ለምንድነው አፍቃሪዎች ተለያይተው መተኛት የተሻለ የሆነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አረጋውያን በአንድ አልጋ ላይ የመተኛትን ያልተነገረውን የጋብቻ ባህል ጥሰው ኖረዋል። ከእድሜ ጋር, የፍቅር ስሜት በጤና እና ጥሩ እንቅልፍ ችግር ይተካል. ይሁን እንጂ ከቅርብ አሥርተ ዓመታት ወዲህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ወጣት ባለትዳሮች የተለየ መተኛትን ይለማመዳሉ።

አብሮ የመኝታ ጥቅሞች

በአሜሪካ ውስጥ እንቅልፍ በአሜሪካ ውስጥ። ከ 2001 እስከ 2005, ተለይተው የሚተኙ ወጣት ጥንዶች ቁጥር ከ 12 ወደ 23% አድጓል. እ.ኤ.አ. በ 2015 40% የሚሆኑት ጥንዶች በተለያዩ አልጋዎች ለመተኛት የሚመርጡ ጥንዶች ነበሩ ፣ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ። … በሩሲያ ውስጥ እንደዚህ ያሉ ጥናቶች አልተካሄዱም, ሆኖም ግን, የዕለት ተዕለት ልምድ እንደሚያሳየው አዝማሚያው በተወሰነ ደረጃ የአገራችን ባህሪ ነው.

ሰዎች ለምን እንደዚህ አይነት እርምጃ ይወስዳሉ? ደግሞም አብሮ መተኛት ጥቅሞቹ አሉት። በመጀመሪያ ደረጃ የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ከመጠበቅ አንጻር ጠቃሚ ነው. እርግጥ ነው, በንድፈ-ሀሳብ, ማንም ሰው ጥንዶች ፍቅር እንዲፈጥሩ እና ከዚያም ወደ እቅፋቸው እንዲበተኑ አይከለክልም. ነገር ግን በተግባራዊ ሁኔታ, በተናጠል መተኛት ድንገተኛ ፍላጎት የመነሳትን እድል ይቀንሳል.

በተጨማሪም, በአንድ ጥናት, የትዳር ጥራት እና የጋብቻ አልጋ: በግንኙነት ጥራት እና በእንቅልፍ መካከል ያለውን ጥምረት መመርመር. በግንኙነት ውስጥ የሴቶች እንቅልፍ ከነጠላ ሴቶች እንቅልፍ በእጅጉ እንደሚበልጥ ታይቷል። ምክንያቱም አብረን መተኛት የደህንነት ስሜት ስለሚሰጠን ነው። በሆርሞን ደረጃ, ይህ ለጭንቀት ሁኔታ ተጠያቂ የሆነው ኮርቲሶል መጠን በመቀነስ ላይ ነው.

የጋራ መተኛት ጉዳቶች

ይሁን እንጂ እነዚህ ጥቅሞች አብሮ መተኛት በሚያስከትላቸው ጉዳቶች ይካካሉ. ስለዚህም በራየርሰን ዩኒቨርሲቲ የእንቅልፍ እና የመንፈስ ጭንቀት ጥናት ላቦራቶሪ ውስጥ በጥንድ መተኛት እና በሰዎች ላይ ብቻ ከመተኛት ጋር በተያያዘ የወሲብ ልዩነት ላይ ጥናት ተካሂዷል።, በዚህ ውስጥ ባለትዳሮች ለ 10 ቀናት አብረው እንዲተኙ መመሪያ ተሰጥቷቸዋል, ከዚያም እንደ ብዙ - በተናጠል. በእንቅልፍ ሂደት ውስጥ የአክቲግራፊክ መሳሪያዎችን በመጠቀም ቁጥጥር ይደረግበታል. በውጤቱም, ሁለቱም የሜትሮች ንባቦች እና የፈተና ተገዢዎች ተጨባጭ መግለጫዎች ከባልደረባ ጋር ሲተኙ, የእንቅልፍ ጥራት ዝቅተኛ ነበር.

የላብራቶሪ ዳይሬክተር የሆኑት ኮሊን ካርኒ የሚከተለውን ይገልጻሉ፡

ሰዎች የተሻለ አብረው እንደሚተኛ ይናገራሉ። ነገር ግን የአንጎል ቅኝት እንደሚያሳየው ሁልጊዜ ወደ እንቅስቃሴዎች እና ድምፆች ስለሚነቁ ወደ ጥልቅ የእንቅልፍ ደረጃዎች መድረስ አይችሉም.

በሱሪ ዩኒቨርሲቲ የእንቅልፍ ላብ መስራች የሆኑት ዶ/ር ኒል ስታንሊ አልጋ መጋራት 'ለጤናዎ መጥፎ ነው' ብለዋል። አብሮ በሚተኛበት ጊዜ የእሱ ጥሰቶች ቁጥር በ 50% ይጨምራል.

አዲስ ወግ

ስለዚህ, ከጤና እና ከሥነ-ልቦና ምቾት አንጻር, በተናጠል መተኛት ለእኛ የበለጠ ጠቃሚ ነው. ይሁን እንጂ የባህሉ ጥንካሬ ብዙዎች እንዲህ ያለውን ሐሳብ በቁም ነገር እንዳያስቡ ያግዳቸዋል።

ኒል ስታንሊ በጣም አስደሳች ነጥብ ተናግሯል፡-

አብሮ የመተኛቱ ዘመናዊ ባህል ከኢንዱስትሪ አብዮት ጀምሮ የተጨናነቁ ከተሞች የመኖሪያ ቦታ አጥተው በነበሩበት ወቅት ነው።

ያም ማለት እንደ እሱ አባባል, ይህ ወግ ጥልቅ ሥር የለውም, እንደ ተግባራዊ አስፈላጊነት ተነሳ. እንደዚያ ከሆነ፣ አሁን በራሱ ምንም ዓይነት ትርጉም የማይሰጠው፣ ሙሉ በሙሉ ረቂቅ ሆኗል ማለት ነው።

በተጨማሪም ፣ ሰዎች የበለጠ ወይም ያነሰ ውስን የመኖሪያ ቦታን ከተቋቋሙ ፣ ከዚያ የጊዜ እጥረት ችግር ለሁሉም ማለት ይቻላል ጠቃሚ ነው። ደካማ እንቅልፍ በልብ እና በሳንባ በሽታዎች, በመንፈስ ጭንቀት, በአፈፃፀም መቀነስ የተሞላ ነው. ስለዚህ አሁን ሌላ አንገብጋቢ ፍላጎት ገጥሞናል፡ በፍቅረኛሞች ስም ውድ እንቅልፍ መስዋእት ማድረግን ማቆም።

ነገር ግን, በእንቅልፍዎ ጥራት ከተረኩ, አዲሱን አዝማሚያ መከተል አስፈላጊ አይደለም. አለበለዚያ የህይወት ጠለፋን ልብ ይበሉ: ሥር የሰደደ እንቅልፍ ማጣት ካጋጠመዎት, በተናጠል መተኛት ችግርዎን ሊፈታ ይችላል.