ለእርግዝና እንዴት እንደሚዘጋጁ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ለወደፊት ወላጆች ዝርዝር የድርጊት መርሃ ግብር.

የፅንሱ መዛባት ስጋትን ለመቀነስ እና እናቱን በእርግዝና ወቅት ጤናማ ለማድረግ የሚረዳ ባለ ስምንት ነጥብ እቅድ እነሆ።

1. ወደ ስፖርት ይግቡ

የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ከሆንክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ተገቢ ነው። በከፍተኛ እና መካከለኛ ጥንካሬ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በተለይም ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሴቶች ላይ የወሊድ መጨመርን ይጨምራል.

ከእርግዝና በፊት የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በመለማመድ ከእርግዝና በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የመቀጠል ዕድሉ ከፍተኛ ሲሆን ይህም የተረጋገጠ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በእርግዝና ወቅት የሚከሰት የስኳር በሽታ የመያዝ እድልን ይቀንሳሉ, ምጥ ያሳጥራሉ እና የችግሮች አደጋን ይቀንሳል.

ገና እርጉዝ ባልሆኑበት ጊዜ, የመረጡትን ማንኛውንም ስፖርት ይምረጡ, እና ከመጀመሪያው ሶስት ወር ጀምሮ, ለስላሳ እና አስተማማኝ እንቅስቃሴዎች ይሂዱ. ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም ተስማሚ የሆኑት ተግባራት-

• መካከለኛ መጠን ያለው የኤሮቢክ ስልጠና;
• የጡንጣውን ወለል ጡንቻዎች ለማጠናከር መልመጃዎች;
• መራመድ;
• መዋኘት;
• መዘርጋት;
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማጠናከር.

ነፍሰ ጡር ሴቶች በብስክሌት እና በፈረስ ግልቢያ ፣ በጂምናስቲክ እና በሆኪ እንዲሁም በመውደቅ ፣በመጎዳት ወይም በመገጣጠሚያዎች ላይ ከመጠን በላይ መጫን በሚችሉባቸው ሁሉም ስፖርቶች ላይ እንዳይሳተፉ ይመከራሉ።

2. በትክክል ይበሉ

ከእርግዝና በፊት እንኳን, ክብደትዎን መንከባከብ ተገቢ ነው.

አና ካናቢክ የሞባይል ክሊኒክ DOC + የማህፀን ሐኪም

በእርግዝና ወቅት ከመጠን በላይ መወፈር እና ከመጠን በላይ መወፈር ለብዙ አሉታዊ ውጤቶች (በድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ, በፅንሱ ላይ የሚከሰቱ የአካል ጉድለቶች, የፅንስ መጨንገፍ), እንዲሁም የእርግዝና ችግሮች (በእርግዝና ወቅት የስኳር በሽታ, ፕሪኤክላምፕሲያ, thromboembolism) ናቸው.

ክብደትን ለመቀነስ ጤናማ አመጋገብ ይኑርዎት። ለተሟላ አመጋገብ የሚከተሉትን የምግብ ምድቦች ያክሉ።

• ጥራጥሬዎች. ስንዴ፣ አጃ፣ buckwheat፣ ሩዝ፣ በቆሎ እና ጥራጥሬዎች። ሙሉ እህል ወይም ዝቅተኛ-የተቀነባበሩ ምግቦችን ለመምረጥ ይሞክሩ.
• አትክልቶች. ጥቁር አረንጓዴ፣ ቀይ እና ብርቱካን መካከል ተለዋጭ። ትኩስ ወይም የቀዘቀዙ ወቅታዊ ምግቦችን ይምረጡ።
• ፍራፍሬዎች. ትኩስ ፣ በእራስዎ ጭማቂ ወይም ውሃ ፣ የታሸጉ ፣ የቀዘቀዘ ወይም የደረቁ ወቅታዊ ፍራፍሬዎችን ይበሉ።
• የወተት ምርቶች. ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው እና በካልሲየም የበለጸጉ ምግቦችን ይምረጡ.
• ስጋ እና ዓሳ. በእርግዝና ወቅት ፕሮቲን ለፅንሱ መደበኛ እድገት እና የእንግዴ ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ ነው. ከእርግዝና በፊት በቂ ፕሮቲን ማግኘት እርካታን ለማራዘም እና ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል.
• ትክክለኛዎቹ ቅባቶች. ጎጂ የሆኑ ትራንስ ቅባቶችን መጠን ለመገደብ ይሞክሩ. ከአሳማ ስብ፣ ከወተት ተዋጽኦዎች፣ ከዓሳ፣ ከአትክልት ዘይት እና ለውዝ የሚፈልጉትን የተሟሉ እና ያልጠገበ ስብ ያግኙ።

ጥብቅ በሆኑ ምግቦች አይወሰዱ. በቅርቡ የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው ከእርግዝና በፊት እና በእርግዝና ወቅት ዝቅተኛ የካርቦሃይድሬትስ ምግቦች መመገብ በነርቭ ቱቦ ውስጥ የመውለድ ችግርን ያስከትላል። በእናቶች አመጋገብ ውስጥ በቂ ካርቦሃይድሬትስ ከሌለ የፅንሱ የአከርካሪ አጥንት እና የአንጎል ጉድለቶች አደጋ በ 30% ይጨምራል.

በዚሁ ጊዜ የጥናቱ ኃላፊ ዶክተር ታኒያ ዴስሮሲየር ፎሌት (ፎሊክ አሲድን ጨምሮ) የነርቭ ቱቦ ጉድለቶችን ለመከላከል ይረዳል. ይሁን እንጂ ይህ ቫይታሚን ለነፍሰ ጡር ሴቶች የሚያስፈልገው ቫይታሚን ብቻ አይደለም. በእቅድ ደረጃ እና በእርግዝና ወቅት ሌሎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መንከባከብ ተገቢ ነው.

3. ማይክሮ ኤነርጂ ተጨማሪዎችን ይውሰዱ

በእናቶች የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ዝቅተኛ ክብደት (ከ 2.5 ኪሎ ግራም በታች) ህፃናት, ያለጊዜው መወለድ, የፅንስ እድገት ዝግመት, የወሊድ በሽታዎች እና ሞት, እና የአንዳንድ ንጥረ ምግቦች እጥረት ለሰው ልጅ የአካል መዛባት እና የፅንስ መዛባት አደጋን ይጨምራል.

አና ካናቢክ የሞባይል ክሊኒክ DOC + የማህፀን ሐኪም

ለጤናማ እርግዝና በቂ አመጋገብ አስፈላጊ ነው፣ ነገር ግን አንዳንድ ቪታሚኖች ከምግብ ብቻ በበቂ መጠን ለማግኘት አስቸጋሪ ናቸው። የቪታሚኖች እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች እጥረት በልዩ ተጨማሪዎች እርዳታ ሊሟላ ይችላል.

ማሟያዎችን በቪታሚኖች እና ንጥረ ነገሮች በተናጥል መግዛት ወይም ተስማሚ ውስብስብ መምረጥ ይችላሉ. ለምሳሌ, "" ውስብስብ ስለ ሕፃን ብቻ እያሰቡ ሰዎች ብቻ የተፈጠረ ነው, ነገር ግን ደግሞ በእርግዝና እና መታለቢያ ሁሉ trimesters የሚሆን ተስማሚ ነው.

ከዚህ በታች ለሴት እና ላልተወለደ ሕፃን በእቅድ ዝግጅት ወቅት በእርግዝና ወቅት እና ጡት በማጥባት ጊዜ አስፈላጊ የሆኑትን በርካታ ቪታሚኖች እና ማዕድናት እንመለከታለን.

ፎሊክ አሲድ

ፎሊክ አሲድን ጨምሮ የፎሊክ አሲድ እጥረት የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) እና የፅንሱ የነርቭ ቱቦ የልደት ጉድለቶችን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት 5-ሜቲልቴትራሃሮፎሌት ለሰው ሠራሽ ፎሊክ አሲድ በጣም ጥሩ ምትክ የፎሌት እጥረትን ለመሙላት ነው። ተፈጥሯዊው የቫይታሚን B9 (ፎሊክ አሲድ) እና በጣም በተሻለ ሁኔታ የሚስብ ነው. በጀርመን ሳርላንድ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ባደረጉት ሳይንሳዊ ግምገማ የተፈጥሮ ፎሌት 5-ሜቲልቴትራሃይድሮፎሌት በሰውነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ እንደሚዋሃድ፣ የላይኛው የመጠጣት መጠን እንደሌለው እና የቫይታሚን ቢ 12 እጥረትን እንደማይሸፍን ያሳያል።

ስለዚህ, የቫይታሚን ውስብስብ ወይም ፎሊክ ማሟያ በሚመርጡበት ጊዜ ለቅጹ ትኩረት ይስጡ. ውስብስብ "Pregnoton Mama" 200 mcg 5-methyltetrahydrofolate (extrafolate) እና 200 mcg ፎሊክ አሲድ በውስጡ የያዘው ፎሊክ አሲድ ወይም በዚህ ቫይታሚን የበለጸጉ ምግቦችን ብቻ ከመውሰድ ጋር ሲነጻጸር የመምጠጥን መጠን በእጅጉ ይጨምራል።

ብረት

የብረት እጥረት ለእናቲቱም ሆነ ለሕፃኑ አደገኛ የሆነ የደም ማነስን ያስከትላል። ያለጊዜው መወለድን, የፅንስ እድገትን ሊገድብ እና ዝቅተኛ ክብደት ሊያስከትል ይችላል.

የቫይታሚን ውስብስብ "" የሊፕሶሶማል ብረትን ይይዛል. ማሟያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ለብረቱ ቅርጽ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ. እውነታው ግን በሰልፌት ፣ በፉማሬት እና በብረት ፓይሮፎስፌት ተጨማሪዎች በጨጓራና ትራክት ውስጥ ባለው የ mucous ሽፋን ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፣ ምቾት ማጣት ፣ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ድርቀት።

የሊፕሶማል ብረት እነዚህን ውጤቶች ለማስወገድ ይረዳል. ሊፖሶም ናኖ መጠን ያለው, መርዛማ ያልሆነ ቬሶሴል-ቬሴል ነው. በእንደዚህ አይነት አረፋ የተጠበቀው ብረት በጨጓራና ትራክት ውስጥ አይለቀቅም እና ማቅለሽለሽ ወይም ሌላ የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትልም. በተመሳሳይ ጊዜ የሊፕሶማል ብረት ባዮአቫይል ከብረት ፓይሮፎስፌት በ 3.5 እጥፍ ከፍ ያለ ነው, 2.7 እጥፍ ferrous ሰልፌት እና 4.7 እጥፍ ferrous fumarate.

አዮዲን

የአዮዲን እጥረት ፅንስ ማስወረድ, የወሊድ ጉድለቶች እና የነርቭ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል. ከ 12 ኛው ሳምንት እርግዝና በኋላ አዮዲን በፅንሱ ውስጥ የታይሮይድ ሆርሞኖችን ለማምረት አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ከዚህ ጊዜ በኋላ መጠኑ በቀን ወደ 150-250 mcg መጨመር አለበት.

የቫይታሚን ውስብስብ "Pregnoton Mama" 150 mcg አዮዲን ይይዛል - ይህ ለእቅድ ጊዜ, ለእርግዝና እራሱ እና ጡት በማጥባት በቂ ነው.

ቫይታሚን ዲ

በቂ መጠን ያለው የዚህ ቪታሚን መጠን የጡንቻኮላክቶሌሽን ስርዓት መፈጠር እና የፅንሱን አጠቃላይ ጤና ይነካል ። በተጨማሪም ቫይታሚን ዲ ያለጊዜው መወለድ እና ዝቅተኛ ክብደት መቀነስ አደጋን ይቀንሳል.

ለሴቶች የሚመከረው ደንብ 600 IU ነው, ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ንጥረ ነገር በቪታሚን ውስብስብዎች ውስጥ ሊገኝ አይችልም. እውነታው ግን አምራቾች የእያንዳንዱን ቪታሚን እና የማዕድን ፍጆታ ከምግብ ጋር ግምት ውስጥ ያስገባሉ እና በተቻለ መጠን ከመጠን በላይ የመጠጣትን መጠን ለማስወገድ ውስብስብ ውስጥ ያለውን መጠን ይቀንሳሉ.

ለምሳሌ, ውስብስብ "Pregnoton Mama" 5 μg (200 IU) ቫይታሚን ዲ ይይዛል ቀሪው የቫይታሚን ዲ መጠን ከሄሪንግ, ሳልሞን, ማኬሬል, የእንቁላል አስኳል, መራራ ክሬም, ቅቤ, የዶሮ እርባታ እና የከብት ጉበት ሊገኝ ይችላል. እነዚህን ምግቦች ከቪታሚኖች ጋር በአመጋገብዎ ውስጥ ያካትቱ.

ኦሜጋ -3 ፖሊዩንዳይትድድ ቅባት አሲዶች

ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ያለጊዜው መወለድን፣ የፅንስ ሞትን እና ከወሊድ በኋላ የእናቶች ጭንቀትን ይቀንሳል።በተጨማሪም, docosahexaenoic acid (DHA), ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ አይነት, በፅንሱ አንጎል እና በሬቲና እድገት ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው.

ኦሜጋ -3 ፋቲ አሲዶች አስፈላጊ ስለሆኑ እና በሰውነት ውስጥ ሊፈጠሩ ስለማይችሉ ከአመጋገብ መገኘት አለባቸው. የኦሜጋ -3 ምርጥ ምንጮች ዓሳ እና የባህር ምግቦች ናቸው ነገር ግን ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች የባህር አሳን ለመመገብ ስለሚፈሩ ሜርኩሪ በፅንሱ ላይ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል ከተጨማሪ ምግቦች ኦሜጋ -3 ማግኘት ይቻላል.

ውስብስብ "Pregnoton Mama" 200 ሚሊ ግራም DHA ይይዛል - ይህ ለፅንሱ መደበኛ እድገት ምን ያህል አስፈላጊ ነው.

ከተጠበቀው እርግዝና ከሶስት ወራት በፊት የቫይታሚን እና የማዕድን ውስብስብ ነገሮችን መውሰድ ይጀምሩ. ይህ በሰውነት ውስጥ ሁሉንም አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮኤለመንቶችን አቅርቦት ይፈጥራል.

4. የጥርስ ሀኪሙን ይመልከቱ

ነፍሰ ጡር ሴቶች በአፍ ውስጥ የአሲድነት መጨመር ምክንያት ለካሪይ በጣም የተጋለጡ ናቸው, 30% ለፔርዶንታል በሽታ እና ለድድ (የድድ መድማት) የተጋለጡ ናቸው.

በእርግዝና ወቅት የአፍ ውስጥ በሽታዎች ስጋት ስለሚጨምር, ወደ ጥርስ ሀኪም አስቀድመው መሄድ, የጥርስ ሁኔታን መመርመር, ሁሉንም ጉድለቶች ማስወገድ እና ስለ ተጨማሪ እርምጃዎች ማማከር ጠቃሚ ነው.

እንዲሁም, ጥቂት ደንቦችን ይከተሉ:

• የስኳር እና የስኳር መጠጦችን መጠን ይቀንሱ;
• ጥርሶችዎን በቀን ሁለት ጊዜ በፍሎራይዳድ የጥርስ ሳሙና ይቦርሹ;
• በየቀኑ የጥርስ ክር ይጠቀሙ;
• በአፍህ ውስጥ ያለውን ፒኤች መደበኛ ለማድረግ ከስኳር ነፃ የሆነ ማስቲካ ማኘክ።

5. ስለ ጤናዎ ሁኔታ ሁሉንም ነገር ይወቁ

ከመፀነሱ ከሶስት ወራት በፊት የቅድመ-ፅንሰ-ሀሳብ ስልጠና እንዲወስዱ ይመከራል-ፈተናዎችን ለማለፍ, አደጋዎችን መለየት እና ከተቻለ ማስወገድ.

ኢሪና ሉኮሽኪና የፅንሱ የመራቢያ ክሊኒክ ዳይሬክተር ፣ የሕክምና ሳይንስ እጩ ፣ የመራቢያ ባለሙያ ፣ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም

እንደ ቅድመ-ግራቪድ ስልጠና አካል፣ ባለትዳሮች ለሁሉም አይነት በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች፣ የደም ምርመራዎች ለሄፐታይተስ፣ በትሬፖኔማ ቫይረሶች፣ ኤችአይቪ፣ ኩፍኝ፣ ኩፍኝ፣ ኩፍኝ፣ ቶክሶፕላስማ እና ሌሎችም ይጣራሉ። አስፈላጊ ከሆነ, ባለትዳሮች በኩፍኝ, በኩፍኝ, በኩፍኝ በሽታ መከተብ ይችላሉ.

እንዲሁም በእርግዝና እቅድ ዝግጅት ደረጃ, የታይሮይድ ዕጢን መመርመር ተገቢ ነው.

የታይሮይድ ዕጢን ተግባር መፈተሽ እና መከታተል አብዛኛውን ጊዜ የሆርሞን እና የአልትራሳውንድ ምርመራዎችን ማድረግን ያካትታል። ተለይተው የታወቁት ጥሰቶች ወደ እርጅና ፣ መሃንነት ፣ ድንገተኛ የፅንስ መጨንገፍ ፣ ያለጊዜው መወለድ ፣ የፅንስ እድገት ዝግመት እና የወሊድ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ” ስትል በDOC + ሞባይል ክሊኒክ የማህፀን ሐኪም አና ካናቢክ አስተያየቷን ገልጻለች።

6. የጄኔቲክ ፈተና ይውሰዱ

እርስዎ ወይም ዘመዶችዎ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ካለባቸው የጄኔቲክ ምርምር በቀላሉ አስፈላጊ ነው, ነገር ግን ስጋቶችን ለማስወገድ በጤናማ ሰዎች ውስጥም ሊደረጉ ይችላሉ.

ናታሊያ ቤግሊያሮቫ የሞለኪውላር ዲያግኖስቲክስ ማእከል (ሲኤምዲ) ዋና ባለሙያ ፣ የኤፒዲሚዮሎጂ ማዕከላዊ ምርምር ተቋም ፣ Rospotrebnadzor

አንዳንድ ጊዜ ጤነኛ ሰዎች ሚዛኑን የጠበቁ የክሮሞሶም ማሻሻያ ለውጦች (አስደሳች) የሚባሉት ተሸካሚዎች መሆናቸውን እንኳን አይጠራጠሩም ፣ እነሱ በውጫዊ ሁኔታ እራሳቸውን የማይገለጡ ፣ ግን ለመሃንነት ወይም ለፅንስ መጨንገፍ ተጠያቂ ሊሆኑ ይችላሉ።

ናታሊያ ቤግሊያሮቫ በእርግዝና ወቅት ለመዘጋጀት የጄኔቲክ ምርመራዎች በጣም አስፈላጊው ክፍል የካርዮታይፕ ወይም የካርዮታይፕ መወሰን ነው.

ይህ ምርመራ የማንኛውም ክሮሞሶም መባዛት ወይም መቅረት ፣ በክሮሞሶም ውስጥ የአንድ ክፍል እንቅስቃሴ ወይም ማሽከርከር - በክሮሞሶም አወቃቀር እና ብዛት ላይ ድንገተኛ ፅንስ ማስወረድ እና ፅንስ መወለድን እንዲሁም ከ 700 በላይ በሽታዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ከባድ ጥሰቶችን ለመለየት ያስችልዎታል ። ዳውን ሲንድሮም, የመርሳት በሽታ, የአካል ጉድለቶች ፅንስ.

የአንድ ሰው ካርዮታይፕ በህይወት ዘመን ሁሉ አይለወጥም, ስለዚህ ጥናቱ በህይወት ዘመናቸው አንድ ጊዜ በማንኛውም እድሜ ሊደረግ ይችላል. በአንዳንድ አገሮች፣ ለምሳሌ በተባበሩት አረብ ኢሚሬትስ፣ ካሪዮቲፒንግ ከጋብቻ በፊት በሚደረጉ የግዴታ ፈተናዎች ስብስብ ውስጥ ተካትቷል።

ናታሊያ ቤግሊያሮቫ የሞለኪውላር ዲያግኖስቲክስ ማእከል (ሲኤምዲ) ዋና ባለሙያ ፣ የኤፒዲሚዮሎጂ ማዕከላዊ ምርምር ተቋም ፣ Rospotrebnadzor

ለዚህ ምርመራ ደም በቤተ ሙከራ ውስጥ ካለ ደም መላሽ ደም ይሰጣል። ከጥናቱ አንድ ወር በፊት አንቲባዮቲክን መተው ያስፈልግዎታል, ሶስት ቀናት - ከአልኮል. ደም የሚለገሰው በባዶ ሆድ ሳይሆን በጥጋብ ውስጥ ነው።

7. ስሜታዊ ሁኔታዎን ይቆጣጠሩ

በእርግዝና ወቅት ውጥረት, ጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት በፅንሱ የነርቭ ሥርዓት እድገት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, እንዲሁም ከተወለደ በኋላ የሕፃኑ እድገት. ስለዚህ ከእርግዝና በፊት እንኳን የእናትን ስሜታዊ ሁኔታ ማሻሻል አስፈላጊ ነው.

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ይከተሉ, እንቅልፍን እና የተመጣጠነ ምግብን መደበኛ ያድርጉት, አካላዊ እንቅስቃሴን ይጨምሩ, ራስ-ሰር ስልጠና እና የማሰላሰል ዘዴዎችን ይሞክሩ. እርግዝናው ከጀመረ በኋላ የሴቷ ስሜታዊ ሁኔታ ያልተረጋጋ ሊሆን ይችላል: በሆርሞን ለውጦች ምክንያት, እንባ, ብስጭት እና ጭንቀት ይጨምራል.

ጭንቀትን ላለመጨመር, በእርግዝና ወቅት, ምቹ በሆነ አካባቢ, በፍቅር እና በመረዳት ሰዎች መሆን አለብዎት. ይህንን ከቤተሰብዎ ጋር አስቀድመው መወያየት ይችላሉ, ችግሮችን ከስራ ጋር ይፍቱ, አስጨናቂ ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ እዚያ ከተከሰቱ, የፐርኔታል ሳይኮሎጂስትን ይጎብኙ.

8. መጥፎ ልማዶችን መተው

ጤናማ ልጅን ለመሸከም ማጨስን እና አልኮልን ማቆም አስፈላጊ ነው. እናቶቻቸው በእርግዝና ወቅት ያጨሱ ልጆች ዝቅተኛ የአእምሮ ችሎታ፣ የእንቅስቃሴ ችግር እና ፀረ-ማህበረሰብ ባህሪ አላቸው።

በአምስት ዑደቶች ውስጥ በዝግጅቱ ወቅት ማጨስ መወገድ አለበት. ሲጋራ ማጨስ የካርቦን ሞኖክሳይድ ወደ ደም ውስጥ ይገባል, ይህም ወደ የደም ዝውውር hypoxia ይመራል, የእንግዴ አልጋው መፈጠርን ሊያውክ ይችላል, የእንግዴ ልጅ ያለጊዜው እርጅና እና የፅንስ እድገት መዘግየት. እንዲሁም በማህፀን ውስጥ እድገት ውስጥ ፣ ከሁለተኛው እስከ ዘጠነኛው ሳምንት ባለው ጊዜ ውስጥ ያለው ፅንስ ለአልኮል መጠጥ በጣም ስሜታዊ ነው ፣ ፍጆታው ወደ ጉድለቶች እና የአካል ጉዳቶች ሊመራ ይችላል።

አና ካናቢክ የሞባይል ክሊኒክ DOC + የማህፀን ሐኪም

በእቅድ ደረጃ ላይ እንኳን መጥፎ ልማዶችን መተው እና በጥፋተኝነት ስሜት መሰቃየት የለብዎትም እና በእርግዝና ወቅት የልጅዎን ጤና አደጋ ላይ ይጥላሉ.

መደምደሚያ

እንደ አኃዛዊ መረጃ, በሩሲያ ውስጥ ከ 4% በላይ የሚሆኑት ጥንዶች ሆን ብለው ልጅን ለመውለድ ይዘጋጃሉ. ይህ አመላካች የወደፊት ወላጆች ስለ ወላጅነት ዝግጅት አስፈላጊነት እና ጥቅሞች ግንዛቤ ማጣት ውጤት ነው.

ኢሪና ሉኮሽኪና የፅንሱ የመራቢያ ክሊኒክ ዳይሬክተር ፣ የሕክምና ሳይንስ እጩ ፣ የመራቢያ ባለሙያ ፣ የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም

ትክክለኛ እቅድ ማውጣት ጤናማ እርግዝና እና ትክክለኛ የፅንስ እድገት እድልን በእጅጉ ይጨምራል.

ንቁ ይሁኑ, በትክክል ይበሉ እና ይቀበሉ, አካላዊ ጤንነትዎን እና ስሜታዊ ሁኔታዎን ይመልከቱ, እና ብዙ ችግሮችን ማስወገድ, እራስዎን እና ልጅዎን መጠበቅ ይችላሉ.