ለምን የተሳሳተ ሰዎችን እንመርጣለን እና መጥፎ ግንኙነቶችን እንገነባለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ያለፈው ልምድ ይረብሽዎታል።

ብዙ ሰዎች በጥሩ ግንኙነት ውስጥ እያንዳንዱ አጋር እንክብካቤ እና ትኩረት እንደሚሰጥ ይገነዘባሉ ፣ ሌላውን ሞቅ እና መግባባት ይገነዘባሉ። ይሁን እንጂ ሁሉም ሰው እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት መገንባት አይችልም. እና ብዙ ጊዜ, ከሙቀት እና ተቀባይነት ይልቅ, ግዴለሽነት ወይም ፍርሃት እንኳን ይቀበላሉ.

ከዚህም በላይ የአጋር ለውጥ የሚታዩ ማሻሻያዎችን አይሰጥም. ሰዎች ይለወጣሉ, ግን የግንኙነት አይነት ተመሳሳይ ነው. ሙሉ በሙሉ እድለኛ አይደሉም ማለት አይደለም - ለሁሉም ነገር ተጠያቂው የአንጎላችን ልዩ ባህሪዎች ነው።

አንጎል ያለፈ ልምዶችን እንዴት እንደሚጠቀም

አንጎላችን ጉልበት የሚወስድ አካል ነው። የመረጃ ትንተና ብዙ ጊዜ እና የሰውነት ሀብቶችን ይወስዳል። እና የኃይል ብክነትን ለመቀነስ ሁሉም አዳዲስ ማነቃቂያዎች ያለፈውን ልምድ በመጠቀም ይከናወናሉ.

ይህ ባህሪ ቅድመ አያቶቻችን በፍጥነት እንዲያስቡ እና በአደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ እንዲተርፉ ረድቷቸዋል. ትናንት ቀስቃሽ ቁጥቋጦዎች የአዳኞች ምልክት ከሆኑ ዛሬ ሰው ከመሮጥ በፊት አያመነታም።

አዲስ መረጃ ካለፈው ልምድ ጋር ማገናኘት ያለማቋረጥ ይከሰታል እና በሁሉም የሕይወት ዘርፎች ውስጥ ይሠራል, ግንኙነትን ጨምሮ.

ለምሳሌ የማታውቀውን ሰው በጥያቄ ብትጠይቀው እና እሱ ባንተ ላይ ጨካኝ ከሆነ በሚቀጥለው ጊዜ አዲስ ሰዎችን ለመቅረብ ትጠነቀቃለህ። ይህ እንደገና ከተከሰተ፣ በነሲብ መንገደኛ መንገድን እንደገና ከመጠየቅ መጥፋት እና ጎዳና ላይ ማደርን ይመርጣል።

ይህ ደንብ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ይሰራል, ነገር ግን በልጅነት ጊዜ, አንጎል እጅግ በጣም ፕላስቲክ እና አዲስ የነርቭ ግንኙነቶች በተለይ በፍጥነት ሲፈጠሩ, የግንኙነት እና ተያያዥነት ልምድ ትልቅ ጠቀሜታ አለው. ለዚህም ነው ሳይኮቴራፒስቶች ብዙውን ጊዜ ወደ የልጅነት ልምድ የሚቀይሩት: በግንኙነቶች ላይ ለብዙ ችግሮች ምክንያቶች አሉ.

የልጅነት ትስስር ወደ አዋቂ ግንኙነቶች ይሸጋገራል

በለጋ የልጅነት ጊዜ, አንድ ልጅ ገና ምግብ መፈለግ እና እራሱን መከላከል በማይችልበት ጊዜ, በተለይም እሱን የሚንከባከበው ሰው ያስፈልገዋል. እንደ አንድ ደንብ, ወላጅ ይሆናል.

አንድ አዋቂ ሰው ሁል ጊዜ እዚያ የሚገኝ ከሆነ, ሁሉንም የልጁን ፍላጎቶች ያሟላል እና የደህንነት ስሜት ይሰጠዋል, ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪነት አይነት ይመሰረታል. የሕፃኑ ፍላጎቶች ካልተሟሉ, ለምሳሌ, ብቻቸውን ይቀራሉ, በእጃቸው ውስጥ አይወሰዱም, የሚያስፈልጋቸውን አይሰጣቸውም, እረፍት የሌለው የአባሪነት አይነት ያዳብራሉ.

አንድ ሙከራ የአንድ አመት ልጆች ከወላጆቻቸው ለመለያየት የሰጡትን ምላሽ መርምሯል። ልጆቹ ለተወሰነ ጊዜ ብቻቸውን ቀሩ እና ባህሪያቸው ተስተውሏል. ልጆቹ በአባሪው ዓይነት በሦስት ቡድን ተከፍለዋል-

• አስተማማኝ(60% ልጆች). እንደነዚህ ያሉት ልጆች ወላጆቻቸውን ሳያዩ ይጨነቁ ነበር, ነገር ግን ልክ እንደተመለሱ, ለመልካቸው በደስታ ምላሽ ሰጡ እና በፍጥነት ተረጋጉ.
• እረፍት የሌለው - የሚቋቋም(ሃያ%). ልጆች በከባድ ጭንቀት ውስጥ ወድቀዋል, እና ወላጆቻቸው ሲመለሱ, ለረጅም ጊዜ መረጋጋት አልቻሉም, ከአዋቂዎች ጋር ይጋጫሉ, ባለመገኘታቸው ይቀጡ ነበር.
• ጭንቀት - መራቅ(ሃያ%). እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች የወላጆቻቸውን አለመኖር ያስተዋሉ አይመስሉም. በክፍሉ ውስጥ ባሉ ነገሮች ትኩረታቸው ተከፋፍለው ነበር እና በተለይ ጎልማሶች ሲመለሱ ደስተኛ አልነበሩም።

በሌላ ሙከራ, የዓባሪው አይነት በአዋቂዎች ውስጥም እንዳለ ተረጋግጧል. ተሳታፊዎች ሶስት ቀላል መግለጫዎች ተሰጥቷቸዋል እና የትኛው ለእነሱ የተሻለ እንደሆነ እንዲወስኑ ተጠይቀዋል-

1. ከሌሎች ጋር መቀራረብ ለእኔ ቀላል ነው። በእነሱ ላይ ስደገፍ ምቾት ይሰማኛል, እና እነሱ በእኔ ላይ ጥገኛ ናቸው. አንድ ሰው ወደ እኔ በጣም ቀርቧል ብዬ አልጨነቅም, እና እሱ ይከዳኛል ብዬ አልፈራም.
2. ከሌሎች ሰዎች ጋር መቀራረብ ምቾት አይሰማኝም። እነሱን ሙሉ በሙሉ ማመን ይከብደኛል፣ በእነሱ ላይ እንድተማመን ራሴን መፍቀድ ከባድ ነው። አንድ ሰው በጣም ሲቀራረብ እፈራለሁ። ብዙ ጊዜ ሌሎች ለእኔ ከሚመቸኝ ይልቅ ወደ እነርሱ እንድቀርብ ይፈልጋሉ።
3. ሰዎች ወደ እኔ ለመቅረብ ፈቃደኛ ያልሆኑ ይመስለኛል ። ሁል ጊዜ እጨነቃለሁ የትዳር ጓደኛዬ በእውነት እንደማይወደኝ ወይም ከአሁን በኋላ ከእኔ ጋር መቆየት እንደማይፈልግ ነው። ከባልደረባዬ ጋር ሙሉ ለሙሉ መቀራረብ እፈልጋለሁ, እና አንዳንድ ጊዜ ሰዎችን ያስፈራቸዋል.

ተመራማሪዎቹ ምላሾቹ ልክ እንደ ህጻናት በተመሳሳይ መልኩ ተሰራጭተዋል፡-

• 60% ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ የአባሪ አይነት ነበራቸው (መልስ 1)።
• 20% የሚሆኑት እረፍት የሌላቸው ናቸው (መልስ 2)።
• 20% ያህሉ እረፍት የሌላቸው ናቸው (መልስ 3)።

ይህ የሚያሳየው የልጅነት ትስስር ወደ አዋቂ ግንኙነቶች እንደሚሸጋገር ነው. የሥራው ሞዴል - ከጉዳት ለመከላከል እንደ መከላከያ ዘዴ መቀራረብን ማስወገድ ወይም በባልደረባ ላይ ከመጠን በላይ ጥገኛ መሆን እና እሱን የማጣት ፍርሃት - በአንድ ሰው ንቃተ ህሊና ውስጥ የተስተካከለ እና የወደፊት ህይወቱን ይነካል ።

እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው እና ከማንኛውም ቡድን ጋር ሙሉ በሙሉ አይዛመድም. የሳይንስ ሊቃውንት የዓባሪውን ጥራት ለመገምገም ሁለት መስፈርቶችን አውጥተዋል-

1. ተያያዥነት ያለው ጭንቀት.
2. ከአባሪ ጋር የተያያዘ መራቅ.

ለእነዚህ መመዘኛዎች ውጤቶችዎን በዚህ መጠይቅ ውስጥ ማረጋገጥ ይችላሉ።

ያነሰ ጭንቀት እና መራቅ, አንድ ሰው ጠንካራ ግንኙነት ይገነባል እና የበለጠ እርካታ ያገኛሉ. ከፍተኛ የጭንቀት ውጤቶች ባልደረባው ይወዳል ፣ መለያየትን ይፈራል ፣ ተጠራጣሪ እና ቅናት ስለመሆኑ ያለማቋረጥ እንዲጨነቅ ያደርጉታል። ከፍተኛ የመራቅ ደረጃ ግለሰቡ እንዳይቀራረብ እና እራሳቸውን እንዲንከባከቡ ያስችላቸዋል.

ይሁን እንጂ ይህ ማለት የልጅነት ልምዶች ግንኙነትዎን ሙሉ በሙሉ ይገልፃሉ ማለት አይደለም.

ሙከራው እንደሚያሳየው ከወላጆች እና ከአጋሮች ጋር ባለው ተያያዥነት መካከል ያለው ትስስር ከ 0.20 እስከ 0.50 (0 - ምንም ግንኙነት የለም, 1 - ከፍተኛ ግንኙነት). ያም ማለት ግንኙነቱ ትንሽ ወይም መካከለኛ ነው.

ወላጆች በእርግጥ አስፈላጊዎች ናቸው, ነገር ግን እያደጉ ሲሄዱ, ከብዙ ሰዎች ጋር ይገናኛሉ, እና እነሱም አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.

መጥፎ ቢሆኑም እንኳ የሚታወቁ የግንኙነት ንድፎችን ትጠቀማለህ።

ከሰዎች ጋር ያለዎት ግንኙነት በወላጆችዎ ብቻ ሳይሆን በሌሎች ጉልህ ሰዎች ማለትም ወንድም ወይም እህት, ጓደኛ, አስተማሪ, ጎረቤት ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ከአንድ ሰው ጋር ስሜታዊ ግንኙነት ሲፈጥሩ አንጎልዎን ይለውጣሉ. በነርቭ ኔትወርኮች ውስጥ, እንዴት እንደሚሠሩ, ከእርስዎ ምን እንደሚጠበቅ, የአንዳንድ ድርጊቶች መዘዝ ምን እንደሚሆን አዲስ ግንኙነቶች ይነሳሉ.

እያንዳንዱ ጉልህ ሰው የእርስዎን ስብዕና ይለውጣል, አዲስ ምስል ይፈጥራል, ከዚያም ሙሉ ለሙሉ አዲስ ከሆኑ ሰዎች ጋር ለመግባባት ጥቅም ላይ ይውላል ማለት እንችላለን. ይህ ጽንሰ-ሐሳብ የግለሰቦችን የግንዛቤ ጽንሰ-ሀሳብን መሠረት ያደረገ ነው።

አዲስ ሰው ስታዩ፣ እሱ አውቆም ይሁን ሳያውቅ፣ ከእርስዎ ጉልህ ሰዎች ጋር እንደሚመሳሰል ይታወቃል። በማንኛውም ምክንያት ተዛማጆችን ማግኘት ይችላሉ፡ ጾታ፣ ዕድሜ፣ ምስል፣ የመግባቢያ መንገድ፣ ማሽተት። እና ፀጉሩን ሲያስተካክል ወይም ሲያስተካክል ዓይኖቹን የሚያሾፍበት መንገድ እንኳን.

እሱን ከአንዱ ጉልህ ከሆኑ ሰዎችዎ ጋር ካወቁት ፣ ማስተላለፍ ይከሰታል-የአብነት ስብስብ በራስ-ሰር ተካቷል ፣ ከእሱ ጋር እንዴት እንደሚታይ ፣ ምን እንደሚጠበቅ ፣ በግንኙነቶች ውስጥ ሚናዎችን እንዴት እንደሚመድቡ።

ነገር ግን, ውስጣዊ ስሜቶችዎ ቢኖሩም, ሰውዬው የሚጠበቁትን ሁሉ ላይኖር ይችላል. አባትህን እንደ አዲስ አጋር አውቀሃል እንበል። በድብቅ፣ እሱ እንዲንከባከብህ ትጠብቃለህ፣ ለምሳሌ፣ ቅዳሜና እሁድ በፓርኩ ውስጥ ከእርስዎ ጋር ይራመዳል። በተመሳሳይ ጊዜ, የትዳር ጓደኛዎ መራመድን ይጠላል እና በጣም አሳቢ አይደለም. ይህ አለመስማማት, ጠብ እና ብስጭት ያስከትላል.

በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ሽግግር ሰዎችን ለብዙ አመታት በተበላሸ ግንኙነት ይሰቃያሉ. ለምሳሌ፣ የአንድ ሰው የቅርብ ዘመድ ወይም የመጀመሪያ አጋር ጠበኛ፣ ግዴለሽ ወይም አቅመ ቢስ ከሆነ፣ ተመሳሳይ ባህሪ ካለው እንግዳ ሰው ጋር ሲገናኝ፣ ሰውዬው ሳያውቅ ሊተላለፍ እና ትስስር ሊፈጥር ይችላል።

ከዚህም በላይ ከእሱ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ, ዝግጁ የሆነ የባህሪ ንድፍ በእያንዳንዱ ጊዜ በራስ-ሰር ይተገበራል.የሚያጠቃልለው ከሆነ፣ ለምሳሌ ማስረከብ እና ማጉረምረም የሌለበት ከሆነ፣ ከአዲስ የምታውቃቸው ጋር ተመሳሳይ ባህሪ ታደርጋላችሁ።

አእምሮዎን እንደገና ማሰልጠን እና አሉታዊ ቅጦችን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ግንዛቤን ይጠይቃል. ቅጦችን ለማስወገድ በመጀመሪያ በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ እነሱን ማግኘት እና መከታተል አለብዎት። እንዴት እንደሚያደርጉት አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

1. በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ጉልህ ሰዎች እና ከእነሱ ጋር ያለዎትን ባህሪ በአጭሩ ይግለጹ። በእነሱ እና አሁን ለእርስዎ ቅርብ በሆኑት መካከል የደብዳቤ ልውውጥ ካለ አስቡበት። ከእነዚህ ሰዎች ጋር ምን አይነት ባህሪ እንዳለህ ገምግም፣ ባህሪህን ብትወድም ገምግም።
2. የምትወደው ሰው ከአንተ ምን እንደሚጠብቅ በቀጥታ ጠይቅ። ምናልባት ሳታውቁት ከሌላ አስፈላጊ ገፀ ባህሪ ጋር እየተገናኙ የተማራችሁትን የሚጠብቁትን ነገር ለእሱ እያሳወቁ ይሆናል።
3. ለእርስዎ ቅርብ የሆኑ ሰዎች አንዳንድ አሉታዊ ንድፎችን የሚደግሙ ከሆነ, በህይወትዎ ውስጥ የትኛው ጉልህ ሰው ተመሳሳይ ባህሪ እንደነበረው ያስታውሱ. ትይዩ ካገኘህ ያልተፈለጉ አመለካከቶችን ለማስወገድ እና ጤናማ ግንኙነት ለመመስረት የቴራፒስት እርዳታ ያስፈልግህ ይሆናል።

ያስታውሱ፣ በግንኙነት ደስተኛ ካልሆኑ ሁል ጊዜ ሊቀይሩት ይችላሉ። ግን እነሱን ለመገንባት እየሞከሩ ያሉትን ሰው መለወጥ አይችሉም.