌ ፣ ይህ ክብ መንገድ ከሆነ - ወደ መጀመሪያው ቦታ በመመለስ ክልሉን ማለፍ)። በዚህ ሁኔታ መጓጓዣዎን የሚያስቀምጡበት ቦታ ማግኘት አለብዎት.

ካምፑ ራሱ መዘጋጀት አለበት:

• በደረቅ እና በነፋስ በተጠበቀ ቦታ (በክፍት ቦታ አይደለም);
• ድንጋይ በሌለበት ቦታ ላይ, ወጣ ያሉ ሥሮች እና አንጓዎች;

• ሊከሰት ከሚችለው ዝናብ የተጠበቀ;

  • በጠፍጣፋ መሬት ላይ, ውሃን በደንብ ከወሰደ, ወይም ለስላሳ ቁልቁል ወይም ትንሽ ኮረብታ ላይ ውሃው እንዲፈስስ (በደም ፍሰት መጨመር ምክንያት ራስ ምታት እንዳይኖር ራስዎን ወደ ላይ ተኛ);
  • በጠባብ ቦታ, በመንፈስ ጭንቀት ወይም በቀጥታ ከኮረብታ በታች (ይህ ጥልቅ ኩሬዎች እና ጎርፍ የሚፈጥሩበት ቦታ ነው);
  • ከውኃው ምንጭ ብዙም አይርቅም, ነገር ግን በቀጥታ በውኃ ማጠራቀሚያ (ዝናብ ውስጥ, ባንኮቹን ሊጥለቀለቅ ይችላል, እና በተጨማሪ, ሁልጊዜ የበለጠ የሚረብሹ ነፍሳት እዚያ አሉ);
• በዝቅተኛ ቦታ ላይ አይደለም (ጭጋግ እና መሃከል ይኖራል) ፣ ግን በጣም ከፍ ያለ አይደለም ፣ ስለሆነም ነጎድጓድ በሚከሰትበት ጊዜ በመብረቅ አይመታም ።
• ወደ ማገዶ ምንጭ ቅርብ ፣ ግን ከነፋስ ሊወድቁ ከሚችሉ ደረቅ ዛፎች ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት።

የድንኳኖቹን መጠን እና ቁጥር ግምት ውስጥ ያስገቡ - ቦታው ሁሉንም ነገር ለማሟላት በቂ መሆን አለበት.

በተጨማሪም በመረጡት ቦታ ላይ ድንኳን መትከል አደገኛ ካልሆነ አስቀድመው ማወቅ ጠቃሚ ይሆናል, ለምሳሌ በዱር እንስሳት ወይም በተራራ መውደቅ እና በድንጋይ መውደቅ ምክንያት.

በሁሉም ሁኔታዎች የእራስዎን የአንድ ምሽት ቦታ ሲያደራጁ ማዘጋጀትዎን አይርሱ-

• የመሬት ገጽታውን ልዩ ሁኔታ ግምት ውስጥ በማስገባት ድንኳን;
• በጉዞው ላይ የሚጠብቀውን የሙቀት መጠን መቋቋም የሚችል የእንቅልፍ ቦርሳ (አምራቾች ብዙውን ጊዜ ምርቱ የሚመከርበትን የሙቀት መጠን ያመለክታሉ);
• የእግር ጉዞ አረፋ ወይም ፍራሽ ከቦርሳው በታች;
• አስፈላጊ ከሆነ ለምሽት እና ለሊት ሞቅ ያለ / ተለዋዋጭ ልብሶች.

የአደጋ ጊዜ እቅድ ያውጡ

በመንገዱ ላይ ለማለፍ አስቸጋሪ የሆኑ ክፍሎች ካሉ (በነፋስ የሚነዱ ደኖች፣ የተራራ መተላለፊያዎች፣ ጅረቶች እና ወንዞች፣ ወዘተ) ካሉ፣ አስቀድመህ አስቡባቸው መንገዶች፡ እንቅፋቶችን ማሸነፍ ካልቻላችሁስ? የሆነ ቦታ ቢዘገዩ ወይም ሌላ ነገር በእቅዱ መሰረት የማይሄድ ከሆነ ርቀቱን መዝጋት የሚችሉባቸውን ቦታዎች ላይ ምልክት ያድርጉ፡ ካምፕ ማቋቋም በማይችሉበት ቦታ ሌሊቱ ሊደርስዎ አይገባም።

ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን አስቡ

አስፈላጊ ከሆነ በድንገተኛ ጊዜ ከመንገድ ላይ እንዴት እንደሚወጡ ማወቅዎን ያረጋግጡ. በከተሞች ወይም በከተሞች አቅራቢያ በሚያልፉባቸው ቦታዎች ላይ ምልክት ያድርጉ። በመንገዱ ላይ የአደጋ ጊዜ መገናኛ ነጥቦች መኖራቸውን ያረጋግጡ እና በቅርብ ያሉትን ያመልክቱ። ከጠፋብህ ወደ መጀመሪያው ቦታ እንድትመለስ የሚረዱህን ቁልጭ ምልክቶችን ለማስታወስ ሞክር።

ትርፍ ቀናትን ይጨምሩ

ጉዞው ረጅም ከሆነ ከመሻገሪያው ቀናቶች መቼ እና የት እንደሚወጡ ይወስኑ። እነዚህ እረፍቶች በቂ ካልሆኑ ወይም አንዳንድ ክፍሎች እርስዎ ከጠበቁት በላይ ጊዜ የሚወስዱ ከሆነ ጥቂት ተጨማሪ ቀናትን ይጨምሩ።

የአየር ሁኔታ ትንበያውን ያረጋግጡ

ብዙ በእግር ጉዞ ላይ ምን አይነት የአየር ሁኔታ እንደሚጠብቀዎት ይወሰናል.

• ምን ያህል ውሃ መውሰድ እንዳለብዎ - የበለጠ ሙቅ, የበለጠ ያስፈልግዎታል;
• ጫማዎችን እንዴት እንደሚለብሱ እና እንደሚለብሱ;
• ምን ዓይነት የፀሐይ መከላከያ መምረጥ;
• ለሊት እንዴት እንደሚዘጋጅ;
• ከዝናብ ጥበቃ ቢፈልጉ.

በእግር ጉዞ ላይ ያለው ዝናብ ልዩ ልብስ ብቻ ሳይሆን መንገድ ሲያቅዱ ጥንቃቄም ጭምር ነው. ለምሳሌ በወንዝ አልጋዎች ወይም በቀላሉ በጎርፍ በተጥለቀለቁ ቦታዎች መሄድ የለብዎትም. ሁሉም በግዛቱ እና በዝናብ ጊዜ ላይ ይወሰናል. ቢያንስ, እርጥብ መሆን እና እቃዎችዎን ሊያጥለቀለቁ ይችላሉ. እና የበለጠ ከባድ አደጋዎች አሉ-በ 2018 ፣ በእስራኤል ውስጥ በወንዝ ዳርቻ ፣ በደቡብ እስራኤል ፍላሽ ጎርፍ አስር ወጣቶች ሞተዋል ከጦርነቱ በፊት በነበረው የሥልጠና መርሃ ግብር ዘመቻ ላይ የሄዱ ሰዎች ሞቱ - በውሃ ተወስደዋል ።

ትንበያውን ለቀኑ ብቻ ሳይሆን ለሊትም ጭምር መመልከትን አይርሱ-የሙቀት ልዩነት በጣም ስለታም ሊሆን ይችላል.

የሚፈልጉትን ሁሉ ይሰብስቡ

ለእግር ጉዞ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል: -

• ጥራት ያለው የእግር ጉዞ ቦርሳ።
• ውሃ.እሱ በቂ መኖሩ በጣም አስፈላጊ ነው-ከሚያስፈልጉት በላይ ትንሽ መውሰድ ይሻላል ፣ ጊዜው ያለፈበት ሁኔታ ውስጥ ከመግባት ይልቅ። ውሃ መጠጣት ብቻ ሳይሆን ቁስሎቹን በእሱ ላይ እናጥባለን, እንዲሁም በላዩ ላይ ምግብ እናበስባለን. ለመሸከም ምቹ ነው ወይም በጠርሙስ (ፍላሽ) ከእጅ ጋር ፣ ወይም በሃይድሮተር ውስጥ - ልዩ የውሃ መከላከያ ከረጢት ቱቦ ያለው (በጀርባ ቦርሳ ውስጥ ይተኛል ፣ እና ቱቦው ይወጣል እና ከማሰሪያው ጋር ይጣበቃል) ቦርሳ)።
• ምግብ. በእግር ጉዞ ላይ የማይበላሽ እና ለማብሰል ቀላል የሆነ. አብዛኛውን ጊዜ ለውዝ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎችን፣ የታሸጉ ምግቦችን፣ ጥራጥሬዎችን፣ ቸኮሌትን፣ ጠንካራ አይብ፣ ጅርኪን፣ ኩኪዎችን፣ ከረሜላዎችን እና የመሳሰሉትን ይወስዳሉ። የሚበላሽ ነገር ከወሰድክ መጀመሪያ ብላው።
• ግጥሚያዎች፣ ቀላል። በነዳጅ (ዝናብ, ድንጋያማ, ተራራማ መሬት, ወዘተ) ላይ ችግር ሊኖር ይችላል ብለው ከጠረጠሩ (ማገዶ, ከተቻለ ወይም የጋዝ ማቃጠያ) ይውሰዱ.
• የጭንቅላት ቀሚስ። ከፀሀይ ብቻ ሳይሆን እንደ መዥገሮች ካሉ ነፍሳትም ይከላከላል.
• የፀሐይ መከላከያ. ፀሐይ ጠበኛ ባይሆንም ለረጅም ጊዜ ከተጋለጡ ቆዳዎን መጠበቅ ተገቢ ነው.
• የፀሐይ መነፅር.
• ትንኝ እና መዥገር ክሬም, አስፈላጊ ከሆነ (ለምሳሌ, በጫካ ውስጥ ለመራመድ).
• የግል ንፅህና ምርቶች.
• ድንኳን ፣ የመኝታ ቦርሳ እና አረፋ / ፍራሽ።
• የእግር ጉዞ እንጨቶች. ለእነሱ መጠቀሚያዎች አሉ, ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ.
• ፋኖስ።
• የጋዝ ማቃጠያ እና የካምፕ እቃዎች (አስፈላጊ ከሆነ እና ለመሸከም የሚቻል ከሆነ) ወይም ቴርሞስ.
• ማጽጃዎች (ደረቅ እና እርጥብ ንጽህና) እና የእጅ ማጽጃ ፈሳሾች.
• ኮምፓስ እና የወረቀት ካርታ. በባትሪ የሚሠራ ጂፒኤስ ናቪጌተር ቢኖርም እነሱ ከመጠን በላይ አይሆኑም - መሣሪያው ካልተሳካስ?
• ኮፍያ ለመውሰድ ወይም ላለመቀበል - በእርግጥ, እንደ ሁኔታው ይወሰናል. ለምሳሌ የማገዶ እንጨት ለማዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
• ጠንካራ ገመድ። የት እንደሚጠቅም አታውቅም።
• መስታወት። አስፈላጊ ከሆነ, ምልክቶች ሊሰጡ ይችላሉ.
• የተሞሉ ባትሪዎች ያለው ካሜራ። እሱ ጣልቃ እንደማይገባ እርግጠኛ ከሆኑ.
• ፓወር ባንክ ከእግርዎ በፊት እሱን እና ስልክዎን ቻርጅ ማድረግዎን አይርሱ።

Life Hack፡ ስልክዎ ቶሎ እንዳይፈስ ለመከላከል በአውሮፕላን ሁነታ ላይ ያድርጉት።

በእግር ጉዞዎ ላይ በመመስረት ምን መውሰድ እንዳለቦት እና በቤት ውስጥ ምን መተው እንደሚችሉ በጥንቃቄ ያስቡ። ይህን ሁሉ በራስህ ላይ መሸከም እንዳለብህ አትርሳ። እንዲያውም ቦርሳህን አስቀድመህ ለማሸግ እና በጣም ከባድ እንዳልሆነ ለማረጋገጥ ለተወሰነ ጊዜ ከሱ ጋር ለመራመድ መሞከር ትችላለህ።

በትክክል ይለብሱ

የትም የማይጨመቁ እና የማይናደዱ ምቹ ልብሶችን እንመርጣለን. ለመልበስ እና ለማንሳት ቀላል መሆን አለበት. የሶስት ንብርብሮችን ህግ ግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው-የውስጥ ልብስ እርጥበትን ያስወግዳል, ልብሶች በላዩ ላይ ለሙቀት, እና የላይኛው ሽፋን ከዝናብ እና ከንፋስ ለመከላከል ነው.

ጫማዎች ምቹ እና ዘላቂ መሆን አለባቸው. ቀላል የከተማ ስኒከርን መልበስ የለብዎትም፡ ሊቀደዱ ይችላሉ፣ እና በእግር ጉዞዎ ሁሉ በባዶ እግራቸው ይሄዳሉ (ሁልጊዜ መንገዱን ለቀው መውጣት አይችሉም)። ልዩ የእግር ጫማዎችን ወይም ጫማዎችን, ወይም ጥሩ የእግር ጉዞ ጫማዎችን መምረጥ የተሻለ ነው. እነሱ የበለጠ ጠንካራ ናቸው, በተሻለ ሁኔታ ይተነፍሳሉ እና እግርን በተሻለ ሁኔታ ይይዛሉ, ውጫዊው በጣም ብዙ አይንሸራተትም. ወደ ጫማዎ የሚገቡትን የአሸዋ እና ጠጠሮች መጠን የሚቀንሱ የውሃ መከላከያ አማራጮችን መምረጥ ይችላሉ.

ረጅም የእግር ጉዞ ላይ ልዩ የእግር ጉዞ ካልሲዎችን መልበስ ጥሩ ነው - በአንድ ጊዜ ብዙ ጥንድ (ሁለት ወይም ሶስት) እንኳን መውሰድ ይችላሉ። ለተለያዩ ሁኔታዎች የተለያዩ ዓይነቶች አሉ. እግሩን አጥብቀው ያጠምዳሉ, እርጥበትን ያስወግዳሉ እና በደንብ ይተነፍሳሉ. ባለሙያዎች የጥጥ ካልሲዎችን እንዳይለብሱ ይመክራሉ - በቀላሉ እግርዎን ይቦጫጭቃሉ እና ያሽጉታል. በአንድ ሌሊት እነሱን መተው ይሻላል.

ስለ ደህንነት ያስቡ

1. ለእግር ጉዞ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ማሸግ አይርሱ። አንዳንድ ፋርማሲዎች የተዘጋጁትን ይሸጣሉ. እርስዎ እራስዎ ለመሰብሰብ ከፈለጉ ሁሉንም አስፈላጊ ዝግጅቶችን ማድረግዎን ያረጋግጡ-

   • የህመም ማስታገሻዎች;
   • ለመመረዝ መድሃኒቶች;
   • አንቲፒሪቲክ;
   • ፀረ-ኤስፓስሞዲክ መድኃኒቶች;
   • ፀረ-አለርጂ መድኃኒቶች;
   • አንቲሴፕቲክስ;
   • ማሰሪያዎች, የጥጥ ሱፍ, ፕላስተሮች, ላስቲክ ማሰሪያ;
   • አረንጓዴ ተክሎች;
   • ለጤና ምክንያቶች የሚያስፈልጉዎትን መድሃኒቶች.
2. ወደ ጫካው እየገቡ ከሆነ እራስዎን ከመርዛማ እንጉዳዮች ዝርዝር ጋር በደንብ ማወቅ እና ምን እንደሚመስሉ ለማወቅ ጠቃሚ ይሆናል. እነዚህም ለምሳሌ፣ ገረጣ toadstool፣ የሚሸት ዝንብ አጋሪክ፣ ድንበር ያለው ጋለሪ እና ሌሎች ብዙ ናቸው። እንዲሁም ከአንዳንድ ሊበሉ ከሚችሉት ጋር በጣም ተመሳሳይ ለሆኑ አደገኛ መንትያ እንጉዳዮች ትኩረት ይስጡ ። ይህ ርዕስ በበለጠ ዝርዝር ሊጠና ይችላል, ለምሳሌ, "የማይበላ, መርዛማ እና ሃሉሲኖጅኒክ እንጉዳዮች" በሚለው መጽሐፍ ውስጥ. ማውጫ-አትላስ "በሚካሂል ቪሽኔቭስኪ.
3. ለምግብነት ምን ዓይነት ተክሎች መጠቀም እንደሚችሉ ይጠይቁ. Oleg Zhurba እና Mikhail Dmitriev "መድኃኒት, መርዛማ እና ጎጂ ተክሎች" መጽሐፍ ማንበብ ከመጠን ያለፈ አይሆንም.
4. የዱር እንስሳትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ማወቅዎን ያረጋግጡ.
5. መንገዱ ለመድረስ አስቸጋሪ በሆነ ቦታ ላይ ከሆነ የጉዞዎን ዝርዝር ለአደጋ ጊዜ ጉዳዮች ሚኒስቴር ይንገሩ፡ እነዚህ ተራሮች፣ ደኖች እና ዋሻዎች ብቻ ሳይሆኑ ብዙም ያልተጎበኙ ግዛቶችም ከሥልጣኔ ርቀው፣ ምንም በሌለበት የሞባይል ግንኙነት. ይህ ጉዞ ከመጀመሩ ቢያንስ 10 ቀናት በፊት መደረግ አለበት. እንደዚህ አይነት ማመልከቻ ማስገባት አስፈላጊ አይደለም, ነገር ግን ለደህንነትዎ, ችላ ማለት የለብዎትም. የእግር ጉዞ ለመመዝገብ በሂደቱ ላይ ትክክለኛ መመሪያዎችን ለማግኘት እባክዎ አገልግሎቱን ያግኙ። በአደጋ ጊዜ ሚኒስቴር ድህረ ገጽ ላይ ተጨማሪ ዝርዝሮችን ማግኘት ይቻላል በሩሲያ የድንገተኛ አደጋ ሚኒስቴር ውስጥ ስለ የቱሪስት ቡድኖች ምዝገባ, ኃላፊነት እና የቱሪስቶች ማዳን ከ IA "TASS" ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ.

የት ለመሆን እንዳሰቡ ለዘመዶች እና ለጓደኞችዎ ማሳወቅ ከመጠን በላይ አይሆንም። የጉዞ ዕቅዱን ከቀናት እና መጋጠሚያዎች፣ በጉዞው ውስጥ የሌሎች ተሳታፊዎች ስልኮችን ይንገሯቸው። ቦታውን ለማብራራት የግንኙነት ጊዜ ያዘጋጁ።

የመዳንን ትምህርት ተማር

በእግር ጉዞው ወቅት የሆነ ችግር ከተፈጠረ፣ እርዳታን በመጠባበቅ ላይ እያሉ የመትረፍ ችሎታ ያስፈልግዎታል። አስቀድመህ መማር ጥሩ ይሆናል:

• ያለ ክብሪት እሳት ያብሩ። አማራጭ፡ የፀሐይ ብርሃንን በማንኛውም ኮንቬክስ መስታወት፣ ለምሳሌ እንደ ጠርሙስ ግርጌ፣ ወይም እንደ ፕላስቲክ የውሃ ጠርሙስ ላይ አተኩር።
• ከቆሻሻ ቁሳቁሶች እራስዎን ለመተኛት ቦታ ይፍጠሩ. አማራጭ: ረጅም ቅርንጫፎችን እና እንጨቶችን ጎጆ መሥራት (ለምሳሌ በወደቀው ዛፍ ግንድ ላይ ሊደግፏቸው ይችላሉ) እና በጫካው ወለል ላይ በሚያገኙት ቅጠሎች, ብሩሽ እንጨት እና ሌሎች ነገሮች ላይ በጥብቅ ይሸፍኑት (መደራረብ ያስፈልግዎታል). ቁሳቁስ)። በጠባቡ መጠን, ጣሪያው የተሻለ ውሃ ይይዛል.
• በጫካ ውስጥ መንገድዎን ይፈልጉ። ኮምፓስ መጠቀምን ብቻ ሳይሆን ከፀሀይ፣ ከዋክብትና ከነፋስ የሚመጡ አቅጣጫዎችን ለመወሰንም ይማሩ።
• ውሃ ውሰድ. ለምሳሌ, ከእጽዋት: ቦርሳውን በቅርንጫፎች እና ቅጠሎች እስከ ሶስት አራተኛ (መርዛማ ናሙና ላለመውሰድ ብቻ እርግጠኛ ይሁኑ) እና በፀሐይ ውስጥ ያስቀምጡት. ተክሉን እርጥበት ይለቃል, ይህም በከረጢቱ ውስጥ ይሰበስባል.
• ከጠፉ እና እርስዎን እየፈለጉ ከሆነ ትኩረትን ወደ እራስዎ ይስቡ። ልዩ የጭንቀት ምልክቶች አሉ፣ ለምሳሌ በሶስት ማዕዘን ቅርፅ የተደረደሩ ሶስት የእሳት ቃጠሎዎች፣ ወይም አንድ በጣም ትልቅ እና ብሩህ። ለመማር እና ለመማር ጠቃሚ የሆኑ ሌሎች ብዙ ምልክቶች አሉ።

ስለዚህ እና ብዙ ተጨማሪ ለምሳሌ በሚከተሉት መጽሃፍቶች ውስጥ ማንበብ ይችላሉ.

• በዱር ውስጥ ሕይወት በድብ ግሪልስ።
• "በተፈጥሮ ውስጥ ራስን በራስ የማስተዳደር መንገዶች" በሊዮኒድ ሚካሂሎቭ ተስተካክሏል.
• "የሩሲያ የመትረፍ ዘይቤ። በጫካ ውስጥ ብቻውን እንዴት እንደሚቆይ ሚካሂል ዲደንኮ።