በየቀኑ ለሴቶች አዎንታዊ ማረጋገጫዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እነዚህ አጫጭር ሀረጎች እራስዎን ለመቀበል ቀላል ያደርጉልዎታል, የበለጠ ደስተኛ እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማዎታል.

ማረጋገጫዎች አዎንታዊ አእምሮአዊ አመለካከትን የሚፈጥሩ አጫጭር ሀረጎች ናቸው። ስለራስዎ ያለዎትን ስሜት ይለውጣሉ፣ ጠንካራ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል፣ እና ችግር የመፍታት ችሎታዎን ያሻሽላሉ። በተጨማሪም የሳይንስ ሊቃውንት ማረጋገጫዎችን የሚጠቀሙ ሰዎች ለጭንቀት የመጋለጥ እድላቸው አነስተኛ እና በአሉታዊ ሐሳቦች ይጠመዳሉ.

በማረጋገጫዎች እርዳታ እንኳን መቀየር ይችላሉ, ምክንያቱም ስለራስዎ ሀሳቦች ድርጊቶችን ይወስናሉ. ለምሳሌ፣ እራስህን እንደ ሯጭ የምታስብ ከሆነ፣ በመደበኛነት መሮጥ እንድትጀምር የበለጠ እድል ይኖርሃል።

ለሴቶች አንዳንድ ጠቃሚ ማረጋገጫዎችን አዘጋጅተናል። ውጤቱን ለመሰማት በየቀኑ ጠዋት ለአንድ ደቂቃ ያህል ጮክ ብለው ይናገሩ, ለምሳሌ በመስታወት ፊት. ለእዚህ, ለእርስዎ በጣም የሚያስተጋባ ሁለት ወይም ሶስት ሀረጎችን ይምረጡ ወይም እንደ ፍላጎቶችዎ በየቀኑ የተለየ ይጠቀሙ. ማበረታቻ ለማግኘት ሲጨነቁ ወይም ሲደክሙ ማረጋገጫዎች ሊደገሙ ይችላሉ።

ሴቶች እራሳቸውን እንዲቀበሉ ለመርዳት ማረጋገጫዎች

1 … እራሴን እንደ እኔ እወደዋለሁ፣ አከብራለሁ እና እቀበላለሁ።

2 … በሰውነቴ እና በችሎታው ሁል ጊዜ ይማርከኛል።

3 … ሰውነቴ ታላቅ ስጦታ ነው, እና በፍቅር እና በደግነት እይዘዋለሁ.

4 … ስሜትን ማሳየት ተፈጥሯዊ ነው። ስሜቴ ጠቃሚ ነው።

5 … እግሮቼ (እጆቼ፣ ጆሮ ወይም ሌላ የሰውነቴ ክፍል) ልክ እንደነሱ ፍጹም ናቸው።

6 … ሌሎችን ለማስደሰት በራሴ ውስጥ ምንም ነገር መለወጥ አያስፈልገኝም። እንደ እኔ ጥሩ ነኝ።

7 … ደስተኛ መሆን እና መወደድ ይገባኛል.

8 … ፍፁም ላይሆን ይችላል፣ ግን አሁንም ቆንጆ ነኝ።

9 … ሙሉ ለመሆን ሰው ወይም ሌላ ነገር አያስፈልገኝም። እኔ በራሴ ውስጥ ሙሉ ሰው ነኝ።

10 … በራሴ መንገድ እንድሄድ እፈቅዳለሁ።

በራስ መተማመንን የሚገነቡ ሴቶች ማረጋገጫዎች

1 … ግቦቼን ማሳካት እችላለሁ።

2 … ትልቅ ስኬት፣ ስኬት እና ብልጽግና ይገባኛል።

3 … ሁሉም ነገር ይቻላል, ምክንያቱም በራሴ እና በጥንካሬ አምናለሁ.

4 … በመንገዴ ላይ ያለ ማንኛውም ችግር የሆነ ነገር ለመማር እና የተሻለ ለመሆን እድል ነው።

5 … እችላለሁ እና አደርጋለሁ።

6 … የምችለውን አደርጋለሁ፣ እና ያ በቂ ነው።

7 … ዛሬ የማንኛውም ነገር መጀመሪያ ሊሆን ይችላል።

8 … ታሪኬን እንደገና ለመፃፍ በቂ ጥንካሬ አለኝ።

9 … እኔ ጠንካራ እና እርግጠኛ ነኝ እናም የበለጠ እጠነክራለሁ ።

10 … ማንም ወይም ምንም ነገር እንዲይዘኝ አልፈቅድም።

ለሴቶች መልካም ማረጋገጫዎች

1 … ትንንሽ ደስታዎችን እወዳለሁ።

2 … በሕይወቴ ውስጥ ምን ያህል ጥሩ ነገሮች እንዳሉ እገነዘባለሁ, እና አደንቃለሁ.

3 … ደስታ ምርጫ ነው። ዛሬ ደስተኛ ለመሆን እመርጣለሁ.

4 … እነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ናቸው, ግን ለዘላለም አይቆዩም. ሁሉም ነገር በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል.

5 … በአዎንታዊው ላይ አተኩራለሁ.

6 … በጣም ትንሽ ስኬቶች የሉም, በእያንዳንዱ ድል ደስተኛ ነኝ.

7 … ስለ ነገ አልጨነቅም። ዛሬ ደስ ይለኛል.

8 … ዛሬ ላገኛቸው ትምህርቶች አመስጋኝ ነኝ። አዲስ ነገር ስለተማርኩ አመስጋኝ ነኝ።

9 … ዛሬ ምን መሆን እንዳለበት ሀሳቤን ትቼ እንደ ተለወጠ እቀበላለሁ.

10 … ለማየት በወሰንኩበት ቦታ ሁሉ ደስታ አለ።

ለሴቶች ራስን ማሻሻል ማረጋገጫዎች

1 … ትኩረቴን መቆጣጠር በምችለው ነገር ላይ ነው, እና ስለቀረው ነገር አልጨነቅም.

2 … እድሎቼ ያልተገደቡ እንደሆኑ አምናለሁ።

3 … የምፈልገው ነገር ሁሉ በውስጤ አለ።

4 … ከአንድ አመት በፊት ከነበረኝ የተሻልኩ ነኝ፣ እና በየቀኑ እየተሻልኩ እመጣለሁ።

5 … ያለፉ ስህተቶቼ አይገልጹኝም። ለነሱ ራሴን ይቅር እላለሁ።

6 … እድሎችን ለመጠቀም እና እርምጃ ለመውሰድ እሞክራለሁ.

7 … በየቀኑ ወደ ህልሞቼ ለመሄድ አንድ ነገር አደርጋለሁ።

8 … የተሳሳተ ነገር ካደረግኩ, እንደገና መጀመር እና ሌላ መፍትሄ መፈለግ እችላለሁ.

9 … በመንገዴ ለሚመጡት ማንኛውም እድሎች ክፍት ነኝ።

10 … ከአሁን በኋላ ሌሎች ሰዎችን ለመማረክ አልሞክርም። ምንም ነገር ማረጋገጥ አያስፈልገኝም።

ሴቶች እራሳቸውን እንዲንከባከቡ ለማነሳሳት ማረጋገጫዎች

1 … ለራስህ ደግ መሆን ራስ ወዳድነት አይደለም።

2 … የእረፍት እና የማገገም ፍላጎቴን አከብራለሁ.

3 … ያለፈውን ትቼ ዛሬ አዲስ ሕይወት ለመጀመር መርጫለሁ።

4 … ሰውነቴ እንክብካቤ ሊደረግለት ይገባል.

5 … በየቀኑ ለራሴ ጊዜ አገኛለሁ።

6 … የልጆቼ ፍላጎት አስፈላጊ ነው፣ ግን የራሴም እንዲሁ።

7 … እኔ ከእናት, ሚስት ወይም ሰራተኛ በላይ ነኝ.

8 … ያለፈውን ትቼ ለአሁኑ እና ለወደፊት እኖራለሁ።

9 … ለማንም ሆነ ለማንኛውም ራሴን ለመድከም ፈቃደኛ አልሆንኩም። ከአእምሮ ደህንነቴ የበለጠ አስፈላጊ ነገር የለም።

10 … በእውነት ለምወደው ነገር ጊዜ ማግኘት ይገባኛል.